कॉलेज के लगभग आधे छात्र अवसाद या चिंता के कारण रिपोर्ट करते हैं

लाइटफिल्डस्टूडिओस / गेटी इमेजेज

चाबी छीनना

• 2020 के पतन में, एक सर्वेक्षण में जांच की गई कॉलेज के लगभग आधे छात्र अवसाद और / या चिंता का अनुभव कर रहे थे।
• COVID-19, प्रणालीगत नस्लवाद और असमानता, और राजनीतिक अशांति सभी को कॉलेज के छात्रों के दिन प्रतिदिन के तनाव से जोड़ा जाता है।
• इस समय के दौरान छात्रों पर बोझ को कम करने के प्रयास में, प्राध्यापक छोटे-छोटे बदलाव कर सकते हैं, जैसे कि ग्रेड और समय सीमा के साथ लचीला होना।

32,000 से अधिक कॉलेज के छात्रों के एक राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण में पाया गया है कि छात्रों में अवसाद और चिंता की दर लगातार बढ़ रही है, जो कि COVID-19 महामारी, प्रणालीगत नस्लवाद और असमानता, और राजनीतिक अशांति के संदर्भ में अपने उच्चतम स्तर पर है।

सर्वेक्षण यू.एस. में मानसिक स्वास्थ्य के आसपास बढ़ती स्वीकृति और संवाद का सिर्फ एक प्रतिनिधित्व है और शिक्षण संस्थानों, संकायों और छात्रों के लिए एक उपकरण हो सकता है, जब वे अपने समुदायों के साथ बातचीत का उपयोग करते हैं।

सर्वेक्षण को स्वस्थ दिमाग नेटवर्क के हिस्से के रूप में प्रशासित किया गया था, जो 2007 से स्नातक और स्नातक छात्रों के बीच मानसिक स्वास्थ्य पर वार्षिक डेटा एकत्र कर रहा है।

भाग लेने के लिए, स्कूलों ने 18 साल से अधिक उम्र के छात्रों के नमूने को बेतरतीब ढंग से चुना और सर्वेक्षण को ऑनलाइन किया। 32,754 छात्रों, स्नातक और स्नातक दोनों का सर्वेक्षण किया गया था। अधिकांश छात्र ऑफ-कैंपस, गैर-विश्वविद्यालय आवास या माता-पिता या अभिभावक के घर में रहते थे। और 51% अपनी सभी कक्षाओं को ऑनलाइन प्राप्त कर रहे थे, जबकि 41% एक हाइब्रिड (इन-पर्सन / ऑनलाइन) मॉडल का हिस्सा थे।

प्रतिभागियों को अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के बीच, नैदानिक ​​रूप से अवसाद, चिंता और खाने के विकारों का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता था। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के अकेलेपन, भावनात्मक और मानसिक कठिनाइयों और सकारात्मक मनोविज्ञान के कारण शैक्षणिक हानि को भी मापा।

2020 के पतन में, लगभग आधे छात्रों ने अवसाद और / या चिंता के लिए सकारात्मक प्रदर्शन किया।

"इस समय हमें जो सोचना चाहिए वह यह है कि हम एक कैंपस मेंटल हेल्थ सिस्टम के बारे में क्या सोचते हैं," सारा केचेन लिप्सन, पीएचडी, एड्म, हेल्दी माइंड्स स्टडी के सह-मुख्य अन्वेषक और हेल्दी हेल्ड नेटवर्क के एसोसिएट डायरेक्टर , वेवेलवेल को बताता है। "यह जिम्मेदारी केवल परामर्श केंद्र के लिए नहीं पड़ सकती।"

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

महामारी के बीच ऑनलाइन सीखने के लिए समायोजित होने के दौरान कॉलेज के छात्रों को इस समय के दौरान विशेष रूप से कठिन चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है। यदि आप एक छात्र हैं, तो अपने प्रोफेसरों के पास पहुँचें यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं और संभावित असाइनमेंट एक्सटेंशन या संशोधनों के बारे में पूछते हैं। आपका विश्वविद्यालय वस्तुतः या परिसर में उपलब्ध मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों और परामर्श की पेशकश भी कर सकता है।

कॉलेज के छात्रों ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को दफन कर दिया

सर्वेक्षण के प्रमुख निष्कर्षों में उन छात्रों की संख्या थी जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का अनुभव करने या मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने की रिपोर्ट की:

• प्रमुख और / या मामूली अवसाद (39%)
• चिंता विकार (34%)
• पिछले वर्ष में गैर-आत्मघाती आत्म-चोट (23%)
• पिछले वर्ष में मनोरोग चिकित्सा का उपयोग (24%)
• पिछले वर्ष में मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा या परामर्श (29%)

सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि 11% छात्रों ने एक खाने की गड़बड़ी और 13% ने आत्महत्या के अनुभव का अनुभव किया। शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि 41% छात्रों को उनके जीवनकाल में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का पता चला था और अधिकांश छात्रों ने अकेला महसूस किया, बाहर छोड़ दिया, और सामाजिक रूप से कम से कम कुछ समय के लिए अलग-थलग महसूस किया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि इन मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों ने छात्रों की स्कूली शिक्षा को प्रभावित किया। पिछले चार हफ्तों में लगभग 83% छात्रों ने मानसिक और / या भावनात्मक कठिनाइयों के कारण अकादमिक हानि की सूचना दी, लगभग छह या अधिक दिनों के लिए तीसरी रिपोर्टिंग हानि के साथ।

वहाँ अभी भी मदद मिल रही चारों ओर कलंक है

कैंपस के मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों का छात्रों का ज्ञान - या जहाँ आपको मदद की ज़रूरत हो - बोर्ड में फैला हुआ था। अधिकांश छात्र (70%) कम से कम कुछ हद तक सहमत थे कि वे जानते थे कि संसाधनों का उपयोग कैसे करना है।

अधिकांश छात्रों (60%) को पिछले वर्ष में मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों को संबोधित करने की आवश्यकता थी, 77% के साथ कम से कम कुछ हद तक उनके सर्वेक्षण प्रतिक्रिया की आवश्यकता है।

विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने व्यक्तिगत कलंक और कथित सार्वजनिक कलंक के बीच एक विसंगति पाई। केवल 6% छात्रों ने कहा कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में कम सोचेंगे जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य उपचार प्राप्त किया है, जबकि 45% ने कहा कि अधिकांश लोग किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में कम सोचेंगे, जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य उपचार प्राप्त किया है।

लिप्सन का कहना है कि कथित बनाम व्यक्तिगत कलंक के बीच पाई गई विसंगति को पहचानने के लिए एक महत्वपूर्ण आँकड़ा है।

समय के साथ, मानसिक स्वास्थ्य के आसपास कलंक कम हो गया है, जो राष्ट्रीय संवाद के लिए एक वसीयतनामा है। "यह मानसिक स्वास्थ्य में अभी एक सफलता की कहानी है, कि कलंक कम हो रहा है," लिप्सन कहते हैं। "यह शून्य नहीं है और यह कुछ आबादी में उच्च है, लेकिन आबादी के स्तर पर, यह सही दिशा में जा रहा है और घट रहा है।"

लिप्सन ने निष्कर्ष निकाला कि "आपके अधिकांश साथी वास्तव में इस बारे में बात करने के लिए खुले हैं और आप से कम नहीं सोचने वाले हैं।"

मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए छोटे समायोजन

बोस्टन विश्वविद्यालय में स्वयं संकाय सदस्य रहे लिप्सन का कहना है कि संकाय और छात्र हाल के आंकड़ों पर विचार कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए छोटे बदलाव कर सकते हैं।

"मुझे लगता है कि वापस जाने के लिए और संकाय को प्रोत्साहित करने के बारे में सोचने के लिए कि कैसे उनके पाठ्यक्रम छात्र भलाई और संपन्न और अच्छा करने वाले छात्रों के लिए अधिक अनुकूल हो सकते हैं," लिप्सन कहते हैं। "यह पहला कदम है, और विभिन्न वर्गों के लिए अलग दिखता है।"

यद्यपि प्रत्येक वर्ग और समुदाय अलग है, संकाय के लिए छोटे परिवर्तन शामिल हो सकते हैं:

• शाम 5 बजे तक कार्य करना आधी रात के बजाय
• एक सिलेबस पर मानसिक स्वास्थ्य संसाधन शामिल करना (जो दर्शाता है कि वे छात्र सफलता और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध बना रहे हैं)
• इस पल में लचीलापन (COVID-19 के बीच) और स्पष्ट रूप से छात्रों को समझाते हुए
• छात्रों के सबसे कम अंकों को छोड़ना

लिप्सन बताते हैं कि बस स्थिति को पहचानते हुए-उदाहरण के लिए, कि एक छात्र एक आवश्यक कार्यकर्ता, एक माता-पिता, एक देखभालकर्ता, या कोई है जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है-सीओवीआईडी ​​-19- एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

"उन अनुभवों का नामकरण वास्तव में छात्रों को देखा और सुरक्षित महसूस कराता है," लिप्सन कहते हैं। "ऐसा कोई तरीका नहीं है जो एक संकाय सदस्य कुछ भी कर सकता है या कह सकता है जो दुःख या आघात को कम कर सकता है, लेकिन यह स्वीकार करने के लिए - कि यह एक छात्र के लिए सोचने के लिए एक छोटा लेकिन संभावित रूप से प्रभावशाली भावना है," यह प्रोफेसर इसके बाहर हमारे जीवन के बारे में सोच रहा है। कक्षा।'"

उस संवाद के लिए कोई आधिकारिक स्क्रिप्ट नहीं है, लेकिन लिप्सन समुदाय के प्रत्येक संकाय सदस्य को खुद से यह पूछने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, "मैं यहाँ क्या कर सकता हूँ जिससे यह संभावना बढ़ जाएगी कि एक छात्र इस कक्षा में वास्तव में चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में सफल हो सकता है?"

उसी समय, लिप्सन का कहना है कि छात्रों को भी प्रोफेसरों को संदेह का लाभ देना चाहिए - इस बात को खोलने पर कि दोनों छोरों पर बातचीत सामान्य करने के लिए काम कर सकती है "हम अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं हैं।"

भविष्य के लिए बड़े बदलाव की जरूरत है

कक्षा के बाहर, ऐसे तरीके हैं जो विश्वविद्यालय और संपूर्ण शिक्षा प्रणाली छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर समर्थन देने के लिए समायोजित कर सकते हैं।

कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में

कई छात्र कॉलेज में पहली बार मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों का उपयोग करते हैं, जो कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए शुरुआत की उम्र के साथ मेल खाता है।

"जीवनकाल के बारे में 75% मानसिक बीमारियां 24 साल की उम्र तक शुरू हो जाएंगी," लिप्सन कहते हैं। यह जानकर, परिसरों को लगातार यह पूछना चाहिए कि वे अपने सभी छात्रों के लिए सेवाओं का विस्तार करने वाले लाइसेंस में कैसे निवेश कर सकते हैं।

लिप्सन का कहना है कि रंग के छात्रों के साथ-साथ कम आय वाले और अंतरराष्ट्रीय छात्रों पर ध्यान देने को प्राथमिकता दी जानी चाहिए ताकि ये समूह मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ कम सेवा उपयोगिता के साथ व्यापक उपचार अंतराल दिखा सकें।

"जब हम आउटरीच के बारे में बात करते हैं, तो वास्तव में इसका क्या मतलब है?" लिप्सन पूछता है। "और यह कैसे होता है, बस यह नहीं है, 'यहाँ हम हैं और हम अचानक यहाँ आने वाले हैं। लेकिन यह कहना छात्रों के नेताओं और संकाय सलाहकारों के साथ मिलकर काम कर रहा है,' हम आपकी सेवाओं को आपके छात्रों का समर्थन करने के लिए कैसे ला सकते हैं। ? ''

शिक्षा प्रणाली में सुधार

जब छात्र विश्वविद्यालय जाते हैं, तो वे अपने मानसिक स्वास्थ्य का पूरा इतिहास अपने साथ रखते हैं। लिप्सन का कहना है कि एक पूरे के रूप में समाज को लंबे समय में छात्रों का समर्थन करने के लिए बदलना चाहिए।

"मैं कोई है जो रोकथाम के दृष्टिकोण से सोचता हूं क्योंकि मैं सार्वजनिक स्वास्थ्य में हूं," लिप्सन कहते हैं। "और मैं भी ऐसा व्यक्ति हूं जो मुख्य रूप से स्कूल की सेटिंग पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि कल्याण को आकार दिया जा सके।"

लिप्सन का यह भी मानना ​​है कि मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक-भावनात्मक शिक्षण (एसईएल) को मानक पाठ्यक्रम का हिस्सा बनाना, जो सभी छात्रों को प्राथमिक विद्यालय में शुरू होता है - स्कूल में एक युवा व्यक्ति के प्रक्षेपवक्र में मानसिक स्वास्थ्य के ज्ञान को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ स्कूल और विश्वविद्यालय पहले से ही SEL स्थापित कर रहे हैं, लेकिन Lipson का कहना है कि यह "नियम से अधिक अपवाद है।"