असामान्य रक्तचाप सीमा क्या है?

आपका रक्तचाप आपके रक्त के बल का एक माप है क्योंकि यह आपके शरीर में धमनियों से गुजरता है। आपके रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उच्च रक्तचाप दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा हुआ है।

आपका रक्तचाप लेते समय, एक डॉक्टर या नर्स दो संख्याओं की रिपोर्ट करेंगे- सिस्टोलिक रक्तचाप और डायस्टोलिक रक्तचाप।

• रक्तचाप पढ़ने में पहला (शीर्ष) नंबर

• जब आपके दिल पंप या धड़कता है तो आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ बल के रूप में परिभाषित किया गया

• रक्तचाप पढ़ने में दूसरा (निचला) नंबर

• जब आपके दिल को आराम मिल रहा है, तो दिल की धड़कनों के बीच, आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ बल के रूप में परिभाषित

उच्च रक्तचाप क्या है?

अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) इस प्रकार के रूप में उच्च रक्तचाप को पहचानता है और चरणबद्ध करता है:

ऊपर उठाया

एक ऊंचा रक्तचाप का मतलब है कि आपका सिस्टोलिक रक्तचाप औसतन 120 से 129 मिलीमीटर पारा (एमएमएचजी) तक होता है और आपका डायस्टोलिक रक्तचाप 80 एमएमएचजी से कम है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को चरण 1 या चरण 2 उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा होता है।

प्रथम चरण

स्टेज 1 उच्च रक्तचाप का मतलब है कि आपका सिस्टोलिक रक्तचाप 130 से 139 मिमीएचजी के बीच हैयाआपका डायस्टोलिक रक्तचाप 80 से 80 mmHg के बीच है।

चरण 2

स्टेज 2 उच्च रक्तचाप का मतलब है कि आपका सिस्टोलिक रक्तचाप 140 mmHg से अधिक हैयाआपका डायस्टोलिक रक्तचाप 90 mmHg से अधिक है।

एसीसी / एएचए परिभाषा को समझना

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि एसीसी / एएचए के अनुसार उच्च रक्तचाप की परिभाषा अन्य पेशेवर समाजों से थोड़ा कम होती है, जैसे कि यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी और यूरोपियन सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन (ईएससी / ईएसएच)।

ESC / ESH उच्च रक्तचाप को सिस्टोलिक रक्तचाप के रूप में परिभाषित करता है जो 140 mmHg या इससे अधिक हैयाएक डायस्टोलिक रक्तचाप जो 90 mmHg से अधिक है।

परिभाषा में अंतर बड़े अध्ययनों के परिणामों पर आधारित है जिन्होंने रक्तचाप और दिल के दौरे और स्ट्रोक की घटना के बीच की कड़ी की जांच की।

लक्षण और जटिलताओं

उच्च रक्तचाप को अक्सर "साइलेंट किलर" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह कोई लक्षण नहीं होता है (मंच की परवाह किए बिना) जब तक कि खतरनाक जटिलताएं उत्पन्न न हों, जैसे:

• दिल का दौरा या विफलता
• आघात
• गुर्दे की चोट

प्रत्येक जटिलता अपने स्वयं के लक्षणों और संकेतों से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, हृदय की जटिलताओं के कारण सीने में दर्द या सांस लेने में परेशानी हो सकती है, जबकि एक स्ट्रोक के कारण सिरदर्द और / या धुंधली दृष्टि हो सकती है। गुर्दे की चोट का पहला संकेत आमतौर पर किसी व्यक्ति के रक्त क्रिएटिनिन स्तर में वृद्धि है।

उच्च रक्तचाप का इलाज कैसे करें

उच्च रक्तचाप के उपचार में आम तौर पर जीवनशैली में बदलाव और एक या अधिक दवाओं का संयोजन शामिल होता है।

उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों के लिए, जीवनशैली में बदलाव पर जोर दिया जाता है, ताकि चरण 1 या चरण 2 उच्च रक्तचाप की प्रगति से बचा जा सके।

जीवन शैली में परिवर्तन

यदि पालन किया जाता है, तो ये जीवन शैली में परिवर्तन रक्तचाप को कम कर सकते हैं:

• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज और ताजा-खाद्य पदार्थ खाने से अपने आहार में नमक को प्रतिबंधित करें
• अधिक वजन या मोटे होने पर वजन कम होना
• नियमित शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहना - दिन के कम से कम 30 मिनट, सप्ताह के अधिकांश दिन
• शराब का सेवन सीमित करना
• धूम्रपान छोड़ना

आपका डॉक्टर डीएएसएच (डायटरी एप्रोच टू स्टॉप हाइपरटेंशन) आहार की सिफारिश भी कर सकता है, जो रक्तचाप को कम करने के लिए पाया गया है। यह आहार फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर होता है और लाल मीट और मिठाइयों में कम होता है।

दवाएं

सौभाग्य से, दवा (व्यवहार परिवर्तनों के साथ) अक्सर किसी व्यक्ति के रक्तचाप को कम करने में बहुत प्रभावी होती है।

उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं आम तौर पर चार मुख्य श्रेणियों में टूट जाती हैं:

• थियाजाइड मूत्रवर्धक
• एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक
• कैल्शियम चैनल अवरोधक
• एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स (ARBs)

ध्यान रखें- आपके उच्च रक्तचाप के लिए, सही दवा या दवाओं के संयोजन का पता लगाना, अक्सर परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। धीरज रखने की कोशिश करें और अपने डॉक्टर के साथ निकट संपर्क में रहें क्योंकि आपका आहार ठीक है।

निम्न रक्तचाप क्या है?

निम्न रक्तचाप, जिसे हाइपोटेंशन कहा जाता है, को सिस्टोलिक रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है जो 90 मिमी एचजी से कम है।

हाइपोटेंशन के कई संभावित कारण हैं, जैसे गर्भावस्था, अंतर्निहित हृदय की स्थिति, कुछ दवाएं, निर्जलीकरण और एक संक्रमण (सेप्टिक शॉक) या एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्टिक शॉक) से झटका।

निम्न रक्तचाप आम तौर पर चिंताजनक नहीं होता है जब तक कि किसी व्यक्ति को इससे लक्षण न हों, जैसे कि चक्कर आना, चक्कर आना या बेहोशी।

निम्न रक्तचाप के अन्य संभावित लक्षण (जिनमें से कुछ सीधे अंतर्निहित कारण से संबंधित हैं) में शामिल हो सकते हैं:

• जी मिचलाना
• धुंधली नज़र
• शांत, दमकती त्वचा
• थकान
• तेजी से सांस लेना
• प्यास

कम रक्तचाप का इलाज कैसे करें

निम्न रक्तचाप के उपचार में अंतर्निहित कारण को संबोधित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, यदि कोई रोगी निर्जलीकरण से निम्न रक्तचाप के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो उपचार द्रव प्रतिस्थापन होगा (या तो मुंह से या अंतःक्रियात्मक रूप से, गंभीरता के आधार पर)।

सामान्य रक्त चाप क्या है?

एक सामान्य रक्तचाप एक सिस्टोलिक रक्तचाप है जो 120 mmHg से कम है) और एक डायस्टोलिक रक्तचाप जो कि 80 mmHg से कम है।

एसीसी और एएचए सलाह देते हैं कि वयस्कों को वर्ष में कम से कम एक बार अपना रक्तचाप जांचना चाहिए। यदि किसी वयस्क में उच्च रक्तचाप के लिए एक या अधिक जोखिम कारक हैं - उदाहरण के लिए, पारिवारिक इतिहास या धूम्रपान का इतिहास - तो उन्हें वर्ष में कम से कम दो बार जांच की जानी चाहिए।

उच्च रक्तचाप को रोकना

यहां तक ​​कि अगर आपका रक्तचाप सामान्य है, तो स्वस्थ जीवनशैली की आदतों में संलग्न होना महत्वपूर्ण है - वही, जो आप में संलग्न होंगे यदि आपका रक्तचाप अधिक था। फिर, कुछ प्रमुख आदतों में वजन कम करना शामिल है यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो हर दिन व्यायाम करना, शराब का सेवन कम करना और धूम्रपान बंद करना।