आपकी त्वचा के लिए जैतून का तेल के लाभ

जैतून का तेल एक पेंट्री स्टेपल है जो हमारे आहार में स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है, और यह पता चला है कि यह हमारी त्वचा के लिए भी उतना ही फायदेमंद हो सकता है। जैतून का तेल विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होता है, और इसे त्वचा के मॉइस्चराइजेशन, एंटी-एजिंग प्रभावों और धूप से होने वाले नुकसान से जोड़ा गया है। जैतून के तेल का उपयोग त्वचा पर या स्किनकेयर उत्पादों के हिस्से के रूप में किया जा सकता है। जैसे फेशियल क्लींजर या लोशन।

ऑड्रे सरकु / आईम / गेटी इमेजेज

जैतून का तेल क्या है?

जैतून का तेल जैतून को दबाने और फिर उनके तेल को व्यक्त करने से बना एक पोषक तत्वों से भरा तेल है। यह स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो सीधे इसे लागू करने पर त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है।

जैतून एक नरम फल माना जाता है, आड़ू और प्लम की तरह। इसका मतलब है कि वे आसानी से चोट कर सकते हैं, जो तेल की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। जैतून के तेल की तलाश करें जो लेबल पर "हाथ से उठाए गए जैतून" को सूचीबद्ध करता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पास उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद है। एक बार जब जैतून उठाया जाता है, तो उन्हें एक स्टेनलेस स्टील रोलर में रखा जाता है जो उन्हें पेस्ट में पीसता है। उस पेस्ट को तब धीरे-धीरे पानी में मिलाया जाता है, जिसे मैलैक्सेशन कहा जाता है। यह तेल के अणुओं को बाहर निकालने में मदद करता है। अगला, जैतून का पेस्ट एक अपकेंद्रित्र में रखा जाता है, जो पानी और तेल से ठोस घटकों को अलग करता है।

क्योंकि जैतून का तेल नमी में बंद करने में मदद करता है, इसे त्वचा पर अतिरिक्त मॉइस्चराइजेशन और सूखी त्वचा के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। साबुन और लोशन जैसे कई सौंदर्य उत्पाद हैं जिन्होंने अपने त्वचा लाभों के लिए अपने योगों में जैतून का तेल जोड़ा है।

त्वचा के लिए लाभ

जैतून का तेल स्वस्थ विटामिन, वसा और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है, और ये घटक स्वस्थ दिखने वाली त्वचा में योगदान कर सकते हैं। यह नमी में बंद करके त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, और इसके एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

वर्तमान में, हम जैतून के तेल के निम्नलिखित त्वचा लाभों के बारे में जानते हैं:

• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
• उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है
• ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है
• कोलेजन बढ़ाता है
• त्वचा को साफ करता है
• मुँहासे का खतरा कम करता है
• घाव भरने को बढ़ावा देता है
• विरोधी भड़काऊ गुण है
• दबाव अल्सर को रोकता है

जैतून के तेल के साइड इफेक्ट्स

जबकि जैतून का तेल कई स्वास्थ्य लाभ देता है, यह सभी के लिए नहीं है। आपकी त्वचा पर अतिरिक्त तेल बंद pores और मुँहासे breakouts के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा में जलन भी हो सकती है। 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि जैतून का तेल लगाने से त्वचा के अवरोध को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे संवेदनशील त्वचा और एटोपिक जिल्द की सूजन हो सकती है। संवेदनशील त्वचा होने पर जैतून के तेल का इस्तेमाल सावधानी के साथ करना चाहिए। इसका इस्तेमाल कभी भी शिशु की त्वचा पर नहीं करना चाहिए।

इसका उपयोग कैसे करना है

जैतून के तेल को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना शुरू करने के दो तरीके हैं। सबसे पहले, आप उन उत्पादों में निवेश कर सकते हैं जो जैतून का तेल मुख्य घटक के रूप में सूचीबद्ध करते हैं। अब कई चेहरे के क्लींजर, साबुन, और मॉइस्चराइज़र हैं जो एक घटक के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करते हैं।

दूसरा विकल्प यह है कि अभी आप अपनी पेंट्री में बैठे जैतून के तेल का उपयोग करें। रासायनिक योजक के बिना एक गुणवत्ता अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के लिए ऑप्ट। अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र के रूप में थोड़ी सी मात्रा लगाएं। थोड़ा लंबा रास्ता तय कर सकते हैं, और आप किसी भी अतिरिक्त तेल को साफ तौलिये से पोंछ सकते हैं। अतिरिक्त तेल को हटाना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके छिद्रों को रोकने से तेल को रोकने में मदद करता है। टूटे हुए छिद्रों से टूटे हुए सीसे होते हैं।

जैतून का तेल एक दैनिक स्किनकेयर आहार के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या जब आपकी त्वचा शुष्क महसूस होती है तो आवश्यकतानुसार। सफाई के बाद अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करने के लिए एक पतली परत लागू करें। जैतून का तेल नमी को लॉक करने में मदद करता है, इसलिए इसे लोशन पर लगाने से पहले और मेकअप से पहले इस्तेमाल करें। यदि आप रोज सुबह सनस्क्रीन लगाते हैं, तो सनस्क्रीन से ठीक पहले जैतून के तेल की एक पतली परत लगाएं और किसी भी अतिरिक्त को दूर करें।

दिन के अंत में जिद्दी मेकअप को धोने में मदद करने के लिए जैतून का तेल भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आपको कभी जलरोधी काजल से छेना पड़ता है, तो आप जानते हैं कि आपकी त्वचा पर कठोर मेकअप रिमूवर कैसे हो सकते हैं। जैतून का तेल स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा के मेकअप को हटा देता है, जिससे आपका नियमित क्लींजर अधिक प्रभावी हो जाता है।

पैच टेस्ट से शुरू करें

यदि आप अपनी त्वचा पर जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए नए हैं, तो धीमी गति से जाना सबसे अच्छा है। यह निर्धारित करने का एक आसान तरीका है कि आपकी त्वचा एक जैतून का तेल उपचार को सहन करेगी या नहीं, त्वचा की एक छोटी पैच पर कुछ बूँदें लागू करें और इसका निरीक्षण करें। यदि आप एक से दो दिनों के लिए किसी भी त्वचा की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान नहीं देते हैं, तो त्वचा के एक बड़े पैच पर प्रयास करना सुरक्षित होना चाहिए। अगर आपकी त्वचा लाल हो गई है या सूजन हो गई है, तो आप जानते हैं कि जैतून का तेल आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यदि आप संवेदनशील त्वचा या एलर्जी का इतिहास रखते हैं, तो पैच टेस्ट विशेष रूप से सहायक होता है।

बहुत से एक शब्द

हम सामयिक जैतून के तेल के संभावित त्वचा लाभों के बारे में अधिक से अधिक सीख रहे हैं। यदि आप एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र या मेकअप रिमूवर की तलाश में हैं, तो जैतून का तेल एक अच्छा फिट हो सकता है। यह हमेशा सबसे अच्छा है कि अतिरिक्त तेल को मिटा दें और प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए संवेदनशील त्वचा पर इसका उपयोग करने से बचें। याद रखें कि जैतून का तेल की संरचना बदल सकती है यदि यह प्रकाश या गर्मी के संपर्क में है, इसलिए अपनी बोतल को पेंट्री जैसी ठंडी, सूखी जगह पर रखें।