पेट के क्षेत्र में अतिरिक्त भार ले जाने से श्रोणि आगे और पीछे की ओर झुक जाती है, जिसे लॉर्डोसिस के रूप में जाना जाता है। नैदानिक कायरोप्रक्टर और पल्लडियन हेल्थ के संस्थापक डॉ। केविन सिचोकी के अनुसार, आपकी श्रोणि और काठ की रीढ़ की स्थिति में यह परिवर्तन आपकी डिस्क के पिछले हिस्से में बाहरी तंतुओं के दूर पहनने में योगदान दे सकता है। इन बाहरी तंतुओं में नरम सामग्री होती है जो रीढ़ में कुशनिंग और शॉक अवशोषण के लिए जिम्मेदार होती है।
यूनिवर्सल इमेज ग्रुप / गेटी इमेजेजसमय के साथ, तंतुओं पर पहनने और आंसू समस्या पैदा कर सकते हैं। "सूक्ष्म रेडियल आँसू, जैसा कि उन्हें कहा जाता है, एक पूर्ण टूटना हो सकता है," सिचोकी कहते हैं। "तंतुओं का एक टूटना एक नरम जड़ पर अंदर और बाहर निकलने के लिए नरम सामग्री की अनुमति देता है।" इस तरह से हर्नियेटेड डिस्क दर्द का कारण बनती है। अधिकांश हर्नियेटेड डिस्क कशेरुक के पक्ष और पीठ के बीच होते हैं।
हालांकि, मोटापा एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो आपकी डिस्क पर दबाव डालती है। आपके शरीर की स्थिति इन सदमे अवशोषित कुशन के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। बैठने में सबसे अधिक दबाव पड़ता है, इसके बाद खड़े होकर। आपकी पीठ पर झूठ बोलने से आपके डिस्क पर कम से कम तनाव होता है और आपकी चोट के आधार पर लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
क्या आपको हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है?
सामान्य तौर पर, हर्नियेटेड डिस्क वाले किसी व्यक्ति को मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी, सुन्नता या झुनझुनी जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
किसी के लक्षण का स्थान हर्नियेशन के स्थान पर निर्भर कर सकता है। डिस्क हर्नियेशन के लिए दो सबसे आम स्थान ग्रीवा रीढ़ (गर्दन क्षेत्र) और काठ का रीढ़ (पीठ के निचले हिस्से) हैं। डिस्क जो उच्चतर हैं वे हथियारों को प्रभावित कर सकते हैं; डिस्क के निचले हिस्से में रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से और पैरों को प्रभावित करने की अधिक संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और दर्द कम होता है।
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें। यदि आपकी हर्नियेटेड डिस्क कटिस्नायुशूल का कारण बनती है और 6 महीने के रूढ़िवादी उपचार में मदद नहीं करता है, तो यह अतिरिक्त वजन हो सकता है जिसे आप ले जा रहे हैं जो आपके उपचार में बाधा डाल रहा है।
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