अपने मासिक धर्म प्रवाह का प्रबंधन

सुगंधित या बिना सुगंधित?

सच कहूँ तो, यह वास्तव में एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अधिकांश स्त्रीरोग विशेषज्ञ अपने रोगियों को सुगंधित टैम्पोन या पैड का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं। यह सामान्य है यदि आप अपने शरीर की गंध, और विशेष रूप से आपकी योनि की गंध को देख सकते हैं, जब आप मासिक धर्म कर रहे होते हैं। इसलिए जब आप स्त्रैण स्वच्छता उत्पादों की एक शेल्फ के सामने खड़े होते हैं तो दुर्गन्धयुक्त गंध के वादे का विरोध करना कठिन होता है।

खबरदार, हालांकि यह इन सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने के लिए आकर्षक हो सकता है, वे योनि (योनिशोथ) या वल्वा (वुल्विटिस) की जलन और सूजन का एक बहुत ही सामान्य कारण हैं। यदि नजरअंदाज किया जाता है, तो सूजन पुरानी हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप वुल्वोडनिया नामक स्थिति हो सकती है।

अन्य रणनीतियों को आज़माएं जैसे कि आपके उत्पाद को बार-बार बदलना। एक नियम के रूप में, बिना विकल्प के साथ जाना सबसे अच्छा है।

ग्रीन जाना चाहते हैं?

हम में से अधिकांश किसी प्रकार के डिस्पोजेबल स्त्री स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करते हैं।

हाल ही में, इंटरनेट पर इन डिस्पोजेबल उत्पादों में से कई की सुरक्षा के बारे में बहुत सारी जानकारी मिली है, मुख्य चिंता पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के संपर्क में है।

एक चिंता का विषय है कि डाईऑक्सिन नामक रसायन की विषाक्त मात्रा के संपर्क में आने से इन उत्पादों में रेयॉन या रेयान / कॉटन के मिश्रण का इस्तेमाल किया जाता है। इन दावों के जवाब में, अपुष्ट प्राकृतिक कपास डिस्पोजेबल विकल्पों ने लोकप्रियता हासिल की। हालांकि, एफडीए ने कहा है कि वर्तमान विरंजन विधियां डाइऑक्सिन मुक्त हैं। यह ध्यान देता है कि रेयान, कपास, या रेयान / कपास मिश्रणों जैसे मासिक धर्म उत्पादों को बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक उत्पादों में डाइऑक्सिन की ट्रेस मात्रा हो सकती है, लेकिन ये मात्रा इतनी कम है कि किसी भी स्वास्थ्य जोखिम की संभावना नहीं है।

एक और चिंता की बात यह है कि टैम्पोन बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कपास को रासायनिक ग्लाइफोसेट के निशान के साथ दागी जा सकती है। यह रसायन GMO कपास में पाया जाता है और आपके एंडोक्राइन सिस्टम का एक ज्ञात रासायनिक अवरोध है।

लेकिन, आइए इसका सामना करें, अपने मासिक धर्म प्रवाह को प्रबंधित करने से बहुत अधिक गैर-पुन: उपयोग योग्य कचरा पैदा होता है, और यह पर्यावरण के लिए बहुत अच्छा नहीं है। लेकिन डिस्पोजेबल टैम्पोन और पैड का उपयोग करने की सुविधा और आसानी से हममें से ज्यादातर लोग ग्रीन विकल्प से दूर हो जाते हैं।

आप गैर-डिस्पोजेबल विकल्पों के साथ विशिष्ट डिस्पोजेबल मासिक धर्म उत्पादों को बदल सकते हैं। यदि आप पैड का उपयोग करना पसंद करते हैं तो सेनेटरी नैपकिन को कपड़े में बदलने की कोशिश करें। यदि आप टैम्पोन का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो मासिक धर्म कप का प्रयास करें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन विकल्पों में डिस्पोजेबल विकल्पों की तुलना में मासिक धर्म रक्त के साथ अधिक संपर्क की आवश्यकता होती है।

कपड़े सेनेटरी नैपकिन को धोने की जरूरत है। तो, आपको भंडारण की एक प्रणाली के साथ आने की आवश्यकता होगी और संभवतः मासिक धर्म के खून से लथपथ कपड़े नैपकिन के चारों ओर ले जाना होगा।

मासिक धर्म का कप मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित नहीं करता है जैसे टैम्पोन करता है। इसके बजाय, यह इसे इकट्ठा करता है, इसलिए नाम "कप"। आपको इसे खाली करने वाले कप को हटाने, इसे कुल्ला करने और इसे फिर से बनाने की आवश्यकता होगी। दूसरे शब्दों में, चीजें थोड़ी गड़बड़ हो सकती हैं।

इन हरे विकल्पों का उपयोग करने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन अगर आप चुनौती के लिए तैयार हैं तो ये सुरक्षित हरे विकल्प न केवल पर्यावरण के लिए बेहतर हैं, बल्कि वे आपके लिए अधिक किफायती भी हैं।