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चाबी छीनना
- हाल के साक्ष्य बताते हैं कि अकेलापन भोजन के रूप में इनाम और लालसा का एक ही चक्र चलाता है।
- मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो खाद्य पदार्थों से उत्तेजित होता है, वह भी वह हिस्सा है जो प्रकाश में आता है जब हम एकाकी होते हैं और मानव अंतःकरण को तरसते हैं।
जब आप एकाकी होते हैं, तो बुरा लगता है। लेकिन क्यों? पिछले सप्ताह प्रकाशित एक ग्राउंडब्रेकिंग अध्ययनप्रकृति तंत्रिका विज्ञानहमें बताता है कि मानव साथी के लिए हम जो लालसा महसूस करते हैं, वह मस्तिष्क के उसी हिस्से में शुरू होती है जो भोजन की इच्छा को बढ़ाती है।
मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MIT) के शोधकर्ताओं ने मूल नियाग्रा पार्स कॉम्पेक्टा और वेंट्रल टेक्टल एरिया (एसएन / वीटीए) पर ध्यान केंद्रित किया, जो मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो क्राविंग और सामाजिक बंधन दोनों में भूमिका निभाता है। यह अंतर्दृष्टि हमें यह समझने में मदद कर सकती है कि अवसाद और सामाजिक चिंता वाले लोग अकेलेपन और अलगाव के लिए क्यों प्रवृत्त हैं, और सामाजिक सहभागिता हमारे कल्याण के लिए क्यों महत्वपूर्ण है।
कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के शोध सहयोगी, पीएचडी लेखक, लिविया तोमोवा, "अध्ययन के लेखक, लिविया तोमोवा," मनुष्यों में मस्तिष्क पर तीव्र अलगाव के प्रभावों को देखने के लिए यह पहला अध्ययन है। "हमने पाया कि उपवास के बाद, मस्तिष्क के इस हिस्से ने भोजन के संकेतों के समान तरीके से प्रतिक्रिया दी। यह समझ में आता है क्योंकि मस्तिष्क में एसएन / वीटीए को एक 'प्रेरणा केंद्र' माना जाता है, जिसका अर्थ है कि जब भी हम कुछ चाहते हैं तो यह सक्रिय हो जाता है। "
अध्ययन की कार्यप्रणाली में खिड़की के कमरे में 10 घंटे के लिए 40 लोगों को अलग करना शामिल था। एक अलग परीक्षण में, उन्होंने उसी समय के लिए उपवास किया। प्रत्येक सत्र के बाद, प्रतिभागियों के दिमाग को कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) का उपयोग करते हुए स्कैन किया गया था, जब वे तीन प्रकार की छवियों को देखते थे: लोगों के खुश समूह, भोजन, या फूल। जब सामाजिक संपर्क या भोजन प्रदर्शित किया जाता था तो लालसा से जुड़ी वही मध्यमस्तिष्क संरचना उत्पन्न होती थी।
"मुझे लगता है कि हमारे अध्ययन का एक सामान्य तरीका यह है कि यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि दूसरों के साथ जुड़ा होना इंसानों के लिए कितना महत्वपूर्ण है।" "यदि अकेले रहने का एक दिन हमारे दिमाग को जवाब देता है जैसे कि हम पूरे दिन के लिए उपवास करते थे, तो यह बताता है कि हमारा दिमाग अकेले होने के अनुभव के प्रति बहुत संवेदनशील है।"
विशेषज्ञों का मानना है कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए बड़े takeaways है।
डेनवर विश्वविद्यालय में डॉक्टरेट की शिक्षा के लिए सहयोगी डीन, किमर्ली बेंडर, पीएचडी, एमएसडब्ल्यू, एसोसिएट डीन, "यह खोज अकेलेपन के वास्तविक संघर्षों को वैधता देती है।" वह अनुसंधान में शामिल नहीं थी। “जबकि हम में से कई अकेलेपन या विभिन्न डिग्री के लिए अलगाव का अनुभव करते हैं, यह बात करने के लिए काफी वर्जित है और अनजाने में एक क्षणभंगुर भावना के रूप में खारिज किया जा सकता है। यह अध्ययन हमें मस्तिष्क पर इसके प्रभावों को समझने में मदद करता है और हम में से कई लोगों की वृत्ति को जोड़ता है जो भोजन के लिए तरसने के लिए सामाजिक सहभागिता चाहते हैं और सभी मनुष्यों को इससे संबंधित कर सकते हैं। "
अध्ययन इस तथ्य की ओर इशारा करता है कि बुनियादी मानवीय जरूरतें काफी सार्वभौमिक हैं। "मास्लो की आवश्यकताओं की पदानुक्रम सामाजिक संबंध को मूलभूत के रूप में देखती है, केवल भोजन, पानी और सुरक्षा की जरूरतों से कम महत्वपूर्ण है। यह बंद होने की संभावना नहीं है, "शराबी कहते हैं।" यहां तक कि बेघर अनुभव करने वाले युवा लोगों के साथ हमारे अपने काम में भी, जिन्हें अक्सर अपने परिवारों और अन्य सामाजिक सेवा प्रणालियों में कनेक्शन के लिए महान व्यवधानों का सामना करना पड़ा है, कनेक्शन की तलाश जारी है। युवा लोग सार्थक तरीकों से उन कनेक्शनों को बदलने के लिए सड़क परिवारों का निर्माण करते हैं। ”
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
हालांकि अध्ययन ने अलगाव के अल्पकालिक प्रभावों को देखा, परिणाम मानव कनेक्शन को निश्चित रूप से दर्शाते हैं। यदि आप इस समय मित्रों और परिवार से अलग-थलग हैं, तो ज़ूम और फ़ोन कॉल एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
COVID-19 के दौरान क्रोडिंग कनेक्शन
जबकि अध्ययन COVID-19 महामारी की शुरुआत से पहले आयोजित किया गया था, परिणाम समय पर हैं।
"विशेष रूप से महामारी में, जब हमारी सामाजिक बातचीत कम होने की संभावना है, या कम से कम अलग है, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने दिमाग और हमारे कामकाज पर पड़ने वाले महत्वपूर्ण प्रभाव को वैध कर सकते हैं," बेंडर कहते हैं। "जिस तरह से हम अपने आप को महामारी के तनाव के दौरान नए भोजन के लिए तरसते हुए पाते हैं, वैसे ही हम अपने आप को दोस्तों और परिवार के साथ सार्थक सामाजिक संपर्क के लिए तरस रहे हैं जो इस समय के दौरान काफी दूर का महसूस करते हैं।"
बेंडर का कहना है कि उनके अपने शोध से पता चलता है कि लोग अपने सामाजिक उपचार को पूरा करने के लिए नए तरीके खोज रहे हैं।
"[मेरे] नए अध्ययन में, हमने पाया है कि लोग भाग में हैं, महामारी के माध्यम से अपने योगदानों को बदलकर दूसरों को लाभान्वित करते हैं, पीपीई बनाते हैं, दवाइयां वितरित करते हैं, बड़े वयस्कों की यात्रा करते हैं," वह कहती हैं। "आपसी सहायता में व्यस्त रहना, जहां लोग इस दौरान दूसरों से समर्थन देते हैं और प्राप्त करते हैं, जबकि अलग होते हुए भी सार्थक सामाजिक संबंध के लिए एक अनूठा अवसर पैदा हुआ है। यह केवल एक उदाहरण है कि कैसे चरम परिस्थितियों में भी मानव सामाजिक संपर्क की लालसा को पूरा करने में माहिर हैं। "
जबकि MIT अनुसंधान आशाजनक दिखता है, अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है। अध्ययन काफी सीमित था। इसमें केवल 18 और 40 की उम्र के बीच के 40 लोग शामिल थे, और उनमें से आधे से अधिक महिलाएं थीं।
फिर भी, यह आपके प्रियजनों और स्वयं पर जाँच करने के लिए एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है - जैसा कि सामाजिक भेद जारी है।
टॉमोवा का कहना है, "जबकि कई लोग अपने परिवारों के साथ हैं या सोशल मीडिया पर जुड़े रहते हैं, हर कोई ऐसा करने में सक्षम नहीं है।" सामाजिक गड़बड़ी जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। मुझे लगता है कि मौजूदा संकट के इस सामाजिक आयाम पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। "
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