फेस मास्क से आर्द्रता COVID -19 की गंभीरता को कम कर सकती है

लुइस अल्वारेज़ / गेटी इमेजेज़

चाबी छीनना

• नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के एक अध्ययन से पता चलता है कि मास्क पहनने से COVID-19 की गंभीरता कम हो सकती है।
• यदि कोई व्यक्ति मास्क पहनता है, तो वे न केवल दूसरों की रक्षा कर रहे हैं यदि वे बीमार हैं, तो व्यक्तिगत लाभ भी हैं।
• नमी के निम्न स्तर को पहले इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों के प्रसार से जोड़ा गया है।

जबकि चेहरे के मास्क को शुरू में केवल मास्क पहनने वाले लोगों को बचाने के लिए सोचा गया था, सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों ने निर्धारित किया है कि वे मास्क पहनने वालों को बीमार होने में भी मदद करते हैं। अब नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के एक नए अध्ययन में पाया गया कि फेस मास्क पहनने से न केवल COVID-19 का संचरण धीमा हो जाता है, बल्कि वायरस की गंभीरता भी कम हो सकती है।

शोधकर्ताओं ने तीन अलग-अलग तापमान: 8 ° C (46.4 ° F), 22 ° C (71.6 ° F), और 37 ° C (98.6 ° F): मुखौटा के नीचे आर्द्रता के स्तर को देखने के लिए चार प्रकार के मास्क का परीक्षण किया। परीक्षण किए गए चार प्रकार के मुखौटे थे:

• शल्यक्रिया हेतु मास्क
• N95 मास्क
• हल्के कपड़े मास्क
• भारी सूती मुखौटे

बिना मास्क के आर्द्रता के स्तर का भी परीक्षण किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि भारी कपास के मुखौटे में नमी का उच्चतम स्तर था; N95 और हल्के कपड़े मास्क के बाद, जिनके समान परिणाम थे; शल्यक्रिया हेतु मास्क; और अंत में, कोई मास्क नहीं। फरवरी अध्ययन में प्रकाशित हुआ थाबायोफिज़िकल जर्नल।

अध्ययन के प्रमुख लेखक एड्रियान बाक्स, पीएचडी, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ डिस्ट्रिक्टेड इन्वेस्टिगेटर, वेवेलवेल को बताता है।

कैसे आर्द्रता रोग को धीमा कर देती है

पिछले शोध में पाया गया है कि नमी के निम्न स्तर बीमारी के प्रसार को बढ़ाने में भूमिका निभा सकते हैं। 2007 में प्रकाशित एक अध्ययनPLOS रोगजनकोंपाया गया कि इन्फ्लूएंजा वायरस का संचरण नमी के निम्न स्तर की अवधि के दौरान बढ़ जाता है। ठंडी होने पर आर्द्रता अक्सर कम होती है।

"बहुत से कारण हैं कि हम सर्दियों के महीनों के दौरान बीमार क्यों हो जाते हैं," रॉबर्ट एल। क्विगले, एमडी, डीपीआईएल, एफएसीएस, वरिष्ठ उपाध्यक्ष और स्वास्थ्य और सुरक्षा सेवाओं के वैश्विक चिकित्सा निदेशक फर्म इंटरनेशनल एसओएस, वेवेलवेल कहते हैं। "इसका बहुत कुछ हमें एक दूसरे के साथ निकटता के साथ करना है, लेकिन यह इसलिए भी है क्योंकि सापेक्ष आर्द्रता कम है। आर्द्रता आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित करेगी, और यह वास्तव में बहुत प्रासंगिक है जब यह सीओवीआईडी ​​-19 की बात आती है।"

जैसा कि एनआईडीडीके अध्ययन में संकेत दिया गया है, नमी का उच्च स्तर फेफड़ों से रोगज़नक़ों के म्यूकोसरी क्लीयरेंस (एमसीसी) को ट्रिगर कर सकता है - एक रक्षा तंत्र जो एक संक्रमण होने से पहले और बाद में बलगम को हटाता है। कम श्वसन तंत्र के संक्रमण को कम करने, इस प्रकार रोग की गंभीरता को कम करने, "लेखकों ने लिखा।

में प्रकाशित 2017 का एक लेखजीवविज्ञान में शीत वसंत हार्बर परिप्रेक्ष्यपत्रिका ने पाया कि 100% आर्द्रता और अच्छे कोर तापमान में MCC सबसे अधिक कुशल है। कम तापमान और आर्द्रता के तहत, सिलिअरी कोशिकाएं अपनी गतिविधि को कम करती हैं और एमसीसी धीमा हो जाता है, जिससे व्यक्ति को संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

"आप बहुत कम होने की संभावना है कि वायरस आपकी कोशिकाओं में है और फिर कम श्वसन [क्षेत्र] में आगे बढ़ता है, जैसा कि एक COVID -19 संक्रमण का सामान्य विकास है," क्विगले कहते हैं। "तो आप इसे ऊपरी वायुमार्ग में इसकी पटरियों में रोकना चाहते हैं।" Quigley के अनुसार, MCC का तंत्र वायरस के प्रसार को रोकने में भूमिका निभा सकता है।

जबकि दुनिया भर के क्षेत्रों में आर्द्रता की मात्रा वर्ष के विभिन्न समयों के दौरान भिन्न होती है, फिर भी मुखौटे के नीचे नमी होगी। "सूखे वातावरण में भी, मास्क पहनने से उत्पन्न आर्द्रीकरण काफी अधिक होता है," बैक्स कहते हैं। "यदि पर्यावरणीय आर्द्रता अधिक थी, तो मास्क द्वारा उत्पन्न अतिरिक्त वृद्धि से अतिरिक्त लाभ नहीं हो सकता है, जबकि पहनने वाले के लिए असुविधा बढ़ जाती है।"

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

यदि आप मास्क या दो मास्क पहनते हैं, तो आपके फेफड़ों में अधिक नमी होने की संभावना है। यदि आप COVID-19 अनुबंध करते हैं, तो आर्द्रता एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने में मदद कर सकती है जो आपके सिस्टम में वायरस की गंभीरता को कम कर सकती है।

अपनी और दूसरों की रक्षा करना

जैसा कि COVID-19 महामारी लोगों के जीवन को बाधित करना जारी रखता है, Quigley का कहना है कि कुछ व्यवहारों को सही ठहराने के लिए अनुसंधान को महत्वपूर्ण बनाना है, क्योंकि कई "महामारी थकान" से निपट रहे हैं।

"यदि आप मुझे ऐसा डेटा प्रदान कर सकते हैं जो समर्थन करता है या उचित ठहराता है कि मैं न केवल दूसरों की मदद कर रहा हूं, बल्कि मैं खुद की मदद कर रहा हूं, तो आप अधिक लोगों को उस में खरीदने और सहयोग करने और अनुपालन करने के लिए जा रहे हैं, और हम वास्तव में बचा सकते हैं कुछ जीवन, "Quigley कहते हैं।

लेकिन ट्रांसमिशन के प्रसार को रोकने के लिए मास्क पहनना पर्याप्त नहीं है। आपको सामाजिक सुरक्षा, अनावश्यक यात्रा से बचने और अपने हाथों को बार-बार धोने जैसी अन्य सुरक्षा सावधानियों का अभ्यास करना चाहिए।

डबल-मास्किंग पर विचार करें

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के एक अध्ययन में हाल ही में पाया गया कि डबल मास्किंग से COVID-19 के एक्सपोजर के खतरे को 95% तक कम किया जा सकता है। दो मास्क पहनने से व्यक्ति के मास्क के नीचे की नमी भी बढ़ सकती है। बैक्स के अनुसार।

"एक गरीब फिट की वजह से रिसाव अक्सर नकाब दक्षता में सीमित कारक है, दोनों निस्पंदन और आर्द्रीकरण के लिए," बैक्स कहते हैं। "तो, हाँ, डबल-मास्किंग संभावित रूप से साँस की हवा की आर्द्रता के स्तर को और बढ़ा सकता है, ज्यादातर क्योंकि यह फिट में सुधार करता है।"

जब रिसाव को कम करने के लिए ठीक से मास्क पहनना आता है, तो बैक्स उचित मास्क पहनने पर सीडीसी के दिशानिर्देशों का पालन करने की सिफारिश करता है, जिसमें शामिल हैं:

• सर्जिकल मास्क की तरह, चिकित्सा प्रक्रिया मास्क पहनें
• ऐसे मुखौटे पहनें जो नाक के चारों ओर चुस्त-दुरुस्त हों और किनारे पर कोई बड़ा गैप न हो
• सूती कपड़े जैसे हल्के कपड़े पहनें
• कसकर बुने हुए कपड़े के साथ मास्क पहनें
• दो या तीन परतों के साथ मास्क पहनें
• आंतरिक फिल्टर जेब के साथ मास्क पहनें