न्यू हेल्थ टेक आपके घर में वेलनेस ला रहा है

घर पर स्मार्ट उपकरण कल्याण को बढ़ावा देने के लिए

नई स्वास्थ्य तकनीक ने जिम या स्पा में कदम रखे बिना फिट रहना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना आसान बना दिया है। ये कुछ अभिनव प्रसाद हैं।

वर्कआउट के लिए स्मार्ट मिरर

घर पर अपने योग, पिलेट्स या बॉक्सिंग क्लास करने की कल्पना करें, एक दर्पण के सामने खड़े होकर जो वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग प्रणाली के रूप में कार्य करता है। मिरर, न्यूयॉर्क स्थित एक स्टार्ट-अप, अब एक होम जिम डिवाइस लॉन्च कर रहा है, जिससे आप अपने प्रशिक्षक और सहपाठियों को देख सकते हैं और वास्तविक समय में अपनी पसंद की कक्षा में शामिल हो सकते हैं। एक पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के समान, इस उच्च-डिज़ाइन वाले आइटम को घर के फिटनेस अनुभव के एक नए युग में लाने की उम्मीद है। उपयोगकर्ता न केवल एक आभासी जिम कक्षा में भाग लेंगे, बल्कि उन्हें तुरंत प्रतिक्रिया भी मिलेगी और "दर्पण" पर दिखाए गए उनके बायोमेट्रिक डेटा को देखेंगे। ब्रायन पटनम द्वारा स्थापित, एक पूर्व नर्तक जो अभ्यास के लिए दर्पण का उपयोग करने की शक्ति की सराहना कर सकता है, स्टार्ट-अप का उद्देश्य आपके घर की कसरत को यथासंभव मज़ेदार और कुशल बनाना है।

स्मार्ट दर्पण स्वास्थ्य-क्लब-शैली के वर्कआउट को आपके घर में लाने वाले नवीनतम फिटनेस-टेक उत्पादों में से एक हैं। पेलोटन एक और घरेलू फिटनेस स्टार्ट-अप है जो अपने समझदार ग्राहकों को उच्च तकनीक, इंटरनेट से जुड़े फिटनेस उपकरण प्रदान कर रहा है। उनकी पहली पेशकश एक स्पिन साइकिल थी जो टचस्क्रीन से सुसज्जित थी जो आपको तुरंत एक लाइव फिटनेस क्लास में ले जाती है। इसके बाद अब एक ट्रेडमिल शुरू किया गया है, जिसे पेलोटन ट्रेड कहा जाता है। इस हाई-एंड कंपनी की सफलता उपयोगकर्ताओं के लिए बनाए गए असाधारण अनुभव पर निर्भर करती है। मैनहट्टन में एक बुटीक स्टूडियो से कक्षाएं ली जाती हैं, और जो घर से भाग लेते हैं उन्हें व्यक्तिगत रूप से कक्षा में शामिल किया जाता है। उदाहरण के लिए, जिम प्रशिक्षक अपने नामों को बुलाते हैं और उन्हें इस तरह खुश करते हैं जैसे कि वे वास्तव में भौतिक वर्ग के हिस्से के रूप में थे।

इयरफ़ोन विद गैट एनालिसिस

उपकरणों का एक और टुकड़ा जो आपको 2017 में SOUL इलेक्ट्रॉनिक्स द्वारा और अधिक आत्मनिर्भर बना सकता है। कंपनी के सबसे नए इयरफोन Beflex Biomech Engine द्वारा संचालित हैं और आपके रनिंग सत्र की निगरानी करके रियल-टाइम एथलेटिक कोचिंग प्रदान करते हैं। वे गति और दूरी से सिर के झुकाव और संतुलन तक, मैट्रिक्स के ढेरों को मापते हैं। साथ वाला ऐप आपको बताता है कि आप कितना अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, और एक एआई कोच आपको अपने प्रशिक्षण को समायोजित करने में मदद करने के लिए उपलब्ध है। कथित तौर पर, यह उत्पाद यहां आपके चलने के प्रदर्शन को अधिकतम करने और चोट के जोखिम को कम करने में आपकी मदद करने के लिए है।

कभी-कभी, घर के फिटनेस उपकरण में सूक्ष्म परिवर्तन आपको अपने योग अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नाबोसो टेक्नोलॉजी ने आपके सूर्य नमस्कार को हाजिर करने के लिए मूल योग चटाई के लिए कुछ समायोजन किए। उनकी टीम ने अध्ययन से वैज्ञानिक सबूतों का इस्तेमाल किया जो इस बात पर ध्यान देता था कि विशिष्ट प्रशिक्षण योग प्रशिक्षण मैट के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री पर नवाचार करने के लिए संतुलन और स्थिरता को कैसे प्रभावित करते हैं। वे छोटे तंत्रिका प्रोप्रिसेप्टिव सामग्री का उपयोग करने वाले पहले व्यक्ति हैं जो आपके पैरों और हाथों पर प्रोप्रायसेप्टर को उत्तेजित करते हैं। यह शरीर को एक ईमानदार रुख बनाए रखने में मदद कर सकता है, और यह आपकी मांसपेशियों को भी सक्रिय करता है। इसके अलावा, उनके मैट एक कठिन सामग्री से बने होते हैं, जो आपके योग सत्र के दौरान आपके तंत्रिका तंत्र को अधिक प्रभावी ढंग से उत्तेजित करने वाला होता है।नाबोसो (चेक में "नंगे पैर" का अर्थ है), उनका मानना है कि जिस तरह से हम व्यायाम के दौरान अपने पैरों को उत्तेजित करते हैं वह महत्वपूर्ण है - और प्रक्रिया में सुधार हमारे पूरे तंत्रिका तंत्र की सक्रियता को प्रभावित कर सकता है। इसके विपरीत, कई पारंपरिक योग मैट वास्तव में पैर और हाथों में प्रोप्रायसेप्टर को अवरुद्ध करके हमारे तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं।

ऐप-आधारित मोबाइल मालिश

आपकी पीठ ने आज सुबह ही दर्द करना शुरू कर दिया, और आप एक मालिश पसंद करेंगे। या, आप बैठकों के बीच एक खाली समय होने के लिए और कुछ छूट के साथ कर सकते हैं। एक अच्छे मसाज थेरेपिस्ट इंप्रोमेटु को बुक करना लगभग असंभव हो जाता था। ज़ील मसाज ऑन डिमांड के लॉन्च ने कई उपयोगकर्ताओं के लिए उस समस्या को हल कर दिया है। ज़ील एक ही दिन के मालिश अनुरोधों को पूरा करने में माहिर हैं और 85 से अधिक अमेरिकी शहरों में 9,000 प्रमाणित और वेटेड मालिश चिकित्सकों को एक साथ लाता है। मालिश को Zeel ऐप या वेबसाइट के माध्यम से बुक किया जा सकता है, और मालिश चिकित्सक ग्राहकों के लिए सुविधाजनक स्थानों की यात्रा करते हैं, आमतौर पर उनके घर या होटल के कमरे में। सेवा ग्राहकों और चिकित्सकों दोनों के लिए सर्वोत्तम सुरक्षा प्रदान करने पर गर्व करती है। यदि मालिश तार्किक कारणों से आपके लिए कल्याणकारी है, तो अब आप अपने पसंदीदा प्रकार की मालिश (जैसे, गहरी ऊतक मालिश, स्वीडिश मालिश, प्रसवपूर्व मालिश और खेल मालिश) और कुछ मामलों में मज़बूती से बुक कर सकते हैं। आपका चिकित्सक एक घंटे के भीतर दिखाएगा।

डाउन-एट-होम सर्विसेज

हालांकि विशेषज्ञ स्वतंत्र होम फिटनेस कार्यक्रमों के कई फायदे पा रहे हैं, लेकिन कुछ नुकसान भी बताए गए हैं। उदाहरण के लिए, एक वर्चुअल वर्कआउट पूरी तरह से शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, जिन्हें हाथों-हाथ मार्गदर्शन से लाभ होगा। इसके अलावा, बहुत से लोग जो खुद को सीधा करते हैं, वे बहुत मुश्किल से आगे बढ़ते हैं, जिससे ओवरट्रेनिंग हो सकती है। एक अंतिम बिंदु पर विचार करने के लिए, कई हाई-टेक होम फिटनेस गैजेट वर्तमान में एक उच्च मूल्य टैग के साथ आते हैं, जो उन्हें केवल कुछ समूहों के लोगों के लिए उपलब्ध कराते हैं। कई लोगों के लिए, यह खरीदारी के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले सदस्यता मॉडल में फिटनेस तौर-तरीकों का परीक्षण करने के लिए अधिक समझ में आता है।

इसके अतिरिक्त, कुछ प्रकार की ऑन-डिमांड सेवाओं का उपयोग करते समय सुरक्षा अक्सर एक चिंता का विषय हो सकती है। जैसे, यह महत्वपूर्ण है कि ग्राहकों और प्रदाताओं की पहचान को किसी विश्वसनीय तृतीय-पक्ष सेवा द्वारा सटीक रूप से सत्यापित किया जा सकता है। विशेष रूप से जब आप पहली बार ग्राहक होते हैं, तो आप अक्सर जानना चाहते हैं कि आप एक सत्यापित पेशेवर के साथ संवाद कर रहे हैं। ज़ील के पास इसके लिए एक प्रक्रिया है। हालांकि, कई अन्य ऑनलाइन प्रदाता कठिनाई और खर्च के कारण पहचान सत्यापन कदम को छोड़ देते हैं। रॉबर्ट कैप्प्स के रूप में, NuData Security के लिए व्यवसाय विकास के VP बताते हैं, ऑनलाइन कंपनियों को उपयोगकर्ता पहचान के बारे में सुनिश्चित होने के लिए कई डेटा बिंदुओं और प्रमाणीकरण तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड के अलावा, अलग-अलग बायोमेट्रिक तरीके (जैसे। , (अंगूठे का निशान) अब सुरक्षा बढ़ाने के लिए एक साथ लाया जा सकता है। निष्क्रिय बायोमेट्रिक्स को अक्सर विशेषज्ञों द्वारा एक परत के रूप में उल्लेख किया जाता है जो वास्तव में उपयोगकर्ताओं और धोखेबाजों के लिए अदृश्य है, फिर भी एक सतत प्रमाणीकरण प्रक्रिया प्रदान करता है।