पैर में टैरसल हड्डियों का अवलोकन

पैर की टर्शल हड्डियां आंदोलन में महत्वपूर्ण हैं और बहुत कुछ। ये हड्डियां कहां हैं, और फ्रैक्चर जैसी प्रक्रिया होने पर क्या होता है?

अवलोकन

टर्सल हड्डियां मानव पैर के मध्य भाग और रियरफुट (जिसे हिंदफुट भी कहा जाता है) में स्थित हैं। इन हड्डियों को सामूहिक रूप से टारस के रूप में भी जाना जाता है।

टर्सल हड्डियों के समूह के भीतर सात हड्डियां हैं:

• तालुस (टखने की हड्डी)
• कैल्केनस (एड़ी की हड्डी)
• Navicular
• क्यूबॉइड - क्यूबॉइड पैर के लिए स्थिरता प्रदान करता है और पैर की उंगलियों के आंदोलन के साथ मदद करता है
• औसत दर्जे का क्यूनिफॉर्म - यह हड्डी पैर में स्नायुबंधन के कई लंगर डालती है
• मध्यवर्ती कुनीफॉर्म - पैर के लचीलेपन में बहुत महत्वपूर्ण होने पर मध्यवर्ती कुनीफॉर्म
• पार्श्व क्यूनिफॉर्म

कैलकेनस टर्सल हड्डियों का सबसे बड़ा है और पूरे पैर की सबसे बड़ी हड्डी है।

एनाटॉमी

टार्साल की हड्डियां मेटाटेरस की हड्डियों के साथ मुखर होती हैं, टार्सल हड्डियों और फालेंजेस (पैर की हड्डियों) के बीच स्थित पांच लंबी हड्डियों का एक समूह। टारसस ऊपर टखने के जोड़ से मिलता है, जो पैर की टिबिया और फाइबुला हड्डियों से जुड़ता है।

आंदोलन

टखने का जोड़ पैर को अलग-अलग स्थिति में मोड़ने और झुकाव की अनुमति देता है।

• उलटा पैर झुका हुआ है ताकि पैर का एकमात्र शरीर की मध्य रेखा की ओर अंदर की ओर हो।
• विसर्जन पैर को टाइल किया जाता है ताकि पैर का एकमात्र शरीर की मध्य रेखा से दूर, बाहर की ओर हो।
• प्लांटार फ्लेक्सियन पैर को टिपिंग करता है ताकि पैर की अंगुली नीचे की ओर हो
• डोरसिफ़्लेक्सन विपरीत गति है, पैर को ऊपर की ओर झुकाते हुए ताकि पंजे आकाश की ओर इशारा कर रहे हों।

प्रोनेशन और सुपरिनेशन

पैर में गति का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दो अन्य शब्द हैं, उत्थान और उच्चारण।

ये गति में आमतौर पर पैर का वर्णन करते हैं और पैर जमीन से कैसे टकराते हैं, जैसे दौड़ते समय।

प्रीडेशन में एड़ी के बाहरी तरफ उतरने और पैर के अंदरूनी रोलिंग और फ्लैटिंग का वर्णन है। यह हरकत के दौरान पैर का एक सामान्य और आवश्यक आंदोलन है; हालाँकि, असामान्य स्थितियां हो सकती हैं, जिसमें आंदोलन (ओवरप्रोनेशन) के दौरान उच्चारण चरम है।

Supination उच्चारण के रिवर्स का वर्णन करता है (इसे अंडर-उच्चारण भी कहा जाता है) जिसमें पैर का रोल पैर के बाहर की ओर होता है।

जब चरण एक कदम के दौरान पैर को धक्का दे रहा है, तो स्थिति सामान्य है; हालांकि, ऐसी असामान्य स्थितियां हैं जिनमें गति के दौरान supination चरम पर है। टखने के इस अत्यधिक बाहर की ओर लुढ़कने से जोड़ के लिगामेंट्स और टेंडन पर काफी दबाव पड़ता है और इसके परिणामस्वरूप टखने की मोच और अन्य चोटें हो सकती हैं।

प्रचलन, सुपरिनेशन और ओवरप्रोशन आपके गैट को कई तरह से प्रभावित कर सकते हैं।

टर्सल फ्रैक्चर

पैर के किसी भी फ्रैक्चर का वर्णन करने के लिए एक टार्सल फ्रैक्चर का उपयोग अक्सर किया जाता है। टार्सल की हड्डियों और पीछे के पैर में वास्तविक टर्सल फ्रैक्चर दुर्लभ हैं। वे दोहरावदार क्रियाओं से प्रभाव चोटों या बल से हो सकते हैं।

तनाव फ्रैक्चर या हेयरलाइन फ्रैक्चर कैल्केनस या नाविक हड्डियों में सबसे अधिक बार हो सकता है।

यदि आप एक टॉर्सल तनाव फ्रैक्चर, विशेष रूप से एक नाविक फ्रैक्चर से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक आपके विटामिन डी स्तर की जांच करता है क्योंकि यह उपचार में महत्वपूर्ण है।

लक्षण और उपचार

टर्सल फ्रैक्चर के लक्षणों में पैर में भार वहन करने और फ्रैक्चर के क्षेत्र में कोमलता के साथ अचानक दर्द और कठिनाई शामिल है। एक तनाव फ्रैक्चर आमतौर पर वजन-असर के साथ दर्द और कठिनाई की एक क्रमिक शुरुआत में होता है।

टर्सल फ्रैक्चर के लिए उपचार में आमतौर पर लगभग छह सप्ताह तक पैर पर पहना जाने वाला कास्ट शामिल होता है और रोगी टूटे हुए पैर से दूर रहता है।

तनाव भंग के लिए, एक विशेष बूट निर्धारित किया जा सकता है। उपचार करते समय पैर का वजन कम रखने के लिए दोनों मामलों में बैसाखी का उपयोग किया जाता है।

कभी-कभी सर्जरी की जरूरत होती है और इससे लोगों को खेल में वापस आने में मदद मिल सकती है। नोवेल ट्रीटमेंट जैसे शॉक वेव थेरेपी और बोन मैरो एस्पिरेट कंसंट्रेट को भी विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

पैर का दर्द

पैर में हड्डियों और अन्य संरचनाओं की संख्या को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पैर के दर्द के स्रोत को निर्धारित करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। अपने चाल के बारे में अधिक जानने के लिए कुछ समय लें, और अपने पैरों को नुकसान से बचाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।