स्नायुबंधन की शारीरिक रचना

स्नायुबंधन कठिन तंतुमय संयोजी ऊतक होते हैं जो दो आसन्न हड्डियों को जोड़ते हैं और उन्हें एक संयुक्त स्थान के भीतर स्थिर रखने में मदद करते हैं। स्नायुबंधन का मुख्य काम पूरे शरीर में जोड़ों और हड्डियों को स्थिरता प्रदान करना है। वास्तव में, स्नायुबंधन का कार्य उनके नाम से परिलक्षित होता है, जो "लिगारे" से आता है - "बाइंड" या "टाई" के लिए लैटिन शब्द। जब आपको लिगामेंट में चोट लगती है तो आप घायल स्थल पर स्थिरता खो देते हैं।

पीटर डेज़ले / गेटी इमेजेज़

एनाटॉमी

लिगामेंट्स क्रिस्क्रॉस बैंड के रूप में दिखाई देते हैं जो हड्डी को हड्डी से जोड़ते हैं और जोड़ों को स्थिर करने में मदद करते हैं।

संरचना

एक अस्थिबंधन के बुनियादी निर्माण खंड कोलेजन फाइबर हैं। पूरे शरीर में लगभग 900 स्नायुबंधन हैं जो कोलेजनस फाइबर के घने रेशेदार बंडलों और स्पिंडल के आकार की कोशिकाओं से बने होते हैं जिन्हें फाइब्रोसाइट्स के रूप में जाना जाता है। ये बंडल एक जेल जैसे पदार्थ से घिरे होते हैं जिसे ग्राउंड पदार्थ कहा जाता है। वे आकार, आकार, अभिविन्यास और स्थान में भिन्न होते हैं।

तनाव को खींचने या संपीड़ित करने से नुकसान के लिए कोलेजन मजबूत, लचीला और प्रतिरोधी है। इससे लिगामेंट को आंदोलन के दौरान कई तरह की ताकतों का सामना करना पड़ता है। अलग-अलग तंतुओं की ताकत को गुणा करने के लिए कोलेजन फाइबर को समानांतर बंडलों के भीतर व्यवस्थित किया जाता है।

कोलेजन के बंडल जो अधिकांश स्नायुबंधन बनाते हैं, एक बाहरी आवरण से जुड़ते हैं जो सभी हड्डियों को घेरते हैं जिन्हें पेरीओस्टेम कहा जाता है। इस अनुलग्नक साइट पर, एक अतिरिक्त स्नेहन झिल्ली, श्लेष झिल्ली, और थैली भी हो सकती है। साथ में यह एक बर्सा थैली बनाता है, जो आसपास की हड्डी को पोषक तत्व प्रदान करता है।

स्थान

लिगामेंट्स पूरे शरीर में पाए जाते हैं। कुछ जोड़ों में हड्डियों को जोड़ने में मदद करते हैं, जबकि अन्य शरीर के दो हिस्सों को स्थिर करने और दोनों के बीच आंदोलन को प्रतिबंधित करने में मदद करते हैं, जैसे कि गर्भ के स्नायुबंधन जो इसे श्रोणि में सही स्थिति में रखते हैं और हड्डियों और अग्रपश्चस्थियों में स्नायुबंधन रखते हैं उन्हें अलग करने से।

अधिकांश स्नायुबंधन जंगम जोड़ों के आसपास होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एड़ियों
• घुटनों
• कूल्हों
• कोहनी
• कंधों
• वापस
• गरदन
• फिंगर्स

लेकिन कुछ हमारी पसलियों की तरह अचल हड्डियों के आसपास होते हैं और वे हड्डियां जो हमारे अग्रभाग को बनाती हैं।

समारोह

स्नायुबंधन हड्डियों को विशेष रूप से जोड़ों में अन्य हड्डियों से जोड़ते हैं, और आपको स्वतंत्र रूप से, आसानी से और बिना दर्द के स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। अधिकांश स्नायुबंधन हड्डी और मांसपेशियों के समानांतर चलते हैं जो वे जोड़ों का समर्थन करते हैं और गति की पूरी श्रृंखला में स्थिरता प्रदान करते हैं।

स्नायुबंधन के प्रकार

स्नायुबंधन उनके द्वारा समर्थित संरचनात्मक संरचना के आधार पर भिन्न होते हैं। कुछ खिंचाव वाले होते हैं जबकि अन्य मजबूत होते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, स्नायुबंधन पूरे शरीर में अंगों और हड्डियों को स्थिरता प्रदान करते हैं और गति, चिकनी आंदोलनों और दर्द-मुक्त गतिशीलता की अधिकतम सीमा तक अभिन्न हैं।

घुटने के स्नायुबंधन

• पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट (एसीएल): फीमर और टिबिया में घुटने के सामने की तरफ जुड़ जाता है और घुमा गति और आगे की गति को नियंत्रित करता है।
• पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL): फीमर और टिबिया के पीछे की ओर आकर्षित होता है और ACL के आगे की गति को गिनता है।
• मेडियल क्रूसिएट लिगामेंट (MCL): टिबिया और फाइब्यूला के आंतरिक भाग को आकर्षित करता है और पैर के बाहरी मोड़ को रोकता है।
• पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL): टिबिया और फाइबुला के बाहरी हिस्से में जाता है और पैर की आवक को रोकता है।

कोहनी स्नायुबंधन

कोहनी के दो स्नायुबंधन हैं:

• उलनार-कोलेटरल लिगामेंट: इसे मेडियल कोलेटरल लिगामेंट भी कहा जाता है, जो कोहनी के अंदर होता है।
• पार्श्व संपार्श्विक बंधन: इसे रेडियल संपार्श्विक बंधन भी कहा जाता है, जो कोहनी के बाहर के साथ चलता है।

ये दो स्नायुबंधन न केवल कोहनी संयुक्त को स्थिर करने में मदद करने के लिए एक साथ काम करते हैं, बल्कि आपको फ्लेक्स और अपने हाथ का विस्तार करने की भी अनुमति देते हैं।

कंधे लिगामेंट्स

पांच प्रमुख कंधे स्नायुबंधन हैं जो कंधे को जगह में रखते हैं और इसे अव्यवस्थित होने से रोकते हैं। पांच स्नायुबंधन कंधों के ग्लेनोह्यूमरल और एक्रोमियोक्लेविकुलर संयुक्त स्थानों के भीतर निहित हैं।

• सुपीरियर ग्लेनोह्यूमरल लिगमेंट
• मध्य ग्लेनोह्यूमरल लिगामेंट
• अवर ग्लोनोहूमरल लिगामेंट्स
• एक्रोमियोक्लेविक्युलर लिगामेंट
• कोरकोक्लेविकुलर लिगामेंट्स

Glenohumeral स्नायुबंधन glenohumeral संयुक्त को स्थिर करने में मदद करता है जो कंधे की सॉकेट, या ग्लेनॉइड को हाथ की हड्डी, या ह्यूमरस से जोड़ता है। Glenohumeral स्नायुबंधन हमें कंधे ब्लेड से अपनी बांह का विस्तार करने में मदद करते हैं।

एक्रोमियोक्लेविक्युलर (एसी) जोड़, जो एक बॉल-एंड-सॉकेट संयुक्त है जो कंधे के ब्लेड के ऊपरी हिस्से को कॉलरबोन, या हंसली से जोड़ता है और तीन डिग्री की स्वतंत्रता की अनुमति देता है, या अधिक बस हमारे ऊपरी हाथ को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। कई दिशाएँ। इस लचीलेपन से कंधे को चोट लगने का खतरा भी होता है।

टखने के स्नायुबंधन

यदि आपने कभी भी अपने टखने को मोड़ा या मोड़ा है, तो संभवत: आप अपने पूर्वकाल के ताल-तंतु संबंधी लिगामेंट को घायल कर सकते हैं। यह तीन स्नायुबंधन में से एक है जो टखने के बाहरी हिस्से पर पार्श्व जमानत के लिगामेंट कॉम्प्लेक्स (LCL) को बनाता है। अन्य दो स्नायुबंधन कैल्केनोफिबुलर और पश्च-तंतु-संबंधी स्नायुबंधन हैं। अगर आपको गंभीर मोच या टखने का फ्रैक्चर हो तो ये लिगामेंट्स क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

औसत दर्जे का संपार्श्विक स्नायुबंधन (एमसीएल), जिसे डेल्टोइड लिगामेंट के रूप में भी जाना जाता है, टखने के अंदरूनी हिस्से पर स्थित है। स्नायुबंधन के इस समूह को फाइबर के एक सतही और गहरे समूह में विभाजित किया गया है। एमसीएल को टेंडन द्वारा कवर किया जाता है जो इसे आघात और चोट से बचाते हैं।

हिप लिगामेंट्स

कूल्हे में चार प्रमुख स्नायुबंधन होते हैं और इन्हें बाहरी कैप्सुलर लिगामेंट्स और इनर-कैप्सुलर लिगामेंट्स में विभाजित किया जाता है। वे दोनों कूल्हे के लचीलेपन और विस्तार में सहायता करते हैं।

तीन कैप्सुलर लिगामेंट्स में शामिल हैं:

• इलियोफोमोरल लिगामेंट (वाई लिगामेंट ऑफ बिगेलो): शरीर में सबसे मजबूत लिगामेंट है और फीमर की इंटरट्रोकैनेटरिक क्रीस्ट से पूर्वकाल अवर इलियाक स्पाइन (एआईआईएस) को जोड़ता है।
• Pubofemoral स्नायुबंधन: pubofemoral अस्थिबंधन कूल्हे के अतिरिक्त अपहरण और विस्तार को रोकता है।
• Ischiofemoral स्नायुबंधन: iliofemoral हिप के उच्च रक्तचाप को रोकता है।

एकमात्र इंट्रासेप्सुलर लिगामेंट लिगामेंटम टेरिस (फीमर के सिर का लिगामेंट) है जो फोवियल धमनी के लिए वाहक के रूप में कार्य करता है, जो शिशुओं और छोटे बच्चों में एक प्रमुख रक्त आपूर्ति स्रोत है।

बैक लिगामेंट्स

रीढ़ को सहारा देने वाले 7 स्नायुबंधन हैं:

• लिगामेंटम फ्लेवम: कशेरुक के बीच में स्थित है
• फेशियल कैप्स्यूलर लिगामेंट: स्पाइन के किनारों के साथ कैपसूलर इंसर्शन पॉइंट पर स्थित है
• इंटरस्पिनस लिगमेंट: स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच में स्थित है
• सुप्रास्पिनस लिगामेंट: ऊपर और प्रत्येक कशेरुका के किनारे पर स्थित है
• इंटरट्रांसवर्स लिगामेंट: प्रत्येक कशेरुका के लंबे नुकीले पक्षों के बीच स्थित है
• पश्चगामी अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन: एक लंबा, पतला लिगामेंट जो रीढ़ की हड्डी के साथ चलता है
• पूर्वकाल अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन: एक चौड़ी, रेशेदार पट्टी जो रीढ़ के अग्र भाग में चलती है

रीढ़ की स्थिरता में प्रमुख और पूर्वकाल अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन प्रमुख योगदानकर्ता हैं। अनुदैर्ध्य अनुदैर्ध्य अस्थिबंधन में चोट के परिणामस्वरूप डिस्क हर्नियेशन हो सकता है, जो आपको दर्द के बिना पिछड़े फ्लेक्स में असमर्थ कर सकता है। यदि आपकी पीठ बाहर निकलती है, खासकर यदि आप अचानक हाइपरफ्लेक्स करते हैं या अपनी पीठ को मोड़ते हैं, तो आप घायल या अधिक घायल हो सकते हैं। ये पीछे के स्नायुबंधन हैं।

यदि आपको कभी पीठ में दर्द होता है तो आप जानते हैं कि यह कितना दर्दनाक और दुर्बल कर देने वाला हो सकता है। वास्तव में, स्नायुबंधन और उपभेदों के कारण पीठ दर्द दुनिया में पीठ दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है।

लिगामेंट इंजरी

एक स्नायुबंधन को चोट लगने से इसकी संरचना और शरीर विज्ञान में भारी बदलाव होता है और ऐसी स्थिति पैदा होती है जहां लिगामेंट फ़ंक्शन स्कार टिश्यू के गठन द्वारा बहाल हो जाता है जो जैविक और जैविक रूप से हीन होता है जो इसे बदल देता है।

कुछ सबसे आम स्नायुबंधन में शामिल हैं:

पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट आँसू

एक एसीएल आंसू अब तक सबसे आम घुटने की चोट और लिगामेंट आंसू है जिसके बारे में आप सुन सकते हैं। यह आमतौर पर संपर्क खेल की चोट के परिणामस्वरूप 80% तक होता है। एसीएल आंसू के दौरान, आप एक पॉप सुन सकते हैं और घुटने में तत्काल अस्थिरता महसूस कर सकते हैं। घुटने एक अत्यधिक संवहनी क्षेत्र है इसलिए ACL के टूटने से घुटने के स्थान पर रक्त डालने के कारण तेजी से सूजन होती है जिससे हेमरैथ्रोसिस होता है। एसीएल के आंसू के दौरान महसूस किए गए अधिकांश दर्द सूजन के कारण होते हैं।

एक एसीएल आंसू को एक एथलीट के लिए कैरियर की समाप्ति घुटने की चोट माना जाता था, लेकिन यह अब कई सर्जिकल प्रगति के कारण नहीं है। एक एसीएल आंसू के कारण हो सकता है:

• बदला हुआ आंदोलन
• मांसपेशियों में कमजोरी
• कार्यात्मक प्रदर्शन में कमी

यह युवा एथलीटों के बीच पूरे सत्र या खेल की अधिक भागीदारी के नुकसान का कारण बन सकता है।

यह लंबी अवधि के नैदानिक ​​अनुक्रम के साथ भी जुड़ा हुआ है:

• पुरुषवादी आँसू
• चोंद्राल घाव
• शुरुआती शुरुआत के बाद के ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम में वृद्धि

सौभाग्य से, शुरुआती सर्जिकल उपचार लंबी अवधि के सीकेले के जोखिम को कम करता है।

घुटने में मोच

खेलों में पैर की चोटें बहुत आम हैं। सौभाग्य से, इन चोटों में से अधिकांश प्रायः घुटने की मोच या घुटने के औसत दर्जे का संपार्श्विक या पार्श्व कोलेटरल लिगामेंट की चोट होती है। घुटने में मोच लगने से घुटने में दर्द हो सकता है और यह दर्द, सूजन और पैर में कमजोरी के साथ हो सकता है।

कोहनी मोच

कोहनी स्नायुबंधन के लिए सबसे आम चोट औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन का टूटना है। यह अक्सर एथलीटों के लिए होता है जो बार-बार ओवरहेड फेंकते हैं, जैसे बेसबॉल पिचर्स, भाला फेंकने वाले, क्वार्टरबैक, टेनिस, वॉलीबॉल, और वाटर पोलो खिलाड़ी।

देर से कॉकिंग और आंदोलन के शुरुआती त्वरण चरणों के दौरान कोहनी पर अंदर की घुमा गति से स्नायुबंधन पर अत्यधिक तनाव होता है जिससे टूटना होता है। प्रारंभिक प्रस्तुति संकेत कोहनी की अस्थिरता हो सकती है, हालांकि नैदानिक ​​प्रस्तुति भिन्न हो सकती है। आप कोहनी के जोड़ में दर्द भी महसूस कर सकते हैं और प्रभावित हाथ के साथ सटीकता और घटी हुई तीव्रता को कम कर सकते हैं। एक महत्वपूर्ण टूटने के लिए सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता होती है।

हिप अव्यवस्था

बच्चों और वयस्कों में हिप अव्यवस्था हो सकती है। स्नायुबंधन की चोटों के परिणामस्वरूप चोट लगने के बाद एक अव्यवस्था हो सकती है और विशेष रूप से बच्चों में खतरनाक हो सकती है। जबकि फिगियल धमनी का संवहनी योगदान जो कि लिगामेंटम टेरिस द्वारा रखा जाता है, वयस्कों में छोटा होता है, इसके परिणामस्वरूप ओस्टियोनेक्रोसिस या बच्चों में और्विक सिर की मृत्यु हो सकती है।

हिप अव्यवस्था वयस्कों में कम आम है। अधिकांश कूल्हे की चोटें कार दुर्घटना के कारण होने वाले तनाव या मोच हैं, कूल्हे से सीधे आघात, या अन्य अधिक सूक्ष्म कारण जैसे कूल्हे में मांसपेशियों और स्नायुबंधन को ओवरस्ट्रेच करना, कठोर शारीरिक गतिविधि से पहले अपर्याप्त वार्म-अप और निरंतरता के बाद गतिविधि को तेज करना। एक नरम ऊतक चोट।

एड़ी में मोच

टखने की मोच सबसे आम खेल-संबंधी चोटों में से एक है, खासकर बास्केटबॉल में। यह तब होता है जब पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगमेंट ओवरस्ट्रेच्ड होता है। टखने को हिलाने में दर्द, सूजन और कठिनाई हो सकती है। R.I.C.E प्रोटोकॉल शुरू करना - जिसमें आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई शामिल है - सूजन को कम करने और वसूली के समय में सुधार करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

अन्य उपचारों में शामिल हैं:

• इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ दवा का उपयोग
• बैसाखी का उपयोग
• छींटे या डाली का उपयोग
• भौतिक चिकित्सा

स्पाइनल लिगामेंट इंजरी

स्पाइनल लिगामेंट की चोटें आमतौर पर कार दुर्घटना जैसी दर्दनाक घटनाओं के बाद होती हैं। स्पाइनल लिगामेंट इंजरी के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• गर्दन में मोच
• बैक लिगामेंट मोच (अत्यधिक घुमा के कारण)
• मोच
• पाठ गर्दन

कंधे लिगामेंट इंजरी

तीन सबसे आम कंधे स्नायुबंधन की चोटें हैं:

• कंधे अव्यवस्था
• एसी की संयुक्त चोट
• कंधे के जोड़ में चोट

एसी जॉइंट के लिगामेंट्स को छीलना अक्सर तब होता है जब हम किसी बाहरी हाथ पर गिरते हैं। कंधे को आघात, एक रोटेटर कफ आंसू, और कंधे की अव्यवस्था भी आम चोटें हैं जो एसी और ग्लेनोह्यूमरल संयुक्त स्थानों और स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकती हैं जो उनका समर्थन करती हैं।

तीनों में से सबसे आम हैं रोटेटर कफ की चोट और जबकि यह एक दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप हो सकता है, और अधिक सामान्यतः यह आपकी उम्र के अनुसार पहनने और आंसू से विकसित होता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• गतिविधियों के साथ बार-बार दर्द
• कंधे का दर्द जो रात में उठता है
• हाथ की गति की सीमित सीमा
• मांसपेशियों में कमजोरी
• हाथ या कंधे में खुर की आवाज

वेवेलवेल से एक शब्द

लिगामेंट्स शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण संरचनाएं हैं, लेकिन जब तक आपको चोट नहीं लगती तब तक अक्सर आपको इसकी जानकारी नहीं होती है। व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना लिगामेंट इंजरी से बचने में मदद करने के दो तरीके हैं।

अधिकांश लिगामेंट की चोटें अपने आप या रूढ़िवादी प्रबंधन जैसे आराम, बर्फ और इबुप्रोफेन के उपयोग से बेहतर हो सकती हैं। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक मोच है या एक लिगामेंट का खिंचाव है तो सुनिश्चित करें कि यदि दर्द असहनीय है या प्रभावित क्षेत्र की कोई विकृति दिखाई दे रही है, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें।