स्तन कैंसर और पुनरावृत्ति के लिए एक जोखिम कारक के रूप में तनाव

क्या तनाव के कारण स्तन कैंसर का विकास, पुनरावृत्ति या फैलता है? तनाव तब होता है जब धक्का को धक्का आता है। यदि आप अपने शरीर, मन या भावनाओं पर कुछ बल, दबाव या मांग का अनुभव करते हैं जो तनाव या संकट का कारण बनता है, तो आप किसी तरह से प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया करेंगे। कुछ के लिए, तनाव एक शक्तिशाली प्रेरक है, और दूसरों के लिए यह भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक लक्षण भी हो सकता है। आइए तनाव पर एक नज़र डालें और देखें कि क्या यह स्तन कैंसर के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।

स्तन कैंसर की अवधारणा के भीतर कई अलग-अलग प्रश्न छिपे हुए हैं। क्या तनाव से स्तन कैंसर होता है? क्या तनाव स्तन कैंसर का कारण बनता है जो पहले से ही प्रगति या फैलने के लिए मौजूद है? क्या तनाव पुनरावृत्ति के जोखिम को बढ़ाता है? क्या तनाव कम होता है? और, महत्वपूर्ण बात, तनाव कम करने से फर्क पड़ता है?

इनमें से बहुत सारे सवाल अभी भी अनुत्तरित हैं, लेकिन हम तनाव और स्तन कैंसर के पीछे के जीव विज्ञान पर ध्यान देंगे, और हम इस समय क्या जानते हैं।

तनाव क्या है?

सामान्य तनावकर्ता क्या हैं और आपकी तनाव प्रतिक्रिया क्या है? Istockphoto.com/Stock फोटो © मिलान मार्कोविक

जीवन तनाव के अवसरों से भरा है।चूंकि तनावकर्ता इतने विविध होते हैं, इसलिए आप सामान्य जीवन की घटनाओं की इस छोटी सूची को ध्यान में रखना पसंद कर सकते हैं जो तनाव प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि तनावपूर्ण घटनाएं अच्छी और बुरी दोनों हो सकती हैं:

• किसी करीबी रिश्तेदार, दोस्त, या पालतू जानवर का नुकसान
• जीवनसाथी को मौत के घाट उतार देना या तलाक देना
• शादी
• किसी के माता-पिता का तलाक
• नौकरी खोना
• कार्यस्थल संघर्ष
• आर्थिक संकट
• गंभीर बीमारी: अपने या अपने किसी करीबी रिश्तेदार की
• पारिवारिक और व्यक्तिगत संबंध

क्या स्तन कैंसर के कारण तनाव हो सकता है?

तनाव स्तन कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है ?. Istockphoto.com/Stock फोटो © dolgachov

“आप नहीं बता सकतेमुझेमेरे पास नहीं थाब्रेकअप कैंसर, "कैथरीन रसेल रिच ने अपनी पुस्तक में कहाद रेड डेविल।उसने अपने तलाक के ठीक बाद एक स्तन गांठ पाया और उसे स्टेज 4 स्तन कैंसर का पता चला। एलिजाबेथ एडवर्ड्स अपने पति के अभियान में उपराष्ट्रपति के लिए मदद कर रही थी जब उसने अपना स्तन गांठ पाया। आप किसी को एक समान कहानी के साथ जान सकते हैं: पुरानी तनाव या महत्वपूर्ण नुकसान की अवधि के बाद, उन्होंने एक गांठ पाया और कैंसर का निदान किया गया।

स्तन कैंसर के साथ नकारात्मक भावनाओं को जोड़ना स्वाभाविक हो सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने यह सुनिश्चित नहीं किया है कि तनाव के कारण आपका शरीर कैंसर का शिकार हो सकता है या क्यों।हर कोई जिसके पास तनाव है वह बीमार नहीं पड़ता है।कुछ लोग अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना, तनाव या लड़ाई करने में सक्षम होने लगते हैं।

2008 में, इजरायल के वैज्ञानिकों के एक समूह ने 45 साल से कम उम्र की महिलाओं के एक समूह का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि जिन युवा महिलाओं ने दो या अधिक दर्दनाक जीवन की घटनाओं को सहन किया था उनमें अवसाद की औसत दर और स्तन कैंसर की अधिक संभावना थी। छोटी महिला जब किसी संकट में पड़ती थी, तो कैंसर का खतरा बढ़ जाता था।

इसी तरह, एक स्कैंडिनेवियाई अध्ययन में महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा बढ़ गया थाकथितउनका जीवन अधिक तनावपूर्ण हो सकता है।

स्कैंडिनेवियाई अध्ययन ने तनाव पर चर्चा करते समय विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु को प्रकाश में लाया। तनाव की उपस्थिति (उदाहरण के लिए, यदि आप तलाक, संघर्ष, आदि के लिए अंक जोड़ते हैं), और तनाव की धारणा (एक व्यक्ति को कैसा महसूस होता है) अलग-अलग मुद्दे हैं। कुछ लोग अपेक्षाकृत छोटी चिंताओं के साथ बहुत तनावग्रस्त (तनाव महसूस करते हैं) महसूस करते हैं, जबकि अन्य यह महसूस करते हैं कि क्या प्रमुख उद्देश्य तनावों को महसूस किए बिना "तनावग्रस्त" हैं।

तनाव, आपका प्रतिरक्षा प्रणाली और तनाव हार्मोन

यह माना जाता है कि तनाव आपके तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है। क्रोनिक तनाव आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाएगी। इजरायल के अध्ययन में, महिलाओं ने आशावाद और एक लड़ाई की भावना के साथ तनाव का जवाब दिया, ऐसा लगता है कि एक सुरक्षात्मक भावनात्मक कवच है जो स्तन कैंसर के खिलाफ अपनी सुरक्षा बढ़ाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव शायद ही कभी अलगाव में होता है, और शायद कुछ चीजें जब लोग एक भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अधिक खाने या अधिक पीने या तनाव होने पर धूम्रपान करते हैं।

क्या स्ट्रेस के कारण ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है?

स्टाक आउट फोटो। 2.0 द्वारा Phlebotomy Tech / Flickr / CC

हालांकि हमें यकीन नहीं है कि हम कैंसर की शुरुआत के साथ कहां हैं, यह प्रतीत होता है कि तनाव उन लोगों के लिए एक बुरा विचार है जिन्हें स्तन कैंसर हुआ है।

शोधकर्ताओं ने कई कोणों से इस पर ध्यान दिया है, यद्यपि यह एक डिश में कोशिकाओं में या कृन्तकों में बहुत दूर है।

जैविक दृष्टिकोण से यह समझ में आता है कि तनाव स्तन कैंसर को बढ़ने या फैलने के लिए प्रेरित कर सकता है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हम नोरपाइनफ्राइन नामक हार्मोन छोड़ते हैं, जो हमारे "तनाव हार्मोन" में से एक है। बदले में नोरेपेनेफ्रिन कैंसर (एंजियोजेनेसिस) और हैस्ट मेटास्टेसिस (कैंसर का प्रसार) द्वारा नई रक्त वाहिकाओं के गठन को उत्तेजित कर सकता है। "टेलोमेरेज़ गतिविधि" नामक किसी चीज़ को देखने वाले अन्य अध्ययन भी सुझाव देते हैं कि तनाव को सुविधाजनक बनाने के पीछे एक जैविक आधार हो सकता है। कैंसर की पुनरावृत्ति या प्रसार।

क्या यह जीवित प्राणियों में अनुवाद करता है? चूहों के लिए जिन्हें एक नकली तनावपूर्ण वातावरण में रखा गया था, उनके ट्यूमर फैलने की अधिक संभावना थी।

मनुष्यों में अध्ययन भी तनाव में एक शरारती उंगली को इंगित करते हैं, हालांकि भ्रमित कारकों को अलग करना अधिक कठिन है। काफी बड़े अध्ययन में, कुछ प्रकार के स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाएं लंबे समय तक जीवित रहती थीं यदि वे माइंडफुलनेस स्ट्रेस रिडक्शन गतिविधियों में भाग लेते।

अंतिम नोट के रूप में, हम जानते हैं कि तनाव अनिद्रा का कारण बन सकता है। हमने यह भी सीखा है कि जिन लोगों को कैंसर हुआ है, उनके लिए अनिद्रा खतरनाक हो सकती है, जो कुछ प्रकार के स्तन कैंसर वाली महिलाओं के लिए जीवित रहने की दर से जुड़ी हुई हैं।

यदि आपको स्तन कैंसर हो गया है और इस पर विचार करने के बाद आप भयभीत महसूस कर रहे हैं, तो दिल थामिए हां, यह प्रकट होता है कि तनाव उन लोगों के लिए अस्वास्थ्यकर है जिन्हें कैंसर हुआ है। फिर भी, लेकिन हमने यह भी जान लिया है कि पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस के दूसरे हिस्से में कैंसर से बचे कई अनुभव होते हैं, साथ ही पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ भी होती है। कैंसर वास्तव में लोगों को बेहतर के लिए बदल सकता है!

तनाव और कैंसर जीवन रक्षा

तनाव और अस्तित्व के बारे में क्या? क्या किसी भी अध्ययन ने तनाव के प्रभाव को न केवल कैंसर के कारण या इसके पुनरावृत्ति या फैलने के कारण देखा, बल्कि जीवित रहने पर भी देखा है?

आंत की गति के दृष्टिकोण से यह प्रतीत होगा कि तनावग्रस्त होने से बचने पर नुकसान होगा, लेकिन क्या अध्ययन कहेगा? और एक दूसरे प्रश्न के रूप में, क्या आपके जीवन में तनाव कम करने से इस बात पर फर्क पड़ सकता है कि आप स्तन कैंसर के साथ कितने समय तक रहेंगे?

शोधकर्ताओं के लिए अध्ययन करना कठिन विषय है और आज तक अच्छे अध्ययनों की कमी है।

तनाव और कैंसर के साथ रहना - अपनी शेष राशि खोजें

माइंडफुलनेस और स्वस्थ जीवन स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने से अधिक के लिए अच्छा है। Istockphoto.com/Stock फोटो © MariaVu

एक पुराना मजाक है कि केवल वही लोग हैं जिनके पास हैकोई तनाव नहीं हैजो कब्रिस्तान में रहते हैं। लेकिन तनाव जीवन का एक सामान्य हिस्सा है जिस पर हम सभी अपनी व्यक्तिगतताओं, पृष्ठभूमि और स्थितियों के आधार पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। जबकि तनाव कुछ लोगों के लिए महान प्रेरणा प्रदान कर सकता है, यह स्वास्थ्य समस्याओं जैसे सिरदर्द, मधुमेह, हृदय रोग, मोटापा, दंत समस्याओं और दूसरों के लिए अल्सर का कारण बन सकता है।

वैज्ञानिक पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि तनाव कैंसर का कारण बनता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। तनाव प्रबंधन और स्वस्थ रहने के अन्य लाभों के बारे में जानें। और देखें कि क्या आप इन 25 तरीकों में से कम से कम एक तरीके से काम कर सकते हैं। आज तनाव कम करें।