हिप दर्द एक आम समस्या है, और यह भ्रामक हो सकता है क्योंकि कई कारण हैं, जिनमें एक हिपेरेक्स्टेड हिप, गठिया या फ्रैक्चर शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कूल्हे के दर्द के लिए चिकित्सा की तलाश करें ताकि आपके लक्षणों का कारण पहचाना जा सके और अंतर्निहित समस्या पर उचित उपचार किया जा सके।
जीनोट ओलिवेट / गेटी इमेजेज़सामान्य कारण
गठिया: गठिया, कूल्हे के दर्द के सबसे लगातार कारणों में से है और इसके कई उपचार उपलब्ध हैं। यदि रूढ़िवादी उपचार विफल हो जाते हैं, तो हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी एक विकल्प हो सकता है।
Trochanteric Bursitis: Trochanteric bursitis एक अत्यंत सामान्य समस्या है जो कूल्हे के जोड़ के बाहर बर्सा की सूजन का कारण बनती है।
टेंडोनाइटिस: टेंडोनाइटिस कूल्हे के जोड़ को घेरने वाले किसी भी टेंडन में हो सकता है। कूल्हे के चारों ओर सबसे अधिक बार सामना किया जाने वाला टेंडोनाइटिस इलियोटिबियल बैंड (आईटी बैंड) टेंडोनाइटिस है।
लैब्राअल टियर: लैब्रम कार्टिलेज है जो हिप जॉइंट को घेरता है। हिप लैबरल आँसू जोड़ों में दर्द और पकड़ने की उत्तेजना पैदा कर सकते हैं। हिप आर्थ्रोस्कोपी एक उपचार विकल्प है।
ओस्टियोनेक्रोसिस: ओस्टियोनेक्रोसिस एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब हड्डी के एक क्षेत्र में रक्त का प्रवाह प्रतिबंधित होता है। यदि रक्त प्रवाह की अपर्याप्त मात्रा हड्डी तक पहुंच जाती है, तो कोशिकाएं मर जाएंगी और हड्डी गिर सकती है। ऑस्टियोनेक्रोसिस के सबसे आम स्थानों में से एक कूल्हे संयुक्त में है।
संदर्भित लक्षण: कई तंत्रिका और रीढ़ की समस्याएं नितंबों और कूल्हे के आसपास लक्षण पैदा कर सकती हैं। सबसे आम समस्याएं जो हिप क्षेत्र में दर्द को संदर्भित करती हैं, हर्नियेटेड डिस्क और कटिस्नायुशूल हैं।
स्निपिंग हिप सिंड्रोम: स्निपिंग हिप सिंड्रोम तीन अलग हिप समस्याओं का वर्णन करता है। पहला यह है कि जब iliotibial (IT) बैंड जांघ के बाहर की तरफ झपकी लेता है। दूसरा तब होता है जब कूल्हे के जोड़ के सामने वाले हिस्से पर गहरा हिप फ्लेक्सर होता है। अंत में, हिप सॉकेट के चारों ओर उपास्थि, या लेब्रम के आँसू एक तड़क-भड़क संवेदना पैदा कर सकते हैं।
मांसपेशियों में खिंचाव: कूल्हे और श्रोणि के आसपास की मांसपेशियों में खिंचाव के कारण दर्द और ऐंठन हो सकती है। सबसे आम उपभेद कमर खींच और हैमस्ट्रिंग उपभेद हैं।
हिप फ्रैक्चर: ऑस्टियोपोरोसिस वाले बुजुर्ग रोगियों में हिप फ्रैक्चर सबसे आम हैं। टूटे हुए कूल्हे के उपचार के लिए या तो टूटे हुए हिस्से को बदलने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है या फिर इसे धातु की प्लेट और स्क्रू से ठीक किया जाता है।
तनाव फ्रैक्चर: हिप के तनाव फ्रैक्चर एथलीटों में सबसे आम हैं, जो लंबी दूरी के धावकों जैसे उच्च-प्रभाव वाले खेलों में भाग लेते हैं। यह आराम के साथ अपने आप ठीक हो सकता है और प्रभाव गतिविधियों से बच सकता है।
बचपन हिप समस्याएं:
- विकासात्मक डिसप्लेसिया: जब कूल्हों को अव्यवस्थित या शैशवावस्था में स्थिति से बाहर किया जाता है, तो संयुक्त ठीक से विकसित नहीं हो सकता है। जबकि यह आमतौर पर बचपन के दौरान दर्दनाक नहीं होता है, यह शुरुआती गठिया और चलने के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।
- लेग-काल्वे-पर्थेस रोग: जिसे पर्थेस रोग भी कहा जाता है, यह ओस्टियोनेक्रोसिस (ऊपर देखें) के समान एक समस्या है लेकिन यह बचपन के दौरान होता है। यदि गंभीर है, तो यह कूल्हे संयुक्त और शुरुआती गठिया को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।
जब आप अपने डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता है?
यदि आपको कूल्हे का दर्द है, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। हिप दर्द के उपचार को आपकी समस्या के विशिष्ट कारण पर निर्देशित किया जाना चाहिए। कुछ लक्षण जो आपको डॉक्टर द्वारा देखे जाने चाहिए उनमें शामिल हैं:
- प्रभावित पक्ष पर आराम से चलने में असमर्थता
- एक चोट जो संयुक्त के चारों ओर विकृति का कारण बनती है
- हिप दर्द जो रात में या आराम करते समय होता है
- कूल्हे का दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
- कूल्हे को मोड़ने में असमर्थता
- कूल्हे या जांघ क्षेत्र की सूजन
- बुखार, लालिमा, गर्मी सहित एक संक्रमण के संकेत
- कोई अन्य असामान्य लक्षण
उपचार
उपचार समस्या के कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप उपचार कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने लक्षणों का कारण समझें। यदि आप अपने निदान या अपनी स्थिति की गंभीरता के बारे में अनिश्चित हैं, तो आपकोई भी उपचार योजना शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
हिप दर्द के लिए कुछ सामान्य उपचार यहां सूचीबद्ध हैं। ये सभी उपचार हर स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन आपकी स्थिति में एक या अधिक सहायक हो सकते हैं।
- आराम: कूल्हे के दर्द का कारण बनने वाली अधिकांश स्थितियों के लिए प्राथमिक उपचार यह है कि संयुक्त को आराम करने के लिए तीव्र सूजन को कम करने की अनुमति दें। लक्षणों को दूर करने के लिए अक्सर यह एकमात्र कदम है। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो बैसाखी या बेंत भी सहायक हो सकता है।
- आइस एंड हीट एप्लिकेशन: आइस पैक और हीट पैड सूजन के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचारों में से हैं। कुछ लोग एक या दूसरे को पसंद करते हैं, और कुछ वैकल्पिक बर्फ और गर्मी से राहत पाते हैं। सामान्य तौर पर, बर्फ का उपयोग तीव्र सूजन, और कठोरता से राहत के लिए गर्मी के लिए किया जाता है।
- स्ट्रेचिंग: जोड़ों को घेरने वाली मांसपेशियों और टेंडरों को खींचने से कूल्हे के दर्द के कुछ कारणों से राहत मिल सकती है। आपको अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
- भौतिक चिकित्सा: भौतिक चिकित्सा लगभग सभी आर्थोपेडिक स्थितियों के उपचार का एक महत्वपूर्ण पहलू है। शारीरिक चिकित्सक शक्ति, गतिशीलता प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न क्रिया-कलापों का उपयोग करते हैं, और आपकी गतिविधि के पूर्व-चोट के स्तर पर लौटने में आपकी सहायता करते हैं।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी मेडिकेशन: नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी मेडिकेशन (NSAIDs) गठिया, बर्साइटिस और टेंडोनाइटिस जैसी समस्याओं के कारण होने वाले कूल्हे के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
