पीठ में गठिया का इलाज कैसे किया जाता है

रीढ़ की हड्डी में गठिया के रूप में जाना जाता है - रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में जोड़ों की सूजन होती है, जो श्रोणि से गर्दन तक होती है। रीढ़ की हड्डी में दर्द ऑटोइम्यून विकारों, संक्रमण और हर रोज पहनने और पीठ पर आंसू के कारण हो सकता है। बैक आर्थ्राइटिस के कारण पीठ में दर्द और अकड़न होती है, और कुछ मामलों में, गति की सीमित सीमा होती है।

स्पाइनल आर्थराइटिस एक बीमारी नहीं है। विभिन्न प्रकार के गठिया से पीठ दर्द और कठोरता हो सकती है। गठिया के सामान्य प्रकार जो पीठ को प्रभावित करते हैं, उनमें शामिल हैं:

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA): पीठ के गठिया का सबसे आम रूप, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक अपक्षयी संयुक्त रोग है जो जोड़ों के अंत में उपास्थि कुशनिंग को धीरे-धीरे दूर पहनने का कारण बनता है, जिससे पीठ में दर्द और कठोरता होती है।

ओए के साथ व्यक्तियों को अक्सर यांत्रिक दर्द का अनुभव होता है जो गतिविधि और आंदोलन के साथ बिगड़ जाता है और आराम के साथ सुधार होता है। उम्र के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है।

संधिशोथ (आरए): आरए एक ऑटोइम्यून विकार है जो जोड़ों के अस्तर को प्रभावित करता है। यह भड़काऊ गठिया अक्सर रीढ़ (गर्दन) के ग्रीवा क्षेत्र को प्रभावित करता है। यह आमतौर पर महिलाओं में अधिक पाया जाता है।

स्पोंडिलोआर्थराइटिस (SpA): कई प्रकार के आर्थराइटिस के लिए यह छतरी शब्द, जो रीढ़ में सूजन का कारण बनता है, में एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, सोरियाटिक अर्थराइटिस, रिएक्टिव अर्थराइटिस, अनडिफ़रेंटीएटेड स्पोंडिलोआर्थराइटिस और सूजन आंत्र रोग से जुड़े स्पोंडिलाराइटिस शामिल हैं।

हालांकि इनमें से प्रत्येक स्पोंडिलोआर्थराइटिस की स्थिति विभिन्न लक्षणों पर ला सकती है, लेकिन ये सभी रीढ़ में सूजन और दर्द पैदा कर सकते हैं।

स्पाइनल अर्थराइटिस के लिए उपचार कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें गठिया के प्रकार और गंभीरता, दर्द का स्तर, उम्र और समग्र स्वास्थ्य स्थिति शामिल है। क्योंकि गठिया एक पुरानी बीमारी है (जिसका अर्थ है कोई इलाज नहीं है), उपचार आमतौर पर दर्द प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हैं और जोड़ों को और नुकसान को रोकते हैं।

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ओवर-द-काउंटर चिकित्सा

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं आमतौर पर पीठ में गठिया के लिए पहली-पंक्ति उपचार हैं। टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) और इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे एनएसएआईडी जोड़ों में दर्द और सूजन को अस्थायी रूप से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

सामयिक दर्द निवारक दवाएं हैं जो आप प्रभावित जोड़ों पर निर्भर त्वचा पर सीधे लागू कर सकते हैं। कई ओवर-द-काउंटर सामयिक उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें क्रीम, जैल, और स्प्रे शामिल हैं जो अस्थायी रूप से गठिया के दर्द से राहत देने में मदद करते हैं।

सामयिक दर्द निवारक सामग्री में NSAIDs शामिल हो सकते हैं (जिसमें मौखिक NSAIDs के समान सक्रिय तत्व शामिल हैं) और कैप्साइसिन (मिर्च मिर्च में पाया जाने वाला एक सक्रिय घटक) और गठिया के कारण सुस्त दर्द में मदद करता है।

रीढ़ की हड्डी में गठिया के कारण सूजन, दर्द और सूजन के उपचार के लिए अन्य प्रकार के उपचारों के साथ-साथ ओवर-द-काउंटर थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है।

नुस्खे

जब ओटीसी दवाएं पीठ के गठिया के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर मजबूत दवाओं को लिख सकता है। कुछ NSAIDs, जैसे कि Zorvolex (डाइक्लोफेनाक), केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं और दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

पर्चे NSAIDs के अलावा, स्टेरॉयड के रूप में जाना जाने वाला विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं यदि आपके पास एक प्रकार का भड़काऊ गठिया है। ये मौखिक दवाएं हो सकती हैं या इंजेक्शन के रूप में दी जा सकती हैं।

इंजेक्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ हार्मोन हैं। ये इंजेक्शन जोड़ों में सूजन को कम करते हैं और आगे दर्द को कम करने के लिए एक संवेदनाहारी के साथ जोड़ा जा सकता है। दोहराया कोर्टिसोन इंजेक्शन जोड़ों के आसपास के ऊतकों के लिए हानिकारक हो सकता है और आमतौर पर केवल वर्ष में कुछ बार अनुशंसित किया जाता है।

दर्द से राहत के लिए हल्के मादक दर्द निवारक निर्धारित किए जा सकते हैं। नशे की अपनी क्षमता के कारण, ये अल्पकालिक आधार पर उपयोग किए जाते हैं और अक्सर लंबे समय तक उपयोग के लिए निर्धारित नहीं होते हैं।

यदि पीठ में दर्द एक भड़काऊ कारण / ऑटोइम्यून बीमारी से है, तो इम्यूनोसप्रेस्सिव थेरेपी की आवश्यकता होगी, जिसमें रोग-रोधी दवाओं (डीएमएआरडी) या बायोलॉजिक एजेंट शामिल हो सकते हैं।

सर्जरी और विशेषज्ञ-प्रेरित प्रक्रियाएं

रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA) एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है जो मस्तिष्क को दर्द संकेतों को ले जाने वाली तंत्रिका फाइबर को खत्म करने (जलाने) के लिए गर्मी (रेडियोफ्रीक्वेंसी तरंगों) का उपयोग करती है, दर्द को कम करने या रोकने में मदद करती है। यह एक सरल प्रक्रिया है, और अधिकांश रोगी प्रक्रिया के तुरंत बाद घूम सकते हैं।

हालांकि प्रक्रिया के बाद राहत महसूस करने में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है, कई रोगियों को एक से दो साल तक की लंबी अवधि की राहत का अनुभव होता है। हाल के शोध से पता चलता है कि आरएफए कई गठिया रोगियों के लिए एक अत्यधिक प्रभावी उपचार है।

स्पाइनल आर्थराइटिस के इलाज के लिए सर्जरी एक आखिरी उपाय है। यह सबसे अधिक अनुशंसित है जब अन्य उपचार पीठ दर्द से राहत नहीं देते हैं। सर्जिकल प्रक्रिया का प्रकार प्रभावित पीठ के क्षेत्र और गठिया के प्रकार पर निर्भर करता है।

निष्पादित प्रक्रिया के आधार पर, सर्जरी रीढ़ की हड्डी को कम करने में मदद कर सकती है, जिससे सूजन के कारण तंत्रिका जड़ों पर दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है। दर्द को कम करने और गतिशीलता बढ़ाने के लिए रीढ़ (स्पाइनल फ्यूजन) को स्थिर करने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा

गठिया दर्द का प्रबंधन करने के लिए दवाओं को निर्धारित करने के अलावा, आपका डॉक्टर लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए पूरक उपचारों की भी सिफारिश कर सकता है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक प्राचीन चीनी अभ्यास है जो चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए छोटी, पतली सुइयों का उपयोग करता है। पीठ दर्द के लिए एक्यूपंक्चर में शरीर पर विशिष्ट ट्रिगर बिंदुओं में सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है (जैसे, पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे, घुटने के पीछे)।

इन बिंदुओं को छूने वाली सुइयों को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए माना जाता है और वे रसायनों को छोड़ सकते हैं जो लक्षणों को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर दर्द की तीव्रता में उल्लेखनीय कमी, कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार और जीवन की बेहतर गुणवत्ता से जुड़ा है।

मसाज थैरेपी

मालिश चिकित्सा दर्द प्रबंधन के लिए एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है। एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक गहरी तनाव जारी करने के लिए ऊतकों और मांसपेशियों की मालिश और हेरफेर करने के लिए तकनीकों का उपयोग करेगा। इसके अलावा, मालिश चिकित्सा परिसंचरण को बढ़ाती है, मांसपेशियों, ऊतकों और जोड़ों में सूजन को कम करने और मरम्मत को बढ़ावा देती है।

अनुसंधान से पता चलता है कि मालिश चिकित्सा गति और लचीलेपन की सीमा में सुधार कर सकती है, दर्द को कम कर सकती है और अल्पकालिक आधार पर भावनात्मक और मानसिक कल्याण में सुधार कर सकती है। यदि आप एक मालिश चिकित्सक नहीं देख सकते हैं, तो आप घर पर मालिश उपकरणों और आत्म-मालिश का उपयोग कर सकते हैं।

ध्यान

माइंडफुलनेस आधारित प्रैक्टिस जैसे मेडिटेशन शरीर को आराम देने, तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। जब तनाव कम होता है, तो शरीर में सूजन का स्तर और तनाव भी कम हो जाता है, जो पीठ दर्द के साथ रहने वालों के लिए राहत प्रदान कर सकता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि ध्यान शरीर में तीव्र तनाव और दर्द की प्रतिक्रिया को कम करने में मदद कर सकता है। ध्यान के शारीरिक लाभों के अलावा, पुराने दर्द के साथ रहने वाले कई लोग भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए इसे फायदेमंद मानते हैं।

चिंता और अवसाद को कम करने और गहरी नींद को बढ़ावा देने के लिए ध्यान प्रभावी साबित हुआ है। ये सभी गठिया वाले लोगों को लाभ प्रदान करते हैं, जिससे उनके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार होता है। ध्यान की कई विधियाँ हैं। आपके लिए सही ध्यान विधि खोजने के लिए उपलब्ध एप्लिकेशन और ऑनलाइन निर्देशात्मक वीडियो देखें।

घरेलू उपचार और जीवन शैली

कई घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव होते हैं जिन्हें आपके गठिया प्रबंधन तकनीकों में जोड़ा जा सकता है। ये दर्द को कम करने में बहुत सहायक हो सकते हैं ताकि आप पूर्ण, सक्रिय जीवन जी सकें।

वजन घटना

जब आप अतिरिक्त वजन उठाते हैं, तो यह रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे पीठ दर्द और रीढ़ की हड्डी में दर्द सहित कई स्थितियां हो सकती हैं। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से जोड़ों पर दबाव और तनाव कम हो सकता है और पीठ दर्द कम हो सकता है।

फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और प्रोटीन का भरपूर मात्रा में सेवन करके स्वस्थ, संतुलित आहार लें। अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करने के लिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के साथ-साथ चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।

व्यायाम

जब आपकी पीठ दर्द कर रही हो तो व्यायाम आपके दिमाग की आखिरी चीज हो सकती है, लेकिन यह रीढ़ की हड्डी के गठिया के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। योग और पिलेट्स जैसे कोमल व्यायाम गतिशीलता बढ़ाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्ट्रेचिंग जैसी नियमित शक्ति प्रशिक्षण और लचीले व्यायाम पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जो एक स्वस्थ रीढ़ का समर्थन करते हैं। कार्डियोवस्कुलर व्यायाम जैसे कि तैरना या चलना रीढ़ में अच्छे परिसंचरण को बढ़ावा देता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है। कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

भौतिक चिकित्सा

एक भौतिक चिकित्सक आपको व्यायाम को संशोधित करने का तरीका दिखा सकता है ताकि वे आपके दर्द को कम न करें। शारीरिक चिकित्सा को पीठ के अधिकांश प्रकार के दर्द को कम करने, गति की सीमा में सुधार करने और रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

जब पीठ दर्द के साथ रहते हैं, तो यह जानने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है कि चोट या बढ़े हुए दर्द को रोकने के लिए सही तरीके से व्यायाम कैसे करें।

धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान आपके फेफड़ों से अधिक प्रभावित करता है - यह शरीर के सभी ऊतकों को प्रभावित करता है और शरीर की चंगा करने की क्षमता को कम कर देता है, जिससे गठिया उपचार के लिए अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। धूम्रपान कम पीठ दर्द और इंटरवर्टेब्रल डिस्क रोग के साथ जुड़ा हुआ है, और धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान करने वालों की तुलना में दर्द के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं।

धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कई तरीके हैं। आपका डॉक्टर आपको आपके लिए सही धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम के लिए निर्देशित कर सकता है।

बहुत से एक शब्द

यद्यपि रीढ़ की हड्डी का गठिया पुराना है, इसे दवा, जीवन शैली में बदलाव और पूरक उपचारों के संयोजन के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है। सही उपचार योजना के साथ, रीढ़ की हड्डी के गठिया वाले व्यक्ति स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली जी सकते हैं। आपके लिए उपचार का सबसे अच्छा पाठ्यक्रम निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।