अल्जाइमर केयरगिवर के रूप में करने से रोकने वाली 10 बातें

यदि आपके प्रियजन को अल्जाइमर या कोई अन्य मनोभ्रंश है, तो आप पहली बार देखभाल करने वाले के आशीर्वाद और चुनौतियों को जानते हैं। लेकिन सबसे अच्छी देखभाल संभव देने के लिए, कभी-कभी रुकने और समीक्षा करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करना अच्छा होता है कि आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए। क्या आप इनमें से किसी भी प्रवृत्ति के साथ खुद को देखते हैं? यदि हां, तो इन आदतों को तोड़ने का समय है, क्योंकि वे आत्म-पराजित और प्रति-उत्पादक हो सकते हैं।

अवास्तविक अपेक्षाओं को स्थापित करना बंद करें

चाहे वह समय पर घर से बाहर निकलने की कोशिश कर रहा हो, अपने प्रियजन से यह याद रखने की अपेक्षा करता है कि उसने अपना चश्मा कहाँ रखा है या यह आशा करता है कि वह कई-कई कदमों का पालन कर सकता है, इस बात के साथ यथार्थवादी बनें कि आप उससे क्या करने की उम्मीद करते हैं। हर बार की तरह वह सब कुछ करने में सक्षम होने की उम्मीद करना बंद करें। विचार की एक ही पंक्ति के साथ (और कभी-कभी एक कठिन चुनौती भी), जो आप खुद से मांग करते हैं, उसके साथ यथार्थवादी बनें।

कठिन सवालों से बचना बंद करो

कभी-कभी, कठिन प्रश्नों के उत्तरों को न जानना थोड़े समय में आसान हो जाता है। लेकिन जैसे-जैसे हम रास्ते पर चलते रहेंगे, थोड़ी दूरदर्शिता बेहद मददगार साबित होगी। अल्जाइमर एक प्रगतिशील बीमारी है; आगे की योजना बनाने से मदद मिल सकती है। यहां कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जिन्हें अनदेखा करना आसान है, लेकिन इन्हें संबोधित किया जाना चाहिए:

यदि आप अपने प्रियजन में अल्जाइमर या किसी अन्य मनोभ्रंश के लक्षण देखते हैं, तो उन परिवर्तनों को अनदेखा न करें। रेत में अपना सिर दफनाने से स्थिति उलट नहीं होती है, और अल्जाइमर का इलाज नहीं करने से रोग तेजी से प्रगति कर सकता है।

अल्जाइमर रोग के बारे में आप सब जान सकते हैं और क्या उम्मीद करें।

अपने प्रियजन के साथ बात करें कि वह भविष्य में क्या चाहता है। इन बातों पर चर्चा करना असहज हो सकता है, लेकिन आप अपने निर्णयों पर विश्वास करने में सक्षम होंगे, यह जानकर कि आप वह कर रहे हैं जो वह आपको करना चाहता है। इन चर्चाओं में देखभाल के विकल्प शामिल होने चाहिए, जब उसकी बीमारी बढ़ती है, अटॉर्नी पदनामों की शक्ति, और रहने की प्राथमिकताएं।

बंद करो कोई नहीं समझता है

क्या आप कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत के लिए तरसते हैं जो खाइयों के बीच में भी है? हम में से अधिकांश करते हैं! लेकिन अगर वह व्यक्ति आसानी से नहीं पाया जाता है या उन खाइयों में इतना व्यस्त है कि कनेक्ट करना मुश्किल है, तो किसी और को प्रयास करें। हालांकि वे अनुभव से पूरी तरह से नहीं समझ सकते हैं कि आप कहाँ से आ रहे हैं, उन्हें सुनने के लिए सम्मानित किया जा सकता है। किसी को भी अपने दोस्त बनने का मौका न दें, क्योंकि आपने यह मान लिया है कि वे आपके सामने आने वाली चुनौतियों को नहीं समझ सकते।

यह अकेले करने की कोशिश करना बंद करो

हम सब यह एक सही सुना है? और फिर भी किसी कारण से, ऐसा करना बहुत मुश्किल है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो हम "I-can-do-it-by-खुद" मोड में फंस जाते हैं और मदद का विरोध करते हैं:

अन्य लोग आपकी सहायता के लिए उपलब्ध या तैयार नहीं हो सकते हैं। हर किसी के पास परिवार के सदस्यों की फौज तैयार या मदद करने में सक्षम नहीं है। लेकिन याद रखें: इन-होम केयर के लिए विकल्प हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं, साथ ही अल्जाइमर वाले लोगों के लिए सहायता समूह और सामुदायिक संसाधन उपलब्ध हैं।

आप शायद भरोसेमंद होने के लिए उपयोग किए जाते हैं। यह बहुत अच्छा है, लेकिन एक समय में, आपको चीजों को जाने देना चाहिए ताकि आप जीवन में अच्छी तरह से काम कर सकें। इसे निवारक दवा पर विचार करें; थोड़ी देर में एक बार कुछ मदद की व्यवस्था करें।

शायद आपने अपने प्रियजन की देखभाल करने का वादा किया था। याद रखें कि इस वादे के लिए आपको इसे करने की आवश्यकता नहीं थी। आप अभी भी उस वादे को निभा सकते हैं और थोड़ी मदद भी कर सकते हैं।

मदद मांगना शर्मनाक हो सकता है। एक देखभाल करने वाला होने के नाते शारीरिक और भावनात्मक रूप से कई बार एक गन्दा अनुभव होता है। हालाँकि, इसे वहां पर रखने और सहायता माँगने में कई बार कुछ स्वतंत्रता हो सकती है।

रुक जा अपराधबोध द्वारा आयोजित बंधक

शायद तुम वहाँ थे? "मैं उसका एहसानमंद हूं" या "पिछली बार जब मैंने मदद की, सहायक भयानक था" या "यह मेरा काम है, और इसके अलावा, उसने मुझसे बहुत काम लिया।" हमारा अपराध और दायित्व का बोध हमें कैद कर सकता है। एहसास है कि किसी को सम्मान देना और प्यार करना संभव है, और एक ही समय में, समय को दूर करना। और "समय दूर" से हमारा तात्पर्य शारीरिक दूरी और मानसिक और भावनात्मक अलगाव दोनों से है। यह न केवल ऐसा करने के लिए स्वीकार्य है, बल्कि यह बुद्धिमान भी है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने किसी प्रियजन की परवाह करते हैं। इसका मतलब है कि आपको याद है कि यदि आप अलग हो जाते हैं, तो आप सहायक के रूप में पास नहीं हो पाएंगे।

अपने प्रियजन को किसी भी निर्णय में भाग नहीं ले सकते

अपने विचारों या अपनी प्राथमिकताओं के बारे में अपने पिता से सलाह लेना भूल जाना आसान हो सकता है। लेकिन अक्सर, मनोभ्रंश वाला व्यक्ति अभी भी अपनी राय व्यक्त करने में सक्षम हो सकता है और आपके पूछने पर सम्मानित और मान्य होता है। भले ही उसकी स्मृति सबसे अच्छी न हो, लेकिन वह आपको यह बताने में बहुत सक्षम हो सकता है कि वह क्या करता है और क्या नहीं चाहता है या उपचार के विकल्प के बारे में उसकी राय क्या है। जब भी संभव हो, अपने प्रियजन को निर्णयों या विकल्पों में शामिल करें।

अपनी खुद की स्वास्थ्य चिंताओं की उपेक्षा करना बंद करें

क्या आपका रक्तचाप ऊपर है या आपका मन उदास है? क्या आप अपने डॉक्टर की निराशाजनक झलक या चिंता की अभिव्यक्ति के अंत में हैं? हम जानते हैं कि जब आप प्राथमिकताएं तय करते हैं तो बलिदान होता है। लेकिन अगर यह आपके स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहा है, तो रुकें और एक मिनट सोचें। यदि आप अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं और अंततः आप देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं या यहां तक ​​कि अपने प्रियजन के लिए आस-पास नहीं हैं, तो आपने इस विकल्प के साथ किसी की भी मदद नहीं की है।

अपने परिवार की उपेक्षा करना बंद करें

क्या आप कभी-कभी अपने बच्चों की तरह घूमते हुए महसूस करते हैं जैसे कि बच्चों के पुस्तक चरित्र जो पूछते हैं, "क्या आप मेरी माँ हैं?" यह निश्चित रूप से अतिशयोक्ति है, और हमें परवाह है कि हमारे प्लेटों पर किसी और अपराध बोध की आवश्यकता नहीं है! उस पर मत लो। लेकिन अगर आप उस सैंडविच पीढ़ी में हैं, जहां आप अपने माता-पिता और बच्चों दोनों की देखभाल कर रहे हैं, तो अपने निर्णय में जानबूझकर रहें कि आप प्रत्येक को कितना समय देते हैं, जैसा कि केवल संकटों का जवाब देने की प्रवृत्ति का पालन करना है। जैसा कि वे होते हैं।

विश्वास करना बंद करो अपने प्रियजन को चुनना है कि वे कैसे व्यवहार करते हैं या वे क्या भूल जाते हैं

क्या आपने कभी महसूस किया है कि उसने जानबूझकर एक फिट फेंका है ताकि आपको डॉक्टर की नियुक्ति में देरी हो? क्या आप निराश महसूस करते हैं क्योंकि आपको ऐसा लगता है कि वह कुछ चीजों को याद करता है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं और अन्य चीजों को पूरी तरह से भूल जाती हैं, जैसे कि वह चीजें जो आपके लिए मायने रखती हैं? बीमारी के परिणामस्वरूप इन मुद्दों को देखने का हर प्रयास करें, बजाय इसके कि आपको हताश या आहत करने के लिए जानबूझकर चुना गया। यह आपको मनोभ्रंश के साथ अधिक सकारात्मक रूप से सामना करने में मदद करेगा। मैंने हाल ही में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात की थी जो बार-बार कहता था कि उसकी पत्नी मुश्किल में पड़ना चुन रही है। इससे उसकी निराशा काफी बढ़ गई क्योंकि उसे लगा जैसे वह जानबूझकर ऐसा व्यवहार कर रही है। जैसे-जैसे वह अपने चुनौतीपूर्ण व्यवहारों को बीमारी के रूप में पहचानने लगा, उसकी निराशा कम हो गई और वह बेहतर तरीके से सामना करने में सक्षम हो गया।

अपनी खुद की पवित्रता को त्यागें और खाली चलें

यह चित्र: आप हर एक पर प्लेटों की कताई के साथ कई अलग-अलग छड़ें पकड़ रहे हैं, और आप लगातार सभी प्लेटों को कताई करते रहने का प्रयास कर रहे हैं ताकि कोई गिर न जाए। क्या आप यहां प्लेट स्पिनर हैं, अपने स्वास्थ्य, नौकरी, माता-पिता, बच्चों, विवाह या अन्य रिश्तों को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं - सभी एक प्रियजन की देखभाल करते हुए? आखिरकार, एक प्लेट क्रैश होने वाली है। इससे पहले तय करें कि क्या होता है जब आप एक दुर्घटनाग्रस्त हो जाने पर आपके लिए यह तय करने के बजाय अपनी प्लेट (या कताई को रोकने के लिए कौन सी प्लेट) उतार सकते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि यहाँ कोई विकल्प नहीं है। लेकिन यहां तक ​​कि सबसे कठिन परिस्थितियों में, आप अक्सर किसी चीज़ को जाने दे सकते हैं। जो मैंने बहुत बार देखा है वह एक प्लेट का दुर्घटनाग्रस्त होना है, जिसे कोई व्यक्ति कताई रखना चाहता था, लेकिन सिर्फ इसलिए नहीं कर सका क्योंकि वह यह सब नहीं कर सकती थी। जहाँ आप अपना समय और ऊर्जा आवंटित करते हैं, उसके साथ जानबूझकर और सक्रिय रहें। जीवन में संतुलन बनाए रखने से सभी को लाभ होता है, और यह भी संभावना है कि अल्जाइमर के साथ आपका प्रिय व्यक्ति आपको क्या करना चाहता है।

बहुत से एक शब्द

जीवन में संतुलन बनाए रखने के लिए जब आप देखभाल करने वाले होते हैं तो काम करना आसान होता है। इस सूची का मतलब अभी तक एक और सूची नहीं है, जो तब दूसरे "टू डू" सूची की तरह लगता है। इसके बजाय, यह आपको प्रोत्साहित करने के लिए है, जब संभव हो, तो अपने आप को साँस लेने की अनुमति दें। आप (और आपके विवेक), आपकी देखभाल करने वाली भूमिका के अलावा, बनाए रखने और बनाए रखने के लायक हैं।