हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम का इलाज कैसे करें

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के उपचार में, योजना का सबसे आवश्यक घटक शांत है। जबकि अधिक स्वास्थ्य (सांसों की गति) को कई स्वास्थ्य स्थितियों में लाया जा सकता है, सच्चा हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम चिंता या आतंक का परिणाम है।

ओवर-ब्रीदिंग से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी आती है, यही कारण है कि व्यक्ति को हल्के-हल्के या चक्कर आना भी महसूस हो सकता है, या बाहों में या मुंह के आसपास झुनझुनी या सुन्नता की भावनाओं का अनुभव हो सकता है। इन और अन्य कारणों से। , हाइपरवेंटिलेशन उस व्यक्ति के लिए डरावना हो सकता है जो इसे प्रभावित कर रहा है, साथ ही साथ इसका इलाज करने में मदद करने वाले व्यक्ति के लिए, केवल आतंक की भावना को बढ़ाता है और स्थिति को बिगड़ता है।

यदि आपको लगता है कि किसी का हाइपरवेंटिलेशन तनाव या इसी तरह की प्रतिक्रिया के कारण है, तो निम्न चरण मदद कर सकते हैं। उस मरीज ने सीने में दर्द की शिकायत की है, जो दूर नहीं जाती है, विशेष रूप से हृदय रोग के इतिहास के साथ, 911 पर कॉल करें।

लहजा सेट करें

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम वाले मरीजों में चिंता विकार हो सकते हैं जो अनिश्चित या खतरनाक व्यवहार का कारण बनते हैं। अधिकतर, वे सिर्फ डरते हैं।

रोगी को संबोधित करने के लिए एक समान आवाज और प्रवणता का उपयोग करें। यदि आप शांत हैं, तो शांत महसूस करने वाले व्यक्ति के लिए यह बहुत आसान है कि वह शांत भी महसूस करे।

कुछ लक्षणों के लिए देखें

यह निर्धारित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें कि क्या वह व्यक्ति वास्तव में हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम से पीड़ित है। सांस की तकलीफ के कई कारण हैं जो सांस लेने के पैटर्न को जन्म दे सकते हैं जो समान हैं। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उंगलियों और होंठों में सुन्नपन और झुनझुनी
• हाथ और पैरों में ऐंठन
• बढ़ी हृदय की दर
• शुष्क मुंह

यदि आप संदेह में हैं कि क्या कोई चिकित्सा आपातकाल का अनुभव कर रहा है या नहीं, तो सावधानी बरतें और चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें।

उनके श्वास का मार्गदर्शन करें

यदि रोगी को पहले हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम का अनुभव हुआ है, तो वह शांत साँस लेने और सामान्य साँस लेने के पैटर्न, जैसे कि निर्देशित कल्पना और गहरी साँस लेने के व्यायाम को बहाल करने में मदद करने के लिए कुछ जाने-जाने की छूट देने वाली रणनीतियों को जान सकता है।

अपने हिस्से के लिए, आप व्यक्ति को धीरे और गहरी सांस लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। एक चाल: व्यक्ति को अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक रोककर रखने के लिए कहें, फिर साँस छोड़ें और दूसरी साँस लें। इस अभ्यास को एक साथ दोहराएं जब तक कि रोगी कम चिंतित महसूस न करने लगे।

तनाव को कम करने और उचित श्वास नियंत्रण को बहाल करने के लिए कुछ और आसान साँस लेने के व्यायाम यहाँ दिए गए हैं:

• वैकल्पिक नासिका श्वास
• श्वास की गिनती
• माइंडफुल डायफ्रामेटिक सांस लेना
• दृश्य श्वास

"पेपर बैग" चाल से बचें

कभी किसी को पेपर बैग में सांस लेने के लिए आग्रह न करें। जबकि एक बार यह सोचा गया था कि साँस छोड़ना हवा खो कार्बन डाइऑक्साइड को बहाल करने में मदद कर सकता है, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह वास्तव में हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के मामले में काम करता है। वास्तव में, यह खतरनाक रूप से कम ऑक्सीजन स्तर का कारण बन सकता है।

जानिए कब देखना है डॉक्टर

यदि रोगी को अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में कठिनाई हो रही है, तो आप उन्हें अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जो उनकी समग्र उपचार योजना का मूल्यांकन कर सकते हैं, जिसमें संज्ञानात्मक चिकित्सा, तनाव कम करने की तकनीक, और दवा (एंफ़रियोलाइटिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स, लिथियम) शामिल हो सकते हैं। उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार की ओर से कोई ठोस कदम नहीं उठाया गया है।