संयुक्त राज्य अमेरिका "स्ट्रोक बेल्ट"

संयुक्त राज्य अमेरिका के कई राज्य देश के बाकी हिस्सों की तुलना में उच्च दर से जुड़े हुए हैं। यह एक ऐसी मान्यता प्राप्त समस्या है कि संयुक्त राज्य अमेरिका के एक क्षेत्र को वास्तव में चिकित्सा समुदाय द्वारा और अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा 'स्ट्रोक बेल्ट' करार दिया गया है।

क्योंकि स्ट्रोक मृत्यु और विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र में रहने वाले लोगों को स्ट्रोक के उच्च जोखिम में क्या कहते हैं, और यह पता लगाने के लिए कि इस जोखिम वाले आबादी के बीच स्ट्रोक को कैसे रोका जाए। यदि आप संयुक्त राज्य के स्ट्रोक बेल्ट से हैं, तो आपको इस तथ्य के बारे में पता होना चाहिए कि आप स्ट्रोक को कैसे रोक सकते हैं।

स्ट्रोक बेल्ट

जिन राज्यों में स्ट्रोक की दर सबसे अधिक है, वे मुख्य रूप से भौगोलिक रूप से अमेरिका के दक्षिणी क्षेत्र में स्थित हैं। वे (वर्णमाला क्रम में) हैं:

• अलाबामा
• अर्कांसस
• जॉर्जिया
• इंडियाना
• केंटकी
• लुइसियाना
• मिसीसिपी
• उत्तरी केरोलिना
• दक्षिण कैरोलिना
• टेनेसी

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों से डेटा कम से कम 40 साल पीछे जाने से संकेत मिलता है कि जो लोग स्ट्रोक बेल्ट से हैं, वे कम से कम दो बार अपने जीवनकाल में एक स्ट्रोक का अनुभव करने की संभावना रखते हैं क्योंकि एक ही उम्र के लोग जो इन राज्यों से नहीं हैं। दिलचस्प बात यह है कि जो लोग स्ट्रोक की बेल्ट में बड़े हुए और बचपन के बाद दूसरे राज्य में चले गए, उन्हें अपने उम्र से अधिक उम्र के साथियों की तुलना में वयस्कता में स्ट्रोक का अनुभव होने की संभावना बनी रहती है।

स्ट्रोक बेल्ट से व्यक्तियों में वृद्धि हुई स्ट्रोक के कारण

स्ट्रोक बेल्ट में स्ट्रोक की इस बढ़ी हुई घटना के कई कारण हैं। वास्तव में, यह अमेरिकी स्वास्थ्य सेवा में एक महत्वपूर्ण मुद्दा है कि दसियों हजारों रोगियों से एकत्र किए गए डेटा का उपयोग स्ट्रोगके (जीएआरआरडीएस) अध्ययन में भौगोलिक और नस्लीय अंतर के लिए कारणों में किया गया था।

यह 45 वर्ष और उससे अधिक आयु के श्वेत और अश्वेत वयस्कों का एक राष्ट्रीय, जनसंख्या आधारित, अनुदैर्ध्य अध्ययन था, जिन्हें 2003 से 2007 तक अध्ययन में शामिल किया गया था। इनमें से कौन से तत्व सबसे अधिक थे, यह निर्धारित करने के लिए स्ट्रोक जोखिम कारकों की संख्या का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया गया था। स्ट्रोक बेल्ट में स्ट्रोक की नाटकीय रूप से वृद्धि की दर के लिए जिम्मेदार। कुछ दिलचस्प निष्कर्ष थे।

आहार पैटर्न

कुछ आहार पैटर्न को स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम के साथ पर्याप्त संबंध पाया गया। सबसे महत्वपूर्ण, एक विशिष्ट आहार पैटर्न जिसे दक्षिणी आहार पैटर्न के रूप में पहचाना जाता है, लगभग 56% उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ था।

यह आहार, अध्ययन लेखकों के अनुसार, इसकी विशेषता है:

• जोड़ा वसा
• तले हुए खाद्य पदार्थ
• अंडे
• मीट को व्यवस्थित और संसाधित करें
• चीनी-मीठा पेय

इसके अलावा, आहार में कई स्वास्थ्य मुद्दों पर प्रभाव दिखाया गया है जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग सहित स्ट्रोक के जोखिम को बहुत प्रभावित करने के लिए जाने जाते हैं।

दक्षिणी आहार पैटर्न विशेष रूप से शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है जिससे स्ट्रोक होता है:

• आपके आहार में अत्यधिक वसा कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकता है, जो एक स्ट्रोक का कारण बनता है।
• तले हुए खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आम तौर पर एक विशेष प्रकार के वसा में प्रचुर मात्रा में होते हैं जिन्हें ट्रांस वसा या आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वसा के रूप में जाना जाता है। ट्रांस वसा वसा है जो शरीर के लिए ठीक से मेटाबोलाइज करना मुश्किल है। ट्रांस वसा का एक उच्च सेवन दृढ़ता से स्ट्रोक की एक उच्च घटना के साथ जुड़ा हुआ है।
• एक आहार जो तले हुए खाद्य पदार्थों, संसाधित भोजन, वसा और शर्करा में भारी होता है, इससे मोटापा और मधुमेह होने की संभावना होती है, यह दोनों एक स्ट्रोक में योगदान कर सकते हैं।

परिवार के इतिहास

एक अन्य महत्वपूर्ण स्ट्रोक जोखिम कारक पारिवारिक इतिहास है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन वयस्कों के पास परिवार का कोई सदस्य होता है, जिन्हें स्ट्रोक का अनुभव होता है, उन्हें स्ट्रोक होने की संभावना 33% अधिक होती है। परिवार के सदस्यों में बीमारियों के होने के कई कारण हैं।

आनुवांशिकता किसी विशेष बीमारी को विकसित करने की पारिवारिक प्रवृत्ति का सबसे स्पष्ट कारण है। निश्चित रूप से, आनुवंशिकी का स्ट्रोक जोखिम पर प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, वरमोंट कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने 30,000 से अधिक लोगों को अनुवांशिक स्ट्रोक लिंक की तलाश की। पांच वर्षों की अवधि में, उन्होंने कुछ जोखिम कारकों की पहचान की:

• ब्लड ग्रुप: ब्लड टाइप एबी वाले लोगों में ब्लड ग्रुप ओ, ब्लड ग्रुप ए या ब्लड टाइप बी ब्लड टाइप वाले लोगों की तुलना में स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है। संयोग से, रक्त प्रकार एबी चार रक्त प्रकारों में से सबसे कम आम है।
• सिकल सेल विशेषता: सिकल सेल रोग, सबसे प्रसिद्ध पारिवारिक आनुवंशिक रक्त विकारों में से एक, स्ट्रोक का एक और मजबूत कारण है।
• रक्त के थक्के विकार: कई रक्त के थक्के विकार और दिल की स्थिति जो परिवारों में चलती है, उन्हें स्ट्रोक का कारण भी कहा जाता है।
• रक्त वाहिका की समस्याएं: इसी तरह, मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के कुछ दुर्लभ पारिवारिक विकार हैं जो स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।

लेकिन, इस सब के बावजूद, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह जीवन शैली कारक है जो संयुक्त राज्य में स्ट्रोक जोखिम में भौगोलिक भिन्नता के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार है, न कि जीन। निश्चित रूप से, जीन एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन वैज्ञानिकों ने कई डीएनए नमूने की जांच की और पाया कि संयुक्त राज्य भर में विभिन्न क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में बहुत कम आनुवंशिक भिन्नता है।

ऐसे अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं जो एक क्षेत्र से दूसरे में भिन्न होते हैं, जिसमें आहार, धूम्रपान, शराब का उपयोग, शिक्षा स्तर, आय, और स्वास्थ्य देखभाल संसाधनों का उपयोग शामिल हैं, जिनमें से सभी एक स्ट्रोक तक ले जाने में एक मजबूत भूमिका निभाते हैं।

परिवार के सदस्यों के बीच स्ट्रोक की संभावना को वापस पाने, यह पता चलता है कि जीवन शैली की आदतों जैसे कि आहार पैटर्न, धूम्रपान, और उचित स्वास्थ्य सेवा प्राप्त करना आमतौर पर परिवार के सदस्यों के बीच गैर-पारिवारिक सदस्यों की तुलना में अधिक समान है। यह निश्चित रूप से, स्ट्रोक के पारिवारिक एसोसिएशन के कारण का एक बड़ा हिस्सा है।

क्या आप अपने स्ट्रोक के जोखिम के बारे में कुछ भी कर सकते हैं?

यदि आप स्ट्रोक बेल्ट से हैं, यदि आप स्ट्रोक बेल्ट में रहते हैं या यदि आपके पास स्ट्रोक का एक मजबूत पारिवारिक इतिहास है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने जीवनकाल में स्ट्रोक होने की उम्मीद करनी चाहिए। कई चीजें हैं जो आप स्ट्रोक होने की संभावना को कम करने के लिए कर सकते हैं, भले ही आप risk उच्च जोखिम ’श्रेणी में आते हों। स्ट्रोक होने के अपने अवसरों को कम करने में निम्नलिखित कदम बहुत प्रभावी हैं, चाहे आप कहीं से भी हों।

स्ट्रोक के जोखिम वाले कारकों के लिए परीक्षण किया जाना

कई नियमित जांच परीक्षण आपके स्ट्रोक के जोखिम का आकलन कर सकते हैं। वास्तव में, डॉक्टर के कार्यालय में आपके नियमित जांच अक्सर स्ट्रोक के सबसे सामान्य कारणों के लिए एक बहुत प्रभावी स्क्रीनिंग उपकरण होते हैं।

चेकअप के लिए जाने पर क्या आपका डॉक्टर आपके दिल की बात सुनता है? फिर, आपको बिना जांचे-परखे स्ट्रोक स्ट्रोक भी हो गया! आप इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि डॉक्टर के आपके नियमित दौरे में स्ट्रोक के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट कैसे शामिल हैं।

धूम्रपान बंद करो

कई धूम्रपान करने वाले यह सुनना नहीं चाहते हैं, लेकिन धूम्रपान सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप अपने शरीर और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं। धूम्रपान आपके मस्तिष्क और आपके दिल में रक्त वाहिकाओं के गंभीर नुकसान की ओर जाता है। इससे आपके स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, सौभाग्य से, धूम्रपान से होने वाली क्षति रिवर्स कर सकती है यदि आप नुकसान से पहले छोड़ देते हैं तो स्ट्रोक और कैंसर जैसे अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं।

वजन घटना

मोटापा एक और स्ट्रोक जोखिम कारक है। वजन कम करने के कई तरीके हैं। वजन घटाने सबसे चुनौतीपूर्ण जीवन शैली के मुद्दों में से एक व्यक्ति का सामना कर सकता है। लेकिन, आपके स्वस्थ वजन के प्रति थोड़ी सी भी प्रगति स्ट्रोक होने की संभावनाओं को कम करके आपके स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव डाल सकती है।

आहार

कि दक्षिणी आहार पैटर्न को तोड़ने के लिए एक कठिन आदत है। लेकिन आहार की आदतों में छोटे बदलाव एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं। उदाहरण के लिए, कम तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से ट्रांस स्ट्रोक के अपने सेवन को कम करके आपके स्ट्रोक जोखिम में गहरा अंतर हो सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट किसी भी आहार का एक और महत्वपूर्ण घटक है। ये स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले घटक ताजे फल, सब्जियों और नट्स में पाए जाते हैं। ताजे फल और सब्जियों के साथ कुछ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन आपके शरीर की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

व्यायाम

स्ट्रोक को रोकने के लिए व्यायाम सिद्ध किया गया है। व्यायाम करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने जीवन को पूरी तरह से बदलने की आवश्यकता है। आपको शायद इसका एहसास नहीं है, लेकिन कई तरह के व्यायाम हैं जो आप पहले से ही हर हफ्ते कर रहे हैं। कुंजी उन शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने के लिए है जिससे आपके स्ट्रोक होने की संभावना कम हो जाती है।

कार्य पैटर्न

उच्च-तनाव वाले काम करने की स्थिति बढ़े हुए स्ट्रोक जोखिम से जुड़ी होती है। अनियमित शिफ्ट शेड्यूल को भी स्ट्रोक से जोड़ा गया है। जबकि काम एक ऐसी चीज है जिसे कम लोगों को नियंत्रित करने की शक्ति है, कुछ कदम हैं जिन्हें आप सुनिश्चित कर सकते हैं। अधिक सुरक्षित कार्य वातावरण।

इससे भी महत्वपूर्ण बात, यदि आप अपने सहयोगियों या अपने अधीनस्थों के लिए कम विषाक्त कार्य वातावरण सुनिश्चित करने की स्थिति में हैं, तो ध्यान रखें कि नौकरी की सुरक्षा, लंबे समय तक काम, नौकरी के तनाव और अप्रत्याशित कार्य अनुसूची जैसे मुद्दे आपके कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डालते हैं।

सकारात्मक परिवेश

आराम, ध्यान, आध्यात्मिकता और अच्छे रिश्ते सभी स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए साबित हुए हैं। अधिकांश लोग तनाव को कम करने और तनाव को कम करने के लिए जानबूझकर ध्यान देने के साथ अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम हैं।

बहुत से एक शब्द

संयुक्त राज्य अमेरिका स्ट्रोक बेल्ट एक वास्तविक चीज है। लेकिन स्ट्रोक बेल्ट से लोगों के बीच स्ट्रोक में वृद्धि एक अपरिवर्तनीय तथ्य नहीं है।यदि आप स्वास्थ्य के मुद्दे या जीवन शैली के मुद्दे हैं जो आपको खतरे में डालते हैं, तो आप स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं। स्ट्रोक की रोकथाम के लिए छोटे कदम उठाने से आपकी जीवन प्रत्याशा में 12.5 वर्ष की वृद्धि हो सकती है।