जुकाम क्यों होता है सिरदर्द?

छींकने, खाँसी, भीड़ और थकान सहित लक्षणों के साथ, अधिकांश वयस्कों को प्रति वर्ष औसतन दो से चार सर्दी होती है। हो सकता है कि आप तुरंत उस सूची में होने वाले सिरदर्द के बारे में भी न सोचें, लेकिन बहुत से लोगों को सप्ताह के दौरान किसी न किसी बिंदु पर सिरदर्द हो जाता है, ताकि उसे अपना कोर्स चलाने के लिए ठंड लग जाए। इस लक्षण को शोधकर्ताओं से बहुत कम ध्यान दिया गया है, लेकिन ज्यादातर सिरदर्द जो सर्दी के साथ होते हैं, माना जाता है कि साइनस में सूजन का परिणाम है।

सर्दी आपके पापों को कैसे प्रभावित करती है

आपके साइनस आपके गाल, नाक और आंखों के पीछे गुहाओं का एक संग्रह है जो आपके नाक मार्ग को नम रखने के लिए और धूल, सूक्ष्म जीवों और अन्य पदार्थों के क्षेत्र से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बलगम का उत्पादन करते हैं जो कि नहीं होना चाहिए।

जब आपको सर्दी हो जाती है, तो वायरस आपके साइनस में प्रवेश कर जाता है और आपका शरीर इसे धोने के प्रयास में बलगम का उत्पादन शुरू कर देता है। जैसे ही बलगम बनता है, साइनस चिढ़ जाते हैं और सूजन हो जाती है।

साइनस दबाव और सिरदर्द

यह सूजन और सूजन बहुत दर्दनाक सिरदर्द पैदा कर सकती है जो कि जब आप झुकते हैं या जब आप सुबह उठते हैं तो बदतर होते हैं।

कुछ मामलों में, फुलाया हुआ साइनस ट्राइजेमिनल नर्व (पांचवा कपाल तंत्रिका) पर दबाव डालता है, जिससे चेहरे के पीछे दर्द होता है और नाक से कंजेशन भी हो सकता है।

साइनस सिरदर्द एलर्जी और किसी भी बीमारी के कारण भी हो सकता है जो साइनस की भीड़ का कारण बनता है।

क्या यह माइग्रेन है?

कुछ शोध बताते हैं कि ठंड के दौरान होने वाले सिरदर्द का एक बड़ा प्रतिशत साइनस सिरदर्द नहीं है, लेकिन माइग्रेन है। दर्द की स्थिति के कारण भ्रम की स्थिति होती है, क्योंकि माइग्रेन ट्राइजेमिनल तंत्रिका को भी परेशान कर सकता है।

शोध से यह भी पता चलता है कि पुरानी साइनस समस्याएं और माइग्रेन कॉमरिड स्थितियों के रूप में एक जटिल संबंध हो सकता है, ऑन-गोइंग साइनस दबाव ट्राइजेमिनल तंत्रिका जलन के माध्यम से माइग्रेन की ओर जाता है।

यदि आपको अक्सर ऐसा लगता है जो आपको लगता है कि साइनस सिरदर्द (ठंड के साथ या बिना) है, तो अपने चिकित्सक से इस संभावना के बारे में बात करें कि वे माइग्रेन हैं। इससे आपको बेहतर राहत मिल सकती है।

ठंड लगने पर सिरदर्द में आसानी

सर्दी से उबरने के बाद जुकाम के कारण होने वाले ज्यादातर सिरदर्द दूर हो जाएंगे। इस बीच, आप साइनस के दबाव से राहत पाने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं या अन्य उपचारों से राहत पा सकते हैं।

कुछ लोगों को नेति पॉट या निचोड़ बोतल के साथ साइनस रिन्स का उपयोग करके राहत मिल सकती है। दूसरों को एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे काउंटर दर्द दवाएं ले सकते हैं। NSAIDs जैसे कि इबुप्रोफेन (मोट्रिन या एडविल) एसिटामिनोफेन की तुलना में अधिक प्रभावी होगा क्योंकि वे एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

एक अन्य विकल्प बलगम नाली और अपने साइनस में दबाव को राहत देने के लिए एक expectorant और decongestant लेने के लिए है। कुछ लोगों के लिए, यह सिरदर्द के साथ-साथ एक बड़ा बदलाव ला सकता है। डीकॉन्गेस्टेंट बलगम नाली और एक्सपेक्टोरेंट को ढीला करने में मदद करता है और इसे पतला बनाता है जिससे यह अधिक आसानी से निकल जाएगा।

साँस लेना भाप मदद कर सकता है, के रूप में अपने चेहरे पर एक गर्म सेक डाल सकता है।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। हाइड्रेटेड रहना और आमतौर पर आपके द्वारा किए गए पानी को पीने से बलगम को पतला करने में मदद मिलेगी ताकि यह आपके साइनस से बाहर निकल जाए।

एक ह्यूमिडिफायर चलाना - विशेष रूप से जब आप रात को सो रहे होते हैं - आपके वायुमार्ग को नम करने में मदद करेगा, बलगम को पतला करेगा, और आपको अधिक आसानी से साँस लेने की अनुमति देगा।

हमेशा की तरह, यदि आप अपने सिरदर्द के बारे में चिंतित हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि यह आपके ठंड से संबंधित नहीं है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। सिरदर्द जो बहुत गंभीर होते हैं और अचानक आते हैं वे एक आपातकालीन स्थिति हो सकते हैं और आपको तुरंत चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।

सिरदर्द होने पर डॉक्टर को भी देखें:

• एक कठोर गर्दन और उल्टी के साथ है
• हाथों में सुन्नता या झुनझुनी के साथ है