जब आप बीमार हों तो थ्रोइंग को कैसे रोकें

उल्टी भयानक है। इसका कोई खंडन नहीं है। ऐसी कई बीमारियाँ नहीं हैं जो आपको किसी प्रकार के पेट के वायरस से बदतर महसूस कराती हैं; आप बस यह जानना चाहते हैं कि इसे कैसे रोका जाए।

इससे पहले कि आप अपनी उल्टी का इलाज शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आपको पता है कि यह क्या कारण है। आप उल्टी का इलाज कैसे करते हैं यह कारण पर निर्भर करता है।

यदि आपके लक्षण एक साधारण पेट वायरस के कारण होते हैं और आप इसे नियंत्रण में लाने के तरीके खोज रहे हैं, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। हम आपको प्रत्येक चरण में ले जाएंगे ताकि आप यह जान सकें कि आपकी उल्टी को कैसे नियंत्रित किया जाए और जल्दी से बेहतर महसूस करें।

अपने पेट को आराम दें

जब आप एक पेट बग, या गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के कारण उल्टी का इलाज कर रहे हैं, तो पहला कदम अपने पेट को आराम करने देना है। जब आप उल्टी करना बंद कर देते हैं, तो 15 से 20 मिनट तक कुछ भी खाने या पीने की कोशिश न करें, ताकि आप अपने पेट को ठीक होने का समय दे सकें।

उल्टी के बाद आराम करने के लिए अपने पेट के समय में मांसपेशियों को देने से संभावना कम हो जाती है कि आप एक बार खाना और पीना शुरू कर देंगे।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थ पिएं

आपके पेट को 15 से 20 मिनट तक आराम करने के बाद, यदि आपको फिर से उल्टी नहीं हुई है, तो आप हर पांच से 10 मिनट में तरल के छोटे घूंट ले सकते हैं।

कोशिश करने के लिए सबसे अच्छा तरल पदार्थ शामिल हैं:

• पानी
• स्पोर्ट्स ड्रिंक (जैसे गेटोरेड)
• बच्चों के लिए बाल चिकित्सा इलेक्ट्रोलाइट पेय (जैसे कि पेडियल)

जब तक आप अपने सामान्य आहार को सहन करने में सक्षम नहीं होते तब तक सोडा और दूध जैसे पेय से बचा जाना चाहिए।

यदि आप एक छोटे बच्चे में उल्टी का इलाज कर रहे हैं, तो उसे एक बार में बहुत सारा तरल पदार्थ पीने को न दें। एक कप या बोतल के बजाय एक चम्मच तरल देने या एक सिरिंज का उपयोग करके राशि को नियंत्रित करना आसान हो सकता है।

यदि तरल पदार्थ पेश करने के बाद उल्टी शुरू होती है, तो चरण 1 पर वापस जाएं। यदि आप (या आपका बच्चा) तरल पदार्थ के छोटे घूंटों को सहन करने में सक्षम है, तो आप धीरे-धीरे प्रत्येक घूंट के साथ पीने की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

BRAT आहार की प्रगति

यदि आप या आपका बच्चा आगे की उल्टी के बिना स्पष्ट तरल पदार्थ को सहन करने में सक्षम हैं, तो आप खाना शुरू करने के लिए तैयार हो सकते हैं। यह बहुत जल्दी नहीं किया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी खाने की कोशिश करने से पहले तरल पदार्थों को आठ से 12 घंटे तक नीचे रखने में सक्षम हैं।

यदि, आठ से 12 घंटे के बाद, आपको उल्टी नहीं हुई है और ऐसा महसूस हो रहा है कि आप कुछ खा सकते हैं, तो ब्लैंड, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से शुरू करें। ऐसे खाद्य पदार्थ जो समृद्ध और भारी या अम्लीय हैं, जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते हैं, तब तक परहेज करना चाहिए।

जब आप उल्टी कर रहे हों तो बीआरएटी आहार आपको खाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों का पता लगाने में मदद करने के लिए एक दिशानिर्देश है। BRAT केले, चावल, सेब, और टोस्ट के लिए है।

बीआरएटी आहार उन ब्लैंड खाद्य पदार्थों का सुझाव देता है जो पेट में बग होने पर पचाने में आसान होते हैं। ये केवल एकमात्र खाद्य पदार्थ नहीं हैं, जिन्हें आप खा सकते हैं, बल्कि अच्छे उदाहरण भी प्रदान करेंगे ताकि आप जान सकें कि कहां से शुरुआत करें।

यदि आप BRAT आहार शुरू करने के बाद फिर से उल्टी शुरू करते हैं, तो चरण 1 पर वापस जाएं।

एक सामान्य आहार की प्रगति

यदि आप उल्टी कर रहे थे, लेकिन दोनों स्पष्ट तरल पदार्थ और ब्लैंड खाद्य पदार्थ (बीआरएटी आहार) को नीचे रखने में सक्षम हैं, तो आप एक सामान्य आहार के लिए प्रगति के लिए तैयार हो सकते हैं। लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि एक या दो दिन बाद जब आप अपने सामान्य आहार खाने को फिर से शुरू करने के लिए तैयार हो जाते हैं तो आपको उल्टी बंद हो जाएगी।

एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि आप अपने सामान्य आहार को फिर से सहन कर सकते हैं, तो इसे धीरे से लें, भले ही आप बेहतर महसूस करें। यदि आप खाने के बाद मतली महसूस करने लगते हैं लेकिन फिर से उल्टी नहीं करते हैं, तो बीआरएटी आहार पर वापस जाएं।

यदि आप अपने सामान्य आहार पर लौटते हैं और फिर से उल्टी शुरू करते हैं, तो चरण 1 पर वापस जाएं और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें।

दवाओं के साथ उल्टी का इलाज

कभी-कभी, जब आप अपनी उल्टी को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए सभी उचित चरणों का पालन करते हैं, तो भी यह बंद नहीं होगा। जब ऐसा होता है, तो आपको इसे नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है।

उल्टी को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाएं उपलब्ध हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह तय कर सकता है कि उनमें से एक आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। उनका उपयोग निर्जलीकरण को रोकने के लिए किया जा सकता है या यदि निर्जलीकरण पहले ही हो चुका हो तो आपको पुन: निर्जलित होने में मदद मिलेगी:

• Phenergan (promethazine) एक प्रिस्क्रिप्शन एंटीहिस्टामाइन है जिसका उपयोग मतली और उल्टी को नियंत्रित करने के लिए भी किया जा सकता है। यह अक्सर बच्चों में उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि दुष्प्रभाव में से एक चरम उनींदापन है।
• ज़ोफ़रान को कीमोथेरेपी के बाद गंभीर मतली और उल्टी के इलाज के लिए विकसित किया गया था। यह Phenergan की तुलना में कम दुष्प्रभाव है और अब अक्सर बीमारी से उल्टी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं भी हैं जो "अपसेट पेट" जैसे कि पेप्टो-बिस्मोल और कॉओपेक्ट का इलाज करने के लिए विपणन की जाती हैं। ये दवाएं पेट के अस्तर को कोट करती हैं लेकिन अगर आपके पेट में वायरस है तो उल्टी को रोकने की संभावना नहीं है।

बच्चों और बच्चों के लिए ओटीसी सावधानियां

ओवर-द-काउंटर एंटी-मतली दवाएं जिनमें बिस्मथ सबसालिसिलेट शामिल हैं (पेप्टो-बिस्मोल और कोपेक्टेट सहित) 12 साल से कम उम्र के बच्चों या 18 साल से कम उम्र के किसी को भी नहीं दिया जाना चाहिए जिनके पास हाल ही में फ्लू या चिकनपॉक्स था। रे के सिंड्रोम को विकसित करने का मौका।

अगर आपकी उल्टी अभी भी नियंत्रण में नहीं है

यदि आप इस गाइड में उल्लिखित पहले चार चरणों का उपयोग करके अपनी उल्टी को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, तो अपने लिए सर्वश्रेष्ठ उपचार योजना निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। आपको सबसे अधिक संभावना होगी कि आप निर्जलीकरण के लिए जाँच कर सकें और यह निर्धारित कर सकें कि आपके अनियंत्रित उल्टी का कारण क्या है।

यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह निर्णय लेता है कि आपको दवा की आवश्यकता है, तो वह आपको यह बताने में सक्षम होगा कि आपकी स्थिति के लिए कौन सा सबसे अच्छा है।