पोटेशियम बाइकार्बोनेट के स्वास्थ्य लाभ

पोटेशियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसका उपयोग आपका शरीर मांसपेशियों को बनाने के लिए करता है, तंत्रिका तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है और एक स्थिर पीएच स्तर रखता है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियों या दवाओं के कारण पोटेशियम का स्तर बहुत अधिक हो सकता है, जिसे हाइपरकेलेमिया या बहुत कम कहा जाता है, जिसे हाइपोकैलिमिया कहा जाता है।

ऐसे मामलों में जहां रक्त पोटेशियम बहुत कम है, पोटेशियम बिकारबोनिट का एक पूरक पोटेशियम स्तर को सामान्य में वापस लाने के लिए दिया जा सकता है। हालांकि, इसे सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। बहुत अधिक पोटेशियम हानिकारक हो सकता है। पोटेशियम बाइकार्बोनेट के लाभ और जोखिम दोनों के बारे में अधिक जानें।

स्वास्थ्य सुविधाएं

पोटेशियम एक इलेक्ट्रोलाइट है जो शरीर के कई कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोग विविध आहार खाकर इसका भरपूर लाभ उठा सकते हैं जिसमें पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। हालांकि, कुछ स्थितियां या दवाएं हैं जिनके कारण पोटेशियम का स्तर गिर सकता है। जब यह मामला होता है, तो एक पोटेशियम बाइकार्बोनेट पूरक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

hypokalemia

रक्त में पोटेशियम का कम स्तर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। उस कारण से, पोटेशियम बाइकार्बोनेट के साथ एक पूरक दिया जा सकता है। पूरक रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ाएगा और हाइपोकैलिमिया को उलट देगा।

पोटेशियम का कम स्तर स्वास्थ्य समस्याओं और मांसपेशियों की कमजोरी, थकान, दस्त या पेट खराब होने और अनियमित धड़कन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

निम्न पोटेशियम के स्तर को रक्त परीक्षण के माध्यम से समय-समय पर जांचने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह पता चल सके कि स्तर सामान्य सीमा में आ गया है या नहीं। चूंकि पोटेशियम शरीर के अंदर कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके पोटेशियम का स्तर सामान्य हो।

अस्थि और स्नायु का संरक्षण

एक आहार जो फलों और सब्जियों में कम और अनाज और प्रोटीन में उच्च होता है, विशेष रूप से 50 से अधिक उम्र के लोगों में हड्डी और मांसपेशियों की हानि में योगदान कर सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि पोटेशियम बाइकार्बोनेट का एक पूरक कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों के नुकसान को धीमा करने में मदद कर सकता है। यह हड्डी के अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करता है और क्षति को रोकता है।

गुर्दे की पथरी

कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि पोटेशियम बाइकार्बोनेट और पोटेशियम साइट्रेट के पूरक कुछ प्रकार के गुर्दे की पथरी को भंग करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान दें कि वर्तमान में इस प्रभाव की पुष्टि करने वाले कोई बड़े अध्ययन नहीं हैं - गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए पोटेशियम बाइकार्बोनेट का उपयोग नियमित आधार पर नहीं किया जाता है।

आघात

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पर्याप्त पोटेशियम प्रदान करने वाले आहार से स्ट्रोक होने का जोखिम कम हो सकता है। 50 साल से अधिक उम्र की महिलाओं पर एक अध्ययन में, स्ट्रोक, इस्केमिक स्ट्रोक और यहां तक ​​कि मौत के जोखिम को आहार के माध्यम से पोटेशियम के उच्चतम स्तर वाले लोगों के लिए कम किया गया था।

40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों पर किए गए एक अध्ययन में इसी तरह के परिणाम सामने आए। जिन पुरुषों को मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम के उच्च स्तर वाले आहार थे, उनमें स्ट्रोक का जोखिम कम था। पोटेशियम के साथ पूरक का भी एक ही प्रभाव हो सकता है - हालांकि, इस दावे का समर्थन करने के लिए वर्तमान में बहुत अधिक ठोस सबूत नहीं हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

पोटेशियम बाइकार्बोनेट कुछ प्रतिकूल प्रभावों की क्षमता से जुड़ा है, जिनमें से कुछ गंभीर हो सकते हैं और इसे लेने से रोकने के कारण हो सकते हैं। साइड इफेक्ट्स के जोखिम के बारे में एक चिकित्सक से बात करें, यदि कोई गंभीर दुष्प्रभाव होता है, या यदि कम गंभीर साइड इफेक्ट परेशान हो जाते हैं।

पोटेशियम बाइकार्बोनेट पोटेशियम के स्तर को बढ़ाता है और पोटेशियम युक्त अन्य उत्पादों के साथ इसे लेना असुरक्षित हो सकता है। उच्च पोटेशियम का स्तर (हाइपरकेलेमिया) एक स्वास्थ्य चिंता है और गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे:

• चिंता
• दस्त
• जी मिचलाना
• जल्दबाज
• हाथ या पैर में झुनझुनी
• उल्टी

पोटेशियम बाइकार्बोनेट सप्लेंट्स के साथ होने वाले संभावित दुष्प्रभावों में से कुछ गंभीर हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि यदि इनमें से कोई भी साइड इफेक्ट होता है, तो पूरक रोक दिया जाता है और साइड इफेक्ट्स का अनुभव करने वाले व्यक्ति तुरंत एक डॉक्टर के संपर्क में आते हैं। इन अधिक गंभीर लक्षणों में शामिल हैं:

• छाती में दर्द
• भ्रम की स्थिति
• काला मल
• मल में खून आना
• अत्यधिक कमजोरी (विशेषकर पैरों में)
• अनियमित दिल की धड़कन या धड़कन
• गंभीर पेट में ऐंठन
• साँस लेने में कठिनाई

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

कई अलग-अलग दवाएं हैं जो पोटेशियम बाइकार्बोनेट के साथ बातचीत कर सकती हैं। यदि आप निम्नलिखित दवाओं में से एक भी ले रहे हैं, तो पोटेशियम बाइकार्बोनेट लेने के बारे में डॉक्टर से बात करें:

• एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक। इनमें एक्यूप्रिल (क्विनाप्रिल), ऐसोन (पेरिंडोप्रिल), अल्टेस (रामिप्रिल), कैपोटेन (कैप्टोप्रिल), लोटेंसिन (बेनाजिप्रिल), माविक (ट्रैंडोलैप्रिल) और बहुत कुछ शामिल हैं।
• बेटापेस (सोतोलोल), ब्लाकाड्रेन (टिमोलोल), बिस्टोलिक (नेबिवोलोल), कार्टोल (कार्टियोलोल), कोरग (नक्काशीदार), कोरगार्ड (नाडोल), केर्लोन (बीटैक्सोल), लेवातोल (पेनब्युटोलोल) सहित बीटा-ब्लॉकर्स।
• Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium, और अधिक सहित मूत्रवर्धक (पानी की गोलियाँ भी कहा जाता है)।
• एस्पिरिन एडविल, मिडोल, मोट्रिन (इबुप्रोफेन), एलेव, नेप्रोसिन (नेप्रोक्सन), इंडोसिन (इंडोमेथेसिन, लॉडिन (एटोडोलैक), और अधिक सहित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)।
• कोर्टेक्स, हाइड्रोकॉर्टोन (हाइड्रोकार्टिसोन), डेकाड्रोन, हेक्साड्रोल (डेक्सामेथासोन), और डेल्टासोन, ओरसोन (प्रेडनिसोन) सहित स्टेरॉयड।

खाद्य बातचीत

कुछ लोग अपने समग्र नमक का सेवन कम करने के लिए अपने भोजन में नमक के विकल्प का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह पोटेशियम बाइकार्बोनेट के साथ एक संभावित खतरनाक बातचीत भी हो सकता है।

नमक के विकल्प में उच्च स्तर के पोटेशियम हो सकते हैं, और इसलिए उन्हें पूरक पोटेशियम बाइकार्बोनेट प्राप्त करते समय नहीं खाया जाना चाहिए।

खुराक और तैयारी

यह सिफारिश की जाती है कि वयस्क एक आहार खाते हैं जो पोटेशियम के प्रति दिन 4.7 ग्राम प्रदान करता है (एक महिला जो एक शिशु को पाल रही है, उसके लिए इसका स्तर 5.1 ग्राम तक बढ़ जाता है)। पोटेशियम बिकारबोनिट की खुराक एक तामसिक टैबलेट में आती है जिसे लगभग 4 औंस पानी में भंग किया जाना चाहिए। टैबलेट को पूरी तरह से भंग कर देना चाहिए और आपको इसे तुरंत पीना चाहिए।

पूरक लेने के बाद आपको एक और गिलास पानी पीना चाहिए। पोटेशियम बाइकार्बोनेट लेते समय पेट खराब करने वालों के लिए, इस प्रभाव को रोकने के लिए इसे भोजन के साथ लेने की कोशिश करें। डॉक्टर द्वारा निर्धारित पूरा कोर्स लिया जाना चाहिए; इसे अचानक नहीं रोका जाना चाहिए जब तक कि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने की सलाह न दे।

किसकी तलाश है

पोटेशियम का उच्च स्तर कमजोरी का कारण बन सकता है, खासकर पैरों में। गंभीर पेट दर्द, भ्रम, थकान, एक अनियमित दिल की धड़कन, और मल त्याग जो काले दिखाई देते हैं या जिनमें रक्त होता है, उच्च पोटेशियम के लक्षण भी हो सकते हैं।

यदि ये लक्षण होते हैं, तो पोटेशियम बाइकार्बोनेट लेना बंद कर दें और तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। पोटेशियम बाइकार्बोनेट उपयुक्त है या नहीं, और कौन सा सप्लीमेंट लेना आपके लिए सर्वोत्तम है, इस पर मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए किसी भी दवा को लेते समय डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

बहुत से एक शब्द

पोटेशियम बाइकार्बोनेट कम पोटेशियम या, असामान्य मामलों में, अन्य स्थितियों के उपचार के लिए निर्धारित किया जा सकता है। इस पूरक का उपयोग सावधानी से और डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक पोटेशियम लेने से जीवन-धमकाने वाली दिल की जटिलताओं हो सकती हैं। हालांकि, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो पोटेशियम बाइकार्बोनेट एक कम पोटेशियम स्तर को उलट सकता है।