कटिस्नायुशूल का इलाज - कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव के कारण दर्द जो पीठ के निचले हिस्से में उत्पन्न होता है और नितंबों और प्रत्येक पैर के पीछे तक फैलता है - आमतौर पर रूढ़िवादी उपाय जैसे कि कोमल व्यायाम और खींच, बर्फ और / या गर्मी का आवेदन, और दर्द की दवा। हालांकि कटिस्नायुशूल के उपचार के लिए अधिक आक्रामक दृष्टिकोण हैं, जैसे कि स्पाइनल इंजेक्शन या सर्जरी, यह शायद ही कभी उनका उपयोग करने के लिए आवश्यक है।
घरेलू उपचार और जीवन शैली
यह उल्टा लग सकता है, लेकिन यदि आपका डॉक्टर निर्धारित करता है कि आपके पास कटिस्नायुशूल है, तो वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें। आंदोलन सूजन को कम करने में मदद करता है, जबकि बिस्तर पर आराम या गतिहीन होने के परिणामस्वरूप शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द और दर्द हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जिम को हिट करना चाहिए: चलना और कोमल खिंचाव इस हद तक कि आप इन गतिविधियों को सहन कर सकते हैं। काफी है।
कोमल गर्मी या ठंड उपचार मदद कर सकता है। जब आप पहली बार कटिस्नायुशूल दर्द का अनुभव करते हैं, तो प्रति दिन कई बार 20 मिनट के लिए निविदा क्षेत्र में कोल्ड पैक लागू करें। कुछ दिनों के बाद, एक समय में 20 मिनट के लिए गर्म पैक या हीटिंग पैड पर स्विच करें। यदि दर्द जारी रहता है, तो गर्मी और ठंड के बीच वैकल्पिक।
रूढ़िवादी उपचार के साथ कई हफ्तों में कटिस्नायुशूल के 80% से अधिक मामले सुलझते हैं।
fizkes / गेटी इमेजेज़भौतिक चिकित्सा
लक्षित अभ्यास अक्सर कटिस्नायुशूल दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। एक भौतिक चिकित्सक (पीटी) आपको व्यायाम प्रदान कर सकता है जो आपके और आपकी विशेष स्थिति के लिए उपयुक्त हैं। कटिस्नायुशूल का कारण बनने वाली कुछ स्थितियों के लिए, व्यायाम से अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है।
स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम जो पीठ, पेट और जांघों की मांसपेशियों को लक्षित करते हैं, कटिस्नायुशूल के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। कटिस्नायुशूल से जुड़े दर्द को कम करने में मदद करने के लिए कुछ लाभकारी व्यायाम शामिल हैं (कारण के आधार पर) शामिल हैं:
- पिरिफोर्मिस मांसपेशी में खिंचाव होता है
- लो बैक स्ट्रेच
- हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच
- कोर मजबूत बनाना
ओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा
दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर ओटीसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे कि एडविल (इबुप्रोफेन), नेप्रोसिन (नेप्रोक्सन), या एस्पिरिन की सिफारिश कर सकता है। इनसे अल्सर के जोखिम जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एस्पिरिन के साथ, आपका डॉक्टर इसके बजाय टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) की सिफारिश कर सकता है।
18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या किशोरावस्था में एस्पिरिन न दें, क्योंकि यह राई सिंड्रोम नामक एक गंभीर स्थिति के जोखिम से जुड़ा है।
नुस्खे
यदि ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं राहत नहीं लाती हैं, तो आपका डॉक्टर एक मजबूत पर्चे दर्द-रिलीवर के एक छोटे पाठ्यक्रम को लिख सकता है। कटिस्नायुशूल के इलाज के लिए कभी-कभी इस्तेमाल की जाने वाली अन्य प्रकार की दवाओं में फ्लेक्सीरिल (साइक्लोबेनज़ाप्राइन), ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट या एंटी-सीज़्योर ड्रग्स जैसे मांसपेशियों को आराम देने वाले दवाइयां शामिल हैं।
कटिस्नायुशूल से राहत देने में ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं दोनों का सीमित मूल्य हो सकता है। 2012 की अध्ययन की समीक्षा में केवल निम्न-गुणवत्ता के प्रमाण मिले कि वे अल्पकालिक या मध्यवर्ती अवधि में प्रभावी थे।
सर्जरी और विशेषज्ञ-प्रेरित प्रक्रियाएं
कटिस्नायुशूल के कुछ प्रकरणों में अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। ये आमतौर पर केवल तभी किया जाता है जब आपको रूढ़िवादी उपचार से राहत नहीं मिली है।
रीढ़ की हड्डी की जड़ों की सूजन को कम करने के लिए रीढ़ के एपिड्यूरल क्षेत्र में एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ इंजेक्शन का उपयोग किया जा सकता है। यह एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है जो स्थानीय संज्ञाहरण के तहत दी गई है। इसका उपयोग अल्पकालिक राहत (तीन महीने तक) के लिए किया जाता है। हालांकि, अध्ययनों ने इस दृष्टिकोण को केवल न्यूनतम रूप से लाभप्रद और जोखिमों के रूप में दिखाया है और व्यय जोखिमों से आगे नहीं बढ़ सकता है।
कटिस्नायुशूल के अंतर्निहित कारण को संबोधित करने के लिए सर्जरी कभी-कभी विचार करने योग्य हो सकती है यदि रूढ़िवादी उपचार तीन महीने के बाद दर्द से राहत नहीं देता है। प्रक्रियाएं हर्नियेटेड डिस्क के टुकड़ों को हटाने के लिए न्यूनतम इनवेसिव माइक्रोडिसक्टोमी हो सकती हैं। या, यह एक लैमिनेक्टॉमी हो सकता है जिसमें रीढ़ की हड्डी की नहर की छत को हटा दिया जाता है। इन प्रक्रियाओं से रिकवरी तीन से छह महीने हो सकती है।
आपातकालीन सर्जरी यदि आपके पास कैजुडा इक्विना नामक एक सिंड्रोम के गंभीर लक्षण हैं, जो मूत्राशय और / या आंत्र नियंत्रण के नुकसान की विशेषता है और उस क्षेत्र में सनसनी का नुकसान एक काठी के संपर्क में होगा। यदि समय में दबाव से राहत नहीं मिलती है, तो कॉडा इक्विना सिंड्रोम के परिणामस्वरूप स्थायी तंत्रिका क्षति, पक्षाघात, और कार्य की हानि हो सकती है।
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)
कटिस्नायुशूल वाले लोग दर्द से राहत के लिए पूरक चिकित्सा की ओर रुख कर सकते हैं। एक्यूपंक्चर कई अध्ययनों का फोकस रहा है, जिनमें से कुछ में लाभकारी परिणाम मिले हैं। हालांकि, नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस (एनआईसीई) ने कम पीठ दर्द और कटिस्नायुशूल के इलाज के लिए दिशा-निर्देश पाया कि सबूत कम गुणवत्ता के हैं और इसलिए एक्यूपंक्चर की सिफारिश नहीं करते हैं।
कटिस्नायुशूल को राहत देने में मदद करने के लिए कुछ लोगों द्वारा स्पाइनल हेरफेर (ऑस्टियोपैथिक या कायरोप्रैक्टिक) भी मांगा जाता है। इस बात की थोड़ी मात्रा है कि यह फायदेमंद है। यदि आपके पास कटिस्नायुशूल है और प्राकृतिक उपचार का पता लगाना चाहते हैं, तो यह उचित है कि आप अपने डॉक्टर से पहले ही इस बारे में चर्चा कर लें।
