जब आपके प्रियजन को द्विध्रुवी विकार होता है

यदि आपको द्विध्रुवी विकार के साथ प्रियजन है, तो आप जानते हैं कि यह एक चुनौतीपूर्ण स्थिति हो सकती है। द्विध्रुवी विकार के साथ, जिन्हें पहले उन्मत्त अवसाद कहा जाता था, अत्यधिक ऊंचा ऊंचाइयों की अवधि से, अत्यधिक ऊंचाई के समय, उन्माद या हाइपोमेनिया एपिसोड के रूप में जाना जाता है, भावनात्मक चढ़ाव के लिए, अवसादग्रस्तता एपिसोड के रूप में जाना जाता है।

द्विध्रुवी विकार बहुत अक्षम हो सकता है। इसमें आवर्ती और कभी-कभी अत्यधिक मनोदशा व्यवधान शामिल होते हैं जो आपके प्रियजनों को दिन-प्रतिदिन के कार्यों को पूरा करने, संबंधों को बनाए रखने और ध्वनि निर्णय लेने की क्षमता को कम कर सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने प्रियजन और खुद का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं।

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हालत को समझो

दुर्भाग्य से, द्विध्रुवी विकार के बारे में कई सामान्य मिथक हैं जो लोगों को किसी के निदान को खारिज करने या द्विध्रुवी विकार के लक्षणों या कारणों के बारे में गलतफहमी हो सकती हैं। यह द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

अपने प्रियजन के निदान को समझना एक तरीका है जिससे आप अपने प्रियजन का समर्थन कर सकते हैं। जितना अधिक आप स्थिति के बारे में जानते हैं, आपके लिए पीरियड्स की पहचान करना उतना ही आसान होगा जब उनके लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं। आप परिणामी व्यवहारों से निपटने में बेहतर हो सकते हैं।

आमतौर पर देर से किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता के दौरान द्विध्रुवी विकार का निदान किया जाता है। कभी-कभी, बचपन के दौरान लक्षण विकसित होते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ का अनुमान है कि अमेरिका के 4.4% वयस्क अपने जीवन में किसी न किसी समय द्विध्रुवी विकार का अनुभव करेंगे।

द्विध्रुवी विकार के प्रकार

द्विध्रुवी विकार के तीन मुख्य प्रकार हैं: द्विध्रुवी I, द्विध्रुवी II और साइक्लोथाइमिया:

• द्विध्रुवी I: यह उन्मत्त एपिसोड द्वारा परिभाषित किया गया है जो कम से कम सात दिन या उन्मत्त लक्षणों से होता है जो इतने गंभीर होते हैं कि तत्काल अस्पताल देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। आपका प्रिय व्यक्ति अवसाद के समय का भी अनुभव कर सकता है।
• द्विध्रुवी II: यह हाइपोमेनिक एपिसोड और अवसादग्रस्तता एपिसोड के एक पैटर्न द्वारा परिभाषित किया गया है। द्विध्रुवी II वाले लोग द्विध्रुवी I वाले लोगों द्वारा अनुभव किए गए उन्मत्त एपिसोड की गंभीरता का अनुभव नहीं करते हैं।
• साइक्लोथाइमिया: यह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति है जो हाइपोमेनिक लक्षणों की अवधि के द्वारा परिभाषित की जाती है, जो अवसादग्रस्तता के लक्षणों की अवधि के साथ होती है जो वयस्कों में कम से कम दो साल और बच्चों और किशोरों में एक वर्ष तक रहती है। हालांकि, लक्षण एक हाइपोमेनिक एपिसोड और एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण के लिए नैदानिक ​​आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं।

आप प्रतिष्ठित स्रोतों द्वारा प्रकाशित वेबसाइटों, पुस्तकों और लेखों के माध्यम से अपने प्रियजन के निदान के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

उनके लक्षणों के प्रति सचेत रहें

सुनिश्चित करें कि आप उन लक्षणों से अवगत हैं जो आपके बच्चे और / या प्रियजन को अनुभव हो सकते हैं और उनके मूड पर ध्यान दे सकते हैं। किसी भी बड़े बदलाव के प्रति सतर्क रहना और यह समझना कि उनके लक्षणों को कैसे ट्रिगर किया जा सकता है, जब वे पीरियड्स से गुजर रहे होते हैं तो ये लक्षण आपको अधिक गंभीर होंगे।

उन्मत्त और हाइपोमेनिक एपिसोड

उन्मत्त और हाइपोमेनिक एपिसोड काफी हद तक एक ही लक्षण साझा करते हैं। हालांकि, हाइपोमोनिक एपिसोड मैनिक एपिसोड से कम गंभीर नहीं हैं। उन्माद की अवधि के दौरान, आपका प्रिय व्यक्ति हो सकता है;

• बहुत "अप" महसूस करें, "उच्च", लम्बा या चिड़चिड़ा या चिड़चिड़ा
• "उछल" या "तार" महसूस करें
• नींद की कम जरूरत है
• भूख कम लगना
• बहुत सारी अलग-अलग चीजों के बारे में बहुत तेजी से बात करें
• ऐसा महसूस करें कि उनके विचार दौड़ रहे हैं
• सोचें कि वे एक ही बार में बहुत सारे काम कर सकते हैं
• जोखिम भरा काम करें जो खराब निर्णय दिखाते हैं
• ऐसा महसूस करें कि वे असामान्य रूप से महत्वपूर्ण, प्रतिभाशाली या शक्तिशाली हैं

यदि आपके प्रियजन हाइपोमेनिया का अनुभव करते हैं, तो वे दिन-प्रतिदिन के कार्यों को प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं क्योंकि उनके लक्षण उतने गंभीर नहीं हैं जितना कि उन्माद का अनुभव करने वाले। हो सकता है कि आप उनके मूड में होने वाले बदलावों को देख सकें।

भले ही उनके लक्षण कभी-कभी इतने गंभीर न लगें, हाइपोमेनिया वाले लोग बिना उचित उपचार के गंभीर उन्माद या अवसाद विकसित कर सकते हैं।

अवसादग्रस्तता प्रकरण

अवसादग्रस्तता के एपिसोड की अवधियों की विशेषता होती है जहां आपका प्रिय व्यक्ति उदास, उदासीन या निराश महसूस करेगा। इन अवधि के दौरान, वे भी हो सकते हैं:

• धीमा या बेचैन महसूस करना
• सोते समय परेशानी, बहुत जल्दी उठना, या बहुत अधिक सोना
• अनुभव ने भूख और वजन में कमी या भूख और वजन में वृद्धि को कम किया
• बहुत धीरे-धीरे बात करें, ऐसा महसूस करें कि उनके पास कहने के लिए कुछ नहीं है, बहुत कुछ भूल जाएं
• ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में परेशानी होती है
• साधारण चीजों को भी करने में असमर्थ महसूस करें
• लगभग सभी गतिविधियों में कम रुचि है, एक कम या अनुपस्थित सेक्स ड्राइव, या आनंद का अनुभव करने में असमर्थता, जिसे एनाडोनिया कहा जाता है।
• निराश या बेकार महसूस करें, मौत या आत्महत्या के बारे में सोचें

बच्चे और किशोर

ध्यान रखें कि बच्चों और किशोरों को वयस्कों द्वारा अनुभव किए जाने वाले विभिन्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक उन्मत्त अवधि के दौरान, आपका बच्चा लंबे समय तक तीव्र या अनुचित खुशी या बेचैनी दिखा सकता है। अवसादग्रस्त अवधि के दौरान वे दर्द के बारे में बहुत शिकायत कर सकते हैं, जैसे कि पेट में दर्द और सिरदर्द

एक योजना बना

भले ही आप मनोदशा और लक्षणों में बदलाव के बारे में जानते हों, यह उस समय के लिए योजना बनाना अच्छा है जब आपके प्रियजन के लक्षण गंभीर हों। उन्हें इस योजना में शामिल करें और उनसे बात करें कि जब वे अपने लक्षणों के बिगड़ने का अनुभव करें तो क्या करें।

एक योजना होने से आप दोनों भविष्य के बारे में कम चिंतित महसूस कर सकते हैं और यदि उनके लक्षण गंभीर हैं तो क्या हो सकता है।

यदि आपके प्रियजन को खुदकुशी का खतरा है या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम है, तो आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए। आपातकालीन सेवाओं के लिए 911 पर कॉल करें या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं।

इसे व्यक्तिगत रूप से न लें

द्विध्रुवी विकार के कारण, आपका प्रिय व्यक्ति उन तरीकों से व्यवहार कर सकता है जो अप्रत्याशित या यहां तक ​​कि हानिकारक हैं। याद रखें कि यह एक जैविक बीमारी है और आपके प्रियजन अपने लक्षणों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

व्यक्तिगत व्यवहार को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेने की कोशिश करें, भले ही आप उनके व्यवहार को चुनौतीपूर्ण पाते हों। आप अपने प्रियजन की मदद करके उन्हें यह देखने में मदद कर सकते हैं कि उनके पास अपने लक्षणों का सामना करने और प्रबंधन करने की क्षमता है।

सुनो और संवाद करो

एक महत्वपूर्ण तरीका है कि आप अपने प्रिय का समर्थन कर सकते हैं उन्हें सुनने के माध्यम से। इससे उन्हें पता चलता है कि वे आपसे उन चुनौतियों के बारे में बात कर सकते हैं जिनसे वे निपट रहे हैं। आपको उनके मुद्दों का समाधान देने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस खुलकर सुनने और अपना समर्थन व्यक्त करने की आवश्यकता है।

ऐसा करने से आपको यह समझने में भी मदद मिलेगी कि वे अपने लक्षणों का अनुभव कैसे कर रहे हैं और आपको अन्य चिंताओं, भावनाओं या भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी जो उनके पास हो सकती हैं।

इसी तरह, अपने प्रियजन के साथ खुलकर और ईमानदारी से संवाद करना महत्वपूर्ण है। उन्हें यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि उनकी बीमारी उनके लक्षणों का कारण बन रही है और आप इस व्यवहार के लिए उन्हें दोष नहीं देते हैं।

सीमाओं की स्थापना

आप अपने प्रियजन को स्पष्ट रूप से समझाकर अस्वीकार्य व्यवहारों की सीमा तय करने पर विचार कर सकते हैं कि ये व्यवहार आपको कैसे चुनौती देते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें दिखाते हैं कि आप उन पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें दोष नहीं देते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

इन सीमाओं को समाप्त करने के लिए परिणाम निर्धारित करना महत्वपूर्ण है और ऐसा होने पर आपको इसका पालन करना चाहिए। हालांकि, सजा के रूप में इन सीमाओं का उपयोग न करें।

उपचार में बने रहने के लिए उनका समर्थन करें

द्विध्रुवी विकार के लिए दीर्घकालिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है और लक्षणों की गंभीरता के आधार पर व्यक्ति से व्यक्ति में उचित उपचार के विकल्प अलग-अलग होते हैं। उपचार योजना के साथ चिपके रहने से एक सफल वसूली की संभावना बढ़ जाएगी।

उपचार आमतौर पर मनोचिकित्सा और पर्चे दवा का एक संयोजन है। यदि आपके प्रियजन के पास गंभीर और लगातार उन्मत्त या अवसादग्रस्तता एपिसोड है, तो इसमें इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) जैसी प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं। जैसा कि प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न लक्षणों का अनुभव करेगा, आपके प्रियजन को उनके अनुरूप एक योजना की आवश्यकता होगी।

ऐसी अवधि हो सकती है जहां आपका प्रियजन थेरेपी जाना बंद कर सकता है या उनकी दवा ले सकता है। यह बहुत सारे कारणों से हो सकता है, जैसे कि साइड इफेक्ट के कारण या क्योंकि अब उन्हें नहीं लगता कि उन्हें अपनी दवा की आवश्यकता है। अपने प्रियजन को याद दिलाएं कि उन्हें अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए और यह कितना महत्वपूर्ण और सहायक है।

यदि आपका प्रियजन साइड इफेक्ट्स से जूझ रहा है तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। उनका डॉक्टर अन्य दवाओं का सुझाव दे सकता है, उनकी खुराक में बदलाव कर सकता है या उनके दुष्प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।

अचानक दवाओं को रोकना, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स, वापसी के लक्षण पैदा कर सकते हैं। आपके प्रियजन को पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना उनकी कोई भी दवाई लेना बंद नहीं करना चाहिए।

अन्य स्थितियों के लिए उपचार

यदि आपके प्रियजन को द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया है, तो उनके पास एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार या स्थिति भी हो सकती है।

यह द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए भी चिंता विकार और / या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) है। कुछ मामलों में, द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को एक खाने का विकार भी होता है, जैसे द्वि घातुमान खाने या बुलीमिया।

आपके प्रियजन को शराब या नशीले पदार्थों के दुरुपयोग से संबंधित एक पदार्थ उपयोग विकार भी हो सकता है। पदार्थ उपयोग विकार उनकी वसूली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और उन्हें आत्महत्या और आघात के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। कुछ पदार्थ, जैसे उत्तेजक पदार्थ, आपके प्रियजन के लक्षणों को भी बदतर कर सकते हैं।

अनुभव करने के लिए अन्य सभी स्थितियों के लिए उपचार में रहने और रहने के लिए अपने प्रियजन का समर्थन करना महत्वपूर्ण है। इससे सफल वसूली की संभावना बढ़ जाएगी।

अपना ख्याल रखें

अपने प्रियजन की देखभाल करना, जिसमें उनके मूड का मुकाबला करना शामिल है, तनावपूर्ण हो सकता है और किसी भी देखभाल करने वाले को चुनौती दे सकता है। अपने आप को मानसिक और शारीरिक रूप से देखना महत्वपूर्ण है, न केवल आपकी भलाई के लिए, बल्कि इसलिए भी कि यह आपको आपके प्रियजन को आपके लिए सबसे अच्छा समर्थन देने की अनुमति देगा।

समर्थन खोजें

दोस्तों और परिवार के साथ-साथ आप पेशेवरों के माध्यम से भी सहायता पा सकते हैं, जैसे कि आपके डॉक्टर, या चिकित्सक, साथ ही सहायता समूह। थेरेपी के उद्देश्यों में से एक सकारात्मक नकल रणनीतियों को विकसित करने में आपकी सहायता करना है। इससे आपके और आपके प्रियजन दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

पीरियड्स के दौरान सपोर्ट का होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, जहाँ आपके प्रियजन को उन्माद या अवसाद के एपिसोड का सामना करना पड़ रहा है क्योंकि इस अवधि के दौरान आपके तनाव का स्तर अधिक हो सकता है।

परिवार चिकित्सा

आप परिवार-केंद्रित चिकित्सा (एफएफटी) जैसे दृष्टिकोणों पर भी विचार करना चाह सकते हैं। इस प्रकार की चिकित्सा द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति के लिए तेजी से वसूली और कम एपिसोड के साथ जुड़ी हुई है।

एफएफटी को सकारात्मक सुधार और नकारात्मक परिवार संचार को कम करने के लिए दिखाया गया है। इसे संक्षिप्त व्यवहार में अधिक कमी के साथ भी जोड़ा गया है, जैसे कि महत्वपूर्ण और चिड़चिड़ा होना, उन परिवारों के लिए जो संक्षिप्त मनोविश्लेषण से गुजरते हैं।

खुद की देखभाल

स्व-देखभाल की रणनीति आपके स्वास्थ्य और कल्याण में मदद कर सकती है और तनाव और थकान को कम करने में भी मदद कर सकती है।

रणनीतियों में शामिल हैं:

• स्वस्थ आहार खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• पर्याप्त नींद लो।
• मामूली बीमारियों और स्थितियों से प्रभावी रूप से निपटें।

बहुत से एक शब्द

कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आपको अपने प्रियजन का समर्थन करना चुनौतीपूर्ण लगता है। याद रखें कि द्विध्रुवी विकार एक जैविक विकार है और आपका प्रिय अपने लक्षणों को नियंत्रित नहीं कर सकता है। इसी तरह, आप उन्हें कारण नहीं है।

अपने प्रियजन का समर्थन करना भी अपना ख्याल रखना शामिल है। अपने प्रियजन को द्विध्रुवी विकार होने पर तनाव और चिंता महसूस करना असामान्य नहीं है। सुनिश्चित करें कि आपको वह सहायता और सहायता मिले जिसकी आपको आवश्यकता है।

याद रखें कि सकारात्मक नकल रणनीतियों को स्वयं ढूंढकर, आप दोनों और आपके प्रियजन इस आजीवन स्थिति के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपको या किसी प्रियजन को द्विध्रुवी विकार या संबंधित संकेतों और लक्षणों के साथ मदद की ज़रूरत है, तो उपचार के लिए SAMHSA नेशनल हॉटलाइन से संपर्क करें और 1-800-662-HELP पर समूह रेफरल का समर्थन करें।