एड्रेनालाईन क्या है?

एड्रेनालाईन, जिसे एपिनेफ्रिन के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का कैटेकोलामाइन (तनाव हार्मोन) है जो स्वाभाविक रूप से बड़ी मात्रा में स्रावित होता है जब व्यक्ति को डर, चिंता, या तनाव का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया भी एड्रेनालाईन जल्दी होती है।

एड्रेनालाईन रक्त परिसंचरण, श्वास और चयापचय में वृद्धि करके किसी खतरे से प्रतिक्रिया करने या पीछे हटने के लिए शरीर को तैयार करता है। हालांकि यह प्रतिक्रिया जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण है, एड्रेनालाईन के लिए अधिक जोखिम किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

यह काम किस प्रकार करता है

एड्रेनालाईन सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके काम करता है। यह शारीरिक और भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण या धमकी की स्थितियों के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों (प्रत्येक गुर्दे के ऊपर बैठे त्रिकोणीय ग्रंथि) से जारी किया जाता है। यह शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जिसे अतिरिक्त शाब्दिक रूप से लड़ने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है (अधिक शारीरिक तनाव को सहन करना) या पलायन (अस्थायी रूप से अतिरिक्त सहनशक्ति को बढ़ाना)।

तनावपूर्ण स्थिति के दौरान, एड्रेनालाईन तेजी से रक्त में छोड़ा जाता है, अंगों को आवेग भेजकर एक विशिष्ट प्रतिक्रिया बनाता है, जिसमें शामिल हैं:

• तेजी से दिल की दर
• दिल के संकुचन का बल बढ़ाना
• हृदय और फेफड़ों और मस्तिष्क जैसे प्रमुख मांसपेशी समूहों में रक्त के प्रवाह में सुधार
• वायुमार्ग खोलना (आराम करना)
• ग्लूकोज (चीनी) चयापचय में सहायता करना
• रक्त वाहिकाओं (वाहिकासंकीर्णन) के निचोड़ को नियंत्रित करना
• तनाव के दौरान रक्तचाप को बनाए रखना या इसे बढ़ाना

शरीर में दर्द महसूस करने की क्षमता भी कम हो जाती है, यही कारण है कि कोई व्यक्ति घायल होने पर भी खतरे से भाग सकता है। एड्रेनालाईन ताकत और प्रदर्शन में एक उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बनता है, साथ ही तनावपूर्ण समय के दौरान बढ़ जागरूकता।

एक सामान्य एड्रेनालाईन रश में अचानक शुरुआत होती है और बहुत कम समय (तनाव कम होने के लगभग एक घंटे बाद) रहता है। इसलिए यदि आप पर्यावरणीय ट्रिगर्स की अनुपस्थिति में एड्रेनालाईन रश के लगातार लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक अंतर्निहित विकार का संकेत हो सकता है।

लक्षण

एड्रेनालाईन रश के लक्षणों में शामिल हैं:

• आपके दिल में एक तेज़ सनसनी
• तेजी से दिल की दर
• तेजी से सांस लेना या हाइपरवेंटिलेशन
• हल्की सांस लेना
• पसीना अधिक आना
• भारी वस्तुओं को चलाने और उठाने की क्षमता में वृद्धि
• फैली हुई विद्यार्थियों
• थरथराहट या घबराहट महसूस होना
• अपनी बाहों, पैरों और हाथों में झुनझुनाहट या हिलाना
• सिर चकराना

विकारों

एड्रेनालाईन के अतिरिक्त स्तर से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोध से पता चलता है कि क्रोनिक स्ट्रेस (मतलब बार-बार तनाव-प्रतिक्रिया सक्रियण) न केवल उच्च रक्तचाप में योगदान देता है, बल्कि धमनी-क्लॉजिंग जमा और कारणों के गठन को भी बढ़ावा देता है। मस्तिष्क परिवर्तन जो चिंता, अवसाद और व्यसन में योगदान कर सकते हैं।

लगातार, लंबे समय तक एड्रेनालाईन के संपर्क में रहने का कारण भी हो सकता है:

• कब्ज़ की शिकायत
• हृदय रोग
• भार बढ़ना
• मेटाबोलिक मुद्दे
• सिर दर्द
• स्मृति और एकाग्रता हानि
• नींद संबंधी विकार

अधिवृक्क के लिए अधिवृक्क आमतौर पर क्रोनिक तनाव के कारण होता है, लेकिन कुछ चिकित्सा शर्तों से अधिवृक्क और एड्रेनालाईन की कमी हो सकती है।

अधिवृक्क ग्रंथि ट्यूमर

अधिवृक्क ग्रंथि के ट्यूमर नोड्यूल हैं जो अत्यधिक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन कर सकते हैं। यह बताया गया है कि कुछ विशेषताओं के साथ 4 सेंटीमीटर या बड़ा और नोड्यूल के साथ नोड्यूलिन दुर्भावना के लिए संदेह बढ़ाते हैं, लेकिन सौम्य और कैंसर वाले नोड्यूल दोनों अतिरिक्त हार्मोन का उत्पादन कर सकते हैं।

अन्य जुड़े मुद्दों में फियोक्रोमोसाइटोमा, एक प्रकार का ट्यूमर शामिल है जो एड्रेनालाईन के अतिरिक्त उत्पादन को ट्रिगर करता है। यह लगातार या छिटपुट उच्च रक्तचाप का कारण हो सकता है जिसे नियमित दवाओं के साथ नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है। एल्डोस्टेरोनोमा और एंड्रोजेन-उत्पादक ट्यूमर भी तनाव हार्मोन के अतिप्रवाह का कारण बन सकता है।

बाधक निंद्रा अश्वसन

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक पुरानी स्थिति है जो ऊपरी वायुमार्ग को प्रभावित करती है और नींद से बार-बार कामोत्तेजना, नींद के दौरान असामान्य श्वास और रक्त में ऑक्सीजन के निम्न स्तर के लिए अग्रणी होती है। जब लोग अपनी नींद में सांस लेने के लिए संघर्ष करते हैं, तो उनका शरीर ऑक्सीजन की कमी को खतरे के रूप में मानता है, जो तब एक शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया पैदा करता है। यह संस्कृतियों और देशों में लगभग 5% -10% लोगों को प्रभावित करता है।

एडिसन के रोग

एडिसन रोग एक असामान्य लेकिन गंभीर अधिवृक्क विकार है जो अधिवृक्क ग्रंथियों के कारण होता है जो हार्मोन कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करते हैं। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में 100,000 में से एक को प्रभावित करता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में समान रूप से और सभी आयु समूहों में होता है, लेकिन 30-50 वर्ष की आयु सीमा में सबसे आम है।

अधिवृक्क अपर्याप्तता के संकेत:

• दुर्बलता
• थकान
• सिर चकराना
• डार्क स्किन (केवल एडिसन की बीमारी)
• निपल्स, मुंह, मलाशय, अंडकोश या योनि के चारों ओर नीला-काला रंग (केवल एडिसन रोग)
• वजन घटना
• द्रव हानि (निर्जलीकरण)
• भूख की कमी
• मांसपेशियों में दर्द
• पेट की ख़राबी (मिचली)
• उल्टी
• दस्त
• कम रक्त दबाव
• कम शर्करा का स्तर
• मासिक धर्म, अनियमित या बिना मासिक धर्म के लोगों में

कब मदद मांगे

यदि आप अधिवृक्क अपर्याप्तता के नए-शुरुआत या बिगड़ते लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें। वे अन्य अंतर्निहित स्थितियों का पता लगाने और उपचार के एक उचित पाठ्यक्रम का निर्धारण करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, http://www.nadf.us/ पर राष्ट्रीय अधिवृक्क रोग फाउंडेशन (NADF) पर जाएँ।

इलाज

अधिवृक्क ग्रंथि ट्यूमर

यह सिफारिश की जाती है कि अधिकांश ट्यूमर, आकार की परवाह किए बिना, आगे के मुद्दे को रोकने के लिए शल्य चिकित्सा द्वारा हटाए जाएं। ये ट्यूमर बड़े चीरों के बिना निकाले जा सकते हैं। कुछ मामलों में, उपचार आवश्यक नहीं हो सकता है, जब तक कि ट्यूमर 5 सेंटीमीटर तक पहुंचना शुरू नहीं करता है। छोटे, सौम्य ट्यूमर को घड़ी पर रखा जा सकता है और दोहराने सीटी स्कैन के माध्यम से देखा जा सकता है। अन्य मामलों में, अधिवृक्क ग्रंथियों को पूरी तरह से हटाने की आवश्यकता हो सकती है।

बाधक निंद्रा अश्वसन

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के उपचार में वजन कम करना शामिल है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, यहां तक ​​कि शरीर के 10% वजन को कम करने से स्लीप एपनिया पर एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। चूंकि वजन कम होने में समय लगता है, इसलिए पहली पंक्ति के उपचार में आमतौर पर निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव या सीपीएपी शामिल होता है, जो एक ऐसा उपकरण है जो रात को खुला रखने के लिए वायुमार्ग में हवा का प्रवाह करता है।

एडिसन के रोग

एडिसन के उपचार में आमतौर पर अपर्याप्त हार्मोन की जगह शामिल है। उदाहरण के लिए, आपको कोर्टिसोल को बदलने के लिए हाइड्रोकार्टिसोन की गोलियाँ निर्धारित की जा सकती हैं या उपचार में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं।

परछती

उन लोगों के लिए जिनके अधिवृक्क तंत्र को क्रोनिक तनाव द्वारा ट्रिगर किया जा रहा है, नियमित रूप से आत्म-देखभाल गतिविधियों में संलग्न हैं जो तनाव प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल का कहना है कि तनाव के लक्षण कई रूप ले सकते हैं, लेकिन यह पहचानना कि शारीरिक शिकायतें, जैसे तनाव सिरदर्द, पीठ दर्द, अपच, या दिल की धड़कनें जैसे कि संभावित रूप से तनाव आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

कुछ नकल गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं:

• गहरी साँस लेने के व्यायाम
• ध्यान
• निर्देशित कल्पना
• विश्राम तकनीकें
• योग बनता है और फैलता है

यदि इन-होम रणनीतियों में राहत नहीं मिलती है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें और पूछें कि क्या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या अन्य मनोचिकित्सक दृष्टिकोण आपके लिए सही हो सकते हैं। एक प्रशिक्षित चिकित्सक आपको अस्वस्थ सोच को बदलने में मदद कर सकता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है और तनाव को कम करने के लिए अधिक सकारात्मक विचारों को विकसित करता है।

बहुत से एक शब्द

यदि आप अतिरिक्त तनाव के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो उनके मूल पर प्रतिबिंबित करना और घर पर या पेशेवरों के साथ अपनी अधिवृक्क प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव के प्रतिकार के लिए रणनीति विकसित करना महत्वपूर्ण है। यदि तनाव में कमी मदद नहीं करती है, तो आपको एक अधिवृक्क विकार हो सकता है। जब अनिश्चित हो, तो अपने चिकित्सक से बात करना यह समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति क्या है। आपका डॉक्टर परीक्षण का आदेश दे सकता है, उपचार के विकल्प लिख सकता है, और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए जीवन शैली संशोधनों पर चर्चा कर सकता है।