यदि आपको चलने और कार्यात्मक गतिशीलता में कठिनाई हो रही है, तो आपको चलने में मदद करने के लिए बेंत का उपयोग करने से लाभ हो सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपने गन्ने का सही उपयोग करने के लिए सिखाने और सिखाने में मदद कर सकता है। अपने गन्ने के साथ ठीक से चलने से, आप घूमने और घूमने के दौरान सुरक्षा और दक्षता बनाए रखना सुनिश्चित कर सकते हैं।
अपने समर्थन के आधार को चौड़ा करने के लिए या अपने एक पैर के माध्यम से या एक घायल निचले छोर पर वजन कम करने और दबाव को कम करने के लिए, कैन को अक्सर संतुलन में सहायता करने के लिए उपयोग किया जाता है। इन कार्यों को प्राप्त करने के लिए, हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि कैसे। ठीक से बेंत का उपयोग करना।
एक बेंत के उपयोग की आवश्यकता वाली स्थितियों में शामिल हो सकते हैं:
- स्ट्रोक के बाद
- घुटने की सर्जरी के बाद
- निचले छोर के फ्रैक्चर के बाद
- यदि सीमित संतुलन सुरक्षित रूप से चलने की आपकी क्षमता को बाधित करता है
सुरक्षित कार्यात्मक गतिशीलता को रोकने वाली किसी भी स्थिति का मतलब हो सकता है कि आपको चलने के लिए बेंत का उपयोग करने पर विचार करने की आवश्यकता है। कभी-कभी, बेंत का उपयोग स्थायी होता है; अन्य समय में, एक बेंत का उपयोग केवल एक अस्थायी चीज हो सकती है जब तक कि चोट की पर्याप्त चिकित्सा नहीं हुई हो या जब तक आपकी ताकत और संतुलन में सुधार न हो और आप सुरक्षित रूप से चल सकें।
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उचित गन्ना उपयोग
स्तर की सतहों पर बेंत के साथ सुरक्षित रूप से चलने के लिए उपयुक्त तरीके की समीक्षा यहां दी गई है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने पीटी पर जाएँ कि आप अपने गन्ने का सही उपयोग कर रहे हैं, और आपके डॉक्टर के साथ दौरा भी क्रम में हो सकता है।
शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके बेंत को उचित ऊंचाई पर समायोजित किया गया है। आप ऐसा करने के लिए अपने भौतिक चिकित्सक से परामर्श करना चाह सकते हैं। अपने गन्ने को समायोजित करने का एक आसान तरीका अपने पैर के बगल में अपने बेंत के साथ खड़ा है। अपनी कोहनी के साथ अपने हाथ को नीचे लटकाएं। आपकी कलाई गन्ने के ऊपर के स्तर पर गिरनी चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तब तक अपने गन्ने को ऊपर या नीचे समायोजित करें। अपने गन्ने को पकड़ते समय, आपकी कोहनी लगभग 20 डिग्री या तो झुकनी चाहिए, और आपको कंधे या हाथ में दर्द महसूस नहीं होना चाहिए। अब, चलो चलें।
यहाँ आप एक बेंत के साथ ठीक से कैसे चलें:
- अपने अप्रभावित पक्ष पर हाथ में बेंत को पकड़ें ताकि यह विपरीत निचले अंग को सहायता प्रदान करे।
- पैर को प्रभावित, या घायल, निचले अंग के साथ एक साथ गन्ना अग्रिम करें।
- जरूरत के अनुसार गन्ने को पकड़कर अपने वजन को कम करें।
- हमेशा अप्रभावित निचले अंग को स्तर की सतहों पर पहला पूर्ण भार वहन करने वाला कदम मानते हैं।
गन्ने के साथ सीढ़ियों के सेट पर चलते समय, आपको अपने मजबूत पैर के साथ कदम रखते हुए गन्ने को स्थिर रखना चाहिए। फिर, कदम पर उठाने के लिए उस मजबूत पैर का उपयोग करें और उसके साथ बेंत और अपने प्रभावित पैर को लाएं। सीढ़ियों से नीचे जाते समय, आपको अपने प्रभावित पैर और बेंत को एक कदम नीचे करना चाहिए, अपने मजबूत पैर का उपयोग करके धीरे-धीरे आपको नीचे लाना चाहिए। एक बार जब आपका गन्ना और पैर मजबूती से नीचे की ओर हों, तो गन्ने पर कुछ भार रखें और अपने दूसरे पैर को नीचे रखें।
एक बेंत के साथ चलने पर इन गलतियों से बचें
कुछ सामान्य गलतियाँ हैं जो लोग बेंत से चलते समय करते हैं; इनसे बचें। इन गलतियों में शामिल हो सकते हैं:
- एक बेंत का उपयोग करना जो बहुत अधिक या बहुत कम है
- अपने बेंत को गलत हाथ में पकड़ना
- बेंत को अपने शरीर से बहुत दूर रखना, जिससे आप आगे की ओर झुक सकते हैं या चलते समय बग़ल में हो सकते हैं
यदि आपको बेंत से चलने में अपना संतुलन बनाए रखने में कठिनाई हो रही है, तो आपको चलते समय एक अलग सहायक उपकरण का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। समर्थन के व्यापक आधार के साथ एक ट्रैक्टर गन्ना का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है। यदि निरंतर चलना मुश्किल है, तो मानक या पहिएदार वॉकर का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए सही उपकरण का उपयोग कर रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने भौतिक चिकित्सक से जांच करें। यदि आप असुरक्षित हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपके लिए सबसे अच्छा गन्ना या वॉकर निर्धारित करने में मदद कर सकता है, और वह अभ्यासों को निर्धारित कर सकता है जो आप ताकत और अपने संतुलन और सुरक्षा को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
चलते समय बेंत का सही इस्तेमाल करना आपकी अधिकतम गतिशीलता और सुरक्षा को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। एक बेंत के साथ ठीक से चलने से, आप गिरने के दौरान और गिरने के दौरान खुद को घायल करने से सुरक्षित रहना सुनिश्चित कर सकते हैं।
