असंयम क्या है?

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मूत्र असंयम मूत्राशय से मूत्र (पेशाब) को छोड़ने में नियंत्रण का एक अनजाना नुकसान है। मूत्र असंयम के साथ, मूत्र शरीर से बाहर लीक होता है। यह समस्या कई कारकों के कारण हो सकती है जो मूत्राशय की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को प्रभावित करती हैं।

मूत्र असंयम होने का मतलब छोटे रिसाव से कुछ भी हो सकता है जब खांसी या छींकने से नियंत्रण की पूरी कमी होती है जो शरीर से मूत्र के प्रवाह का कारण बनती है। किसी भी सेक्स के लोग असंयम का अनुभव कर सकते हैं।

मूत्र असंयम के प्रकारों में तनाव असंयम, आग्रह असंयम, अतिप्रवाह असंयम, कार्यात्मक असंयम और मिश्रित असंयम शामिल हैं।

मूत्राशय

मूत्राशय मूत्र को शरीर से बाहर निकलने तक संग्रहीत करता है। मूत्राशय श्रोणि में स्थित है। यह अंदर से खोखला है और यह फैलता है क्योंकि यह मूत्र के साथ भरता है, गुब्बारे की तरह कुछ कार्य करता है। एक वयस्क मूत्राशय मूत्र के 1.5 और 2 कप के बीच पकड़ कर सकता है।

मूत्र मूत्रमार्ग के माध्यम से शरीर को छोड़ देता है, मूत्राशय और शरीर के बाहर के बीच स्थित एक पतली ट्यूब। जब मूत्राशय भरा होता है, तो मस्तिष्क को एक संकेत मिलता है कि यह पेशाब करने का समय है।

मांसपेशियों के दो सेट, जिन्हें स्फिंक्टर कहा जाता है, मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ये स्फिंक्टर एक अंगूठी के आकार के होते हैं और मूत्राशय और मूत्रमार्ग के गले में स्थित होते हैं।

जब स्फिंक्टर बंद होते हैं, तो वे मूत्राशय में मूत्र को पकड़ते हैं। जब वे आराम करते हैं, मूत्र मूत्रमार्ग के नीचे और शरीर से बाहर भेजा जाता है।

लोगों का इन मांसपेशियों पर नियंत्रण होता है और वे उन्हें जकड़ सकते हैं या उन्हें शांत कर सकते हैं। रोकना और / या पेशाब से शरीर को शुरू करने पर पूर्ण नियंत्रण नहीं होने से मूत्र असंयम हो सकता है।

असंयम के प्रकार

मूत्र असंयम के कई प्रकार हैं और प्रत्येक के अलग-अलग संभावित कारण हैं।

तनाव में असंयम

तनाव असंयम तब होता है जब शरीर से शारीरिक खराबी, छींकने, हंसने, झुकने, व्यायाम करने, यौन संबंध बनाने या कुछ भारी उठाने जैसे मूत्र से रिसाव होता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तनाव असंयम अधिक आम है।

इस प्रकार का असंयम मूत्रवाहिनी या मूत्रमार्ग की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण होता है। जब पेट में मांसपेशियों पर बल रखा जाता है, तो इससे मूत्राशय पर दबाव पड़ सकता है और मूत्र का रिसाव हो सकता है।

तनाव असंयम तब विकसित हो सकता है जब बच्चे के जन्म से मांसपेशियां कमजोर होती हैं, और यह गर्भावस्था के दौरान शुरू हो सकता है। यह प्रोस्टेट सर्जरी के बाद भी हो सकता है, जो स्फिंक्टर की मांसपेशियों को कमजोर करता है।

तनाव असंयम की पहली पंक्ति के उपचार में श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों के व्यायाम शामिल हैं। मूत्राशय प्रशिक्षण आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि तनाव असंयम के लक्षणों से बचने के लिए कैसे और कब एक कार्यक्रम पर शून्य करें।

तनाव असंयम के उपचार के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है। एक मरीज जरूरत के अनुसार एक मूत्रमार्ग सम्मिलित कर सकता है और निकाल सकता है। और एक योनि पेसरी को एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा प्रत्यारोपित किया जाना चाहिए।

सर्जरी जो मूत्रमार्ग में मांसपेशियों का समर्थन करने में मदद करती है और मूत्राशय की गर्दन को रिसाव को रोकने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

उत्तेजना पर असंयम

आग्रह असंयम एक पेशाब करने की भावना है जो पेशाब नियंत्रण और लीक होने वाले पेशाब के बाद होती है। कुछ लोग जो असंयम का अनुभव करते हैं, उन्हें भी अधिक बार बाथरूम जाने की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी रात (रात में) के दौरान उठना पड़ता है।

यह स्थिति मूत्राशय में असामान्य संकुचन के कारण होती है। मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं और पेशाब होने का कारण बनती हैं।

पिछले पेट की सर्जरी (जैसे सिजेरियन सेक्शन या प्रोस्टेट सर्जरी), मोटापा, मूत्राशय या प्रोस्टेट का कैंसर, मूत्र पथ के संक्रमण और वृद्धावस्था सहित मूत्र असंयम के लिए कई जोखिम कारक हैं।

आग्रह असंयम के लिए उपचार बायोफीडबैक के साथ शुरू हो सकता है, जो लीक से बचने के लिए मूत्राशय को कैसे और कब खाली करना है, यह जानने के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है। केगल्स नामक व्यायाम, जिसमें श्रोणि मंजिल की कुछ मांसपेशियों को अनुबंधित करना शामिल है, सहायक भी हो सकता है।

दवाओं, तंत्रिका उत्तेजना चिकित्सा और सर्जरी का उपयोग असंयम के लिए भी किया जा सकता है जो अधिक रूढ़िवादी तरीकों से सुधार नहीं करता है।

यदि आपको बार-बार नॉक्टूरिया होता है तो यह मधुमेह या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) का संकेत हो सकता है और आपको इन स्थितियों के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

अतिप्रवाह असंयम

ओवरफ्लो असंयम तब होता है जब पेशाब करने के बाद मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं होता है। और, हो सकता है कि आपको पेशाब करने की इच्छा न हो (ऐसा महसूस हो कि आपके मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता है) जब यह भरा हुआ हो। इससे मूत्राशय में अतिरिक्त मूत्र शेष होता है, जो अंततः बनाए हुए मूत्र के अतिप्रवाह का कारण बनता है।

इस तरह की असंयमता अक्सर पुरुष मूत्र पथ में महिला मूत्र पथ की तुलना में अधिक आम है। अतिप्रवाह असंयम के कारणों में से कुछ में एक अवरुद्ध मूत्रमार्ग, मूत्राशय में तंत्रिका क्षति, मूत्राशय में कमजोर मांसपेशियों और कुछ दवाएं शामिल हैं।

ओवरफ्लो असंयम का उपचार "डबल वोडिंग" नामक एक अभ्यास से शुरू हो सकता है, जिसका अर्थ है बाथरूम में जाकर दो बार पेशाब करना - कुछ मिनटों के अलावा। यह मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में मदद कर सकता है। अन्य प्रबंधन तकनीकों में तरल पदार्थ के सेवन की सावधानीपूर्वक समय और बाथरूम का उपयोग करना शामिल हो सकता है जब ऐसा करने का आग्रह महसूस हो।

उदाहरण के लिए, किसी भी अंतर्निहित संबंधित स्थितियों का इलाज करना, प्रोस्टेट के साथ एक समस्या, अतिप्रवाह असंयम के उपचार में मदद करने के लिए भी सिफारिश की जा सकती है।

क्रियात्मक असंयम

इस प्रकार की असंयम लीक की विशेषता है जब एक व्यक्ति को पेशाब करने के लिए एक बाथरूम में नहीं मिल सकता है। यह कुछ दवाओं के प्रतिकूल प्रभाव के रूप में भी हो सकता है। पुरुष मूत्र पथ वाले लोगों की तुलना में महिला मूत्र पथ वाले लोगों में कार्यात्मक असंयम अधिक आम है।

कुछ मामलों में, यह रीढ़, नसों, या न्यूरोलॉजिकल स्थितियों जैसे कि पार्किंसंस रोग या मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है।

प्रतिबंधित आंदोलन, जैसे कि गठिया के कारण, पेशाब करने के लिए बाथरूम जाने के लिए बहुत लंबा समय लग सकता है, खासकर जब आसानी से सुलभ बाथरूम नहीं होते हैं। यह बौद्धिक अक्षमताओं के साथ भी हो सकता है, जब कोई व्यक्ति पेशाब करने के लिए बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता को नहीं पहचान सकता है।

मूत्राशय प्रशिक्षण और निर्धारित बाथरूम यात्राएं मदद कर सकती हैं। इस तरह की असंयमता का इलाज करने वालों के लिए जो गतिशीलता में बदलाव लाए हैं, उनमें बाथरूम के उपयोग जैसे सामाजिक मुद्दों को संबोधित करना शामिल हो सकता है।

मिश्रित असंयम

मिश्रित असंयम तनाव असंयम और आग्रह असंयम दोनों का एक संयोजन है। उपचार में ऐसी रणनीतियाँ शामिल हो सकती हैं जिनका उपयोग या दोनों प्रकार के असंयम के लिए किया जाता है।

परछती

मूत्र असंयम आम है, लेकिन यह परेशान भी है और जीवन की गुणवत्ता को बिगाड़ सकता है। हालांकि, विभिन्न प्रकार के असंयम के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। कुछ मामलों में, गैर-इनवेसिव उपायों जैसे श्रोणि तल व्यायाम या बायोफीडबैक के उपयोग के माध्यम से समस्या का प्रबंधन किया जा सकता है।

रिसाव के लिए जो काम करने या सामाजिक घटनाओं में भाग लेने की क्षमता को रोक रहा है, मूत्र पैड या अंडरवियर का उपयोग करने में मदद कर सकता है। यह एक अस्थायी समाधान होना चाहिए जब तक कि एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अधिक दीर्घकालिक उपचार योजना खोजने में मदद कर सकता है।

मूत्र असंयम के बारे में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करना महत्वपूर्ण है, भले ही यह एक असहज विषय हो। कुछ अन्य जीवनशैली के उपाय जो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा सुझाए जा सकते हैं और मूत्र असंयम के साथ मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं:

• सोने से कुछ घंटे पहले पीने से परहेज करें अगर पेशाब करने के लिए जागना एक समस्या है
• यदि वे जलन पैदा करते हैं तो मादक पेय, कैफीन और मसालेदार भोजन से बचें
• पेल्विक फ्लोर उस क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगल्स जैसे व्यायाम करता है
• दवाओं की खुराक या खुराक अनुसूची को कम करना या बदलना जो असंयम से जुड़ा हो सकता है
• हर कुछ घंटों में टॉयलेट के लिए समय निर्धारण
• मूत्राशय को पेशाब में देरी के माध्यम से अधिक नियमित समय पर पेशाब करने के लिए प्रशिक्षित करना (जैसा कि एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित)

बहुत से एक शब्द

भले ही कई वयस्कों को मूत्र असंयम का अनुभव होता है, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ समस्या पर चर्चा करना हमेशा आसान नहीं होता है। एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक, मूत्र रोग विशेषज्ञ या मूत्र रोग विशेषज्ञ कुछ चिकित्सक हैं जो मूत्र असंयम के निदान और उपचार में मदद कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, कुछ जीवनशैली में बदलाव करना लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है।

याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि यदि मूत्र असंयम का आपके जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है, तो उपचार उपलब्ध हैं और वे नियमित गतिविधि में वापस आने में मदद कर सकते हैं।