मोशन सिकनेस के कारण क्या हैं?

मोशन सिकनेस को अक्सर ट्रैवल सिकनेस, कार सिकनेस और यहां तक ​​कि सीकनेस भी कहा जाता है, क्योंकि यह आमतौर पर उन लोगों में होता है जो नाव पर सवार होते हैं। सच्चाई यह है कि गति का कोई भी रूप इस बीमारी को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें एक स्विंग पर होना और कार्निवल में नवीनता की सवारी शामिल है।

यदि आपने कभी मोशन सिकनेस का अनुभव नहीं किया है, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। रोग नियंत्रण केंद्रों के अनुसार, हम सभी अंततः बीमारी का अनुभव करेंगे यदि हमें पर्याप्त गति के अधीन किया जाता है (हालांकि यह दूसरों की तुलना में अधिक गति लेता है)।

मोशन सिकनेस कैसे होता है

आपका आंतरिक कान संतुलन के लिए जिम्मेदार है, स्थानिक जागरूकता की भावना (यह जानना कि आपका शरीर पर्यावरण के संबंध में कहां है), और संतुलन बनाए रखना है। आंतरिक कान आपकी आंखों (आपकी दृष्टि) की मदद से इसे पूरा करता है, और प्रोप्रियोसेप्शन नामक कुछ। प्रोप्रियोसेप्शन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपकी मांसपेशियाँ, टेंडन और तंत्रिकाएँ एक साथ काम करने में सक्षम होती हैं।

आपका आंतरिक कान, दृष्टि और भविष्यवाणियां सामूहिक रूप से वेस्टिबुलर प्रणाली बनाती हैं। जब आपको चक्कर आने लगते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वेस्टिबुलर सिस्टम बनाने वाले इन तीन छोटे प्रणालियों में से एक या एक से अधिक भाग बेकार हो जाते हैं, या तीनों प्रणालियाँ एक साथ काम नहीं कर रही हैं।

मोशन इन प्रणालियों को एक दूसरे के साथ सिंक से बाहर गिरने का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक क्रूज जहाज के अंदर एक रेस्तरां में बैठे हैं, तो आपकी आँखें आपके मस्तिष्क को नहीं बताएंगी कि आप जहाज के अंदर जा रहे हैं। यह ऐसा नहीं है जैसे आप हैं,लेकिन अआपका शरीर और आंतरिक कान अभी भी आंदोलन को समझ सकते हैं और आपके मस्तिष्क को संदेश भेज सकते हैं। आपकी दृश्य इंद्रियां आपको बताएंगी कि आप गति नहीं कर रहे हैं जबकि आपका वेस्टिबुलर सिस्टम आपके मस्तिष्क को बताएगा कि आप गति में हैं। यह ये परस्पर विरोधी संदेश हैं जो गति बीमारी के लक्षण पैदा कर सकते हैं।

यही कारण है कि कुछ लोग केवल कार की बीमारी का अनुभव करते हैं यदि वे पिछली सीट पर बैठे हैं, और उनके लक्षण कभी-कभी कम हो जाते हैं यदि वे खिड़की से बाहर देखते हैं या गाड़ी चला रहे हैं। खिड़की से बाहर देखने से आपके वेस्टिबुलर सिस्टम को सिंक में रखने में मदद मिलती है। आपके आंतरिक कान और आपके शरीर के बाकी हिस्सों को पता है कि आप आगे बढ़ रहे हैं, और खिड़की को देखने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपका दृश्य तंत्र यह भी जानता है कि आप आगे बढ़ रहे हैं और आपके मस्तिष्क को एक ही संदेश देता है।

मोशन सिकनेस के लक्षण

मोशन सिकनेस के लक्षण हल्के या काफी गंभीर हो सकते हैं। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में मोशन सिकनेस का खतरा अधिक होता है। उदाहरण के लिए, शिशुओं और बच्चों को शायद ही कभी मोशन सिकनेस होती है, लेकिन 2-9 वर्ष की आयु के बच्चों को अधिक संभावना होती है। गर्भवती महिलाओं या जो लोग माइग्रेन का अनुभव करते हैं, उन्हें भी मोशन सिकनेस होने की संभावना होती है।

लक्षणों में कुछ या (यदि आप वास्तव में अशुभ हैं) निम्नलिखित सभी शामिल हो सकते हैं:

• जी मिचलाना
• उल्टी
• सिर चकराना
• ठंडा पसीना आता है
• सरदर्द
• उबासी लेना
• अस्वस्थता
• फैली हुई विद्यार्थियों
• एक सामान्य भावना यह है कि कुछ सही नहीं है या आप अस्वस्थ हैं

रोकथाम और मोशन सिकनेस का उपचार

आप बिना दवा के मोशन सिकनेस के लक्षणों को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं:

• सामने की सीट पर या कम से कम एक खिड़की के पास बैठे
• कार, ​​विमान या नाव में यात्रा करते समय पढ़ने से बचना
• यात्रा से पहले मसालेदार, चिकना भोजन या बड़े भोजन से परहेज करें
• वाहन के अंदर कुछ के बजाय कुछ दूरी पर ध्यान केंद्रित करना
• यदि संभव हो, तो चालक होने के नाते और यात्री नहीं
• कुछ लोगों के लिए, कैफीन वाला पेय पीने से मदद मिल सकती है
• ताजा अदरक चबाते हुए, अदरक को एक गोली या अन्य अदरक की तैयारी के रूप में ले सकते हैं (यह उस गति को बढ़ा सकता है जिस पर आपका पेट खाली हो जाता है और बाद में मतली और उल्टी के साथ मदद करता है)

मोशन सिकनेस के इलाज के लिए उपयोगी दवाएं

मोशन सिकनेस के लिए आप कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं खरीद सकते हैं, लेकिन गंभीर मामलों में, पर्चे की दवा आवश्यक हो सकती है। इन दवाओं में से कई उनींदापन का कारण बन सकती हैं, और कुछ का उपयोग बच्चों में नहीं किया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपने अपनी गति की बीमारी का इलाज करने के लिए दवा का उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले पैकेज इंसर्ट को पढ़ा और अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात की।

आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली ओटीसी दवाओं में शामिल हैं:

• मंदबुद्धि होना
• डिपेनहाइड्रामाइन (जबकि डिपेनहाइड्रामाइन में मतली विरोधी गुण होते हैं, यह अन्य दवाओं की तरह प्रभावी नहीं हो सकता है)
• मेक्लिज़िन - यह कई ओटीसी गति बीमारी दवाओं में सक्रिय घटक है और इन लोगों के लिए डिमेनहाइड्रेटर की तुलना में कम बेहोश करने वाला है

पर्चे द्वारा उपलब्ध दवाएं:

• scopolamine
• Metoclopramide
• प्रोमेथाजीन

आपको दुकानों या ऑनलाइन बिक्री के लिए अन्य "उपचार" मिलेंगे, लेकिन ध्यान रखें कि मोशन सिकनेस के उपचार के लिए कई अध्ययन या उपयोगी साबित नहीं हुए हैं।