एक हील स्पर (जिसे कैलकेनल स्पर के रूप में भी जाना जाता है) एक अस्थि प्रकोप है जिसे आप कभी-कभी अपने पैर के नीचे की तरफ देख और महसूस कर सकते हैं। यह कैल्शियम के जमाव से बना होता है और इसमें नुकीले, झुके हुए या शेल्फ जैसी आकृति हो सकती है। एड़ी की ऐंठन के कई कारण हैं, लेकिन वे अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के रोगियों में होते हैं, या तल के प्रावरणी की सूजन - ऊतक जो पैर के नीचे से चलता है और एड़ी को पैर की उंगलियों से जोड़ता है।
मार्को वक्का / गेटी इमेजेज़बहुत से लोग सोचते हैं कि एड़ी की ऐंठन से एड़ी में दर्द होता है - लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, 10 लोगों में से एक को एड़ी की ऐंठन होती है, लेकिन एड़ी के दर्द वाले 20 लोगों में से केवल एक को हील दर्द का अनुभव होता है। अन्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जिनमें कोमलता, एक सुस्त दर्द या खड़े होने पर तेज दर्द शामिल है।
लक्षण
सबसे अधिक बार, यह एड़ी का स्पूर नहीं है जो दर्द का कारण बनता है, लेकिन प्लांटर प्रावरणी की सूजन और जलन। सोने के बाद सुबह में एड़ी का दर्द सबसे खराब होता है (कुछ लोग कहते हैं कि ऐसा लगता है कि चाकू एड़ी में जा रहा है), जिससे बिस्तर से उन पहले कदमों को उठाना मुश्किल हो जाता है।
इसका कारण यह है कि पाद को रात भर में प्लांटर फ्लेक्सन में आराम दिया जाता है (यानी, आपके पैर की उंगलियों को नीचे की तरफ), जिससे प्रावरणी कसने लगती है। जैसा कि आप पैर पर दबाव डालते हैं, प्रावरणी खिंचाव होता है, जो दर्द का कारण बनता है। यह कम हो जाता है जब आप चलना शुरू करते हैं और प्रावरणी को ढीला करते हैं (हालांकि आप संभवतः अभी भी एक सुस्त दर्द महसूस करेंगे), केवल विस्तारित अवधि के लिए चलने या खड़े होने के बाद वापस जाने के लिए।
एड़ी स्पर्स के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- एक छोटा, दृश्यमान फलाव: एक्स-रे पर, एक एड़ी की प्रेरणा आधे इंच तक लंबी हो सकती है।
- सूजन और सूजन
- जलन, गर्म सनसनी
- कोमलता जो नंगे पैर चलने के लिए दर्दनाक बना देती है
का कारण बनता है
हील स्पर्स 70 प्रतिशत रोगियों में प्लास्टार फासिसाइटिस के साथ होता है। जब आप चलते हैं या दौड़ते हैं तो प्लांट फ़ेशिया पैर के आर-पार वजन का एक प्रमुख संक्रमण है। जब तलछट प्रावरणी में सूजन हो जाती है, तो एड़ी की हड्डी प्रावरणी के बीच बिंदु पर बन सकती है (ऊतक जो पैर के आर्च बनाता है) और एड़ी की हड्डी।
महिलाओं में सबसे आम, एड़ी स्पर्स भी एक अन्य अंतर्निहित स्थिति से संबंधित हो सकते हैं, जिसमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, प्रतिक्रियाशील गठिया (रेइटर रोग), और एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस शामिल हैं।
एड़ी स्पर्स के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- अति प्रयोग: दौड़ने और कूदने जैसी गतिविधियाँ, खासकर अगर कठोर सतहों पर की जाती हैं, तो पैर की एड़ी और आर्च को नीचे करके एड़ी की ऐंठन हो सकती है।
- मोटापा: जितना अधिक वजन आप चारों ओर ले जाते हैं, उतना ही अधिक आपका एड़ी का जोखिम होता है।
- अनुचित जूते: बीमार-फिटिंग या गैर-सहायक जूते (जैसे फ्लिप-फ्लॉप) एड़ी स्पर्स का कारण बन सकते हैं।
निदान
आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एड़ी के दर्द के आपके इतिहास के बारे में पूछ सकता है और एड़ी के पास पैर के तल पर कोमलता के लिए अपने पैर की जांच कर सकता है। वह आपको दर्द और गति की सीमा का आकलन करने के लिए अपने पैर को फ्लेक्स करने के लिए कह सकती है। वह नेत्रहीन भी एक फली की तलाश में एड़ी की जांच करेगी, जो मौजूद हो सकती है या नहीं।
एक एड़ी स्पर निदान औपचारिक रूप से किया जाता है जब एक एक्स-रे पैर के नीचे से बोनी फलाव को उस बिंदु पर दिखाता है जहां तल का प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ी होती है।
इलाज
द्वारा और बड़े, हील स्पर्स का उपचार, प्लांटर फैसीसाइटिस के समान है, जिसमें पहला कदम अल्पकालिक आराम और सूजन नियंत्रण है।
अधिकांश लोगों के लिए, एड़ी के स्पर्म्स रूढ़िवादी उपचार के साथ बेहतर होते हैं जिनमें शामिल हो सकते हैं:
- आराम करो
- Icing
- विरोधी भड़काऊ दवा
- स्ट्रेचिंग
- ऑर्थोटिक्स
- भौतिक चिकित्सा
इन उपचारों के साथ एड़ी स्पर दूर नहीं जाएगा, लेकिन इसके कारण होने वाली बेचैनी को आमतौर पर उनके उपयोग के साथ पर्याप्त रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।
जब ऐसा नहीं होता है, तो कुछ व्यक्तियों में कोर्टिसोन इंजेक्शन मददगार हो सकते हैं। एड़ी के स्पर को हटाने के लिए सर्जरी दुर्लभ है और केवल तभी आवश्यक है जब उपरोक्त उपचार विफल (और समर्पण) का परीक्षण विफल हो गया हो।
