ल्यूकेमिया के जोखिम को रोकना या कम करना

ल्यूकेमिया के कई जोखिम कारक हैं जिन्हें संशोधित नहीं किया जा सकता है, जैसे कि आपकी उम्र या आपका सेक्स। और जबकि वहाँ किसी भी सिद्ध तरीकों के लिए एकमुश्त नहीं हैंनिवारणल्यूकेमिया के, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने रोग के विकास को कम कर सकते हैं। बेनज़ीन और कीटनाशकों जैसे एक्सपोज़र के बारे में जागरूकता रखने, अनावश्यक चिकित्सा विकिरण से बचने, धूम्रपान न करने, व्यायाम करने और स्वस्थ आहार खाने से सभी मदद मिल सकती है। रेडॉन के लिए अपने घर का परीक्षण करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना भी प्रभाव डाल सकता है।

वेस्टरवेल द्वारा चित्रण

पर्यावरण के प्रति जागरूकता

हमारे पर्यावरण में पदार्थों का ज्ञान जो ल्यूकेमिया जोखिम (कार्सिनोजेन्स) को बढ़ा सकता है, सीमित है। फिर भी, किस संबंध में सावधानी बरतेंहैज्ञात या यहां तक ​​कि संदिग्ध सार्थक है, विशेष रूप से इस घटना में कि कुछ जोखिम बाद में कैंसर पैदा करने वाले होने की पुष्टि की जाती है।

बेंजीन

शायद ल्यूकेमिया से जुड़ा सबसे प्रसिद्ध और सबसे प्रलेखित एक्सपोज़र बेंजीन है। बेंजीन एक रसायन है जो कई उत्पादों में पाया जाता है जैसे पेंट, लकड़ी के दाग और वार्निश, सॉल्वैंट्स, रेजिन, कुछ ग्लू, कुछ प्लास्टिक, कुछ सफाई उत्पाद, मोटर वाहन उत्पाद, ड्राइववे सीलर, कीटनाशक, खरपतवार नाशक, डिटर्जेंट और अनलेडेड गैसोलीन।

यह कोयला और पेट्रोलियम के दहन का उपोत्पाद है, और मोटर वाहन निकास में मौजूद है। यह तंबाकू के धुएं में भी मौजूद है।

लोगों को व्यावसायिक रूप से उजागर किया जा सकता है, उन नौकरियों में जो इन उत्पादों का निर्माण या उपयोग करते हैं, या घर पर, जैसे कि कमरे को अपडेट करते समय।

वयस्कों के लिए जोखिम के अलावा, छोटे बच्चों में या गर्भावस्था के दौरान बेंजीन का जोखिम बचपन के ल्यूकेमिया से जुड़ा हुआ है।

यदि किसी उत्पाद में बेंजीन होता है, तो एक लेबल हो सकता है जो दर्शाता है कि कार्सिनोजेन मौजूद है, लेकिन चेतावनी लेबल स्पष्ट नहीं होने पर भी सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

ऑन-जॉब, नियोक्ताओं को कर्मचारियों को सामग्री सुरक्षा डेटा पत्रक प्रदान करने की आवश्यकता होती है, जो उनके द्वारा उपयोग किए जा रहे किसी भी उत्पाद के बारे में जानकारी को रेखांकित करते हैं।

बचाव रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है। लेबल पढ़ना और सावधानियों का पालन करना सुनिश्चित करें। जब बच्चे मौजूद हों तो इन उत्पादों का उपयोग करने से बचें।

formaldehyde

फॉर्मलडिहाइड भी ल्यूकेमिया के बढ़ते जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। काम पर, यह चिकित्सा प्रयोगशालाओं और तरल पदार्थ के उत्सर्जन में आम है।

घर पर, फॉर्मेल्डिहाइड प्रेस लकड़ी के उत्पादों (जैसे कण बोर्ड), कुछ एयर फ्रेशनर, असबाब, वॉलपेपर, और स्थायी प्रेस कपड़ों में पाया जाता है।

दबाए गए लकड़ी के उत्पादों, जैसे कि अमेरिकी गृह विभाग और शहरी विकास (HUD) घरों से अनुमत अधिकतम मात्रा में फार्मलाडेहाइड के उत्सर्जन पर दिशानिर्देश हैं, लेकिन आपके जोखिम को कम करने के लिए व्यक्तिगत जागरूकता की आवश्यकता है। बाहरी ग्रेड दबाए गए लकड़ी के उत्पाद कम फॉर्मलाडेहाइड का उत्सर्जन कर सकते हैं।

कीटनाशकों

घर और उद्यान कीटनाशक गर्भाशय में उजागर हुए बच्चों में ल्यूकेमिया से जुड़े पाए गए हैं, छोटे बच्चों को घर में उजागर किया गया है, और वयस्कों को घर पर या नौकरी पर उजागर किया गया है।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि घरेलू कीटनाशकों के संपर्क में आने वाले बच्चों में गैर-उजागर बच्चों की तुलना में 7 गुना अधिक है।

चिंता के घरेलू कीटनाशक जोखिम में शामिल हो सकते हैं:

• बागवानी रसायन (हाउसप्लांट और बगीचे के पौधों के लिए)
• पेशेवर कीट सेवाओं द्वारा लागू रसायन
• कुछ उर्वरक
• खरपतवार नाशक (फफूंदनाशी और शाकनाशी): यह कारण है कि घास पर पालतू जानवरों के लिए कुछ समय के लिए घास पर न चलने की सलाह देने वाले यार्ड सेवाओं का संकेत है।
• कुछ कीटनाशक
• कुछ शैंपू सिर के जूँ का इलाज करते थे
• पालतू जानवरों के लिए पिस्सू हत्यारे (पिस्सू कॉलर और पिस्सू बम सहित)

एक्सपोज़र को कम करने के लिए, पर्यावरण संरक्षण एजेंसी, दूसरों के बीच, घरों में कीटों को खत्म करने की आवश्यकता के साथ एकीकृत कीट प्रबंधन सिद्धांतों का उपयोग करने की सिफारिश करती है:

• बागवानी रसायनों का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।
• खरपतवारों को खींचना या उबलते पानी के साथ उन्हें मारना आपके परिदृश्य में pesky मातम के लिए विकल्प हैं।
• पालतू पशु उत्पादों, जैसे पिस्सू हत्यारों को बच्चों से दूर रखा जाना चाहिए। जबकि कुछ उत्पाद, जैसे पिस्सू "बम" समय की अवधि के लिए घर छोड़ने की सलाह देते हैं, यह बहुत कम होना चाहिए, खासकर छोटे बच्चों के लिए।

खाद्य पदार्थों पर कीटनाशक अवशेषों को ल्यूकेमिया के जोखिम को बढ़ाने के लिए निर्धारित नहीं किया गया है, हालांकि जो लोग जैविक खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं, वे इसका कारण बता सकते हैं।

खाद्य पदार्थों से कीटनाशक का अधिकांश भाग केवल 12 खाद्य पदार्थों से आता है जिन्हें "डर्टी डोजेन" के रूप में जाना जाता है।

रेडॉन

हमारे घरों में रेडॉन एक प्रसिद्ध कैसरजन है और संयुक्त राज्य अमेरिका में फेफड़ों के कैंसर का दूसरा प्रमुख कारण माना जाता है। शोध बताते हैं कि यह ल्यूकेमिया में भी भूमिका निभा सकता है।

रेडॉन घरों के नीचे चट्टानों और मिट्टी में पाए जाने वाले यूरेनियम का एक सामान्य टूटने वाला उत्पाद है और यह सभी 50 राज्यों और दुनिया भर के घरों में पाया गया है। गैस गंधहीन और रंगहीन होती है, और यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपका घर सुरक्षित है या नहीं, रेडॉन परीक्षण करना है।

ल्यूकेमिया और रेडॉन के बीच सटीक संबंध अनिश्चित है। हमने कुछ समय के लिए जाना है कि संयुक्त राज्य में क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (सीएलएल) की घटना यादृच्छिक नहीं है, और रोग कुछ क्षेत्रों में अधिक सामान्य है, जैसे कि उत्तरी और मध्य राज्य।

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि सीएलएल की उच्च घटनाओं वाले क्षेत्रों में औसतन घरों में रेडॉन का उच्चतम स्तर है।

हालांकि यह केवल एक सहसंबंध है और इसका मतलब यह नहीं है कि राडोण ही कारण है, फेफड़े के कैंसर के साथ राडोण का जुड़ाव वैज्ञानिकों को आश्चर्य है कि क्या ल्यूकेमिया के साथ तंत्र समान है।

रैडॉन परीक्षण किट अधिकांश हार्डवेयर स्टोर पर उपलब्ध हैं और केवल $ 10 की लागत है। यदि आपका स्तर असामान्य है, तो पर्यावरण संरक्षण एजेंसी को इस बात की बहुत सलाह है कि विभिन्न संख्याओं का क्या मतलब है और आपको राडोण शमन की आवश्यकता हो सकती है।

स्मार्ट विकल्प

घर पर या नौकरी पर किसी भी रसायन के साथ, लेबल पढ़ें। यदि कोई पदार्थ अच्छे वेंटिलेशन के लिए कहता है, तो निर्देशों का ध्यान रखें। कुछ उत्पादों को केवल एक श्वासयंत्र पहनने पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए (एक नियमित मुखौटा कुछ भी नहीं कर सकता है)। दस्ताने पहनना भी जरूरी है; त्वचा एक ठोस बाधा नहीं है।

एक सामान्य नियम यह है कि यदि आप कुछ नहीं खाते हैं, तो आपको दस्ताने के बिना इसे छूने के बारे में दो बार सोचना चाहिए।

तुम भी अपने घर में houseplants जोड़कर कुछ रसायनों के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, जो हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सिद्ध किया गया है। नेशनल एयरोनॉटिक्स एंड स्पेस एडमिनिस्ट्रेशन (NASA) ने यह निर्धारित करने के लिए शोध किया कि इनडोर वायु कार्सिनेंस को अवशोषित करने के लिए कौन से हाउसप्लान्ट सबसे अधिक लाभकारी हैं।

बेंजीन हटाने के लिए सबसे अच्छे हाउसप्लंट्स में गुलदाउदी, जरबेरा डेज़ी, शांति लिली और मकड़ी के पौधे शामिल हैं।

फॉर्मेल्डिहाइड के लिए, सबसे अच्छा विकल्प बोस्टन फ़र्न, गुलदाउदी, इंग्लिश आइवी, गोल्डन पाथोस, जेनेट क्रेग ड्रैकैना, हथेलियाँ (कई प्रकार के पार्लर भी शामिल हैं), फिलोडेन्ड्रॉन, शांति लिली, रबड़ के पौधे और मकड़ी के पौधे दिखाई देते हैं।

अन्य अच्छे हाउसप्लंट्स में फ़िकस, चीनी सदाबहार, मार्जिनटा और वॉर्नकी शामिल हैं।

इनडोर वायु में कार्सिनोजेन्स को कम करने के लिए, मैजिक नंबर 6 इंच कंटेनर (या समतुल्य) में लगभग 2000 पौधों के लिए 2000 वर्ग फुट के रहने वाले स्थान के लिए दिखाई देता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ पौधे बच्चों या पालतू जानवरों के लिए जहरीले हो सकते हैं, कुछ लोगों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं, या मोल्ड उत्पादन में परिणाम कर सकते हैं।

चिकित्सकीय इलाज़

आज विभिन्न चिकित्सा मुद्दों के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों और उपचार विकल्पों की एक उल्लेखनीय सरणी है। अपने इच्छित उद्देश्यों के लिए सहायक होते हुए, कुछ लोग ल्यूकेमिया के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं।

नैदानिक ​​चिकित्सा विकिरण

एक्स-रे और सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग अध्ययन, रोग का निदान करने में डॉक्टरों की मदद करने के लिए आयनकारी विकिरण का उपयोग करते हैं। इन अध्ययनों से संबंधित ल्यूकेमिया का जोखिम पहले एक्स-रे शुरू होने के लंबे समय बाद नहीं बताया गया था और हाल के वर्षों में इसका पुनरीक्षण किया गया है, खासकर बच्चों के लिए इमेजिंग अध्ययन के संबंध में।

चिकित्सा विकिरण के कारण कैंसर का खतरा विशेष रूप से किए गए अध्ययनों के साथ काफी भिन्न होता है। जब विकिरण जोखिम के बारे में बात करते हैं, तो डॉक्टर मिलीसेवर्ट (mSV) या मिलीग्राम (mGy) शब्द का उपयोग करते हैं।

यह ज्ञात नहीं है कि किस स्तर के जोखिम से ल्यूकेमिया हो सकता है, लेकिन अनुमान परमाणु बम जोखिम के साथ पाए गए जोखिम के आधार पर किए गए हैं।

औसत अमेरिकी प्रत्येक वर्ष लगभग 3.0 mSv प्राकृतिक विकिरण के संपर्क में रहता है, जिसमें उच्च ऊंचाई पर कुछ राशि अधिक होती है।

चिकित्सा विकिरण के औसत वार्षिक जोखिम में वृद्धि हुई है। 1982 में, औसत अमेरिकी चिकित्सा विकिरण के 0.5 mSV वार्षिक रूप से सामने आया था। 2006 में, औसत एक्सपोजर 3.0 mSV प्रति वर्ष और 2018 में 6.2 mSV प्रति वर्ष था। (व्यावसायिक जोखिम के साथ, एक्सपोज़र सीमा 50 mSV प्रति वर्ष या पाँच वर्षों में 100 mSV है।)

सामान्य इमेजिंग अध्ययन के औसत विकिरण जोखिम में शामिल हैं:

• छाती का एक्स-रे (2 दृश्य): 0.10 mSV
• एक चरम (हाथ या पैर) का एक्स-रे: 0.001 mSV
• चेस्ट सीटी स्कैन: 8.0 mSV
• पेट सीटी स्कैन: 10.0 mSv
• हेड सीटी स्कैन: 2.0 mSV
• मैमोग्राम: 0.4 mSV
• डेंटल एक्स-रे (4 व्यू बाइट विंग): 0.005 mSV
• दंत एक्स-रे (मनोरम): 0.007 mSV
• लोअर GI श्रृंखला: 8 mSv
• पीईटी / सीटी: 25 mSV

चिकित्सा विकिरण के संपर्क में आने वाले बच्चों की तुलना में वृद्ध वयस्कों की तुलना में अधिक चिंता का विषय है, दोनों विकिरण की संवेदनशीलता और लंबे समय तक जिसके कारण कैंसर विकसित हो सकता है।

वजनी जोखिम और लाभ

अक्सर, उपरोक्त परीक्षणों की आवश्यकता होगी, और एक निदान (जैसे एपेंडिसाइटिस) के लापता होने का जोखिम विकिरण जोखिम के संभावित जोखिम को दूर करेगा।

अगर इन परीक्षणों में से एक (विशेष रूप से एक बच्चे में पेट की सीटी जैसे परीक्षण) की सिफारिश की जाती है, तो सवाल पूछना महत्वपूर्ण है:

• क्या यह प्रक्रिया चिकित्सकीय रूप से आवश्यक है?
• यह देखने के लिए इंतजार करना होगा कि क्या कोई स्थिति अपने आप में हानिकारक है? क्या परीक्षण कुछ दिनों के लिए बंद किया जा सकता है, जिसके बाद समय की आवश्यकता नहीं हो सकती है?
• क्या एक और परीक्षण है जो किया जा सकता है जिसमें समान स्तर का प्रदर्शन शामिल नहीं है? उदाहरण के लिए, सीटी स्कैन के बजाय एक नियमित एक्स-रे?
• वहाँ एक परीक्षण है कि इस्तेमाल किया जा सकता है कि विकिरण शामिल नहीं है? उदाहरण के लिए, एमआरआई स्कैन और अल्ट्रासाउंड परीक्षा लोगों को आयनीकृत विकिरण को उजागर नहीं करते हैं।
• एक इमेजिंग अध्ययन के लिए एक प्रक्रिया विकल्प हो सकता है? उदाहरण के लिए, एक ऊपरी या निचले जीआई एंडोस्कोपी (जिसमें विकिरण जोखिम शामिल नहीं है) को बेरियम एक्स-रे अध्ययन के बजाय किया जा सकता है?

बच्चों के साथ, यह भी हैबहुतयह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या उपयोग की जाने वाली विकिरण की मात्रा को बच्चे के आकार के लिए समायोजित किया जा सकता है क्योंकि यह हमेशा नहीं किया जाता है, खासकर गैर-बाल चिकित्सा और सामुदायिक अस्पतालों में।

रेडियोधर्मी आयोडीन थेरेपी

रेडियोएक्टिव आयोडीन थेरेपी (आरएआई) एक उपचार है जिसका उपयोग हाइपरथायरायडिज्म या थायराइड कैंसर के लिए किया जा सकता है, जहां आमतौर पर सर्जरी के बाद एडज्वेंट थेरेपी के रूप में इसका उपयोग किया जाता है ताकि किसी भी कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा मिल सके।

2017 के एक अध्ययन में, तीव्र माइलोजेनस ल्यूकेमिया (एएमएल) विकसित करने का जोखिम उन लोगों में लगभग 80 प्रतिशत अधिक पाया गया, जिन्होंने आरएआई की तुलना में प्राप्त किया।

क्रोनिक माइलोजेनस ल्यूकेमिया (सीएमएल) का जोखिम अभी तक अधिक था, उन लोगों के साथ, जिन्होंने आरएआई को 3.44 गुना अधिक प्राप्त किया, जो अकेले थायरॉयड कैंसर के लिए सर्जरी करते थे।

ल्यूकेमिया के बढ़ते जोखिम का मतलब यह नहीं है कि हर किसी को आरएआई से बचना चाहिए। बल्कि, विभिन्न उपचार विकल्पों के लाभों के साथ, जोखिम पर विचार किया जाना चाहिए।

जो लोग आरएआई पर विचार कर रहे हैं, वे संभवत: एक बड़े राष्ट्रीय कैंसर संस्थान द्वारा नामित कैंसर केंद्रों में से एक पर दूसरी राय प्राप्त करने का विकल्प चुन सकते हैं।

जिन लोगों को आरएआई है, वे ल्यूकेमिया के लक्षणों से अवगत होना चाहिए, और अपने डॉक्टरों से बात करना चाह सकते हैं कि क्या नियमित रक्त परीक्षण की आवश्यकता है।

विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी

कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा एएमएल के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है, जिसमें उपचार के बाद पांच से नौ साल का चरम जोखिम होता है।

कुछ कीमोथेरेपी दवाएं शुरुआत में ल्यूकेमिया के जोखिम को बढ़ाती हैं, जिसमें उपचार के बाद पांच से 10 साल तक चरम जोखिम होता है।

अधिकांश समय, उपचार के लाभ जोखिम को दूर कर देंगे, लेकिन संभावित उपचार विकल्पों का वजन करते समय इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में मदद मिल सकती है।

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स्वस्थ आदतें और जीवन शैली

हम स्वस्थ आदतों के बारे में बहुत सुनते हैं जब यह अन्य कैंसर की बात आती है, लेकिन ल्यूकेमिया के संबंध में कम है, खासकर बचपन में ल्यूकेमिया। उस ने कहा, और विशेष रूप से वयस्क ल्यूकेमिया के लिए, स्वस्थ आदतें आपके जोखिम को कम कर सकती हैं।

लौरा पोर्टर / वेवेलवेल

एक स्वस्थ (भूमध्य शैली) आहार खाएं

2018 के यूरोपीय अध्ययन में पाया गया कि पारंपरिक पश्चिमी आहार खाने से सीएलएल का खतरा बढ़ सकता है। इस अध्ययन में, सीएलएल के जोखिम की तुलना उन लोगों के बीच की गई जिन्होंने पश्चिमी आहार, प्रूडेंट आहार और भूमध्य आहार का सेवन किया।

एक पश्चिमी आहार खाने वाले लोगों में उन लोगों की तुलना में CLL विकसित होने की संभावना 63% अधिक थी, जो प्रूडेंट या मेडिटेरेनियन आहार लेते थे।

एक विशिष्ट पश्चिमी आहार में शामिल खाद्य पदार्थों में उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, प्रोसेस्ड मीट, परिष्कृत अनाज, मिठाइयां, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और उच्च कैलोरी वाले पेय शामिल हैं।

इसके विपरीत, प्रूडेंट आहार कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों, साबुत अनाज और रस पर जोर देता है। भूमध्यसागरीय आहार में आम खाने में मछली, बीन्स (फलियां), उबले हुए आलू, जैतून, फल ​​और जैतून का तेल शामिल हैं।

खाद्य पदार्थों का चयन करते समय, यह ध्यान रखना उपयोगी है कि एक पारंपरिक पश्चिमी शैली के आहार के सापेक्ष भूमध्य आहार कई मायनों में बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा है।

सुक्रालोज़ को कम से कम करें

कृत्रिम स्वीटनर सुक्रालोज़ और कैंसर के संभावित जुड़ाव ने 1999 में इसकी मंजूरी के बाद से कुछ चिंताएं बढ़ा दी हैं। वर्तमान समय में, सुक्रालोज़ दुनिया भर में हजारों उत्पादों में पाया जाता है, जैसे कि स्प्लेंडा।

इसकी मंजूरी से पहले आश्वस्त अध्ययनों की एक भीड़ के बावजूद, चूहों पर 2016 के एक इतालवी अध्ययन में पाया गया कि जिन चूहों को अपने पूरे जीवन में सुक्रालोज़ से अवगत कराया गया था, गर्भाशय की शुरुआत में, ल्यूकेमिया का काफी बढ़ा जोखिम था। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक पशु अध्ययन था, इसलिए परिणाम स्वचालित रूप से मनुष्यों पर लागू नहीं किए जा सकते हैं।

सुक्रालोज़ ल्यूकेमिया से जुड़ा है या नहीं, इसके लिए सावधानी बरतने के सबूत हैं। सुक्रालोज़ को आंत में "अच्छे बैक्टीरिया" की संख्या को कम करने के लिए पाया गया है, और आंतों में अच्छे बनाम बुरे बैक्टीरिया के अनुपात को अब कई स्वास्थ्य स्थितियों के साथ जोड़ा जा रहा है, जिसमें लिम्फोमा भी शामिल है।

सभी प्रकार के कृत्रिम मिठास के बारे में, वास्तव में, उठाया गया है। इन विकल्पों में से किसी का भी उपयोग कम से कम करना एक समग्र स्वस्थ आहार के रूप में बुद्धिमान है।

व्यायाम

हम लंबे समय से जानते हैं कि व्यायाम कुछ ठोस ट्यूमर के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन यह हाल ही में है कि ल्यूकेमिया के जोखिम को कम करने में इसकी संभावित भूमिका का मूल्यांकन किया गया है।

1.4 मिलियन लोगों को देखने वाले 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिक शारीरिक गतिविधि (अवकाश गतिविधि) दृढ़ता से माइलॉयड ल्यूकेमिया (एएमएल और सीएमएल) के विकास के कम जोखिम के साथ जुड़ी हुई थी। 20% की कमी नहीं थी क्योंकि जो लोग अधिक सक्रिय थे वे अधिक वजन या मोटे होने की संभावना कम थे।

सभी अध्ययनों ने ल्यूकेमिया के साथ व्यायाम की कमी को नहीं जोड़ा है, लेकिन चूंकि यह सोचा गया है कि संयुक्त राज्य में अधिकांश लोगों को बहुत कम व्यायाम मिलता है, इसलिए शारीरिक गतिविधि को कैंसर की रोकथाम जीवन शैली में जोड़ना सहायक हो सकता है।

धूम्रपान न करें

एएमएल के विकास के लिए धूम्रपान एक मजबूत जोखिम कारक है, जिसे इन कैंसरों के 20 प्रतिशत से अधिक के लिए जिम्मेदार माना जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान माता-पिता के धूम्रपान और यहां तक ​​कि गर्भावस्था के दौरान सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले बच्चों में ल्यूकेमिया का खतरा बढ़ जाता है संतान।

तंबाकू के धुएं में बेंजीन और फॉर्मल्डिहाइड सहित कई जहरीले रसायन होते हैं। जब इन रसायनों को फेफड़ों में डाला जाता है, तो वे आसानी से रक्तप्रवाह में और वहां से पूरे शरीर में जा सकते हैं।

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें और सुई साझा न करें

मानव टी-सेल ल्यूकेमिया वायरस 1 (HTLV-1) एक प्रकार का वायरस है जो टी लिम्फोसाइट्स (एक प्रकार का सफेद रक्त कोशिका) को संक्रमित करता है और ल्यूकेमिया के खतरे को काफी बढ़ा सकता है। दुनिया भर में इन वायरस से लगभग 10 से 20 मिलियन लोग संक्रमित हैं, और लगभग 2 प्रतिशत से 5 प्रतिशत लोग उजागर होते हैं जो ल्यूकेमिया का विकास करेंगे।

HTLV-1 संयुक्त राज्य अमेरिका में असामान्य है, लेकिन दुनिया के कई क्षेत्रों जैसे कैरेबियन, मध्य और पश्चिम अफ्रीका, मध्य पूर्व और अन्य क्षेत्रों में पाया जाता है।

यह यौन संपर्क के माध्यम से फैलता है, दवाओं को इंजेक्ट करने के लिए उपयोग की जाने वाली सिरिंज या सुइयों को साझा करके, रक्त आधानों के माध्यम से और जन्म के समय मां से बच्चे को या स्तनपान के माध्यम से।

एक स्वस्थ वजन बनाए रखें

कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अधिक वजन या मोटापा एएमएल के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।

हालांकि, 2011 की पढ़ाई की समीक्षा ने सभी प्रमुख प्रकार के ल्यूकेमिया को देखा। यह पाया गया कि मोटापा (30 या उससे अधिक का बीएमआई), लेकिन अधिक वजन (25 से 29 का बीएमआई) नहीं होना, वयस्क-शुरुआत ल्यूकेमिया के समग्र जोखिम से जुड़ा था जो सामान्य वजन के लोगों की तुलना में 17 प्रतिशत अधिक था।

टूट गया, एएमएल के लिए जोखिम 38 प्रतिशत, तीव्र लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (एएलएल) के लिए 62 प्रतिशत, सीएमएल के लिए 27 प्रतिशत और सीएलएल के लिए 17 प्रतिशत बढ़ गया।

गर्भवती महिलाओं के लिए

बचपन से कैलिफोर्निया में ल्यूकेमिया बढ़ रहा है, यह सोचा जाता है कि इसका कारण पर्यावरण में कुछ है। कैलिफोर्निया में 2016 के एक अध्ययन में यह पता लगाने के लिए किया गया था।

अपनी गर्भावस्था के दौरान बेंजीन और कीटनाशकों के संपर्क में आने वाली माताओं से जन्म लेने वाले शिशुओं में ल्यूकेमिया का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान को एक जोखिम कारक के रूप में भी जाना जाता है।

जबकि शराब का सेवन प्रमुख प्रकार के ल्यूकेमिया से जुड़ा हुआ नहीं दिखता है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि उन बच्चों में ल्यूकेमिया का खतरा बढ़ जाता है जिनकी माताएँ गर्भकाल के दौरान शराब का सेवन करती हैं, केवल गर्भवती होने पर पीने से बचने के कारणों में शामिल होती हैं।

हालाँकि, गर्भवती महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि जन्म लेने वाली माताओं में जन्म लेने वाले बच्चे जन्म के पूर्व विटामिन और फोलिक एसिड की खुराक का इस्तेमाल करते हैं और एएमएल और ALL दोनों का जोखिम कम होता है।