क्या क्रॉसवर्ड पहेलियां डिमेंशिया को रोकती हैं?

क्या कहते हैं रिसर्च

2011 में नर्सिंग होम में किए गए शोध में पाया गया कि पहेली, शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त, दैनिक जीवन की गतिविधियों और एक आध्यात्मिक तत्व (जैसे भजन का गायन या खुशी के बारे में चर्चा) ने बारह महीनों के लिए निवासियों की संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट को रोका। । अन्य निवासियों ने हमेशा की तरह देखभाल की और बारह महीनों में संज्ञानात्मक गिरावट का प्रदर्शन किया।

एक अन्य शोध अध्ययन में 448 प्रतिभागी शामिल थे जो समुदाय में रह रहे थे (एक सुविधा नहीं) और अध्ययन की शुरुआत में संज्ञानात्मक रूप से बरकरार थे। शोधकर्ताओं ने हर 12-18 महीने में प्रतिभागियों के संज्ञानात्मक कार्यों को मापा और क्रॉसवर्ड पहेली करने की उनकी आवृत्ति को नोट किया।

शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि, उन प्रतिभागियों में से, जिन्होंने अंततः मनोभ्रंश का विकास किया, जो अक्सर पहेली करते थे, उन्होंने स्मृति में बहुत धीमी गिरावट का प्रदर्शन किया। औसतन, क्रॉसवर्ड पहेली ने मेमोरी में गिरावट में लगभग ढाई साल की देरी प्रदान की, उन लोगों की तुलना में जो पहेली पहेली नहीं करते थे।

एक तीसरे अध्ययन में पाया गया कि कई अन्य मानसिक गतिविधियों जैसे पढ़ना, बोर्ड गेम, ताश खेलना, संगीत वाद्ययंत्र और अन्य शौक के साथ क्रॉसवर्ड पहेलियाँ करना, मनोभ्रंश के कम जोखिम से जुड़ा था।

हालांकि, सभी अनुसंधान क्रॉसवर्ड पज़ल्स करने का समर्थन नहीं करते हैं। कम्प्यूटरीकृत क्रॉसवर्ड पहेलियों को पूरा करने की तुलना में एक अध्ययन- विशेष रूप से, वे जो एक अधिक कठिन स्तर तक प्रगति नहीं करते हैं- एक संरचित कम्प्यूटरीकृत संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए। अध्ययन में पाया गया कि संज्ञानात्मक प्रशिक्षण समूह ने एक वर्ष के दौरान अपने संज्ञानात्मक कामकाज को बनाए रखा या सुधार किया, जबकि क्रॉसवर्ड पहेली समूह में गिरावट आई।

बहुत से एक शब्द

मानसिक रूप से सक्रिय रहें। क्रॉसवर्ड पज़ल्स के लिए शोध में कुछ सहायता है, लेकिन इसके पीछे का बड़ा विषय यह है कि डिमेंशिया के अपने जोखिम को कम करने के लिए मानसिक रूप से खुद को चुनौती देना जारी रखें।