घुटने आर्थोस्कोपी: दीर्घकालिक देखभाल

रोजमर्रा की गतिविधियों पर लौटने के लिए घुटने की आर्थ्रोस्कोपी वसूली के कई हफ्तों या महीनों में प्रवेश करेगी। सर्जरी के बाद दर्द होना सामान्य है, और जब तक आपके घुटने पर्याप्त रूप से ठीक नहीं हो जाते और पर्याप्त शक्ति प्राप्त नहीं हो जाती, तब तक प्रतिबंध लगाए जाएंगे।

सर्जरी के लाभ

घुटने की आर्थ्रोस्कोपी घुटने के जोड़ में क्षतिग्रस्त संरचनाओं की मरम्मत या हटाने के लिए एक न्यूनतम इनवेसिव सर्जिकल प्रक्रिया है जो घुटने के दर्द का कारण बन सकती है और घुटने की गति को सीमित कर सकती है।

इसमें एक फटे लिगामेंट या मेनिस्कस की मरम्मत करना, या उपास्थि जैसी जलन संरचनाओं को दूर करना, मेनिस्कस के पूरे या हिस्से, श्लेष झिल्ली, और घुटने के जोड़ के भीतर ढीले शरीर शामिल हैं।

आर्थोस्कोपिक घुटने की सर्जरी जिसमें मेनिस्कस रिपेयर, मेनिसेक्टोमीज़, कार्टिलेज डेब्रिडमेंट, सिनोवियल मेम्ब्रेन रिमूवल और ऑटोलॉगस चोंड्रोसाइट इम्प्लांटेशन जैसी प्रक्रियाएँ होती हैं, आमतौर पर लक्षणों की थोड़ी राहत के साथ तीन महीने के नॉनसर्जिकल ट्रीटमेंट का परीक्षण करने के बाद की जाती हैं।

पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (ACL) और पश्च क्रूसिएट लिगामेंट (PCL) आँसू, भौतिक चिकित्सा और दर्द प्रबंधन विधियों के लिए सर्जरी पर विचार करने से पहले तीन महीने तक परीक्षण किया जा सकता है जब तक कि महत्वपूर्ण संयुक्त अस्थिरता, एक meniscus या अन्य लिगामेंट आंसू की उपस्थिति, या ऐसे खेलों की ओर लौटने की आवश्यकता है जिन्हें काटने और धुरी की आवश्यकता होती है।

शारीरिक उपचार के कई महीनों के साथ संयुक्त सर्जिकल हस्तक्षेप, पर्याप्त पुनर्वास के लिए उपयुक्त समय दिया गया है, जो लोगों को खेल और मनोरंजक गतिविधियों में वापस लौटने के लिए अत्यधिक सफल है।

सूजन को कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को बनाए रखना सर्जरी से आपकी वसूली को सुविधाजनक बनाने के लिए एक आदर्श उपचार वातावरण को बढ़ावा देगा। इसमे शामिल है:

• रात में कम से कम सात से आठ घंटे की निर्बाध नींद लें। बिस्तर से एक से दो घंटे पहले प्रकाश जोखिम और स्क्रीन समय को सीमित करना सबसे अच्छा है और गहरी नींद को बढ़ावा देने के लिए अपने बेडरूम का तापमान शांत रखें।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी, परिष्कृत अनाज जैसे गेहूं और मकई, और कृत्रिम मिठास, स्वाद, रंग, और खाद्य योजक को सीमित करते हुए मीट, पोल्ट्री, मछली, फल, सब्जियां, नट्स, और स्टार्च सहित संपूर्ण, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का एक स्वस्थ आहार लें।
• आहार और व्यायाम के माध्यम से एक स्वस्थ वजन और दुबले शरीर का प्रबंधन करें।
• पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहें ताकि आपका मूत्र हल्के रंग का और पारभासी हो। गहरे पीले, अपारदर्शी, बादलयुक्त मूत्र निर्जलीकरण का संकेत है।
• एक सकारात्मक दृष्टिकोण और सीखने को बनाए रखें कि तनाव का सामना और प्रबंधन कैसे करें। दूसरों के साथ जुड़े रहने और सामाजिक समर्थन के लिए दोस्तों और परिवार के साथ जीवन की वसूली और गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

संभावित भविष्य की सर्जरी

आर्थोस्कोपिक सर्जरी के प्रकार या उस स्थिति के आधार पर भविष्य की सर्जरी की संभावना अधिक हो सकती है, जिसका इलाज किया गया था।

घुटने के जोड़ में क्षतिग्रस्त उपास्थि की मरम्मत के लिए माइक्रोफ़्रेक्चर सर्जरी के चर परिणाम हैं। माइक्रोफ्रेक्चर सर्जरी में, घुटने के जोड़ में हड्डियों को रक्त प्रवाह बढ़ाने और उपास्थि के नए उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए ड्रिल किया जाता है।

टिबिया और फीमर के सिरे जहां घुटने के जोड़ बनाने के लिए हड्डियाँ जुड़ती हैं, उन्हें एक विशेष प्रकार के कार्टिलेज में कवर किया जाता है जिसे हाइलिन कार्टिलेज कहते हैं। हालांकि, जो नया कार्टिलेज है, वह अक्सर फाइब्रोकार्टिलेज होता है।

फाइब्रोकार्टिलेज सघन है और हाइलाइन उपास्थि के समान बल मांगों का सामना करने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, यह घुटने में कम कुशनिंग और दबाव से राहत प्रदान करता है और इसके टूटने का खतरा अधिक होता है।

घुटने के दर्द और अन्य व्यक्तियों में जो पुराने, अधिक वजन वाले हैं या उपास्थि क्षति के बड़े क्षेत्र हैं, के प्रबंधन के लिए माइक्रोफ़्रेक्चर सर्जरी भी कम प्रभावी है। लक्षण राहत अक्सर दीर्घकालिक नहीं होती है, लक्षणों की वापसी एक या दो साल बाद होने की संभावना है क्योंकि नई उपास्थि दूर हो जाती है, दर्द प्रबंधन और / या उपास्थि की मरम्मत के लिए आगे हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

घुटने की आर्थ्रोस्कोपी भी घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक प्रभावी विकल्प नहीं है, जो वजन घटाने, भौतिक चिकित्सा, दवा और कोर्टिसोन इंजेक्शन के साथ सबसे अच्छा इलाज किया जाता है। अगर दर्द निवारक विकल्प चुनने की कोशिश के बाद भी कई महीनों तक दर्द बना रहता है, तो घुटने के आर्थ्रोस्कोपी को दर्द और कार्य में सुधार के लिए माना जा सकता है।

लेकिन क्योंकि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के जोड़ में उपास्थि के पतन के कारण होता है, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए घुटने की आर्थ्रोस्कोपी अक्सर कम से कम सफल परिणाम निकलती है। यदि घुटने में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक बिंदु से आगे बढ़ गए हैं जहां खड़े होना, चलना, और ऊपर और नीचे की सीढ़ियों से महत्वपूर्ण दर्द होता है, तो घुटने का प्रतिस्थापन आमतौर पर एकमात्र प्रभावी सर्जिकल हस्तक्षेप होता है जो दर्द के प्रबंधन के लिए स्थायी परिणाम देता है।

उम्र बढ़ने के साथ आपके घुटने के उपास्थि के अपक्षयी परिवर्तन जारी रहेंगे। यह निर्धारित करने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक के साथ घुटने के आर्थोस्कोपी से गुजरने के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करें कि क्या यह आपके लिए एक उपयुक्त विकल्प है या नहीं, इस पर निर्भर करता है कि आपके घुटने के दर्द और अन्य लक्षण घुटने के जोड़ में क्षतिग्रस्त लिगामेंट, मेनिसिस, उपास्थि या अन्य संरचनाओं से संबंधित हैं।

जीवन शैली समायोजन

घुटने के आर्थोस्कोपी से वसूली के शुरुआती हफ्तों के दौरान, आपको कुछ गतिविधियों और आंदोलनों से बचना चाहिए जो आपके घुटने पर तनाव को बढ़ाएंगे। आपके घुटने को ऑपरेशन के बाद ठीक करने और स्थिर करने के लिए कई हफ्तों की आवश्यकता होगी। चोट से बचने और वसूली को बढ़ावा देने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• जब तक आपके सर्जन द्वारा मंजूरी नहीं दी जाती है तब तक किसी भी प्रकार का वाहन नहीं चलाना या चलाना।
• आपके द्वारा की गई सर्जरी के प्रकार के लिए, यदि लागू हो, तो उचित वजन वहन करने वाली सावधानियां रखें। वसूली की शुरुआत के चरणों में अपने संतुलन के साथ मदद करने के लिए आपको बैसाखी या किसी अन्य सहायक उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
• यदि ब्रेस दिया जाता है, तो इसे हर समय पहनें और केवल व्यायाम करने के लिए छोड़कर व्यायाम करें जिसमें खड़े होना शामिल नहीं है। आपका डॉक्टर आपको सूचित करेगा जब आप ब्रेस पहनना बंद कर सकते हैं

जबकि कुछ गतिविधियों से बचना चाहिए, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन बिस्तर पर बैठे या लेटे हुए कितना समय बिताते हैं। सक्रिय रहना वसूली के लिए महत्वपूर्ण है और एक गतिहीन जीवन शैली से deconditioning को रोकने के लिए, खासकर सर्जरी के बाद। स्मरण में रखना:

• बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचें, जिसमें लेटना, बैठना या खड़े होना शामिल है।
• सक्रिय रहने और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए दिन के दौरान हर एक से दो घंटे में उठने और चलने की कोशिश करें। आप धीरे-धीरे वसूली के साथ प्रगति करते हुए समय या दूरी को बढ़ा सकते हैं।
• अपने आप को बहुत ज्यादा जल्दी करने के लिए धक्का न दें। अपने आप को overexerting आपके दर्द को बढ़ा सकता है और आपके ठीक होने में देरी कर सकता है।
• अपने सभी नियमित रूप से निर्धारित भौतिक चिकित्सा सत्रों में भाग लें, जैसा कि आपके चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया गया है और आपके शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित घर व्यायाम कार्यक्रम के साथ पालन करें।

बहुत से एक शब्द

घुटने की आर्थ्रोस्कोपी से पुनर्प्राप्ति लंबाई में भिन्न हो सकती है, कई हफ्तों से लेकर कई महीनों से लेकर एक साल तक की गई शल्यक्रिया के प्रकार पर निर्भर करती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ऑपरेशन के बाद उचित सावधानियों का पालन करें, यदि आवश्यक हो तो संचालित पैर पर वजन-असर को सीमित करना, और केवल उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों, व्यायाम, खेल और मनोरंजक गतिविधियों में प्रगति जब आपके चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक द्वारा मंजूरी दे दी गई हो।