आकस्मिक भय आक्रमण क्या होता है?

पैनिक अटैक ऐसे एपिसोड हैं जिनमें शरीर में अत्यधिक भय की शारीरिक प्रतिक्रिया होती है जो नियंत्रण से बाहर महसूस होती है। कुछ का अनुमान है कि 11% वयस्क एक साल की अवधि के भीतर आतंक के हमलों का अनुभव करते हैं।

ये एपिसोड एक विशिष्ट ट्रिगर के बिना हो सकते हैं, या वे किसी चीज के बारे में चिंता के परिणामस्वरूप हो सकते हैं जो डरावना माना जाता है। पैनिक डिसऑर्डर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को बार-बार और अप्रत्याशित पैनिक अटैक आते हैं और उनके होने की संभावना को लेकर आशंकित हो जाते हैं।

पैनिक अटैक को मानसिक स्वास्थ्य विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) के पांचवें संस्करण द्वारा परिभाषित किया गया है, जिसमें विभिन्न प्रकार के शारीरिक संकेतों और लक्षणों के साथ भय की चरम भावनाओं के अचानक एपिसोड होते हैं।

प्रकार

आतंक हमलों की उम्मीद या अप्रत्याशित हो सकता है। अप्रत्याशित रूप से आतंक का हमला नीले रंग से होता है, और एक ट्रिगर के संपर्क में होने की प्रतिक्रिया में एक अपेक्षित आतंक हमला होता है। कभी-कभी विशिष्ट वस्तुओं या स्थितियों जो आतंक के हमलों को भड़काने के लिए फोबिया के रूप में वर्णित हैं।

पैनिक अटैक को ट्रिगर करने वाली चीजों में शामिल हैं:

• सामाजिक समारोह
• सार्वजनिक स्थानों
• जनता में बोल रहे हैं
• एक भयभीत मुठभेड़
• बंद स्थान
• ऊँचे स्थान पर होना
• ताक
• किसी अपरिचित जगह पर गाड़ी चलाना
• एक निश्चित प्रकार का जानवर या कीट देखना
• लिफ्ट
• पुलों
• सुरंगों
• हवाई जहाज

जब भी वे एक विशिष्ट ट्रिगर का सामना करते हैं, या जब वे चिंतित होते हैं, तब भी एक व्यक्ति को आतंक का दौरा पड़ सकता हैपराक्रमउस ट्रिगर का सामना करना पड़ता है।

घबराहट की समस्या

जब किसी को बार-बार अप्रत्याशित रूप से घबराहट के दौरे और अतिरिक्त हमलों के बारे में लगातार चिंता होती है, तो इस स्थिति को एक आतंक विकार के रूप में वर्णित किया जाता है।

उच्च चेतावनी पर होने का यह अर्थ थकावट हो सकता है, और यह चिंता का कारण बनता है, भले ही ट्रिगर प्रकट न हो। इसके अलावा, एक ट्रिगर से बचने में जाने वाले प्रयास एक व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

अकारण घबराहट के हमलों का इतिहास होने के कारण इसी तरह से थकावट हो सकती है क्योंकि यह भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है कि एक एपिसोड अचानक कैसे हो सकता है। किसी के पास जो आतंकित हमले हैं, संभवतः अनुभव को सहन करने के बारे में आशंका से भरा हो सकता है। लोगों के सामने भगदड़ के हमले को रोकने के लिए एक व्यक्ति दूसरों के आसपास होने से बच सकता है।

यदि आप या आपके प्रियजन आतंक के हमलों से जूझ रहे हैं, तो अपने क्षेत्र में सहायता और उपचार सुविधाओं की जानकारी के लिए 1-800-662-4357 पर मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) राष्ट्रीय हेल्पलाइन से संपर्क करें।

अधिक मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के लिए, हमारे राष्ट्रीय हेल्पलाइन डेटाबेस देखें।

शारीरिक संकेत

पैनिक अटैक कुछ मिनटों से लेकर 30 मिनट तक और शायद ही कभी एक घंटे तक हो सकता है। प्रभाव कुछ ही मिनटों में जल्दी खराब हो सकता है।

पैनिक अटैक के शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• तेजी से नाड़ी और हृदय गति
• छाती में बल पड़ना
• तीव्र, उथली श्वास
• सांस लेने में दिक्कत
• उलटी अथवा मितली
• पेट की परेशानी
• पसीना और / या ठंड लगना
• कांपना या कांपना
• धुंधली दृष्टि
• अठखेलियां या चक्कर आना
• हाथों या पैरों में पेरेस्टेसिस (सुन्नता और झुनझुनी)
• छाती में दर्द

एक आतंक हमले में कुछ शामिल हो सकते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि ये सभी शारीरिक लक्षण और लक्षण एक ही बार में हों। आम तौर पर, एक व्यक्ति जिसके पास बार-बार होने वाले पैनिक अटैक होते हैं, एक पैटर्न का अनुभव कर सकते हैं जिसमें कुछ लक्षण और लक्षण पैनिक अटैक की शुरुआत में शुरू होते हैं और फिर अन्य विकसित हो सकते हैं।

यह किस तरह लगता है

पैनिक अटैक को अक्सर भारी और बेकाबू बताया जाता है। जो लोग एक आतंक हमले के बीच में हैं वे आसन्न कयामत की भावना महसूस कर सकते हैं और यहां तक ​​कि महसूस कर सकते हैं कि वे मर सकते हैं।

एक अन्य प्रमुख विशेषता यह है कि लोगों को अक्सर लगता है कि समय के साथ एक आतंक का दौरा पड़ रहा है, इसे रोका नहीं जा सकता है, और यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि एपिसोड कब खत्म होगा।

पैनिक अटैक को रोकना या नियंत्रित करना आसान नहीं है, हालांकि कभी-कभी मनोचिकित्सा किसी व्यक्ति को उन्हें प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

बेबसी

अक्सर, एक व्यक्ति एक आतंक हमले के दौरान "जमा देता है" और स्थिति को रचनात्मक रूप से प्रबंधित करने की क्षमता नहीं रखता है।

उदाहरण के लिए, यदि सड़क पर अपने मालिक के साथ एक पट्टा पर एक कुत्ते को देखकर भगदड़ मच जाती है, तो स्थिति को कोई वास्तविक खतरा नहीं है - फिर भी, इस स्थिति में घबराहट का दौरा पड़ने वाला व्यक्ति, भागना, रुकना, रोना या चिल्ला सकता है। ।

एकांत

आतंक हमले के दौरान दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी यह और भी बुरा होता है अगर अपरिचित या कुछ ऐसे लोग जिन्हें असंगत समझा जाता है वे पास हैं।

बाद में, एक व्यक्ति थका हुआ, भ्रमित या शर्मिंदा महसूस कर सकता है। इससे अक्सर अलगाव होता है। वैकल्पिक रूप से, कुछ लोग घबराहट के दौरे के बाद ठीक महसूस करते हैं, खासकर अगर यह एक ट्रिगर द्वारा उकसाया गया है जो अब आसपास नहीं है।

पैनिक अटैक को कैसे पहचानें

यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या कोई घटना घबराहट का दौरा है क्योंकि कुछ खतरनाक स्वास्थ्य मुद्दे समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। आम तौर पर, एक पैनिक अटैक पहचानने योग्य होता है अगर यह बार-बार होता है और अन्य चिकित्सा कारणों से इनकार किया गया है।

हर किसी को एक जैसा सटीक पैनिक अटैक का अनुभव नहीं होता है, लेकिन किसी व्यक्ति के पैनिक अटैक के समान या बहुत ही समान लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।

अन्य स्थितियों में एक आतंक हमले के समान प्रभाव हो सकते हैं:

• गलग्रंथि की बीमारी
• फियोक्रोमोसाइटोमा या एक अन्य अधिवृक्क ग्रंथि ट्यूमर
• पिट्यूटरी विकार
• दिल की बीमारी
• श्वसन संबंधी विकार
• जब्ती विकार

यह मान लेना अच्छा नहीं है कि यदि किसी के पास एक उपयुक्त चिकित्सीय मूल्यांकन है, तो उसे पैनिक अटैक के लक्षण होने पर पैनिक अटैक हो सकता है।

चिकित्सीय समस्याएं जो पैनिक अटैक के लक्षणों के समान लक्षण पैदा करती हैं, उनकी पहचान मेडिकल इतिहास, शारीरिक परीक्षण और नैदानिक ​​परीक्षणों से की जा सकती है।

संबंधित मनोरोग संबंधी मुद्दे

अक्सर जिन लोगों में अन्य चिंता विकार या पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) होता है, उनमें भी पैनिक अटैक होता है, और स्थितियों के बीच कुछ ओवरलैप्स भी होते हैं।

कुछ भेदों में शामिल हैं।

• सामान्यीकृत चिंता विकार में, लक्षण घबराहट के हमलों के एपिसोडिक प्रकृति की तुलना में अधिक स्थिर होते हैं।
• PTSD एक विशिष्ट दर्दनाक घटना के साथ जुड़ा हुआ है। कभी-कभी पैनिक अटैक के ट्रिगर पिछले दर्दनाक घटनाओं से जुड़े होते हैं, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है।

बहुत से एक शब्द

आतंक के हमले दुर्लभ नहीं हैं, और वे परेशान हो सकते हैं। घबराहट विकार व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और इससे बचाव, सामाजिक अलगाव और शर्म और शर्मिंदगी की भावना पैदा हो सकती है।

यदि आपको पैनिक अटैक है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। घबराहट के हमलों के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि दवा और चिकित्सा किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।