यदि आप एक रजोनिवृत्त महिला से पूछते हैं कि वह किस स्वास्थ्य समस्या से सबसे ज्यादा डरती है, और शायद आपको जवाब मिल जाएगा, स्तन कैंसर। या हो सकता है, फेफड़ों का कैंसर। लेकिन 50 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं का सबसे बड़ा हत्यारा कैंसर नहीं है, यह हृदय रोग है। किसी कारण से, हम खुद को दिल का दौरा या स्ट्रोक के लिए कमजोर के रूप में सोच का एक कठिन समय है। लेकिन अगर आप रजोनिवृत्त महिला हैं, तो यह ध्यान देने का समय है।
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45 साल की उम्र से पहले, महिलाओं को लगता है कि पुरुषों को दिल की बीमारी होने पर इसका एक निश्चित फायदा है। लेकिन हम जल्दी से पकड़ लेते हैं, और 65 वर्ष की आयु के बाद, हमें दिल का दौरा या स्ट्रोक होने और पुरुषों के समान जोखिम होता हैअधिकया तो मरने का खतरा।
महिलाओं को हृदय रोग के प्रति विशेष रूप से सचेत करने की आवश्यकता है क्योंकि यह दवा केवल महिलाओं में इस बीमारी का अध्ययन करने के लिए शुरू हो रही है, और यह स्पष्ट है कि महिलाओं और पुरुषों के दिलों के बीच अंतर - सचमुच हमें मार रहा है। यहाँ क्यों है।
महिलाओं के लक्षण अलग हैं
महिलाओं में हृदय रोग के लक्षण अलग-अलग और अधिक सूक्ष्म होते हैं, और सामान्य उम्र बढ़ने या "मौसम के नीचे रहने" के लिए उनमें से कुछ को आसानी से गलती हो सकती है। कभी-कभी लक्षण क्लासिक होते हैं, जैसे छाती में दर्द या बाएं हाथ का दर्द, लेकिन हमेशा नहीं। महिलाओं को सीने में दर्द या कम से कम असुविधा नहीं हो सकती है, और पुरुषों की तुलना में हृदय रोग होने पर निम्नलिखित नोटिस करने की अधिक संभावना है:
- गहन थकान
- सांस लेने मे तकलीफ
- बेहोशी या चक्कर आना
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- चिंतित होना या "कयामत की भावना" होना
- विपुल पसीना
- गर्दन / कंधे का ब्लेड / ऊपरी पीठ में दर्द या तकलीफ
- पेट में जलन
महिलाओं को अलग तरीके से व्यवहार किया जाता है
यहां तक कि जब हृदय रोग या दिल के दौरे का निदान किया जाता है, तो महिलाओं को पुरुषों के समान दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है। या अगर उनका इलाज किया जाता है, तो दवाएं प्रभावी रूप से काम नहीं कर सकती हैं क्योंकि यह बाद में प्रक्रिया में है (क्योंकि महिलाएं इतनी देर इंतजार करती हैं) या, क्योंकि अज्ञात कारणों से, कुछ एंटीकोआगुलेंट दवाएं पुरुषों के लिए बेहतर काम करती हैं।
हृदय रोग की पहचान नहीं कर सकता परीक्षण
मानक नैदानिक परीक्षण जो हृदय क्षति को दर्शाते हैं, जैसे ट्रेडमिल तनाव परीक्षण और एंजियोग्राफी, महिलाओं के हृदय रोग के निदान में सहायक नहीं हैं। रक्त वाहिकाओं, जो एंजियोग्राफी पर स्पष्ट दिखती हैं, उदाहरण के लिए, वास्तव में उन्हें पट्टिका अस्तर हो सकती है, लेकिन क्योंकि यह पोत में घुसपैठ नहीं करता है, यह नहीं दिखाता है। ये परीक्षण महत्वपूर्ण बीमारी होने पर भी कार्य की गलत धारणा दे सकते हैं।
महिलाओं को यह मुश्किल है
महिलाएं हृदय के दर्द की परेशानी को कम करती हैं, और इसका मतलब है कि वे मदद पाने के लिए अधिक समय तक इंतजार करती हैं - जब तक कि क्षति पूरी नहीं हो जाती। हम अन्य लक्षणों जैसे नाराज़गी या कम ऊर्जा के लिए अपने लक्षणों की गलती करते हैं और जाँच नहीं करते हैं। हमें हृदय दर्द के लिए एक उच्च सहिष्णुता भी है, और अध्ययनों से पता चला है कि जब महिलाओं और पुरुषों को हृदय रोग की समान डिग्री होती है, तो पुरुष इसे अधिक गंभीर मानते हैं। यह हमारे नुकसान के लिए है क्योंकि तब लक्षणों को आक्रामक रूप से नहीं माना जाता है।
कुछ बीमारियाँ महिला महिलाओं को मारती हैं
ऐसी बीमारियां हैं जो किसी के हृदय प्रणाली पर कठोर हैं, लेकिन मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, अवसाद और चयापचय सिंड्रोम से महिलाओं को विशेष रूप से वंचित (पुरुषों की तुलना में अधिक) हैं। महिला धूम्रपान करने वाले भी अपने पुरुष समकक्षों की तुलना में अधिक जोखिम ले रहे हैं।
अपने जोखिम को कम करें
आप हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए कई काम कर सकते हैं। जबकि आप अपने परिवार के इतिहास, अपने लिंग या अपनी उम्र को नियंत्रित नहीं कर सकतेकर सकते हैंअपनी जीवन शैली, आदतों और व्यवहार के कई पहलुओं को नियंत्रित करें। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण हैं:
- अपने स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहें: रक्तचाप की जांच और कोलेस्ट्रॉल की स्क्रीन सहित वार्षिक जांच करवाएं। यदि आपके पास मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी स्थितियां हैं, तो उन्हें जल्दी से प्रबंधित करें ताकि आपका शरीर सामना कर सके।
- धूम्रपान करना बंद करें: धूम्रपान करना सभी पर कठिन है, लेकिन पुरुषों की तुलना में महिलाओं पर इसका अधिक प्रभाव पड़ता है। उन संसाधनों को खोजें जो आपको छोड़ने में मदद करते हैं (डॉक्टर, वैकलीन, धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम, सम्मोहन, जो भी हो) और इसे करें। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उन्हें दिल की बीमारी का खतरा बहुत जल्दी होता है, जो नहीं करते हैं।
- आहार और व्यायाम: हम जानते हैं। यदि यह आसान होता, तो हम सभी पतले और फिट होते। लेकिन अधिक चलना और कम वसा वाले आहार को अपनाना दोनों चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, और दोनों आपके जीवन में वर्षों को जोड़ सकते हैं।
- अपने तनाव को प्रबंधित करें: तनाव और अवसाद आपके दिल में कठिन हैं, इसलिए अपने तनाव और मनोदशा को प्रबंधित करना एक अच्छी दिल-स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा है।
- एस्पिरिन लें: यदि आप 60 वर्ष से अधिक हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से यह देखने के लिए जांचें कि क्या हर दिन एस्पिरिन लेना आपकी स्वास्थ्य दिनचर्या के लिए अच्छा है। विशेष रूप से स्ट्रोक को रोकने के लिए, यह आपके जोखिम को कम करने के लिए एक आसान कदम हो सकता है।
- अपने परिवार के इतिहास को जानें: यह जानना कि क्या आपके परिवार में हृदय रोग का इतिहास है, आप अपने लिए योजना बना सकते हैं और आपकी मदद कर सकते हैं और आपके चिकित्सा प्रदाता आपके जोखिम कारकों के आधार पर अच्छे निर्णय ले सकते हैं।
- अपने आप को शिक्षित करें, और अपने दोस्तों को बताएं: महिलाओं और हृदय रोग पर संसाधनों का पता लगाएं, और शब्द फैलाएं (जैसे हम अपने दोस्तों के बारे में मैमोग्राम करते हैं)। हम तथ्यों को जान सकते हैं और एक दूसरे को स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं।
- हमारे बाद दोहराएं: मैं अपूरणीय हूं!
आपकर रहे हैंअप्राप्य। आप कई लोगों के जीवन में भूमिका निभाते हैं, और आपके पास जीवन जीने के लिए बहुत कुछ है। आपके दिल में आने से हर दिन का सामना करना आसान हो जाता है, और आपको सभी आकर्षक विकल्पों का जवाब देने में अधिक सक्षम बनाता है।
