फ्लू (इन्फ्लूएंजा) के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक दर्दनाक शरीर दर्द है। ज्यादातर लोगों के लिए, उनकी मांसपेशियों में दर्द होता है और दर्द होता है। इसके अतिरिक्त, शरीर में दर्द आपको कमजोर, थका हुआ और बेहद थका हुआ महसूस कर सकता है। सौभाग्य से, उनका इलाज और प्रबंधन सफलतापूर्वक किया जा सकता है।
वेवेलवेल / मिशेला बटिग्नोल
हर्ट यू हर्ट
जब किसी व्यक्ति को फ्लू हो जाता है, तो शरीर में प्राकृतिक रसायनों को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए छोड़ दिया जाता है। इस प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से बीमारी से लड़ने के लिए मांसपेशियों में दर्द और दर्द उत्पन्न होता है। हालांकि ऐसा महसूस नहीं हो सकता है, शरीर में दर्द अच्छा संकेत है क्योंकि आपका शरीर वही कर रहा है जो आपको बेहतर बनाने में मदद करने के लिए करना चाहिए।
जब आपके पास फ्लू हो तो निर्जलीकरण शरीर के दर्द में भी योगदान दे सकता है। मांसपेशियों में ऐंठन और खराश को रोकने के लिए शरीर को हमेशा पानी की आवश्यकता होती है, और यह तब और भी महत्वपूर्ण है जब आप बीमार हों।
संवेदनशीलता
कुछ लोग हर एक बार फ्लू होने पर दर्द और दर्द का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य शायद ही किसी भी संबंधित दर्द का अनुभव करते हैं। वृद्ध वयस्क और मधुमेह, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों जैसे पुरानी स्थितियों वाले लोगों को फ्लू होने पर अधिक दर्द का अनुभव होता है क्योंकि उनके शरीर में बीमारी से लड़ने का कठिन समय होता है। कभी भी शरीर को अधिक परिश्रम करना पड़ता है, अधिक दर्द और दर्द होता है। अनुभवी हैं।
जो लोग ठंड के मौसम में लिवर लेते हैं वे फ्लू के साथ-साथ शरीर में अधिक दर्द का अनुभव कर सकते हैं। जब शरीर को ठंडे तापमान के संपर्क में लाया जाता है, तो इसमें खराश होने की संभावना अधिक होती है। फ्लू शरीर के ठंडे तापमान के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर बना देता है।
आप क्या कर सकते है
वहाँ कुछ चीजें आप शरीर में दर्द के प्रबंधन में मदद करने के लिए आप के रूप में आप फ्लू से उबरने की कोशिश कर सकते हैं।
दर्द निवारक लें
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक आपको अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकते हैं। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) अन्य दर्द निवारक की तरह टायलेनोल (एसिटामिनोफेन) की तुलना में दर्द को कम करने में मदद करती हैं। एनएसएआईडी के उदाहरणों में मोट्रिन या एडविल (इबुप्रोफेन), एस्पिरिन और एलेव (नेप्रोक्सन) शामिल हैं।
यदि आप गुर्दे की समस्याओं, पेट की समस्याओं या अन्य चिकित्सा चिंताओं के कारण एनएसएआईडी दर्द निवारक नहीं ले सकते हैं, तो अपने शरीर के दर्द के लिए वैकल्पिक उपचार के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन नहीं दी जानी चाहिए, खासकर जब उन्हें फ्लू होता है, तो रीये के सिंड्रोम के जोखिम के कारण।
हाइड्रेटेड रहना
यह सुनिश्चित करना कि आप बीमार होने पर पीने के लिए पर्याप्त हैं।अपने शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद करने के लिए पानी, ब्रोथ, इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक और स्पोर्ट्स ड्रिंक का खूब सेवन करें।
आराम
दर्दनाक शरीर दर्द भी आराम कर सकते हैं असहज, लेकिन जब आप फ्लू है अपने आप को आराम करने के लिए मजबूर कर रहा है। ज्यादा से ज्यादा नींद लेना और आराम करना, जिससे आप अपने शरीर को ठीक कर सकते हैं और संक्रमण से लड़ सकते हैं।
तपिश
गर्म स्नान या शॉवर शरीर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। बुखार के साथ स्नान करना ठीक है और साथ ही एक तापमान लाने में मदद कर सकता है, लेकिन बुखार बढ़ने से बचने के लिए पानी को गुनगुना होना चाहिए। चोट लगने से बचने के लिए स्नान में बच्चे पर नज़र रखना अच्छा हो सकता है जिसे बुखार या चक्कर आना सहित अन्य ठंड के लक्षण हैं।
चूंकि बुखार बुखार और सामान्य कमजोरी का कारण बन सकता है, तेज बुखार के साथ स्नान करने से बचें।
हीटिंग पैड और गर्म कंबल भी आपके कुछ दर्द से राहत दे सकते हैं। जलने से बचने के लिए अत्यधिक गर्मी का उपयोग न करें।
मालिश
अपने शरीर के उन हिस्सों पर मालिश करने के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से पूछें कि दर्द हो रहा है। मालिश के दौरान सामयिक राहत क्रीम लगाने से रक्त प्रवाह में मदद मिल सकती है और आपके दर्द को कम किया जा सकता है।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
यद्यपि शरीर में दर्द फ्लू के साथ सामान्य है, अगर वे अपेक्षा से अधिक गंभीर हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
आपको मांसपेशियों में दर्द के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए यदि:
- संक्रमण के संकेत हैं, जैसे लालिमा या सूजन, एक मांसपेशी के आसपास
- उस क्षेत्र में खराब परिसंचरण होता है जो दर्द होता है; उदाहरण के लिए, आपके पैर
- आप हाल ही में एक टिक द्वारा किया गया है
- तीन दिनों के भीतर दर्द में सुधार नहीं होता है
911 पर कॉल करें या यदि आपके स्थानीय आपातकालीन कक्ष में जाएँ:
- आपको सांस लेने में तकलीफ या सांस की तकलीफ है
- आपके पास मांसपेशियों की कमजोरी है या आपके शरीर का हिस्सा नहीं चल सकता है
- आपको उल्टी, कड़ी गर्दन और बुखार है
बहुत से एक शब्द
कुछ लोगों, विशेष रूप से बच्चों को फ्लू के साथ बहुत दर्दनाक पैर में ऐंठन का अनुभव हो सकता है। पैर की ऐंठन इतनी दर्दनाक हो सकती है कि चलना मुश्किल है या एक लंगड़ा के साथ। यदि आपका बच्चा अपने बछड़ों में पैर दर्द की शिकायत कर रहा है या चलने से इंकार करता है, तो मूल्यांकन और उपचार आवश्यक होने पर यह निर्धारित करने के लिए अपने परिवार के बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
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