पीक फ्लो मीटर एक पोर्टेबल डिवाइस है जो आपके पीक एक्सफोलिएंट फ्लो रेट (PEFR) को मापता है- यह है कि, आपके फेफड़ों को पूरी तरह से सांस लेने के बाद कितनी तेजी से आपके फेफड़ों को बाहर निकालना पड़ता है। नियमित रूप से घर पर एक पीक फ्लो टेस्ट आयोजित करना और परिणामों पर नज़र रखने से आपको साँस लेने की स्थिति और श्वसन रोग की निगरानी करने में मदद मिल सकती है।
विशेष रूप से, अपने सामान्य शिखर प्रवाह दर को जानना - और यह पता लगाना कि आप इसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं - आपके अस्थमा के उपचार और अस्थमा की योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।
पीक फ्लो मॉनिटरिंग का उपयोग अक्सर अस्थमा प्रबंधन में किया जाता है लेकिन यह वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के प्रबंधन के लिए भी सहायक है।
वेवेल्व / सिंडी चुंग
टेस्ट का उद्देश्य
चोटी के प्रवाह की निगरानी करना अस्थमा के प्रबंधन का एक अनिवार्य घटक है, क्योंकि यह आपको अपने वायुमार्ग (ब्रांकाई) को खोलने के लिए टैब रखने की अनुमति देता है। जब आपका PEFR कम होने लगता है, तो यह संकेत है कि आपके वायुमार्ग संकीर्ण होने लगे हैं और आपका अस्थमा खराब हो रहा है।
पीक फ्लो मीटर का नियमित उपयोग कर सकते हैं:
- नियमित आधार पर आप कितनी अच्छी तरह सांस ले रहे हैं, इस पर नज़र रखने में आपकी सहायता करें
- अस्थमा के अटैक का संकेत देना या अपने अस्थमा के लक्षणों को बिगड़ना
- यह जानने में आपकी सहायता करें कि आपकी अस्थमा की कार्य योजना को सक्रिय करने का समय कब है
- अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करने में आपकी मदद करता है
- निर्धारित करें कि क्या आपकी प्रबंधन योजना प्रभावी है या यदि आपके लक्षण खराब हो रहे हैं और आपके उपचार को समायोजित करने की आवश्यकता है
पीक फ्लो मॉनिटरिंग वातस्फीति या क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस वाले लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है, ताकि वे श्वास परिवर्तन पर नज़र रख सकें और यह निर्धारित कर सकें कि उपचार योजनाएँ, जिसमें दवाएँ भी शामिल हैं, काम कर रही हैं।
आमतौर पर वयस्कों और बच्चों के लिए पीक फ्लो मॉनिटरिंग की सिफारिश की जाती है जो कम से कम 5 हैं और गंभीर अस्थमा से ग्रस्त हैं, या जिनके लक्षण नियंत्रण में नहीं हैं और जिनकी दवा समायोजित की जा रही है। जिन लोगों को हल्का अस्थमा है और वे रोजाना दवा नहीं खाते हैं।
आपके अस्थमा की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको दिन में कई बार, हर दिन, कुछ दिनों में, या सिर्फ निश्चित समय पर अपने चरम प्रवाह की जांच करवाना चाहता है। अपनी अस्थमा की दवा लेने से पहले दिन में एक बार सबसे आम सिफारिश की जाती है।
क्योंकि अस्थमा धीरे-धीरे खराब हो सकता है, आपके पीक फ्लो की माप में घंटों की कमी शुरू हो सकती है - और कभी-कभी दिन भी - इससे पहले कि आप कोई लक्षण नोटिस करें।
यदि आपके बच्चे को अस्थमा का निदान किया गया है और वह 5 वर्ष से कम है, तो वे संभवतः पीक फ्लो मीटर का उपयोग करने में सक्षम नहीं होंगे। हालाँकि, कुछ छोटे बच्चे ऐसा करने में सक्षम होते हैं। यदि नहीं, तो भी उन्हें यह अभ्यास करने की आदत नहीं है कि यह कैसे काम करता है ताकि वे बड़े होने पर तैयार हों।
जोखिम
पीक फ्लो माप के जोखिम कम से कम हैं, लेकिन डिवाइस में उड़ाने से पहले अपने फेफड़ों को हवा से भरने से खांसी या महसूस करना शामिल हो सकता है।
यदि आपको अजीब लगने लगे, तो एक गहरी सांस लें और अपने शरीर और दिमाग को शांत होने दें। अपने चिकित्सक को अनुभव का उल्लेख करें, क्योंकि यह आपके अस्थमा के खराब नियंत्रण का संकेत दे सकता है। हालांकि, अगर किसी कारण से आप "बंद" महसूस करना जारी रखते हैं, तो पीक फ्लो टेस्ट के बाद असहज, या चिंतित होते हैं, तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
हालांकि यह स्वयं परीक्षण का प्रत्यक्ष स्वास्थ्य जोखिम नहीं है, माता-पिता को यह जानना चाहिए कि बच्चों के लिए पीक फ्लो रीडिंग कभी-कभी वयस्कों की तुलना में कम विश्वसनीय होती है। माप को जीभ की गति या थूक के साथ गलत तरीके से बढ़ाया जा सकता है और सांस में पर्याप्त प्रयास नहीं होने के कारण कम हो जाता है, इसलिए अपने बच्चे के लक्षणों पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है - न कि केवल उनके चरम प्रवाह के परिणाम।
टेस्ट से पहले
पीक फ्लो परीक्षण की तैयारी के लिए बहुत कम है, लेकिन आपको अपने पीक फ्लो मीटर को स्वयं प्राप्त करने की आवश्यकता होगी और इसके द्वारा दी गई जानकारी को रिकॉर्ड करने के लिए तैयार रहना होगा।
आपके डॉक्टर को शायद यह जानने के लिए कि आपकी दिनचर्या पढ़ना शुरू करने से पहले आपको पता लगाने के लिए आपकी व्यक्तिगत सबसे अच्छी चोटी प्रवाह संख्या मिल जाएगी। सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट हैं कि शुरुआत से पहले क्या शामिल है।
पीक फ्लो मीटर चुनें
आप अपने चरम प्रवाह माप को घर, स्कूल या काम पर करेंगे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका डॉक्टर आपको कब और कितनी बार चाहता है। मीटर एक हैंडहेल्ड डिवाइस है जिसे प्लग करने की आवश्यकता नहीं है, जो आपको वस्तुतः कहीं भी खुद को परखने की अनुमति देता है।
आप किसी फार्मेसी, मेडिकल सप्लाई स्टोर या ऑनलाइन काउंटर पर अपना पीक फ्लो मीटर खरीद सकते हैं। मीटर-से-मीटर विविधताओं से बचने के लिए हर बार एक ही ब्रांड और मॉडल पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें। (यदि आप काम पर और घर पर परीक्षण करने की योजना बनाते हैं, उदाहरण के लिए, दो समान उपकरणों को खरीदने पर विचार करें।) आपका डॉक्टर सिफारिशें कर सकता है।
पीक फ्लो मीटर अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं, खासकर प्लास्टिक डिवाइस जिनमें स्प्रिंग सिस्टम होता है। ये आमतौर पर $ 10 से $ 25 हैं।
डिजिटल शिखर प्रवाह मीटर pricier हैं - कहीं भी $ 30 से $ 100 तक। कुछ डिजिटल मॉडल माप को इलेक्ट्रॉनिक रूप से रिकॉर्ड और ट्रैक कर सकते हैं, जो विचार करने लायक एक विशेषता हो सकती है।
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एक लिंक किए गए स्मार्टफोन ऐप के साथ एक डिजिटल निगरानी उपकरण का उपयोग किया गया है जो माप को रिकॉर्ड करता है जो पीईएफआर निगरानी की स्थिरता और मानक डिवाइस और मैनुअल लॉग की तुलना में डेटा की विश्वसनीयता में सुधार कर सकता है।
अपनी बीमा कंपनी से संपर्क करें कि वे किस प्रकार के पीक फ्लो मीटर को कवर करेंगे, साथ ही साथ सह-भुगतान या सह-बीमा के मामले में आपको क्या भुगतान करना पड़ सकता है।
अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ निर्धारित करें
आपकी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ चोटी का प्रवाह उच्चतम चोटी का प्रवाह माप है जो आप दो से तीन सप्ताह की अवधि में प्राप्त करते हैं जब आपकी स्थिति प्रभावी रूप से नियंत्रित होती है, जिसका अर्थ है कि आप अच्छी तरह से महसूस करते हैं और श्वसन लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं। परीक्षण आमतौर पर दो किया जाता है। हर दिन एक ही समय में चार बार।
यद्यपि किसी व्यक्ति की ऊंचाई, आयु, लिंग और दौड़ के आधार पर "सामान्य" शिखर प्रवाह की दर होती है, ये लोगों के बड़े समूहों के लिए औसत हैं - जिनमें से कई को फेफड़े के रोग नहीं हैं। आपका सामान्य सामान्य संदर्भ चार्ट पर सामान्य से बहुत अलग हो सकता है, यही कारण है कि इसे स्थापित करना महत्वपूर्ण हैतेरे बव्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ शिखर प्रवाह। यह माप वह है, जिसके विरुद्ध आपके अन्य सभी शिखर प्रवाह माप आगे बढ़ने की तुलना में होंगे।
आप अपने डॉक्टर या अस्थमा शिक्षक से निर्देश प्राप्त करेंगे कि अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ का निर्धारण कैसे किया जाए और आपके अगले कदम क्या होने चाहिए। अपना पहला माप लेने से पहले कोई भी प्रश्न पूछें।
विशेष रूप से, सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में स्पष्ट हैं:
- व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ परीक्षण की आवृत्ति और अवधि: दिन में कितनी बार? किस समय? कितने हफ्तों के लिए?
- अनुवर्ती: क्या आपको पीक फ्लो ज़ोन और अपनी कार्य योजना पर चर्चा करने के लिए अपॉइंटमेंट लेने की ज़रूरत है, जब आप अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ निर्धारित कर लेते हैं, या फोन पर किया जा सकता है?
- भविष्य का परीक्षण: आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ और शिखर प्रवाह क्षेत्रों की स्थापना के बाद आपको कितनी बार और दिन के समय अपने पीक फ्लो को मापना चाहिए? क्या आपको अपनी अस्थमा की दवा लेने से पहले या बाद में अपने चरम प्रवाह को मापना चाहिए?
- समायोजन समायोजन: किन परिस्थितियों में अतिरिक्त माप वारंट हो सकता है (जैसे, बीमारी, बिगड़ते लक्षण, अस्थमा का दौरा, या दवाएँ बदलना)?
एक रिकॉर्ड रखना
समय के साथ, पीक फ्लो परीक्षण दिनचर्या का विषय बन सकता है। लेकिन आपके द्वारा एकत्र की जाने वाली जानकारी मूल्यवान है, इसलिए यदि आप स्वचालित रूप से डिजिटल रूप से ट्रैक नहीं किए जा रहे हैं, तो अपने माप का मैन्युअल लॉग रखना महत्वपूर्ण है। एक जेब-आकार की नोटबुक खरीदने पर विचार करें जिसे आप इसे समर्पित कर सकते हैं या इस प्रयोजन के लिए डिज़ाइन किए गए स्मार्टफोन ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
आप अपने अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, या वातस्फीति के लक्षणों के एक दैनिक रिकॉर्ड को रखने पर गंभीरता से विचार करना चाह सकते हैं। आपके द्वारा ली जा रही दवाओं और खुराक को लॉग करें, और आपके द्वारा उजागर किए गए किसी भी कारक, जो आपको लगता है कि आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि धूम्रपान, कुछ खाद्य पदार्थ, ठंड, व्यायाम, या उच्च पराग की गिनती।
यह सभी जानकारी एक साथ आपको और आपके डॉक्टर को और अधिक संपूर्ण चित्र दे सकती है कि आपकी उपचार योजना कैसे काम कर रही है और आपको पैटर्न देखने में मदद करती है।
जांच के दौरान
आप एक पीक फ्लो मीटर का उपयोग कैसे करते हैं, इस बात की परवाह किए बिना कि क्या आप अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ पढ़ना या नियमित माप कर रहे हैं, हालांकि अनुशंसित परीक्षण अनुसूची भिन्न हो सकती है।
एक शिखर प्रवाह परीक्षण सामान्य रूप से एक या दो मिनट लगते हैं। यदि वे प्रतिदिन एक ही समय पर लिए जाएं तो रीडिंग सबसे सटीक होती है। जब सुबह में लिया जाता है, तो आमतौर पर अस्थमा की दवा लेने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा होता है। अपने पीक फ्लो टेस्ट करने के बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
पूर्व टेस्ट
अवरोधों या विदेशी वस्तुओं के लिए पीक फ्लो मीटर की जाँच करें, और सुनिश्चित करें कि आप इसे उपयोग करने से पहले इसे साफ और सूखा रखें। न केवल एक गंदा चोटी का प्रवाह मीटर आपके रीडिंग की सटीकता को प्रभावित कर सकता है, बल्कि यह आपको संभवतः बीमार भी बना सकता है।
डिवाइस के साथ आने वाले देखभाल निर्देशों का पालन करें। प्लास्टिक, स्प्रिंग सिस्टम प्रकार के लिए, सामान्य निर्देश हैं कि इसे तीन से पांच मिनट के लिए गर्म पानी और हल्के डिश सोप के कटोरे में भिगो दें, इसे चारों ओर घुमाएं, इसे रगड़ें, और उपयोग करने से पहले इसे पूरी तरह से सूखने दें।
आपके चरम प्रवाह की जाँच के लिए कोई भोजन या पेय प्रतिबंध नहीं हैं। डिवाइस में उड़ाने से पहले आप अपने मुंह में कुछ भी निकालें, जैसे कि गोंद या कैंडी।
पूरे टेस्ट के दौरान
शिखर प्रवाह परीक्षण करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- यदि आप स्प्रिंग सिस्टम (डिजिटल नहीं) के साथ मीटर का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके मीटर पर मार्कर 0 या सबसे कम संख्या पर है। यदि आप एक डिजिटल मीटर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे चालू करें।
- यदि यह पहले से कनेक्ट नहीं है तो मुखपत्र संलग्न करें।
- हो सके तो खड़े हो जाओ। यदि नहीं, तो सीधे बैठें।
- गहराई से साँस लें, अपने फेफड़ों को जितना आप कर सकते हैं उतना भरकर।
- अपनी सांस को रोकते हुए, मीटर के मुखपत्र को अपने मुंह में रखें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी जीभ मुखपत्र के नीचे है और इसके चारों ओर एक सील बनाने के लिए आपके होंठ कसकर बंद हैं।
- एक से अधिक सेकंड के लिए एक सांस में जितना हो सके, उतनी तेजी से हवा बाहर निकालें।
- यदि आप खांसते हैं, तो आपकी जीभ रास्ते में आ गई है, या आपको एक अच्छी सील नहीं मिली है, इन चरणों को दोहराएं और उस पढ़ने को छोड़ दें। यदि नहीं, तो उस मीटर पर संख्या को लिखें जिस पर अब मार्कर (स्प्रिंग सिस्टम) टिकी हुई है या जो आपकी स्क्रीन पर दिखाता है (डिजिटल), यदि इलेक्ट्रॉनिक रूप से लॉग इन नहीं किया गया है।
- कुछ सामान्य सांसें लेने के बाद चरण 1 से 7 दो बार दोहराएं। यदि आप इसे हर बार सही कर रहे हैं, तो संख्याओं को बहुत करीब होना चाहिए। यदि वे नहीं हैं, तब तक फिर से प्रयास करें जब तक कि आप तीन नंबर प्राप्त न करें जो समान हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने पीक फ्लो मीटर का सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक या अपने फार्मासिस्ट के साथ जांच करके उन्हें अपनी तकनीक का आकलन करने में मदद करें और आप जो भी गलतियाँ कर रहे हैं, उन्हें ठीक करने में मदद करें।
टेस्ट के बाद
जब आप ये रीडिंग लेना समाप्त कर लें, तो अपनी चोटी के प्रवाह डायरी या चार्ट में तीन संख्याओं में से सबसे अधिक रिकॉर्ड करें। एक साथ संख्याओं को औसत न करें, उच्चतम का उपयोग करें।
फिर आप हमेशा की तरह अपनी सामान्य गतिविधियों के बारे में जा सकते हैं।
अन्यथा, निर्माता के निर्देशों के अनुसार, या सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चरम प्रवाह मीटर को साफ करें। यदि आप सर्दी या फ्लू से बीमार हैं, तो प्रत्येक उपयोग के बाद डिवाइस और / या मुखपत्र (इस पर निर्भर करता है कि आप डिजिटल या प्लास्टिक का उपयोग कर रहे हैं)।
परिणाम की व्याख्या
यदि आप अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ पीक फ्लो शुरू कर रहे हैं और स्थापित कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके रीडिंग की समीक्षा करेगा और आपके पीक फ्लो जोन का निर्धारण करेगा। इन श्रेणियों को चिंता के स्तरों को इंगित करने के लिए स्टॉपलाइट की तरह रंग-कोडित किया गया है:
- ग्रीन जोन: आपका अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित है।
- पीला क्षेत्र: आपका अस्थमा खराब होने लगा है और इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
- रेड ज़ोन: आपकी स्थिति एक संभावित आपातकाल बन गई है।
आपका डॉक्टर आपके साथ एक कार्य योजना स्थापित करने के लिए काम करेगा जो आपको बताता है कि अगर आपके नंबर पीले या लाल ज़ोन में डुबते हैं तो क्या करना है।
यदि आप उस बिंदु पर हैं जिस पर आप नियमित रूप से अपने चरम प्रवाह की निगरानी कर रहे हैं, तो आप अपने परिणामों और अपनी अस्थमा कार्य योजना को यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपकी दर संतोषजनक (हरी) है या चेतावनी (पीले) या खतरे में पड़ गई है (लाल) क्षेत्र।
• कोई लक्षण नहीं
• दवाएँ निर्धारित अनुसार लेते रहें
• बचाव इन्हेलर का उपयोग करें या यदि लक्षण हो रहा हो तो दवा को समायोजित कर लें (प्रति कार्य योजना के अनुसार)
• वायुमार्ग काफी संकुचित हो गया है; उपचार के बिना घातक हो सकता है
• अपनी कार्य योजना का पालन करें (बचाव इन्हेलर, दवा)
•मदद के लिए पुकारें; ईआर के लिए अपने आप को कभी भी ड्राइव न करें
जाँच करना
अस्थमा सहित फेफड़े की स्थिति में परिवर्तन की क्षमता होती है, इसलिए आपको अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखना चाहिए - भले ही आप अच्छा कर रहे हों। आपके लक्षणों के आधार पर आपकी दवाओं को यहां और कुछ ट्विकिंग की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके अस्थमा को लंबे समय से अच्छी तरह से नियंत्रित किया गया है, तो आप सावधानीपूर्वक निगरानी के साथ अपनी दवा की खुराक को भी कम कर सकते हैं।
जब भी आपकी चोटी के प्रवाह की संख्या पीले या लाल क्षेत्रों में पड़ने लगती है, तो आपको अपने उपचार योजना में परिवर्तन पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपकी कार्ययोजना क्या कहती है, साथ ही आप किसी विशेष क्षेत्र में कितने समय के लिए हैं।
एक व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ चोटी का प्रवाह हर साल या जब भी आपका डॉक्टर सिफारिश करता है, तब से आपकी स्थिति बदल सकती है। बच्चों के लिए, यह विकास को ध्यान में रखता है और फेफड़ों की क्षमता का विस्तार करता है।
यदि आप एक नए शिखर प्रवाह मीटर का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को भी पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि रीडिंग ब्रांड से ब्रांड और यहां तक कि मीटर से मीटर तक भिन्न हो सकती है।
बहुत से एक शब्द
चूंकि स्व-निगरानी एक सफल अस्थमा देखभाल योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, अपने चरम प्रवाह को मापने के लिए चोटी के प्रवाह मीटर का उपयोग करना आपके उपचार की प्रभावशीलता में काफी सुधार कर सकता है। जैसा कि आप सीखते हैं कि आपके अस्थमा ट्रिगर क्या हैं, क्रमिक परिवर्तनों के लिए अपने चरम प्रवाह की निगरानी करें जो कि आप अन्यथा नोटिस नहीं कर सकते हैं, और आपकी सभी दवाओं के प्रभावों को ट्रैक कर सकते हैं, आप अपने अस्थमा के बारे में और भी जानेंगे कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, और क्या। बचने के लिए ट्रिगर।
