यदि आप स्लीप एपनिया के लिए लगातार पॉजिटिव एयरवे प्रेशर (CPAP) थेरेपी का उपयोग करते हुए मुंह से सांस लेने या सूखे मुंह से जूझते हैं, तो ध्यान रखें कि ऐसी कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो मदद करेगी। डिस्कवर करें कि कैसे नाक को खोलकर, एक छेंक का उपयोग करके, और डिवाइस सेटिंग्स को समायोजित करके मुंह से सांस लेने से बचें।
ब्रैंडन पीटर्स, एम.डी.सीपीएपी पर मुंह से सांस लेना
CPAP उपयोगकर्ताओं के बीच मुंह से सांस लेना एक आम समस्या है। CPAP हवा के निरंतर प्रवाह को प्रदान करके काम करता है जो आपके ऊपरी वायुमार्ग को खुला रखने के लिए होता है ताकि आप आसानी से सांस ले सकें।
हालांकि, यदि आपका मुंह खुले में गिरता है, जबकि हवा को आपकी नाक के माध्यम से एक मास्क के माध्यम से पहुंचाया जा रहा है, तो यह बच जाएगा, जिससे आपका मुंह सूख जाएगा या नहीं। समय के साथ, इससे आपके मसूड़ों या दांतों में भी समस्या हो सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह आपके उपचार की प्रभावशीलता को कम या खत्म कर सकता है।
मुंह से सांस लेना सबसे अधिक बार नाक की रुकावट का परिणाम होता है, जैसे कि एक विचलित सेप्टम, एलर्जी या नाक के संक्रमण के कारण। इस तरह की स्थितियां ऊतकों को सामान्य एयरफ्लो को निगलने और बाधित करने के लिए टर्बाइट के रूप में जाना जाता है।
यदि आप दिन के दौरान मुंह से सांस लेते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप रात में मुंह से सांस लेने वाले हैं।
इलाज
यह महत्वपूर्ण है कि आप बिना किसी अवरोध या प्रतिबंध के अपनी नाक के माध्यम से साँस लेने में सक्षम हों। यदि आपके पास एलर्जी है, तो आपको मौखिक दवाओं या नाक के स्टेरॉयड के साथ इलाज करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है।
आपको एक नेटी पॉट से नमकीन के साथ अपनी नाक को कुल्ला करने में भी मदद मिल सकती है, जो आपके पानी और साइनस में गर्म पानी बचाता है। थोड़ा पानी पीने या रात में बायोटीन कुल्ला का उपयोग करने से भी मदद मिल सकती है।
यदि आपके पास एक विचलित सेप्टम है, तो इसे सर्जरी के साथ ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है। सर्जिकल प्रक्रिया के साथ टरबाइन को भी कम किया जा सकता है जो नाक को खोल सकता है। ये सर्जरी आमतौर पर एक कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ द्वारा की जाती है।
यदि सूखापन आपके मुंह के खुले गिरने से संबंधित है, तो एक चोंच मदद कर सकती है। एक मुक्काबाज़ एक साधारण हेडपीस है, जिसे अक्सर वेल्क्रो से फिट किया जाता है, जो कि आपकी ठोड़ी और आपके सिर के ऊपरी हिस्से को आपके जबड़े को बंद रखने के लिए सुरक्षित किया जाता है। उपयोगी होते समय, एक चेंप्रेप हमेशा आरामदायक नहीं होता है और इससे खर्राटे या होंठों की आवाज सुनाई देती है क्योंकि हवा भागने की कोशिश करती है।
अन्य हस्तक्षेपों और वैकल्पिक उपचारों में वजन घटाने, मौखिक उपकरणों और स्थिति चिकित्सा शामिल हैं। सर्जरी आमतौर पर केवल एक अंतिम उपाय के रूप में माना जाता है।
हालांकि कुछ लोगों को मुंह की सांस लेने से रोकने के लिए सीपीएपी के दौरान अपने होंठों को टेप करने के लिए जाना जाता है, उल्टी, आकांक्षा और श्वासावरोध के जोखिम के कारण अभ्यास दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।
आगामी उपकरण मुद्दे
अगली संभावना अपराधी आपका CPAP मुखौटा या मशीन हो सकती है। यदि मास्क ठीक से फिट नहीं हो रहा है, तो यह लीक हो सकता है या नमी खो सकता है, जिससे डिवाइस का पूरा उद्देश्य खत्म हो जाएगा। यह सीपीएपी उपकरणों के साथ असामान्य नहीं है जो नाक के ऊपर फिट होते हैं जो शिफ्ट करने की प्रवृत्ति रखते हैं।
यदि आपका CPAP मास्क समस्या है, तो एक समाधान एक पूर्ण-फेस मास्क ढूंढना है जो आपकी नाक और मुंह को कवर करता है या कुल-फेस मॉडल आंखों को भी कवर करता है। रिसाव को रोकने के लिए और निचले जबड़े को स्थानांतरित नहीं किया जाता है यह सुनिश्चित करने के लिए मुखौटा को फिट करने की आवश्यकता होगी।
आपकी सीपीएपी मशीन को आदर्श रूप से नाक, मुंह और गले को नम रखने के लिए एक समायोज्य गर्म ह्यूमिडिफायर के साथ फिट किया जाना चाहिए। वायु दबाव सेटिंग्स को भी समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि अत्यधिक उच्च दबाव के कारण मुंह खुला हो सकता है।
यदि आपके पास पुराने उपकरण हैं, तो आपको इसकी जांच करनी चाहिए। कुछ मामलों में, आपके पास कोई दूसरा विकल्प नहीं हो सकता है लेकिन यूनिट को बदलने के लिए यदि यह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ है।
बहुत से एक शब्द
यदि आपकी समस्याएं बनी रहती हैं, तो आपको अन्य हस्तक्षेप करने की आवश्यकता हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको उचित मात्रा में प्रेशर दिया जाए, नींद की स्टडी करना आवश्यक है।
कुछ मामलों में, यह बाइलवेल थेरेपी (BiPAP) पर स्विच करने में सहायक हो सकता है जिसमें डिवाइस दो अलग-अलग दबावों को दूर करता है, एक साँस लेना के लिए और दूसरा साँस छोड़ने के लिए।
किसी भी कठिनाइयों के बावजूद, आप हार नहीं मान सकते हैं। CPAP थेरेपी का अनुपालन कठिन हो सकता है, विशेष रूप से शुरुआती दिनों में, लेकिन गंभीर स्लीप एपनिया जटिलताओं से बचना इसके लायक बनाता है।
यदि आप CPAP थेरेपी से जूझ रहे हैं, तो चुप्पी में पीड़ित न हों। अपने स्लीप मेडिसिन विशेषज्ञ को बताएं और इसे तब तक रखें जब तक कि कोई समाधान न मिल जाए।
