ओवर-द-काउंटर नींद एड्स, विशेष रूप से उन जिसमें डिपेनहाइड्रामाइन (जैसे बेनाड्रील) शामिल हैं, अनिद्रा वाले लोगों के लिए एक अपेक्षाकृत आम पसंद है।
हालांकि, पुराने लोगों को डिपेनहाइड्रामाइन युक्त दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे खतरनाक दुष्प्रभावों से ग्रस्त हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- भ्रम की स्थिति
- पागलपन
- मूत्र प्रतिधारण
- सिर चकराना
डीफेनहाइड्रामाइन क्या है?
डिपेनहाइड्रामाइन सबसे सामान्य घटक है जो ओवर-द-काउंटर नींद की गोलियों में पाया जाता है।
यह बेनाड्रील में मुख्य घटक है, जो एक एलर्जी की दवा है जो एक साइड इफेक्ट के रूप में तंद्रा का कारण बनता है। यह आमतौर पर अनिद्रा के लिए "पीएम" तैयारी में उपयोग किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:
- टाइलेनॉल पीएम
- सलाहकार पी.एम.
- ZzzQuil
Doxylamine की तरह, Nyquil और Unisom में एक संबंधित नींद की गोली घटक, diphenhydramine एक एंटीहिस्टामाइन है। यह मस्तिष्क में हिस्टामाइन मार्ग को रोकता है। हिस्टामाइन जागने की क्षमता को बढ़ाता है, इसलिए हिस्टामाइन मार्ग को अवरुद्ध करने वाली दवाएं नींद का कारण बन सकती हैं।
अनिद्रा के लिए डीफेनहाइड्रामाइन
नींद सहायता के रूप में डिपेनहाइड्रामाइन की प्रभावकारिता का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ऐसे कुछ सबूत हैं, जिनका उपयोग अल्पावधि (दो सप्ताह से कम) में किया जाता है, डिपेनहाइड्रामाइन आपको सोते रहने में मदद कर सकता है।
इसे कभी-कभी नींद की दक्षता नामक अवधारणा से मापा जाता है। नींद की दक्षता नींद की कुल मात्रा है जो बिस्तर में बिताए गए समय की कुल राशि से विभाजित है। जैसा कि दवा का उपयोग करने वाले लोगों द्वारा बताया गया है, इसमें सुधार होता दिख रहा है।
सोते समय (स्लीप लेटेंसी कहा जाता है) या सोने में बिताया गया कुल समय समान रूप से नहीं लगता है। यह उस समय से संबंधित हो सकता है जब दवा काम करना शुरू कर देती है और शरीर में कितने समय तक रहती है।
सामान्य तौर पर, डिफेनहाइड्रामाइन चार से छह घंटों के बीच सक्रिय होता है और लगभग आधा इसे चार से आठ घंटों के बीच हटा दिया जाता है।
फिर भी, अवशिष्ट नींद या हैंगओवर जैसे सुबह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, हालांकि यह आमतौर पर उपयोग की लगभग चार रातों के बाद सुधार हुआ है।
पुराने वयस्कों के एक अध्ययन में, डिपेनहाइड्रामाइन ने जागना कम कर दिया, लेकिन नींद की विलंबता, कुल नींद का समय, या नींद की गुणवत्ता में सुधार नहीं किया।
गंभीर साइड इफेक्ट्स
साक्ष्य से पता चलता है कि डिपेनहाइड्रामाइन के परिणामस्वरूप वयस्क वयस्कों में गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं - 65 से अधिक। ये प्रभाव आपको इसका उपयोग करने से पहले दो बार सोचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
आप जितने बड़े होंगे, प्रतिकूल प्रभाव का खतरा उतना अधिक होगा। ये साइड इफेक्ट्स के अलावा बाकी सभी अनुभव कर सकते हैं।
गिरने का जोखिम
डीफेनहाइड्रामाइन प्रतिक्रिया समय और चक्कर आना कम कर सकता है।
अन्य चिकित्सा समस्याओं या शारीरिक दुर्बलताओं वाले वृद्ध लोगों में, यह रात में पेशाब करने के लिए उठने के दौरान, खासकर गिरने या दुर्घटना का कारण बन सकता है।
अनुभूति और सुखाने
एंटीथिस्टेमाइंस जैसे डिपेनहाइड्रामाइन के साथ ही एंटीकोलिनर्जिक प्रभाव हो सकता है। इसका मतलब है कि दवा एसिटाइलकोलाइन नामक सिग्नलिंग रसायन पर काम करती है। इसके महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं।
अधिक महत्वपूर्ण में से एक संज्ञानात्मक हानि है, जैसे कि भ्रम, यह मनोभ्रंश और प्रलाप के साथ होता है। बढ़ते हुए सबूत बताते हैं कि इन दवाओं का पुराना उपयोग मनोभ्रंश के दीर्घकालिक विकास से जुड़ा हो सकता है।
वहाँ भी हो सकता है "सुखाने प्रभाव।" ये शुष्क मुंह, कब्ज, धुंधली दृष्टि और मूत्र प्रतिधारण के रूप में प्रकट हो सकते हैं। मूत्र प्रतिधारण मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के विकास या गुर्दे के कार्य को प्रभावित करने के जोखिम को बढ़ा सकता है।
मतभेद
वृद्ध लोगों को डिपैनहाइड्रामाइन का उपयोग नहीं करना चाहिए यदि उनके पास इतिहास है:
- बंद-कोण मोतियाबिंद
- कब्ज
- मूत्र प्रतिधारण
- दमा
- गंभीर यकृत रोग
बहुत से एक शब्द
सौभाग्य से, पुराने वयस्कों में अनिद्रा के लिए अन्य उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।
जबकि नींद की गोलियाँ एक विकल्प हैं, अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBTI) किसी भी दवा के साइड इफेक्ट के जोखिम के बिना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
उपस्थित होने पर, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की पहचान की जानी चाहिए और इसका इलाज किया जाना चाहिए, और इससे जागरण और परिणामस्वरूप अनिद्रा से राहत मिल सकती है।
