ल्यूपस और डिप्रेशन के बीच की कड़ी

यदि आपके पास ल्यूपस है, तो आप अच्छी तरह से जानते हैं कि यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के अलावा आपके स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नतीजतन, आप अभिभूत, चिंतित या उदास महसूस कर सकते हैं।

जांच करने के लिए एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि क्या ये चुनौतियां अवसाद का कारण बनती हैं या यदि ल्यूपस मस्तिष्क को प्रभावित करता है और अवसाद के लक्षणों का कारण बनता है।

अपने जीवन पर लुपस का प्रभाव

2011 में, एक अध्ययन ने समर्थन किया कि ल्यूपस समुदाय के लोगों को पहले से ही पता था कि - ल्यूपस के साथ रहने की चुनौतियों से अवसाद और चिंता की भावनाएं हो सकती हैं। हालांकि परिणाम आपको स्पष्ट लग सकते हैं, इस तरह का एक अध्ययन दुनिया को यह बताने में मददगार है कि ल्यूपस वाले लोग लंबे समय से क्या कह रहे हैं।

अध्ययन के हिस्से के रूप में, ल्यूपस वाले लगभग 380 लोगों का सर्वेक्षण किया गया था। कई लोगों ने कहा कि उनके लिए, अवसाद और चिंता का सबसे बड़ा योगदान दो कारकों के कारण होता है - उपस्थिति में परिवर्तन और रोग का शारीरिक प्रभाव, मुख्य रूप से संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द। क्या आप संबंधित कर सकते हैं?

बालों के झड़ने और वजन बढ़ने को उपस्थिति में सबसे व्यथित परिवर्तन बताया गया।

बालों का झड़ना एक ल्यूपस लक्षण हो सकता है, या यह ल्यूपस के कारण निशान के कारण हो सकता है या ल्यूपस के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाइयों के कारण हो सकता है, जैसे कि साइक्लोफॉस्फेमाईड।

कई अध्ययन प्रतिभागियों ने यह भी साझा किया कि शारीरिक सीमाएं, जैसे दर्द, संकट का कारण बनती हैं क्योंकि सीमाएं लोगों को गतिविधियों में भाग लेने या कार्यों को पूरा करने से रोकती हैं।

उन्होंने बताया कि ल्यूपस फ्लेयर्स अवसाद और चिंता की भावनाओं में भी योगदान करते हैं। और इसलिए स्वास्थ्य बीमा प्राप्त करने या नौकरी रखने के साथ चुनौतियां हैं।

यह देखना आसान है कि ये सभी अनुभव कम आत्मसम्मान, हताशा, भय और उदासी की भावनाओं का कारण कैसे बन सकते हैं और इन भावनाओं से अवसाद और चिंता कैसे हो सकती है।

अन्य तरीके ल्यूपस डिप्रेशन से जुड़े हैं

दूसरी ओर, ल्यूपस मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है और अवसाद और अन्य मनोरोग लक्षणों का कारण बन सकता है।

यह भी संभव है कि एक व्यक्ति को पहले से ही अवसाद, चिंता, या ल्यूपस की शुरुआत से पहले एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति थी। कुछ के लिए, ल्यूपस की चुनौतियां मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को खराब कर सकती हैं जो पहले से ही थे।

मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों के कारण को इंगित करना कठिन हो सकता है, लेकिन अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि आप क्या कर रहे हैं।

यदि आपके रुमेटोलॉजिस्ट को संदेह है कि ल्यूपस आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर रहा है, तो उन्हें ल्यूपस का प्रबंधन करने के लिए आपको दवा लिखनी होगी। यदि आप या वे मानते हैं कि आपके लक्षण ल्यूपस के साथ रहने की चुनौतियों के कारण होते हैं, तो वे आपके लिए टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा के रूप में भी संदर्भित) जैसे अन्य उपचार विकल्पों पर चर्चा करेंगे।

जब डिप्रेशन खतरनाक हो जाता है

यदि अवसाद आपके लिए जानलेवा बन रहा है और आप आत्महत्या कर रहे हैं या खुद को घायल कर रहे हैं, तो कृपया तुरंत मदद के लिए पहुंचें। एक आत्मघाती हॉटलाइन को कॉल करें, जैसे यह (U.S. में स्थित), 1-800-273-TALK।

यदि आपके पास एक डॉक्टर, विशेष रूप से आपके चिकित्सक या मनोचिकित्सक में से किसी एक को बुलाओ। किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें और उन्हें अस्पताल ले जाने के लिए कहें।

यदि आप अकेले हैं, तो अपने आप को एक आपातकालीन कक्ष में लाएँ, या 9-1-1 (यू.एस. में) या अपने क्षेत्र में आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

यदि आप आत्महत्या के लिए अस्पताल में आयोजित होने से डरते हैं, तो यह जान लें कि जैसे अस्पताल सुरक्षित होने तक लोगों को चिकित्सा संकट में रखते हैं, वैसे ही आत्महत्या करने वाले व्यक्ति की मुख्य चिंता उनकी सुरक्षा है। आपकी भलाई नंबर एक प्राथमिकता है।

जब आपको अवसाद के लिए समर्थन और सहायता की आवश्यकता होती है

अवसाद, चिंता, दर्द या उपस्थिति में बदलाव के बावजूद, ल्यूपस के साथ जीवन निराशाजनक नहीं है। उदाहरण के लिए, ऊपर उल्लिखित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जितना अधिक व्यक्ति अपने जीवन को नियंत्रित करता है, उतना ही उदास या चिंतित महसूस करता है।

आपके जीवन पर नियंत्रण की भावना बढ़ाने के लिए पहला कदम यह पता लगाना है कि आपके पास वास्तव में नियंत्रण क्या है। उदाहरण के लिए, जबकि आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि आपके पास एक प्रकार का वृक्ष है, आपके पास कुछ नियंत्रण है कि आप बीमारी का प्रबंधन कैसे करते हैं। आप जितनी अधिक मैथुन तकनीक सीखते हैं और अभ्यास करते हैं, नियंत्रण की भावना उतनी ही अधिक होती है। सबसे पहले, मूल बातों के साथ शुरू करें- अपनी मेडिकल अपॉइंटमेंट रखें, अपनी दवा निर्धारित के अनुसार लें, और ल्यूपस के लिए समर्थन खोजें।

जैसे लूपस होने पर मेडिकल डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, अगर आप अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो सहायता लेना महत्वपूर्ण है। अपने रुमेटोलॉजिस्ट को अपने मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों के बारे में बताने के अलावा, एक मनोचिकित्सक को देखने पर विचार करें। वे निर्णय के बिना, आपकी बात सुनेंगे और आपको सामना करने के तरीके खोजने में मदद करेंगे।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, अपने अनुभवों को अवसाद या चिंता के साथ न रखें। आशा है और मदद है। ऐसे लोग हैं जो आपके बारे में सुनना चाहते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। ल्यूपस और पुरानी बीमारी समुदाय के लोग आपको याद दिलाएंगे कि आशा मौजूद है। वे उत्कृष्ट मार्गदर्शक हैं और आपको लूपस के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने का तरीका सीखने में मदद करेंगे। समर्थन ढूंढना आपके द्वारा किए गए सर्वोत्तम विकल्पों में से एक हो सकता है।