फँस गया गैस दर्द और अन्य IBS पेट दर्द के स्रोत

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) से पीड़ित लोगों में पेट की आंतों की गैस पर पेट दर्द होना आम बात है, लेकिन इस बेचैनी के अन्य स्रोत भी हो सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्व होते हैं जो आंत के गैस के परिणाम के साथ आंत बैक्टीरिया द्वारा कार्य करते हैं।

IBS में एक समस्या के कारण जिसे आंत की अतिसंवेदनशीलता (बढ़ी हुई दर्द संवेदना) कहा जाता है, यह गैस काफी दर्दनाक हो सकती है। हालांकि, फंसी हुई गैस एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो IBS से जुड़े पेट दर्द का कारण बन सकती है।

आईबीएस दर्द के अन्य कारण

IBS में पेट दर्द के कारण काफी जटिल और खराब समझे जाते हैं। आपके मस्तिष्क और आपके पेट के बीच घनिष्ठ तंत्रिका कनेक्शन आंतों की गैस की अनुपस्थिति में भी आंतों की अतिसंवेदनशीलता का परिणाम हो सकता है। यह घटना विशेष रूप से संभावना है यदि आप बहुत तनाव का अनुभव कर रहे हैं।

IBS में एक अन्य प्रमुख कारक गतिशीलता की शिथिलता है जिसके परिणामस्वरूप दस्त और कब्ज के लक्षण दिखाई देते हैं। इसी मोटर समस्या के परिणामस्वरूप बड़ी आंत में दर्दनाक ऐंठन या मांसपेशियों की ऐंठन हो सकती है। चीजों को और भी अधिक भ्रमित करने के लिए, शरीर के भीतर दर्द मूल साइट से दूर विकिरण करने के लिए जाना जाता है।

क्या यह गैस या IBS है?

गैस के कारण पेट में दर्द और आईबीएस के कारण होने वाले दर्द के बीच अंतर करने का एक तरीका अन्य कारकों और लक्षणों को देखना है।

• दर्द की शिफ्ट (ऊपरी पेट से छाती या रिब पिंजरे तक, उदाहरण के लिए)

• आपको मल त्याग करने के लिए कब्ज़ या अतिदेय होता है

• तुम हवा पास कर रहे हो

• आपने हाल ही में गेस फूड खाया

• दर्द व्यापक है - जैसे कि आपके बृहदान्त्र के बड़े हिस्से दर्द कर रहे हैं

• दर्द ऊपर की ओर विकिरण करता है

• आपको ऐंठन होती है या ऐसा महसूस होता है जैसे कि आपके पेट में ऐंठन है

• आप चिंतित या तनाव में हैं

दर्द की समस्या का समाधान कैसे करें

आपके द्वारा पहचाने जाने के बाद कि आपके दर्द के लक्षण क्या हो सकते हैं, अपनी प्रबंधन रणनीतियों को उसके अनुसार दर्ज़ करें।

शौचालय की आदतें

आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको किसी भी गैस में "फंसने" से बचने के लिए पूरी तरह से खाली करने के लिए एक विस्तारित अवधि के लिए शौचालय पर बैठने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह की सोच अधूरा निकासी की चिंता और संवेदनाओं को बढ़ा सकती है, अत्यधिक तनाव से बवासीर के जोखिम को बढ़ाने के लिए नहीं।

गैस से संबंधित दर्द

यदि आप यह निर्धारित करते हैं कि आपकी समस्याएं संभवतः गैस से संबंधित हैं, तो उन रणनीतियों पर गौर करें जो उस लक्षण को लक्षित करती हैं। गैस से संबंधित समस्याएं भोजन से संबंधित होने की संभावना अधिक होती है, और यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आपको कम FODAPAPs आहार से लाभ हो सकता है। यदि आपके लक्षण कम गंभीर हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर गैस रिलीवर की कोशिश कर सकते हैं।

आंत संबंधी विकार

अगर आपको लगता है कि आपके पेट में दर्द होने की संभावना अधिक है, तो आईबीएस में मौजूद आंतों की अतिसंवेदनशीलता और गतिशीलता की समस्याएं हो सकती हैं। यह वह जगह है जहाँ विभिन्न मन / शरीर दृष्टिकोण, जैसे विश्राम अभ्यास, योग और ध्यान सबसे अधिक मदद कर सकते हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन

यदि आपका दर्द अधिक मांसपेशियों से संबंधित प्रतीत होता है, उदा। ऐंठन और ऐंठन, आपको एंटीस्पास्मोडिक दवाओं, पेपरमिंट चाय, या पेपरमिंट कैप्सूल से लाभ हो सकता है।

बहुत से एक शब्द

आपको IBS के ठेठ पेट दर्द के लिए रणनीतियों का मुकाबला करने की आवश्यकता है, चाहे स्रोत समस्या कोई भी हो। जब आप स्व-देखभाल का उपयोग कर रहे हों, तो आपको अपने चिकित्सक से इस दर्द पर भी चर्चा करनी चाहिए और यह जानना चाहिए कि ईआर में गंभीर पेट दर्द का इलाज कब किया जाना चाहिए।