पीठ की समस्याओं के साथ लोगों के लिए उपहार

दर्द राहत के उपहार की तुलना में गर्दन या पीठ दर्द के साथ किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को "मुझे परवाह" कहने का बेहतर तरीका क्या है? यह क्विक ख़रीदने वाला गाइड अन्य लोगों की तरह नहीं है, जिन्हें आप इस छुट्टियों के मौसम में पढ़ सकते हैं।

एक के लिए, यह केवल उपहार पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि आपके प्राप्तकर्ता को अपने रीढ़ के दर्द को कम करने में मदद मिल सके। दूसरे, यह बड़ी टिकट मदों तक सीमित है; दूसरे शब्दों में - कोई मोजा सामान यहाँ!

और अंत में, यह मार्गदर्शिका महान है क्योंकि कुछ हैं, यदि कोई हो, तो वास्तविक उत्पाद सिफारिशें। इसके बजाय, आपको कई उपहार श्रेणियों में कुछ व्यावहारिक सलाह मिलेगी जिनका उपयोग आप ब्रांड और मॉडल की तुलना में कर सकते हैं।

गद्दे खरीदारी और पीठ दर्द से राहत या रोकथाम

सही गद्दा प्राप्त करना उस विशेष व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो पीठ दर्द के साथ है, और पीठ दर्द को रोकने के लिए भी। इसका एक बड़ा कारण यह है कि जब गद्दा बहुत अधिक नरम होता है, तो आपकी मांसपेशियां अच्छी तरह से कस सकती हैं, लेकिन कम से कम आंशिक रूप से गुमराह करने का प्रयास आपके बिस्तर द्वारा प्रदान किए गए शरीर के समर्थन की कमी के लिए होता है।

जब आपका गद्दा बहुत दृढ़ हो, तो आप खुद को दबाव बिंदुओं से निपटते हुए पा सकते हैं - रात की नींद लेने की कोशिश करने के लिए बहुत आरामदायक तरीका नहीं!

गद्दे के विषय पर फर्म बनाम नरम क्रोध का सवाल, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो अपने रीढ़ की भलाई के बारे में चिंतित हैं। यदि आप वास्तव में एक गद्दे के रूप में देने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको केवल विषय के लिए समर्पित एक खरीद गाइड की आवश्यकता है।

घर या कार्यालय के लिए मालिश कुर्सियों

Benoist SEBIRE / गेटी इमेज

एक मालिश कुर्सी की खरीद एक प्रमुख खरीद है। जैसे, "आपके टायरों को लात मारना", (ऐसा बोलना) आपकी खरीदारी अवधि के दौरान बुरा विचार नहीं है। इसे (हमेशा मज़ेदार हिस्सा) आज़माने के साथ, आपको विशिष्ट कुर्सी मालिश सुविधाओं और हार्डवेयर के बारे में जानने में समय लग सकता है। नीचे आपकी यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए एक त्वरित सारांश है।

एर्गोनॉमिक्स और कम्फर्ट

कुछ, लेकिन सभी नहीं, मालिश कुर्सियां ​​इस दावे के साथ आती हैं कि वे "शून्य-गुरुत्वाकर्षण" हैं। यह मूल रूप से एक ऐसी स्थिति है जहाँ कुर्सी को पीछे की ओर झुकाया जाता है, जिससे आपकी पीठ पूरी तरह से कुर्सी के पीछे (जहाँ मालिश पहुँचाई जाती है) से संपर्क करने की अनुमति मिलती है जबकि आपके कूल्हे और घुटने के जोड़ों को आसानी से बनाए रखने वाले कोण पर आराम मिलता है।

मूल रूप से, शून्य गुरुत्वाकर्षण स्थिति आराम और समर्थन के लिए और कुर्सी की मालिश सेवाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए है। इसके अलावा, कुछ निर्माताओं द्वारा भारहीन अंतरिक्ष यात्रियों के संदर्भ के बावजूद, इसके लिए कोई जादू नहीं है।

आपकी लक्षित मालिश कुर्सी आपको शून्य गुरुत्वाकर्षण स्थिति में डाल सकती है या नहीं, सुनिश्चित करें कि आप इसमें सहज महसूस करते हैं। क्या यह आपके वजन के लिए पर्याप्त है? क्या यह अच्छा काठ का समर्थन करता है? क्या आपको असबाब की भावना पसंद है?

मालिश के प्रकार आपके अध्यक्ष दे सकते हैं

मसाज चेयर पूरे शरीर से लेकर गर्दन और कंधों तक पूरी तरह से कई तरह के मसाज प्रकार प्रदान करते हैं। अपने विकल्पों की जाँच करें और उन मॉडलों के बीच तुलना करें, जिन पर आप विचार कर रहे हैं।

अधिकांश कुर्सियाँ विभिन्न प्रकार की मालिश तकनीक प्रदान करती हैं। कुछ को विशेष रूप से "शियात्सू" कुर्सियों के रूप में डिज़ाइन किया गया है, हालांकि पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, ये यांत्रिक मालिश चालें मेरी किताब में दबाव बिंदुओं की प्राचीन कला से मेल नहीं खाती हैं। अध्यक्ष भी स्ट्रेचिंग, संपीड़न, स्वीडिश मालिश तकनीक और अन्य पेश करते हैं।

अन्य बातें

अपनी इच्छित कुर्सी की मोटरों की संख्या पर विचार करें। एबीटी स्टोर की वेबसाइट से "मसाज चेयर ख़रीदना गाइड" का कहना है कि यह सभी का सबसे महत्वपूर्ण कारक है क्योंकि जिन कुर्सियों में स्वतंत्र रूप से काम करने वाली मोटरें हैं, वे मजबूत मालिश प्रदान करेंगी।

कुछ कुर्सियों में एक हीट सेटिंग होती है जो कुर्सी के आराम प्रभाव को आगे बढ़ा सकती है, जबकि अन्य में लक्ष्य को "अंक" खोजने के लिए आपकी पीठ को ऑटो-स्कैन करने की क्षमता होती है।

Ergonomic कार्यालय अध्यक्षों

रॉबर्ट Daly / गेटी इमेजेज़

एर्गोनॉमिक्स को ध्यान में रखकर तैयार की गई कार्यालय की कुर्सियां ​​मांसपेशियों की थकान को रोकने में मदद कर सकती हैं, जो अक्सर काम पर गर्दन और पीठ की ओर जाता है। एक सफल खरीद के लिए सबसे महत्वपूर्ण विचार फिट हो सकता है। इसमें बैठने वाले के लिए कुर्सी आरामदायक होनी चाहिए।

एक दूसरे को कुर्सी के समायोजन की एक सभ्य समझ है और वे आसन को कैसे प्रभावित करते हैं। कुछ सुविधाओं के बारे में पता होना चाहिए: सीट की गहराई, कार्यालय की कुर्सी की ऊंचाई, और आर्मरेस्ट समायोजन।

और अंत में, यदि आप जिस व्यक्ति के लिए खरीद रहे हैं, वह 250 पाउंड से अधिक है (या जल्दी से वहां पहुंच रहा है) तो उसे या तो "बड़े और लंबे" संस्करण की आवश्यकता होगी।