फाइब्रोमायल्गिया में, चक्कर आना, खराब संतुलन, और गिरना आम शिकायतें हैं। कुछ लोगों के लिए, वे एक मामूली झुंझलाहट है कि अवसर पर फसलों। दूसरों में, वे गंभीर रूप से दुर्बल हो सकते हैं और नियमित रूप से घायल हो सकते हैं।
कोर्टनीक / आइसटॉकफोटोगिरना, और विशेष रूप से अक्सर गिरना, एक गंभीर समस्या है। आखिरी चीज जो आपको चाहिए जब आप पहले से ही लगातार दर्द में हों तो हर समय अपने आप को चोट पहुंचाना है। बार-बार गिरने या संतुलन की समस्या के कारण भी गिरने का डर हो सकता है।
यह डर, बदले में, आपको अपनी सीमा के भीतर भी, सक्रिय रहने से डरता है। में एक अध्ययन के अनुसारनैदानिक रुमेटोलॉजी,फाइब्रोमाइल्गिया वाले 73 प्रतिशत लोगों में शारीरिक गतिविधि का डर होता है, और लगभग 75 प्रतिशत को संतुलन की समस्या होती है।
गिरना एक लक्षण कम है और चक्कर आना और खराब संतुलन के लक्षणों का एक परिणाम है। इस स्थिति में, गिरना और संतुलन की समस्याएं भी हमारे चलने के तरीके में बदलाव से संबंधित हो सकती हैं।
तो फाइब्रोमायल्जिया इन समस्याओं को क्यों शामिल करता है? और हम उनके बारे में क्या कर सकते हैं?
तंतुमयता और चक्कर
फाइब्रोमायल्गिया में, चक्कर आना सबसे अधिक बार तब होता है जब आप पहली बार खड़े होते हैं। यह एक "हेड रश" की भावना के समान है जब आप बहुत जल्दी खड़े होते हैं, केवल यह किसी भी समय हो सकता है जब आप लेट जाते हैं या खड़े होने से बैठते हैं। चक्कर आना की अचानक शुरुआत आपको अपने पैरों, अकड़ पर बोलबाला बना सकती है, या यह आपको गिरने या बेहोश कर सकती है।
2017 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इस स्थिति में चक्कर आना और बेहोशी किसी विशेष उपसमूह से बंधा हो सकता हैदर्द का यूरोपीय जर्नल। चक्कर आना और बेहोशी के अलावा, इस उपसमूह में दर्द के स्तर के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के लक्षण और अतिव्यापी स्थितियां भी थीं जिनमें संज्ञानात्मक शिथिलता ("फ़ाइब्रो फॉग"), चिड़चिड़ा मूत्राशय, वुल्वोडोनिया और बेचैन पैर सिंड्रोम शामिल हैं।
शोध बताते हैं कि यह लक्षण स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (ANS) की शिथिलता से उपजा है, जिसे डिसटोनोमेनिया कहा जाता है। ANS आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों के साथ शामिल है, जिसमें हृदय गति, रक्तचाप, श्वसन दर, शरीर का तापमान, चयापचय और पाचन शामिल हैं।
डिसटोनोमिया से उत्पन्न चक्कर को ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता, सामान्य रूप से मध्यस्थता हाइपोटेंशन या पोस्टुरल ऑर्थोस्टेटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS) कहा जा सकता है। अनिवार्य रूप से, इन बातों का मतलब है कि हृदय और मस्तिष्क एक दूसरे के साथ ठीक से संवाद नहीं कर रहे हैं।
ऐसा क्या होना चाहिए कि जब आप झूठ बोलने या बैठने की स्थिति से उठते हैं, तो ANS गुरुत्वाकर्षण से लड़ने के लिए आपके रक्तचाप को बढ़ाता है और आपके मस्तिष्क में रक्त की पर्याप्त आपूर्ति रखता है। डिस्सोनोमोनिया के साथ, ऐसा नहीं होना चाहिए जैसा कि होना चाहिए। इसके बजाय, जब आप खड़े होते हैं तो रक्तचाप वास्तव में गिर सकता है, और परिणाम चक्कर आना या हल्की-सी उदासी है। POTS में, हृदय की गति रक्तचाप के बढ़ने के साथ तेज हो जाती है।
चक्कर आना दिल की धड़कन, धुंधली दृष्टि, बढ़े हुए पल्स रेट, सीने में दर्द, और एक प्रकार की बेहोशी जिसे वासोवागल सिंकोप कहा जाता है, से जुड़ा हो सकता है।
हालांकि फाइब्रोमायल्जिया से संबंधित चक्कर वाले सभी लोग बेहोश नहीं होते हैं। 2008 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं का कहना है कि चक्कर आना और धड़कनें बेहोशी की तुलना में अधिक सामान्य थीं। वे यह भी कहते हैं कि पॉल्स सबसे आम फाइब्रोमाइल्जिया लक्षणों में से एक था जो उन्होंने झुकाव-टेबल परीक्षणों के दौरान देखा था, जो स्थिति में परिवर्तन के लिए आपकी प्रतिक्रिया को मापते हैं।
संतुलन और समस्याएँ
गिरने की संभावना को जोड़ते हुए, शोध से पता चलता है कि फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग स्वस्थ लोगों की तुलना में अलग तरह से चलते हैं। 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि इस बीमारी से ग्रस्त लगभग 28 प्रतिशत लोगों में एक असामान्य चाल (चलने का तरीका) है।
2017 में कार्यात्मक प्रदर्शन के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने कहा कि इस स्थिति में चाल और संतुलन गंभीर रूप से बिगड़ा हुआ था।
- महत्वपूर्ण रूप से छोटी स्ट्राइड लंबाई
- धीमी गति
- चलने पर शरीर जिस तरह से बैठता है
शोधकर्ताओं ने नोट किया कि जिन लोगों को अधिक दर्द, कठोरता, थकान, चिंता और अवसाद था, उनमें गैट और संतुलन के अंतर बदतर थे। उन्होंने सिफारिश की कि डॉक्टर उनके रोगियों के गैबिट और आसन का आकलन फाइब्रोमायल्गिया के साथ करें ताकि उनके लिए सबसे अच्छे प्रकार के पुनर्वास और गिरावट की रोकथाम का पता लगाया जा सके।
यह अध्ययन वैज्ञानिक साहित्य के बढ़ते शरीर का हिस्सा है जो इस स्थिति में संतुलन और चालबाज़ी की समस्याओं को प्रदर्शित करता है जिससे गिरावट आ सकती है। फिर भी, इन लक्षणों का मूल्यांकन और उपचार करना आपके डॉक्टर के लिए उच्च प्राथमिकता नहीं हो सकती है। यदि वे आपके लिए चिंतित हैं, तो उन्हें अपनी अगली नियुक्ति पर लाना सुनिश्चित करें।
फाइब्रोमाइल्गिया में चक्कर आना और जोखिम कम करना
आप अपने फाइब्रोमायल्जिया के इलाज में जितने सफल होंगे, इन लक्षणों को उतना ही कम करना चाहिए। हालांकि, अगर उन्हें अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है या आप प्रभावी फाइब्रोमायल्जिया उपचार खोजने में असमर्थ हैं, तो आपके पास कई विकल्प हैं।
POTS, ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन, या सामान्य रूप से मध्यस्थता हाइपोटेंशन से चक्कर आने के लिए, आपका डॉक्टर मदद करने वाली दवाओं की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है। इनमें SSRI / SNRI, बेंज़ोडायज़ेपींस और बीटा-ब्लॉकर्स शामिल हो सकते हैं। इन दवाओं में से कुछ अन्य फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, साथ ही-एसएसआरआई और एसएनआरआई आमतौर पर इस बीमारी के लिए निर्धारित हैं। आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव की सलाह भी दे सकता है।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रुमेटोलॉजिकल जर्नल में प्रकाशित शोधसंयुक्त, अस्थि, रीढ़सुझाव है कि छोड़ने से बेहोशी और फाइब्रोमाइल्गिया के कई अन्य लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
जब संतुलन और चाल की बात आती है, तो भौतिक चिकित्सा एक सामान्य उपचार है। आप अपने डॉक्टर से भी पूछना चाह सकते हैं कि क्या योग, ताई ची, या चीगोंग जैसी कोई चीज आपके लिए सुरक्षित है।
जब तक आपको इन लक्षणों को सुधारने के तरीके नहीं मिलते हैं, तब तक यह सावधानी बरतने के लिए भुगतान करता है। गन्ना या वॉकर जैसे सहायक उपकरण आपको अपने पैरों पर रखने में मदद कर सकते हैं। बैठा अभ्यास सबसे सुरक्षित विकल्प हो सकता है, और वे निश्चित रूप से कम सक्रिय होने से बेहतर विकल्प हो सकते हैं।
