अब जब आप बड़े हो रहे हैं, तो आपकी त्वचा की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। अच्छा स्किनकेयर आपकी त्वचा को स्वस्थ और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। यह ब्लैकहेड्स और पिंपल्स के साथ भी मदद कर सकता है।
आपकी त्वचा की देखभाल करना बहुत कठिन नहीं है। यहाँ एक आसान स्किनकेयर रूटीन है जो आपकी उम्र के बच्चों के लिए एकदम सही है। यह सिर्फ तीन चरण है।
ए चेडरोस / गेटी इमेजेज़अपना चेहरा धो लो
मुंहासे गंदे चेहरे की वजह से नहीं होते हैं, बल्कि पसीने, गंदगी, तेल और मेकअप से किसी भी चीज की मदद नहीं होती है। अपनी त्वचा को साफ रखना किसी भी स्वस्थ स्किनकेयर रूटीन में पहला कदम है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको हर सुबह और हर रात अपना चेहरा धोना चाहिए।
ऐसे:
- एक सौम्य साबुन जैसे डोव या न्यूट्रोगेना, या एक मुँहासे उपचार क्लींजर का उपयोग करें (यह आपके माता-पिता या डॉक्टर क्या सुझाव देते हैं) पर निर्भर करता है।
- अपने चेहरे और हाथों को गीला करें।
- अपनी उंगलियों या बहुत नरम वॉशक्लॉथ के साथ, धीरे से अपने चेहरे पर क्लीन्ज़र से मालिश करें। अपनी गर्दन को भी साफ करना याद रखें।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छी तरह से रगड़ें, और सुनिश्चित करें कि साबुन के सभी बंद हो जाएं।
- अपने चेहरे को धीरे से तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
क्या न करें
अपने चेहरे को खुरदुरे कपड़े या "स्क्रबबी" पैड से न धोएं। और पानी का उपयोग न करें जो बहुत गर्म है। आराम से गर्म एकदम सही है।
अपने मुँहासे उपचार दवाओं को लागू करें
यह वह चरण है जो आपके पास मौजूद पिम्पल्स को ठीक करने में मदद करता है, और नए पिम्पल्स को बनने से रोकता है। बस इसे छोड़ें।
ऐसे:
- धोने के बाद, अपने चेहरे को वास्तव में अच्छी तरह से सूखा लें।
- अपने मुँहासे उपचार दवा की थोड़ी मात्रा लें और ध्यान से इसे अपने पूरे चेहरे पर रगड़ें।
स्टोर-खरीदा मुँहासे उपचार के लिए, पैकेज पर निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें। आपको अपने माता-पिता से इस बारे में मदद करने के लिए कहना चाहिए।
यदि आपके पास डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन मुँहासे की दवा है, तो इसका ठीक उसी तरह उपयोग करें, जैसा आपके डॉक्टर ने आपको बताया था।
क्या न करें
दवा को सिर्फ पिंपल्स पर न लगाएं। इसे काम करने के लिए आपको इसे हर जगह लगाना होगा, यहां तक कि चेहरे के उन क्षेत्रों पर भी जहां ब्रेकआउट नहीं है।
इसके अलावा, इसे ज़्यादा मत करो और बहुत अधिक तरीके से आवेदन करें। आपको केवल एक डाइम के आकार का थपका चाहिए।
मॉइश्चराइजर लगाएं
साबुन और मुँहासे उपचार आपकी त्वचा को तंग और शुष्क महसूस कर सकते हैं। हर दिन एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से आपकी त्वचा को बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। यह आपकी त्वचा को परतदार होने से बचाने में मदद करेगा, और इसे नरम और चिकना महसूस कराएगा।
ऐसे:
- मॉइस्चराइजिंग लोशन के बस एक नीबू के आकार का थपका का उपयोग करें।
- धीरे से इसे अपनी उंगलियों से अपने चेहरे पर रगड़ें।
- ध्यान से रगड़ें जब तक मॉइस्चराइज़र अवशोषित न हो जाए (ऐसा लगेगा जैसे यह आपकी त्वचा में गायब हो जाता है)।
नहीं
तैलीय महसूस करने वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें। एक उत्पाद का उपयोग करें जो यह कहता हैमुँहासे रोकने वालायाबिना तेल का। आपके माता-पिता आपको एक मॉइस्चराइज़र चुनने में मदद कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा होगा।
प्रश्न पूछें
जब आप सीख रहे हैं कि आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें, तो सवाल उठना सामान्य है। इसलिए, मदद के लिए अपने माता-पिता, अभिभावक या किसी अन्य वयस्क से पूछना सुनिश्चित करें। अब आप स्किनकेयर के बारे में जो सीख रहे हैं, वह आपकी त्वचा को आपके पूरे जीवन के लिए स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
.jpg)
-hyperlipidemia.jpg)
