कैसे सुंदर पैर है

सुंदर पैर रखने के लिए, आपको हमेशा एक महंगे सैलून में नहीं जाना पड़ता है। थोड़े समय और प्रयास के साथ-और कुछ आपूर्ति आसानी से आपके स्थानीय दवा की दुकान पर मिल जाती है - आप अपने आप को घर पर एक शानदार फुट मेकओवर दे सकते हैं।

चरण-दर-चरण पाद देखभाल गाइड

एक लाड़ प्यार करने के लिए हो सकता है कि एक एस्थेटिशियन आपको एक पैर की अंगुली पेडीक्योर दे, आप घर पर समान परिणाम प्राप्त करने के लिए समान चरणों का पालन कर सकते हैं।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• नॉन-एसीटोन पॉलिश रिमूवर
• अरोमाथेरेपी तेल
• कम करनेवाला मॉइस्चराइजर
• Toenail स्क्रब ब्रश
• प्यूमिस स्टोन, कैलस फाइल या एमरी बोर्ड
• स्टेनलेस स्टील की कील बनाने वाला
• एक छल्ली पुशर या नारंगी छड़ी
• फूड-ग्रेड पैराफिन मोम के चार पाउंड
• एक डबल बॉयलर या पोर्टेबल पैराफिन मोम स्नान
• एक विश्वसनीय कैंडी थर्मामीटर
• एक जोड़ी मोज़े
• प्लास्टिक क्लिंग रैप का बॉक्स
• अतिरिक्त तौलिए

चरण 1: अपने Toenail पोलिश को हटा दें

स्ट्रिपिंग नेल पॉलिश आपको toenails का निरीक्षण करने और किसी भी समस्या की तलाश करने की अनुमति देता है, जैसे onychomycosis (नेल फंगस) या हैंगनेल। गैर-एसीटोन पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। एसीटोन युक्त पोलिश रिमूवर नाखूनों पर बहुत कठोर होते हैं और नाखून प्लेट के पतले होने और भद्दे लकीरों के गठन का कारण हो सकते हैं।

हर अब और फिर, आपको अपने पैर की उंगलियों को नेल पॉलिश से ब्रेक देना चाहिए। अपने toenails को लगातार पेंट करने से मलिनकिरण हो सकता है, आमतौर पर एक लाल या पीले रंग के साथ। यदि नाखून रंग बदलते हैं, तो उन्हें कुछ हफ़्ते के लिए नंगे छोड़ दें, और उन्हें वापस अपने सामान्य रंग में बदल जाना चाहिए।

चरण 2: अपने पैरों को भिगोएँ

15 से 20 मिनट के लिए एक आरामदायक पैर सोखता है। यदि आप चुनते हैं तो आप अरोमाथेरेपी तेलों को पानी के टब में जोड़ सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। अपने पैरों को भिगोने का बहुत ही कार्य सूखी तराजू को ढीला करेगा और आपकी एड़ी, पैर की उंगलियों और पैरों की गेंदों पर त्वचा की मोटी, कठोर परतों को नरम करेगा।

ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। इससे त्वचा शुष्क हो सकती है और दरार हो सकती है क्योंकि पानी जल्दी से वाष्पित हो जाता है और स्ट्रेटम कॉर्नियम (एपिडर्मिस की कोशिकाओं की सबसे बाहरी सुरक्षात्मक परत) से नमी खींचता है।

सोख के अंत में अपने toenails को धीरे से साफ़ करने के लिए एक toenail ब्रश का उपयोग करें।

चरण 3: ट्रिम योर कॉलस एंड कॉर्न्स

त्वचा को अच्छे से भिगोने के बाद, कॉर्न्स और कॉलस को कम करने के लिए प्यूमिस स्टोन, एमरी बोर्ड, या कैलस फाइल का उपयोग करें। इससे पहले कि आप कठोर त्वचा के सभी को हटाने में सक्षम हो, लेकिन त्वचा को बहुत गहराई से न काटने या न हटाने का ध्यान रखें। उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।

कॉलस को हटाने से दरारें बनने से रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन अगर बहुत अधिक दबाव वाले ऊतकों पर दबाव डाला जाए तो त्वचा को विभाजित करने के लिए बहुत अधिक ट्रिमिंग हो सकती है। इससे न केवल दर्द और रक्तस्राव होता है, बल्कि संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। याद रखें कि आप केवल मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की कोशिश कर रहे हैं, न कि स्वस्थ ऊतक।

यदि यह पेडीक्योर के बीच एक लंबा समय रहा है, तो कॉलस और कॉर्न्स को एक बार में हटाने की कोशिश न करें। इसके बजाय, हर चार से छह सप्ताह में दो या तीन उपचारों के दौरान ऐसा करें।

चरण 4: अपने पैर की उंगलियों को ट्रिम करें

अपने toenails को ट्रिम करने के लिए एक स्टेनलेस स्टील के नेलर का उपयोग करें। ओवर-ट्रिमिंग को रोकने के लिए, toenails को सीधे काटें और फिर एक एमरी बोर्ड के साथ कोनों को गोल करें।

आप अपने क्यूटिकल्स को पीछे धकेल सकते हैं, लेकिन हर कोशिश करें कि उन्हें काटने से बचें। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपके छल्ली को काटने का कोई अच्छा कारण नहीं है (जिसे एपोनीचियम भी कहा जाता है)। क्यूटिकल्स को काटने से न केवल विभाजन और रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि यह बैक्टीरिया और कवक को नाखून बिस्तर तक आसान पहुंच प्रदान करता है।

चरण 5: अपने आप को एक वैक्स उपचार दें

एक पैराफिन मोम उपचार आपके पैरों को अविश्वसनीय रूप से नरम महसूस कराएगा। मोम की गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है और त्वचा में छिद्रों को खोलती है। जब आपके छिद्र खुले होते हैं, तो वे अधिक नमी को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं।

आप एक पोर्टेबल पैराफिन मोम स्नान ऑनलाइन या कुछ ईंट-और-मोर्टार खुदरा विक्रेताओं पर खरीद सकते हैं। उपकरण (जो $ 30 से $ 70 तक खुदरा होते हैं) यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि मोम का तापमान 125 एफ से अधिक न हो। पहले से तैयार पैराफिन मोम किट भी हैं जो आपको मोम के एक बड़े ब्लॉक को तोड़ने और एक डबल में पिघलाने की परेशानी से बचाते हैं। बायलर।

एक बार जब मोम स्नान ठंडा होना शुरू हो जाता है, तो थोड़ी देर तक चिकित्सीय गर्मी बनाए रखने के लिए अपने पैरों को एक तौलिया में लपेटें।

पैर मोम उपचार के लिए केवल फूड-ग्रेड पैराफिन का उपयोग करें। स्टीयरिक एसिड, कलरिंग और परफ्यूम जैसे एडिटिव्स मोम के गलनांक को बढ़ा सकते हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

चरण 6: अपने पैरों को मॉइस्चराइज और मालिश करें

अपने पैर स्पा उपचार को खत्म करने के लिए, पैराफिन मोम उपचार के बाद एक इमोलिएंट मॉइस्चराइज लागू करें। नरम ऊतकों को लोशन में emollients को अवशोषित करने और नरम, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा और पैरों को सुनिश्चित करने में बेहतर होता है।

आप धीरे से अपने पैरों की मालिश करें क्योंकि आप लोशन लागू करते हैं, पैर के जोड़ों और अपने पैर के आर्च में स्ट्रेचिंग करते हैं। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपको प्लांटर फैसीसाइटिस है।

लोशन लगाने के बाद, आप मोजे की एक जोड़ी पर रख सकते हैं या अपने पैरों को एक या दो घंटे के लिए प्लास्टिक की चादर में लपेट सकते हैं। रोड़ा चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, यह लोशन के बेहतर अवशोषण को सुनिश्चित करता है - एक बड़ा प्लस यदि आपके पास सूखा, परतदार पैर है।

अन्य फुट केयर टिप्स

सुंदर पैर स्वस्थ पैर हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पैर देखने में जितने अच्छे लगते हैं, पैर की स्थिति का उचित इलाज करने के लिए या यदि आपको संरचनात्मक पैर की समस्या या दर्द हो तो पोडियाट्रिस्ट से संपर्क करने का हर संभव प्रयास करें।

अधिक सामान्य चिंताओं में से कुछ:

• एथलीट फुट: यदि आपके पैर की उंगलियों के बीच या आपके पैरों के नीचे की त्वचा में खुजली, लाल, छीलने वाली त्वचा है, तो आपके पास टिनिया पेडिस (एथलीट फुट) हो सकता है। एक ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल मरहम, क्रीम या पाउडर का प्रयास करें, या अपने डॉक्टर से एक डॉक्टर के पर्चे के लिए लेमिसिल (टेर्बिनाफिन) या स्पेक्ट्रैज़ोल (इकोनाज़ोल) की तरह पूछें।
• नेल फंगस: यदि आपको अपने नाखूनों में मलिनकिरण या उभार दिखाई देने लगे, तो यह ओनिकोमाइकोसिस का संकेत हो सकता है। आप लामिसिल या एक मेडिकेटेड नेल पॉलिश की तरह एक सामयिक ऐंटिफंगल भी आज़माएं जो आसानी से घिस जाए। चाय के पेड़ का तेल एक प्राकृतिक चिकित्सा है जो कई लोग शपथ लेते हैं, हालांकि परिणाम आम तौर पर मिश्रित होते हैं।
• फुट पर्सपिरेशन: अत्यधिक पसीना कवक और गंध के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकता है। अपने पैरों पर अपने नियमित एंटीपर्सपिरेंट स्प्रे का उपयोग करने की कोशिश करें (बजाय एक दुर्गन्ध जो केवल बदबू आ रही है)। यदि पैर की गंध एक समस्या है, तो सक्रिय चारकोल के साथ एक जूता डालें खरीदें। अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) को कभी-कभी बोटॉक्स इंजेक्शन के साथ इलाज किया जा सकता है।
• अनुचित जूते: कभी-कभी, आपके पैरों को सुंदर दिखने वाले जूते फफोले, कॉर्न्स और कॉलस का कारण बन सकते हैं। बहुत तंग होने वाले जूते गोखरू और हथौड़ों को बढ़ा सकते हैं। हालांकि आपके पैर दोनों एक जैसे दिख सकते हैं, आमतौर पर एक दूसरे की तुलना में थोड़ा बड़ा होता है। जूते के आकार को खरीदें जो बड़े पैर को फिट करता है, और आपके पैरों को कभी-कभी मापा जाता है क्योंकि वे अक्सर उम्र के साथ बड़े होते हैं।

बहुत से एक शब्द

अंत में, सुंदर पैर सौंदर्यशास्त्र से अधिक के बारे में हैं। उपचार समस्याओं को कवर करने के लिए नहीं हैं। यदि आपको पैर की समस्या है जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से त्वचा विशेषज्ञ (यदि समस्या त्वचा से संबंधित है) या पोडियाट्रिस्ट (यदि समस्या आपके पैर की संरचना या कार्य के साथ है) के संदर्भ में पूछें ।