दूध थीस्ल के स्वास्थ्य लाभ

वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक

दुग्ध रोम (सिलिबम मारियानम) एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं। बीज में सिलीमारिन होता है, यौगिकों के एक समूह में कहा जाता है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। दूध थीस्ल आमतौर पर जिगर की समस्याओं के इलाज के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है, अक्सर अनुमान के तहत कि यह जिगर को "detoxify" करेगा।

वर्तमान में, यह कहने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है कि दूध थीस्ल जिगर की मदद कर सकता है या नहीं। हालांकि यह लाभ के बिना नहीं है, दूध थीस्ल या तो जिगर के ऊतकों या यकृत समारोह पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालती नहीं है।

मिल्क थीस्ल को सेंट मैरी थीस्ल, वैरिगेटेड थीस्ल और स्कॉच थीस्ल नामों से भी जाना जाता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, दूध थीस्ल के रूप में जाना जाता हैदा जी,जबकि बीज कहा जाता हैशुई फई जी।

स्वास्थ्य सुविधाएं

हालांकि दूध की थैली का उपयोग अक्सर लीवर की स्थिति के लिए किया जाता है, जैसे कि हेपेटाइटिस और सिरोसिस, जड़ी बूटी को उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, नाराज़गी, पेट खराब (अपच), हैंगओवर, पित्ताशय की समस्याओं, मासिक धर्म में दर्द, अवसाद, और रोकने के लिए कुछ माना जाता है। कैंसर के कुछ प्रकार भी। इन दावों में से कुछ को कठिन साक्ष्य द्वारा समर्थित किया जाता है।

यहाँ वर्तमान शोध में से कुछ कहते हैं:

जिगर की बीमारी

कुछ प्रारंभिक अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि लिवर कोशिकाओं से बाध्यकारी होने से विषाक्त पदार्थों को रखने से सिलीमारिन यकृत के कार्य में सुधार कर सकता है। हालांकि, जिगर विकारों के इलाज में दूध थीस्ल की प्रभावशीलता पर अध्ययन के मिश्रित परिणाम मिले हैं।

में व्यापक अध्ययन के अनुसारगैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिकी जर्नल,दूध थीस्ल न तो जिगर समारोह में सुधार करता है और न ही शराबी जिगर की बीमारी, हेपेटाइटिस बी या हेपेटाइटिस सी के साथ लोगों में मृत्यु के जोखिम को कम करता है।

कई छोटे अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि दूध थीस्ल हल्के, सबस्यूट (लक्षण-मुक्त) यकृत रोग वाले लोगों को लाभान्वित कर सकता है। फ़िनलैंड के एक शुरुआती अध्ययन में पाया गया कि सिलिमरीन सप्लीमेंट के चार सप्ताह के कोर्स ने सबस्यूट बीमारी वाले लोगों में प्रमुख यकृत एंजाइम को कम कर दिया, यह सुझाव देते हुए कि यकृत सामान्य रूप से काम कर रहा था।

सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, बाद के अध्ययन परिणामों को दोहराने में असमर्थ रहे हैं या यह प्रदर्शित करते हैं कि अपने दम पर निर्धारित दूध थीस्ल एक ही प्रभाव प्रदान करेगा।

क्रोनिक हेपेटाइटिस सी

दूध थीस्ल का उपयोग कभी-कभी क्रोनिक हेपेटाइटिस सी (यकृत के प्रगतिशील स्कारिंग द्वारा विशेषता एक वायरल संक्रमण) वाले लोगों द्वारा किया जाता है। वास्तव में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा वित्त पोषित एक सर्वेक्षण में बताया गया कि हेपेटाइटिस सी वाले 23.55 लोग हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करते हैं, जिसमें दूध थीस्ल सबसे आम है।

सर्वेक्षण के अनुसार, हेपेटाइटिस सी से पीड़ित लोगों में वायरल गतिविधि या यकृत शोथ में कोई औसत दर्जे का परिवर्तन नहीं होने के बावजूद दूध की थैली लेने पर कम लक्षण और "कुछ हद तक बेहतर जीवन" की सूचना मिली।

2012 में प्रकाशित एक अध्ययनअमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल(जामा) ने इसकी पुष्टि की। अध्ययन के प्रतिभागियों में अच्छी तरह से सहन किए जाने के बावजूद, लिली एंजाइमों पर सिलिमरीन (420- या 700-मिलीग्राम खुराक में दैनिक निर्धारित) का कोई ठोस प्रभाव नहीं था।

इन विरोधाभासों को देखते हुए, कई वैज्ञानिक मानते हैं कि दूध थीस्ल कुछ प्लेसबो प्रभाव देता है जिसमें व्यक्ति अपनी नैदानिक ​​स्थिति में कोई बदलाव नहीं होने के बावजूद लक्षणों में सुधार महसूस करता है।

मधुमेह प्रकार 2

कई अध्ययनों से पता चला है कि दूध थीस्ल मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में।

2015 में प्रकाशित शोध के अनुसारफाइटोमेडिसिन, silymarin के 45-दिवसीय पाठ्यक्रम में एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में वृद्धि हुई और टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में सामान्यीकृत सूजन को एक प्लेसेबो से बेहतर किया।

अध्ययन के लेखकों के अनुसार, निष्कर्ष बताते हैं कि silymarin आमतौर पर मधुमेह जटिलताओं से जुड़े ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है।

2016 में आयोजित एक व्यवस्थित समीक्षा ने यह निष्कर्ष निकाला कि सिलीमारिन के नियमित उपयोग से उपवास रक्त शर्करा और एचबीए 1 सी के स्तर को कम करने के लिए प्रकट होता है, हालांकि लेखकों ने चेतावनी दी थी कि समीक्षित अध्ययन की गुणवत्ता खराब थी।

संभावित दुष्प्रभाव

दूध थीस्ल सिरदर्द, मतली, दस्त, पेट फूलना और गैस सहित कई दुष्प्रभावों को ट्रिगर कर सकता है। कम सामान्यतः, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द और यौन रोग की सूचना मिली है।

एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी संभव हैं। एलर्जी से पीड़ित लोग, रैगर, डेज़ी, आर्टिचोक, कीवी या एस्टर परिवार के पौधों को दूध थीस्ल से भी एलर्जी हो सकती है। दुर्लभ अवसर पर, दूध थीस्ल संभावित रूप से जानलेवा हो सकता है, एनाफिलेक्सिस के रूप में जाना जाने वाला ऑल-बॉडी एलर्जी।

911 पर कॉल करें या आपातकालीन देखभाल करें, यदि आप दूध की थैली लेने के बाद सांस, दाने, पित्ती, तेजी से दिल की धड़कन, आठवीं कक्षा या चेहरे, जीभ या गर्दन में सूजन का अनुभव करते हैं।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एनाफिलेक्सिस सदमे, कोमा, हृदय या श्वसन विफलता या मृत्यु का कारण बन सकता है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

दूध थीस्ल आपके रक्त शर्करा को कम कर सकता है, इसलिए इसे सावधानी के साथ उपयोग करने की आवश्यकता है क्योंकि यह मधुमेह की दवाओं पर लोगों में हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) को ट्रिगर कर सकता है।

दूध थीस्ल बदल सकता है जिस तरह से आपके शरीर जिगर में कुछ दवाओं metabolizes, के साथ बातचीत ट्रिगर:

• एंटीबायोटिक्स जैसे बिआक्सिन (क्लीरिथ्रोमाइसिन)
• कौमेडिन (वारफारिन) जैसे एंटीकोआगुलंट्स
• एडवाइल (इबुप्रोफेन), सेलेब्रेक्स (सेलेकोक्सीब), और वोल्टेरेन (डाइक्लोफेनाक) जैसे गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
• मेवाकोर (लवस्टैटिन) और लेसकोल (फ्लुवास्टेटिन) जैसे स्टैटिन ड्रग्स

अन्य बातचीत संभव है। जटिलताओं से बचने के लिए, हमेशा अपने डॉक्टर से किसी भी सप्लीमेंट या हर्बल उपचार के बारे में सलाह लें।

वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक

खुराक और तैयारी

दूध थीस्ल के उचित उपयोग को निर्देशित करने वाले कोई दिशानिर्देश नहीं हैं। दूध थीस्ल की खुराक आमतौर पर कैप्सूल के रूप में बेची जाती है, लेकिन टैबलेट, टी बैग और ओरल टिंचर के रूप में भी उपलब्ध हैं। खुराक 175 मिलीग्राम से लेकर 1,000 मिलीग्राम तक होती है। सामान्यतया, खुराक जितनी अधिक होती है, दुष्प्रभाव उतना ही अधिक होता है।

संयोजन उपचार जैसे कि इबेरोगैस्ट ड्रॉप्स (अपच का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है) और बारबेरोल टैबलेट (मधुमेह रोगियों के लिए तैयार) को क्रमशः 10 मिलीग्राम और 210 मिलीग्राम की दूध थीस्ल खुराक के साथ प्रभावी माना जाता है। उच्च खुराक जरूरी नहीं कि बेहतर परिणाम के अनुरूप हो।

हर्बल उत्पादों में विशेषज्ञता वाले प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों, दवा की दुकानों, और स्टोर में दूध थीस्ल युक्त आहार की खुराक बेची जाती है। आप दूध थीस्ल उत्पाद ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।

किसकी तलाश है

संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार की खुराक को कठोर परीक्षण और अनुसंधान और परीक्षण से गुजरने की आवश्यकता नहीं है जो कि फार्मास्युटिकल ड्रग्स करते हैं। इसके कारण, गुणवत्ता एक पूरक से दूसरे में भिन्न हो सकती है।

गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, उन उत्पादों का चयन करें, जिनका परीक्षण अमेरिका और अमेरिका के फ़ार्मासोपिया (यूएसपी), कंज़्यूमरलैब, और एनएसएफ इंटरनेशनल जैसे स्वतंत्र प्रमाणित बॉडी द्वारा किया गया है। सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत के रूप में, उन ब्रांडों का विकल्प चुनें जो अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) के नियमों के तहत कार्बनिक प्रमाणित किए गए हैं।

शोध में प्रकाशित शोध के अनुसार सूखे दूध के दूध या दूध के बीज के बीजों से सावधान रहेंइंटरनेशनल जर्नल ऑफ फूड माइक्रोबायोलॉजी।

इसके विपरीत, फफूंद संदूषण दूध थीस्ल चाय बैग, अर्क, कैप्सूल, टैबलेट और नरम जैल में दुर्लभ है।

अन्य सवाल

क्या आप उनके खुद के दूध की थैली उगा सकते हैं?

दूध थीस्ल एक हार्डी पौधा है जो सभी विभिन्न वातावरणों में अच्छी तरह से बढ़ता है, हालांकि यह उच्च तापमान और शुष्क परिस्थितियों को पसंद करता है। मिट्टी को भी अच्छी तरह से सूखा होना चाहिए।

दूध थीस्ल उगाने के लिए, वसंत में ढीली मिट्टी पर बीज फैलाएं या गिरें। दूध थीस्ल बीज को अंकुरित होने में केवल दो सप्ताह लगते हैं। चूंकि दूध का थक्का गुच्छों में बढ़ता है, बीज के प्रत्येक क्लस्टर को लगभग 12 इंच अलग रखें। दूध थीस्ल सूखा प्रतिरोधी है और बहुत कम पानी की जरूरत है।

एक बार फूल खिलने के बाद, वे बीज गुच्छों को पीछे छोड़ देंगे। आप इनकी कटाई कर सकते हैं और इनके आसपास के फफूंद तंतुओं को हटाकर बीज निकाल सकते हैं। फिर आप या तो बीजों को हवा में सुखा सकते हैं या होम डिहाइड्रेटर का उपयोग कर सकते हैं (जिससे फंगल संदूषण का खतरा कम हो जाता है)।

एक बार सूख जाने पर, आप मोर्टार और मूसल के साथ बीज को पाउडर में पीस सकते हैं। दूध थीस्ल टॉनिक आमतौर पर 20 मिनट के लिए तीन कप गर्म पानी में कुचल बीज का एक बड़ा चमचा खड़ी करके बनाया जाता है।

कीटनाशकों के संपर्क में आने या रोडवेज या औद्योगिक स्थलों पर पाए जाने वाले दूध के पौधों की कटाई न करें।