वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक
Pycnogenol फ्रेंच समुद्री चीड़ की छाल का एक व्यापारिक नाम है (पीनस पिनस्टर) का है। यह कई एंटीऑक्सिडेंट का प्राकृतिक स्रोत है, जिसमें प्रोन्थोसाइनिडिन भी शामिल है, जो वाइन, अंगूर, सेब, कोको, चाय, नट्स और कुछ जामुन में भी पाए जाते हैं।
Pycnogenol को अक्सर हृदय और संचार स्वास्थ्य और विभिन्न प्रकार की स्थितियों के लिए एक पूरक के रूप में विपणन किया जाता है, जिसमें रजोनिवृत्ति, पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता, स्तंभन दोष (ED), उच्च रक्तचाप, सूजन, मधुमेह और कानों में बजना (कान में बजना) शामिल हैं।
स्वास्थ्य सुविधाएं
पाइन छाल के अर्क पर कई अध्ययन छोटे और अल्पकालिक रहे हैं, और यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ स्वतंत्र शोधकर्ताओं द्वारा किए गए हैं। फिर भी, यदि आप इसे लेने पर विचार कर रहे हैं, तो यह कुछ उपलब्ध शोधों पर एक नजर डालने लायक है।
प्रसार
पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में लक्षणों को दूर करने के लिए पाइकोजेनॉल उपयोगी पाया गया है। 2016 में प्रकाशित एक समीक्षा के लेखकों ने इस निष्कर्ष पर पहुंचे और यह प्रस्ताव दिया कि यह प्रभाव Pycnogenol के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव और एंडोथेलियम के बेहतर कामकाज से संबंधित है, जो दिल के अंदर की पतली झिल्ली है। यह पेपर कई अध्ययनों का हवाला देता है जो बताता है कि पाइकोजेनोल नाइट्रिक ऑक्साइड की उपलब्धता में सुधार कर सकता है, जिससे संवहनी होमोस्टैसिस को बनाए रखने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलती है।
विशेष रूप से 2006 के एक अध्ययन से पता चला है कि Pycnogenol पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता वाले लोगों में सूजन और दर्द को कम कर सकता है - जब नसें कुशलतापूर्वक पैरों से हृदय तक रक्त नहीं लौटाती हैं - जो संचलन के साथ-साथ बेहतर हो सकती हैं।
नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर और रक्त के प्रवाह पर इसके प्रभाव के कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए एक उपाय के रूप में Pycnogenol का पता लगाया गया है। 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन ने पाइकोजेनोल और अन्य अवयवों (सबसे आम तौर पर एल-आर्जिनिन) के संयोजन का उपयोग करके यह परीक्षण किया। जबकि अकेले Pycnogenol के प्रभावों का पता नहीं है, डेटा 92.5% अध्ययन प्रतिभागियों के साथ वादा कर रहा है, जो तीन महीनों के लिए सामान्य निर्माण का अनुभव कर रहे हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल 40 विषयों का परीक्षण किया गया था।
दिल दिमाग
Pycnogenol को अक्सर उच्च रक्तचाप, सूजन और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने के लिए ज्ञात अन्य समस्याओं के लिए एक उपाय के रूप में जाना जाता है; यहां फिर से, एंडोथेलियम के कामकाज पर इसके प्रभाव को माना जाता है।
एक छोटे से 2008 के अध्ययन में टाइप 2 डायबिटीज और उच्च रक्तचाप वाले 48 लोगों की जांच की गई जिन्होंने 12 सप्ताह के लिए या तो एक दैनिक Pycnogenol पूरक या एक प्लेसबो गोली ली, जिसमें पाया गया कि Pycnogenol लेने वालों ने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार दिखाया। यह इस विचार का समर्थन करता है कि Pycnogenol लेने से कुछ हृदय जोखिम वाले कारकों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से इस रोगी आबादी में।
हालांकि, में प्रकाशित एक बड़े अध्ययन के अनुसारJAMA आंतरिक चिकित्सा2010 में, फ्रांसीसी समुद्री पाइन छाल का अर्क सामान्य आबादी के लिए हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि नहीं कर सकता है।
अध्ययन में 130 अधिक वजन वाले लोगों को शामिल किया गया था, जिनमें से सभी ने रक्तचाप को बढ़ाया था, लेकिन रक्तचाप की दवा नहीं ले रहे थे। 12 हफ्तों के लिए, प्रतिभागियों ने या तो पाइन छाल निकालने या एक प्लेसबो लिया। अध्ययन के परिणामों से पता चला कि प्रतिभागियों के रक्तचाप, सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सूजन का एक निशान), रक्त शर्करा, और कोलेस्ट्रॉल का स्तर अनिवार्य रूप से अध्ययन के दौरान दोनों समूहों में समान रहे।
मधुमेह
इस बात का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त सबूत हैं कि डायबिटीज वाले लोगों के लिए Pycnogenol अन्य तरीकों से सहायक हो सकता है। विशेष रूप से, यह मधुमेह रेटिनोपैथी के शुरुआती चरणों में लोगों में दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकता है। मधुमेह के साथ लोगों में अंधेपन का एक प्रमुख कारण, डायबिटिक रेटिनोपैथी तब होता है जब टपका हुआ रक्त वाहिकाएं रेटिना (आंतरिक आंख के पीछे ऊतक की एक प्रकाश-संवेदनशील परत) को नुकसान पहुंचाती है।
2008 में प्रकाशित एक अध्ययन में, मधुमेह और प्रारंभिक चरण के रेटिनोपैथी वाले लोगों ने तीन महीने तक रोजाना पाइकोजेनोल या एक प्लेसबो लिया। अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि पाइकोजेनॉल लेने वाले 24 प्रतिभागियों में से 18 ने अपनी दृष्टि में सुधार किया था, जबकि प्लेसबो लेने वालों में ऐसा कोई सुधार नहीं देखा गया था। अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि पाइन छाल निकालने से रेटिना में संचलन को उत्तेजित करने और सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे दृष्टि में सुधार हो सकता है।
Pycnogenol को रक्त शर्करा को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।
tinnitus
निरंतर शोर या कानों में बजने से चिह्नित, टिनिटस एक सामान्य स्थिति है जो कभी-कभी निम्न या उच्च रक्तचाप या संचार प्रणाली में विकार से उत्पन्न होती है।
2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में, टिनिटस वाले प्रतिभागियों ने छह महीनों के लिए पाइकोजेनोल या एक प्लेसबो दैनिक लिया। तीन महीनों के बाद, Pycnogenol लेने वालों में से लगभग 45% 23% नियंत्रणों की तुलना में पूरी तरह से स्पर्शोन्मुख थे।
छह महीनों में, लगभग 35 प्रतिशत नियंत्रणों की तुलना में, Pycnogenol लेने वालों में से 87% स्पर्शोन्मुख थे, और कोक्लीअ में बेहतर रक्त प्रवाह था (आंतरिक कान का एक हिस्सा जो सुनने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है)। जबकि दोनों समूहों में टिनिटस कम हो गया, पाइकोजेनोल लेने वालों में कमी अधिक महत्वपूर्ण थी।
संभावित दुष्प्रभाव
Pycnogenol लेने वाले कुछ लोग सांस की बदबू, पेट में जलन, चक्कर आना, मुंह में छाले या सिरदर्द महसूस कर सकते हैं।
Pycnogenol भी चिड़चिड़ापन और कम ऊर्जा के स्तर का कारण हो सकता है, खासकर जब ADHD के उपचार में उपयोग किया जाता है।
एहतियात
गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा शर्तों वाले या दवाएँ लेने वालों की खुराक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
मतभेद
सैद्धांतिक रूप से, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों जैसे कि रुमेटीइड गठिया, मल्टीपल स्केलेरोसिस, ल्यूपस और सीलिएक रोग के साथ ईओपील, Pycnogenol का उपयोग करते समय सावधानी का उपयोग करना चाहिए क्योंकि पशु अध्ययन शक्कर के रूप में यह प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को प्रभावित कर सकता है। Pycnogenol से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए रक्तस्राव विकारों वाले लोगों, रक्त पतला करने वाली दवा या सप्लीमेंट लेने वाले लोगों या सर्जरी से पहले के हफ्तों में इससे बचना चाहिए।
सहभागिता
हालांकि Pycnogenol आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, यह कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाओं की कार्रवाई में हस्तक्षेप कर सकता है।
Pycnogenol दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, जैसे कि प्रेडनिसोन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड।
क्योंकि Pycnogenol रक्त शर्करा को कम करता है, यह मधुमेह वाले लोगों द्वारा ली गई अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक
खुराक और तैयारी
प्रतिदिन 200mg तक की खुराक को छह महीने तक सुरक्षित रूप से उपयोग किया जाता है।
किसकी तलाश है
Pycnogenol, फ्रांसीसी समुद्री पाइन छाल के अर्क के पेटेंट फॉर्म्युलेशन के रूप में, वजन द्वारा 65% से 75% प्रोजेनिडिन यौगिकों के लिए मानकीकृत है। प्रोटीनेनिड्स चेन-जैसी संरचनाएं हैं, जिसमें कैटेचिन होते हैं, जो पूरक के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को प्रदान करते हैं।
Pycnogenol के विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता वे हैं जो जीएमपी-प्रमाणित किए गए हैं। यदि आपको एक सप्लायर पर भरोसा करने में परेशानी होती है, तो Pycnogenol के कई सक्रिय तत्व मूंगफली की त्वचा, अंगूर के बीज और विच हेज़ल की छाल सहित अन्य स्रोतों से भी निकाले जा सकते हैं।
अन्य सवाल
क्या एक उत्पाद "पाइन बार्क एक्सट्रैक्ट" को Pycnogenol के समान कहा जाता है?
अनिवार्य रूप से, हाँ। Pycnogenol पाइन छाल निकालने का एक पेटेंट सूत्र है।
क्या यह सच है कि Pycnogenol आपकी त्वचा के लिए अच्छा है?
हाँ। Pycnogenol कोलेजन और हयालूरोनिक एसिड उत्पादन को बढ़ाता है, लोकप्रिय एंटी-एजिंग उत्पादों के दो घटक जो अधिक हाइड्रेटेड और लोचदार त्वचा का कारण बन सकते हैं। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के 2012 के अध्ययन में पाया गया कि Pycnogenol उन महिलाओं के लिए त्वचा के पूरक के रूप में सबसे अधिक सहायक है जिनकी त्वचा सूखी निकली थी।
