लो बैक सर्जरी: रिकवरी

कम पीठ की सर्जरी से पूर्ण वसूली की गई प्रक्रिया पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक डिस्केक्टॉमी (जब एक हर्नियेटेड डिस्क को रीढ़ की हड्डी से हटा दिया जाता है) से वसूली एक से चार सप्ताह तक हो सकती है। दूसरी ओर, एक रीढ़ की हड्डी के संलयन (जब दो या अधिक रीढ़ की हड्डियों के बीच नरम ऊतक को हड्डी या धातु से बदल दिया जाता है) से पुनर्प्राप्ति में एक साल तक का समय लग सकता है।

लेकिन आपके पास कम बैक सर्जरी के प्रकार की परवाह किए बिना, इसकी सफलता सुनिश्चित करने के लिए कुछ आधार हैं, जिनमें आपके डॉक्टर के साथ सलाह के अनुसार, कुछ गतिविधियों को रोकने / प्रतिबंधित करने और आपके घाव स्थल की देखभाल करने की सलाह शामिल है। आपको अपने पोस्ट-ऑपरेटिव भौतिक चिकित्सा / पुनर्वास कार्यक्रम के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध रहने की आवश्यकता होगी।

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सर्जरी के बाद

किसी भी कम पीठ की सर्जरी के बाद, आप आमतौर पर निम्नलिखित बिंदुओं पर अपने सर्जन को देखने की उम्मीद कर सकते हैं:

• सर्जरी के बाद एक से दो सप्ताह
• सर्जरी के बाद चार से छह सप्ताह

एक से दो सप्ताह के बाद के बाद के दौरे में, आपकी पीठ के निचले हिस्से में रखे गए किसी भी गैर-अवशोषित टांके या स्टेपल को बाहर निकाला जाएगा।

आपका सर्जन यह भी देखेगा कि आप सर्जिकल जटिलताओं के लिए कितनी अच्छी तरह से उपचार और मूल्यांकन कर रहे हैं, जैसे कि घाव का संक्रमण। , कब्ज, और हल्के सुन्नता या अपने पैरों में कमजोरी।

पहली या दूसरी यात्रा के दौरान, आपका सर्जन आपको ओपिओइड दर्द की दवा बंद कर देगा। आगे बढ़ते हुए, आपको संभवतः किसी भी दर्द के लिए टिबेनोल (एसिटामिनोफेन) और / या एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन लेने की सलाह दी जाएगी। आपको एक मांसपेशी आराम करने वाला भी निर्धारित किया जा सकता है, जैसे कि फ्लेक्सिरिल (साइक्लोबेनज़ाप्राइन)।

यह आपके दर्द की दवा लेने के लिए निर्धारित के रूप में आवश्यक है। यदि आपके दर्द को पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं किया जा रहा है या यदि आप दवा के दुष्प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने सर्जन को बुलाना सुनिश्चित करें।

रिकवरी टाइमलाइन

सर्जरी के ठीक बाद, आपका सर्जन आपको सलाह देगा कि आप अपनी रीढ़ को मोड़ने और अपनी कमर को झुकाने से बचें। यदि आपको फर्श से कुछ उठाना है, तो आपको अपने घुटनों पर झुकना होगा; ऐसा करते समय एक कुर्सी या मेज के पीछे पकड़कर अतिरिक्त सुरक्षित रहें।

आपको यह भी निर्देश दिया जाएगा कि आप 10 पाउंड से अधिक कुछ भी न उठाएं या अपनी सर्जरी के चार से 12 सप्ताह बाद तक किसी भी ज़ोरदार गतिविधियों या खेल में संलग्न न हों।

सामान्यतया, आप निम्न गतिविधियों को फिर से शुरू करने की अपेक्षा कर सकते हैं। लेकिन चूंकि यह भिन्न हो सकता है, हमेशा अपने सर्जन से बात करें कि आपको अपने मामले में क्या योजना बनानी चाहिए:

• ड्राइविंग: रोगी आमतौर पर सर्जरी के बाद लगभग दो सप्ताह तक ड्राइविंग कर सकते हैं या जब वे सभी ओपिओइड दर्द दवाओं से दूर हो जाते हैं।
• कार्य करना: डेस्क जॉब करने वाले मरीज आमतौर पर चार से छह सप्ताह के भीतर लौट सकते हैं। श्रम-गहन नौकरियों वाले लोगों या जिन्हें बहुत अधिक आंदोलन की आवश्यकता होती है, उन्हें लंबे समय तक बंद रहने की आवश्यकता होगी।
• सेक्स: आमतौर पर मरीज सर्जरी के दो हफ्ते बाद फिर से सेक्स शुरू कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर के बिना कभी भी कोई भी ऐसी गतिविधियाँ न शुरू करें, जो आपको हरी-भरी रोशनी दें - भले ही आप उनके लिए महसूस करें।

हीलिंग और पुनर्वास

बेशक, आपकी वसूली की गति का एक बड़ा कारक आपकी सर्जरी के बाद का पुनर्वास और देखभाल है। भौतिक चिकित्सा आवश्यक है, क्योंकि यह चिकित्सा को बढ़ावा देता है और रीढ़ में शक्ति और गति की सीमा को बहाल करने में मदद करता है। लेकिन स्व-देखभाल और घाव-देखभाल की रणनीति भी महत्वपूर्ण है।

घाव की देखभाल

सर्जरी के बाद पहले पांच से 10 दिनों के लिए, आपका सर्जन शायद यही चाहेगा कि आप अपनी घाव की जगह को पूरी तरह से सूखा रखें। आपको सर्जरी के बाद सही स्नान करने की अनुमति देने के लिए, एक पानी प्रतिरोधी ड्रेसिंग को संभवतः आपके चीरे (ओं) पर रखा जाएगा।

जब आपके सर्जन द्वारा ओके दिया जाता है, तो आप धीरे से जलरोधी ड्रेसिंग को हटा सकते हैं और घाव वाले स्थान को खोल सकते हैं। हल्के साबुन का प्रयोग करें जब धो रहे हों और साफ तौलिया से घाव की जगह को थपथपाएं।

किसी भी प्रकार की दवा, लोशन, क्रीम या मलहम को अपने चीरे वाली जगह (जैसे, नियोस्पोरिन या हाइड्रोजन पेरोक्साइड) पर न लगाएँ।

अपने सर्जन द्वारा अनुमोदन दिए जाने तक पूल या झीलों में गर्म टब या तैराकी से बचें, जो आमतौर पर सर्जरी के बाद कम से कम छह सप्ताह के लिए होता है।

अपने सर्जन को कॉल करें यदि आप घाव के संक्रमण के किसी भी लक्षण को विकसित करते हैं, जैसे:

• बुखार या ठंड लगना
• घाव के आसपास नई या बिगड़ती हुई लालिमा, सूजन, गर्मी या दर्द
• घाव से असामान्य जल निकासी (पीले-सफेद रंग या बुरी गंध)

यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी को भी विकसित करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें:

• एक सिरदर्द जो बैठने या खड़े होने पर बिगड़ जाता है
• बछड़ा दर्द या सूजन
• सीने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ
• चक्कर या बेहोशी

भौतिक चिकित्सा

अनुसंधान इंगित करता है कि जो लोग सर्जरी के बाद व्यायाम में संलग्न हैं उनकी तुलना में बेहतर परिणाम हैं जो नहीं करते हैं। भौतिक चिकित्सक के मार्गदर्शन की तलाश यह सुनिश्चित कर सकती है कि आप जो भी आंदोलन कर रहे हैं वह आपकी बात के लिए सुरक्षित और उचित है। पुन: प्राप्ति में।

आप सर्जरी के बाद बारह सप्ताह के भीतर अपने भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम को शुरू करने की उम्मीद कर सकते हैं।

आपके कार्यक्रम के लक्ष्यों में आमतौर पर निम्नलिखित शामिल होंगे:

• बैठने और खड़े होने के दौरान उचित मुद्रा बनाए रखें
• गति और लचीलेपन की निचली रीढ़ की सीमा का अनुकूलन करें
• अपनी पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करें, साथ ही साथ आपके पेट और पैरों में भी
• अपने समग्र कार्यात्मक धीरज में सुधार करें

खुद की देखभाल

आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप घर पर कुछ कदम उठा रहे हैं। अगर आप रात भर रुकते हैं तो इनमें से कुछ अस्पताल में भी शुरू हो सकते हैं:

• नियमित अंतराल पर चीरा क्षेत्र के आसपास अपनी पीठ के निचले हिस्से को घुमाना (जैसे, दिन में कई बार 20 मिनट)
• एक नियमित आहार के रूप में सहन किया (आप सर्जरी के बाद भूख की एक प्रारंभिक हानि हो सकती है)
• घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए एक लोहे के पूरक या अन्य विटामिन (आपके सर्जन के अनुसार) लेना
• सर्जरी के बाद जितनी जल्दी हो सके चलना
• धीरे-धीरे सहिष्णुता के रूप में एक रेलिंग का उपयोग करके सीढ़ियों पर चढ़ना

आपका सर्जन आपको अपनी उपचार प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए विशेष उपकरणों या उत्पादों का उपयोग करने की सलाह भी देगा। आपके द्वारा की गई लो बैक सर्जरी और आपके सर्जन की वरीयताओं के आधार पर इन निर्देशों को संशोधित किया जा सकता है।

• अपने पेट के बल लुढ़कने से बचाने के लिए अपने घुटनों के बीच तकिए का प्रयोग करें (यदि आपकी तरफ सो रहा है) या अपने घुटनों के पीछे (यदि आपकी पीठ के बल सो रहा है)।
• फॉल्स को रोकने, आराम को बढ़ावा देने, और कुछ बैक मूवमेंट (जैसे, स्लिप-ऑन शूज़, एक शॉवर स्टूल और रेल, एलिवेटेड टॉयलेट सीट, और एक पहुंच / ग्रैबर) से बचने के लिए घर पर सहायक उपकरणों का उपयोग करें
• बैठने के लिए एक कठोर झुकनेवाला का उपयोग करें और लंबे समय तक बैठने से बचें (एक बार में 45 मिनट से अधिक नहीं)
• हड्डियों के मेशिंग या "फ्यूजन" को प्रोत्साहित करने के लिए एक बैक ब्रेस (यदि रीढ़ की हड्डी के संलयन के तहत) पहनें
• अपने आराम और स्थिरता के लिए सर्जरी के बाद थोड़े समय के लिए बेंत या वॉकर का प्रयोग करें (यदि सलाह दी जाए)

वसूली के साथ मुकाबला

लो बैक सर्जरी का हीलिंग फेज अत्यधिक परिवर्तनशील होता है। कुछ के लिए, इसका मतलब हो सकता है कि कुछ हफ्तों की छोटी-सी बेचैनी, आराम, चलना और शारीरिक उपचार के संयोजन के साथ मिश्रित हो। दूसरों के लिए, विशेष रूप से एक काठ का रीढ़ की हड्डी के संलयन से गुजरना, वसूली अधिक भीषण, दर्दनाक और समय-गहन हो सकती है। धैर्य और यथार्थवादी उम्मीदें आपको इस अवधि को नेविगेट करने में मदद कर सकती हैं।

छोटी रणनीतियों की तरह क्या लगता है जो आपको इस समय के दौरान सामना करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए:

• न केवल यह सुनिश्चित करने के लिए एक दैनिक कार्यक्रम बनाने पर विचार करें कि आपके कब्जे में रखने के लिए आपके पास कुछ कतारबद्ध हैं, बल्कि आपके सर्जन ने आपके लिए जो भी लक्ष्य निर्धारित किए हैं, उनकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए।
• अपने कार्यक्रम के भीतर चलने के लिए छोटे, दैनिक अंतराल और समय को शामिल करना सुनिश्चित करें।
• इस दौरान भी पौष्टिकता से खाएं और सुरक्षित और शीघ्र स्वस्थ होने के लिए धूम्रपान (यदि लागू हो) से बचें।
• जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें। यह आपके पड़ोसी से आपके कुत्ते को आपके दोस्त के पास दवा की दुकान पर आपके नुस्खे को लेने से कुछ भी हो सकता है।

ध्यान रखें कि वसूली अवधि के दौरान आप अप्रिय भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। चिंता या हिलने का डर आम है। कुछ लोग अवसाद के लक्षण भी विकसित करते हैं।

यदि आप कम पीठ की सर्जरी के बाद अच्छी तरह से सामना करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने सर्जन या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक तक पहुंचना महत्वपूर्ण है। आप एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक को देखकर लाभ उठा सकते हैं। वे आपको न केवल बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि सर्जरी के बाद आपके दर्द, गतिविधि की सीमाओं और / या समग्र अपेक्षाओं को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ रणनीतियों को अपना सकते हैं।

बहुत से एक शब्द

किसी भी कम पीठ की सर्जरी के साथ, न केवल सर्जरी के लिए, बल्कि बाद में उपचार की अवधि के लिए खुद को तैयार करना महत्वपूर्ण है। आप पहले से ही अपने सर्जन के साथ सर्जरी और पोस्ट-ऑपरेटिव योजना के विवरण की अच्छी तरह से समीक्षा करके ऐसा कर सकते हैं। इन शुरुआती नियुक्तियों के दौरान, यह भी समीक्षा करना सुनिश्चित करें कि सर्जरी के बाद आप वास्तविक रूप से क्या उम्मीद कर सकते हैं, साथ ही साथ आपके सर्जन की सफलता दर भी।