स्लीप एपनिया उपचार के विकल्प

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक विकार है जिसमें एक बार रात के दौरान सांस लेना बंद हो जाता है। इसके कई संभावित कारण हैं, जिनमें से सभी ऊपरी वायुमार्ग को ध्वस्त करते हैं जबकि कोई सो रहा होता है। प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए स्लीप एपनिया का उपचार आवश्यक है।

स्लीप एपनिया उपचार आपके लिए सबसे अच्छा क्या है? कारण को संबोधित करने के तरीकों पर विचार करें और साथ ही अतिरिक्त विकल्प, जैसे निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) चिकित्सा, दंत चिकित्सक से मौखिक उपकरण, सर्जरी, वजन घटाने, और बहुत कुछ।

स्लीप एपनिया के जोखिम कारकों और कारणों की पहचान करना

वायुमार्ग की रुकावट को रोकने के लिए, जो स्लीप एपनिया का सबसे आम कारण है, योगदानकर्ताओं की पहचान करने में सहायक हो सकता है।

स्लीप एपनिया आपके वायुमार्ग शरीर रचना के कारण हो सकता है। यह एलर्जी या सर्दी के कारण नाक की भीड़ से खराब हो सकता है। यह अक्सर वजन बढ़ने से बढ़ा है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति नींद की बीमारी को अधिक संभावना बना सकती है। आपकी पीठ पर सोते समय स्थिति का योगदान होता है। शराब और दवाइयाँ जो मांसपेशियों को आराम देने का काम करती हैं, नींद-उच्छृंखल श्वास को उत्तेजित कर सकती हैं।

कुछ मामलों में, कारण को संबोधित करके स्लीप एपनिया में सुधार हो सकता है। कुछ लोगों में, खर्राटों और स्लीप एपनिया दोनों को हल करने के लिए वजन कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। दुर्भाग्य से, सभी कारण प्रतिवर्ती नहीं हैं। स्लीप एपनिया के बने रहने पर अन्य उपचारों का पता लगाना आवश्यक हो सकता है।

CPAP थेरेपी के साथ क्या अपेक्षा करें

ऊपरी वायुमार्ग को खुला रखने के लिए, सोते समय पहने जाने वाले फेस मास्क के माध्यम से वितरित हवा के निरंतर प्रवाह के साथ इसका समर्थन करना अक्सर आवश्यक होता है। इस सबसे सामान्य और प्रभावी उपचार को निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव या CPAP कहा जाता है। इसी तरह का एक विकल्प भी है जिसे बाइलवेल पॉजिटिव एयरवे प्रेशर या बीआपीएपी कहा जाता है, जिसमें सांसों को अंदर-बाहर करते समय एक उच्च और निम्न स्तर के बीच का विकल्प होता है।

एक बार जब यह एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया है कि पीएपी थेरेपी आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प है, तो टिकाऊ चिकित्सा उपकरणों के प्रदाता के साथ यात्रा करना आवश्यक है। यह भी महत्वपूर्ण है कि सकारात्मक वायुमार्ग दबाव चिकित्सा के कवरेज के लिए CMS (सेंटर फॉर मेडिकेयर एंड मेडिकेड सर्विसेज) के अपने दिशानिर्देश हैं। CPAP या बाइलवेल मशीन को एक निर्धारित दबाव और अन्य उपकरणों पर सेट किया जाएगा - जिसमें एक ह्यूमिडिफायर, टयूबिंग और एक व्यक्तिगत रूप से फिट किया गया मास्क शामिल होगा - जारी किया जाएगा। एक मुखौटा ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आरामदायक है, जब इसे पहना जाता है तो न्यूनतम रिसाव होता है।

सीपीएपी का उपयोग करने वाले अधिकांश व्यक्ति कुछ हफ्तों के नियमित उपयोग के बाद इसे सहन करने और लाभ उठाने में सक्षम हैं। कुछ लोगों को मामूली उपद्रव मुद्दों को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं, तो उपकरण प्रदाता और आपके नींद विशेषज्ञ के संपर्क में होना महत्वपूर्ण है।

अन्य स्लीप एपनिया उपचार के विकल्प

हालांकि CPAP थेरेपी स्पष्ट रूप से गंभीर स्लीप एपनिया के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, कुछ लोग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। यदि आपके पास अनिद्रा अनिद्रा है, तो यह अधिक संभावना है। यदि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, आप इसे आराम से उपयोग करने में असमर्थ हैं, तो आपको कुछ वैकल्पिक उपचारों की खोज करने में रुचि हो सकती है। इस मामले में, उपचार के अन्य विकल्पों का अनुसरण किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• वजन घटना
• गले में अतिरिक्त ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी
• पोजिशनल स्लीप एड्स (जैसे कि "स्लीव शर्ट" या आपकी पीठ पर सोने से बचने के लिए वेजेज)
• निचले जबड़े (और जीभ) को आगे बढ़ाने के लिए दंत चिकित्सा उपकरण या मौखिक उपकरण
• ऑक्सीजन समर्थन (जो आमतौर पर अकेले पर्याप्त नहीं है)

यदि एक वैकल्पिक चिकित्सा का चयन किया जाता है, तो आपको नींद परीक्षण दोहराकर उपचार की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना चाहिए। खर्राटे और स्लीप एपनिया को हल करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ सामान्य ऑक्सीजन के स्तर और नींद की स्थिरता का प्रदर्शन करना है, जिससे आपकी भलाई और स्वास्थ्य के लिए दीर्घकालिक लाभ का अनुकूलन किया जा सके।

स्लीप एपनिया उपचार के लाभ

उपचार के साथ, स्लीप एपनिया से जुड़ी कई पुरानी स्थितियों को हल किया जा सकता है। यह दिन की तंद्रा, एकाग्रता और स्मृति, हृदय रोग और हृदय की विफलता, नाराज़गी और भाटा, मधुमेह नियंत्रण, स्तंभन दोष, अवसाद, और कार दुर्घटनाओं के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो स्लीप एपनिया अचानक मृत्यु का खतरा बढ़ा सकता है।

सौभाग्य से, कई लोग स्लीप एपनिया के लिए एक प्रभावी और स्वीकार्य उपचार पा सकते हैं। आपके लिए सबसे अच्छे उपचार विकल्पों के बारे में अपने नींद विशेषज्ञ से बात करके शुरू करें। यदि आप संघर्ष करते हैं, तो उस सहायता को प्राप्त करना सुनिश्चित करें जिसकी आपको आवश्यकता है।