पेरीमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति तक ले जाने वाला चरण है (जिसे कम से कम एक वर्ष तक आपकी अवधि के रूप में परिभाषित नहीं किया गया है)। आमतौर पर महिलाओं को उनके 40 के दशक के अंत के दौरान प्रभावित करना, एस्ट्रोजन हार्मोन में क्रमिक, प्राकृतिक गिरावट के कारण होता है। चरण लगभग पांच से 10 वर्षों तक रहता है और कई लक्षणों का कारण बनता है, जिसमें आपके मासिक धर्म पैटर्न में बदलाव, मूड में उतार-चढ़ाव और योनि का सूखापन शामिल है।
वेवेल्व / मैडलिन गुडनाइटपेरिमेनोपॉज़ लक्षण
रजोनिवृत्ति की औसत आयु 48 से 58 तक होती है, और अधिकांश महिलाएं अपने 40 के दशक और 50 के दशक में पेरिमेनोपॉज का अनुभव करती हैं। लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, और आप दूसरों की तुलना में कुछ प्रभावों से ग्रस्त हो सकते हैं।
यहां तक कि अगर यह लगता है कि आपके लक्षण पेरिमेनोपॉज के कारण हैं, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। थायराइड रोग, टाइप 2 मधुमेह और एंडोमेट्रियल कैंसर जैसी चिकित्सा बीमारियों के समान प्रभाव हो सकते हैं।
पेरिमेनोपॉज के सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं।
अवधि परिवर्तन
आपके सामान्य मासिक धर्म पैटर्न में परिवर्तन पेरिमेनोपॉज़ के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य संकेतों में से हैं। आपको अनियमित रक्तस्राव, आंतरायिक स्पॉटिंग, या आपके मासिक धर्म के लक्षणों में बदलाव हो सकता है।
हालांकि, पेरिमेनोपॉज़ल वर्षों के दौरान लाइटर पीरियड्स का अनुभव करना या पीरियड मिस करना अधिक आम है, बढ़ी हुई आवृत्ति और / या रक्तस्राव भी हो सकता है।
हॉट फ्लैश और नाइट स्वेट
पर्यावरण तापमान की परवाह किए बिना किसी भी समय गर्म चमक हो सकती है। कुछ महिलाएं भी अक्सर गर्म महसूस करती हैं और पेरिमेनोपॉज़ के दौरान पसीना आने का खतरा होता है।
रात का पसीना आमतौर पर रात में होता है और आपको और आपके कंबल को भिगो कर रख सकता है।
मनोदशा में बदलाव
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, आप अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन या मूड स्विंग की भावनाओं से आश्चर्यचकित हो सकते हैं, खासकर यदि आप आमतौर पर भावनात्मक रूप से स्थिर हैं।
योनि का सूखापन
आप संभोग के दौरान दर्द या बेचैनी महसूस कर सकते हैं, और आप योनि सूखापन, नाजुक योनि की त्वचा, या यहां तक कि एक दिन के लिए रक्तस्राव का अनुभव कर सकते हैं। कम योनि स्नेहन भी एक शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन को बाधित करता है।
नींद की समस्या
गर्म चमक के अलावा, रात का पसीना और चिंता पेरिमेनोपॉज़ के दौरान नींद की समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। नींद की कठिनाइयों, बदले में, मूड में बदलाव को खराब कर सकता है।
वजन में परिवर्तन
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, महिलाओं को अक्सर हल्के से मध्यम वजन का दर्द होता है और कमर क्षेत्र के आसपास वसा बढ़ने का खतरा होता है।
मूत्र संबंधी समस्याएं
पेरिमेनोपॉज में आम समस्याओं में मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और मूत्राशय के नियंत्रण में कमी या मूत्र असंयम शामिल हैं। हंसने, व्यायाम करने या लंबे समय तक मूत्र को पकड़े रहने पर आपको "रिसाव" हो सकता है।
लोअर सेक्स ड्राइव
कई महिलाओं को पेरिमेनोपॉज़ल वर्षों के दौरान सेक्स में कम रुचि होती है, जो महिलाओं और उनके सहयोगियों के लिए परेशान हो सकती है।
त्वचा में परिवर्तन
आप त्वचा की सूखापन या त्वचा की लोच में बदलाव देख सकते हैं, जिससे त्वचा "उठी हुई" या बड़ी दिखाई दे सकती है।
बालों की समस्या
आप बालों को खो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके सिर पर पतलापन हो सकता है। हार्मोन में बदलाव के कारण आपके चेहरे पर अधिक बाल भी आ सकते हैं।
चूंकि एस्ट्रोजन महिलाओं में हड्डियों के स्वास्थ्य और दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, हड्डियों को पतला करना, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक प्रवृत्ति और हृदय रोग का एक बढ़ा जोखिम धीरे-धीरे पेरिमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान विकसित हो सकता है। ये शारीरिक प्रभाव आमतौर पर लक्षणों के बिना होते हैं।
का कारण बनता है
प्रजनन के वर्षों के दौरान, आप कई अलग-अलग एस्ट्रोजन हार्मोन का उत्पादन करते हैं। ये हार्मोन मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और जटिल प्रतिक्रिया तंत्र की कार्रवाई के माध्यम से गर्भावस्था को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं।
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, आपके शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है। यह जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और यह संबंधित लक्षणों का कारण बनता है।
ओव्यूलेशन (अंडाशय एक अंडा जारी करना) में गिरावट आती है। इसके साथ होने वाली प्रक्रियाएं, जैसे कि गर्भाशय अस्तर का मासिक उत्पादन, पेरिमेनोपॉज के दौरान भी गिरावट आती है। मासिक धर्म, जब गर्भावस्था नहीं होती है, तो गर्भाशय अस्तर की रिहाई धीरे-धीरे बंद हो जाती है।
प्राकृतिक पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव कौन नहीं करता है
यदि आपके पास कुल पेट की हिस्टेरेक्टॉमी है, तो आपके फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय दोनों को हटा दिया जाता है, तो आप शल्य चिकित्सा रजोनिवृत्ति (जिसे प्रेरित रजोनिवृत्ति भी कहा जाता है) का अनुभव करने की उम्मीद कर सकते हैं।
पैल्विक विकिरण कीमोथेरेपी सहित प्रेरित रजोनिवृत्ति के अन्य कारण भी हैं।
इन मामलों में, महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ल चरण को बायपास करती हैं।
निदान
आमतौर पर, पेरिमेनोपॉज का निदान आपके मेडिकल इतिहास, शारीरिक परीक्षण और संभवतः नैदानिक परीक्षण के आधार पर किया जाता है।
अक्सर, महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ के अधिक संकटपूर्ण प्रभावों के लिए चिकित्सा की तलाश करती हैं। उदाहरण के लिए, अनियमित पीरियड्स आमतौर पर चिंता का कारण होते हैं। इसी तरह, मूड में बदलाव, गर्म चमक, और यूटीआई अक्सर डॉक्टर की यात्रा के लिए प्रेरित करते हैं।
ये सभी मुद्दे पूरी तरह से पेरिमेनोपॉज़ल हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकते हैं, लेकिन वे एक चिकित्सा बीमारी का परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि संक्रमण या ट्यूमर। उदाहरण के लिए, असामान्य रक्तस्राव गर्भाशय फाइब्रॉएड या पिट्यूटरी शिथिलता का संकेत हो सकता है, यहां तक कि पेरिमेनोपॉज़ल वर्षों के दौरान भी।
मामलों को जटिल करने के लिए, पेरिमेनोपॉज में एस्ट्रोजन की कमी से ऐसी स्थितियों से संबंधित लक्षणों में से कई का विस्तार हो सकता है।
यह देखते हुए, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के सभी संभावित कारणों पर विचार करेगा - न केवल पेरिमेनोपॉज़, भले ही यह संभावना प्रतीत हो।
परीक्षा और परीक्षण
आपका डॉक्टर निदान बनाने में मदद करने के लिए निम्नलिखित में से किसी का उपयोग कर सकता है:
- श्रोणि परीक्षा: एक श्रोणि परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा (जन्म नहर) की जांच करेगा, और गर्भाशय के निचले हिस्से की भी जांच कर सकता है। यह परीक्षण आपके डॉक्टर को यह आकलन करने में मदद कर सकता है कि क्या आपके पास फाइब्रॉएड, एक ट्यूमर या संक्रामक घाव हैं।
- पैप स्मीयर: एक पैप स्मीयर गर्भाशय ग्रीवा के पूर्व-कैंसर के घावों की पहचान करने में मदद कर सकता है। यह एक अपेक्षाकृत तेज़ परीक्षण है जिसके दौरान आपका डॉक्टर कोशिकाओं के एक नमूने को इकट्ठा करने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा के अंदरूनी अस्तर को बिखेरता है जिसे माइक्रोस्कोप के तहत जांच की जा सकती है।
- इमेजिंग परीक्षण: यदि कोई चिंता है कि आपके गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय, अंडाशय या मूत्राशय की वृद्धि या असामान्यता हो सकती है, तो आपको कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) या अल्ट्रासाउंड जैसे इमेजिंग परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
- बायोप्सी: बायोप्सी ऊतक का एक नमूना है जिसे एक माइक्रोस्कोप के तहत जांच की जा सकती है। इसमें पैप स्मीयर की तुलना में अधिक आक्रामक प्रक्रिया शामिल है, और इसे इमेजिंग अध्ययनों में देखी गई असामान्यताओं द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।
यहां तक कि अगर आपके पास लक्षण नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर ऑस्टियोपोरोसिस और उच्च रक्तचाप के आकलन के लिए परीक्षण भी चला सकता है।
इलाज
अधिकांश महिलाओं को पेरिमेनोपॉज़ल प्रभावों से राहत के लिए दवा लेने की आवश्यकता नहीं होती है। अक्सर, जीवनशैली की रणनीतियों के लक्षणों पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।
कुछ महिलाओं के लिए, लक्षण विशेष रूप से परेशान और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) सहायक हो सकते हैं। अन्य मामलों में, अवसाद, चिंता या बालों के झड़ने जैसे विशिष्ट प्रभावों को नियंत्रित करने के उद्देश्य से रोगसूचक उपचार सबसे उपयुक्त हैं।
बॉलीवुड
अपने आराम को कम करने के लिए व्यावहारिक कदम उठाना आपकी ज़रूरत का सब कुछ हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपके लक्षण हल्के और आंतरायिक हैं। आप एक समस्या के लिए दैनिक दवा नहीं लेना चाह सकते हैं जो आपको हर कुछ हफ्तों में एक बार परेशान करती है।
कोशिश करने के लिए कुछ रणनीतियाँ:
- परतों में कपड़े पहनना, कोल्ड ड्रिंक पीना और पंखे का इस्तेमाल आपको ठंडक पहुंचा सकता है।
- व्यायाम आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है।
- अपने आहार और जलयोजन पर ध्यान देना वजन को नियंत्रित करने और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
एक उपचार नहीं है, जबकि शोषक लाइनर मूत्राशय के रिसाव और अनियमित रक्तस्राव को पकड़ने में मदद कर सकते हैं, इसलिए वे काम करने लायक हैं।
लक्षणात्मक इलाज़
अक्सर, महिलाएं पेरिमेनोपॉज के सबसे परेशान लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए उपचार लेने का विकल्प चुनती हैं। उपचार साधारण ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा से लेकर प्रिस्क्रिप्शन थेरेपी तक हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, ओटीसी योनि स्नेहक योनि सूखापन को राहत देने में मदद कर सकते हैं।
प्रिस्क्रिप्शन दवाएं भी मददगार हो सकती हैं: मूड के लिए एक एंटीडिप्रेसेंट या एंटिआक्सिडेंट दवा, मूत्राशय पर नियंत्रण के लिए एक एंटीकोलिनर्जिक, या अनिद्रा के लिए नींद की सहायता, कुछ नाम रखने के लिए।
हार्मोन रिप्लेसमेंट
क्योंकि एस्ट्रोजन में गिरावट पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों का मुख्य कारण है, एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टिन (हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक रूप) के साथ एस्ट्रोजेन का संयोजन अक्सर प्रभावों का प्रबंधन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
एचआरटी को व्यवस्थित रूप से लिया जा सकता है (एक त्वचा पैच या एक गोली) या स्थानीय रूप से (शुष्कता का इलाज करने के लिए योनि एस्ट्रोजन)।
ध्यान रखें कि कुछ महिलाएं एचआरटी का उपयोग नहीं कर सकती हैं और यह स्वस्थ महिलाओं के लिए भी कुछ स्वास्थ्य जोखिम उठाती है।
बहुत से एक शब्द
बहुतों के लिए, जीवन के इस नए चरण में प्रवेश करना पुराने होने का प्रतिनिधित्व करता है, जो कुछ के लिए भावनात्मक चुनौतियों को ले सकता है। पेरिमेनोपॉज़ के कई लक्षण अस्थायी हैं और रजोनिवृत्ति के बाद जारी नहीं रहते हैं।हालांकि, कम एस्ट्रोजन के कुछ स्वास्थ्य प्रभाव, हृदय रोग और नाजुक हड्डियों के लिए पूर्वसर्ग सहित, रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला के जीवन भर रहते हैं।
नियमित रूप से निवारक स्वास्थ्य जांच प्राप्त करना सुनिश्चित करें ताकि आप आने वाले वर्षों में स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकें।
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