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चाबी छीनना
- एक नए कार्यक्रम में पाया गया कि नियमित फोन कॉल ने वयस्कों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार किया है जो अकेलेपन, चिंता और अवसाद के जोखिम में हैं।
- जिन लोगों ने कॉल किए थे, उन्हें एमाटैटिक सुनने में कम से कम प्रशिक्षण दिया गया था और उन्हें हर हफ्ते वयस्कों को नियमित कॉल करने का काम सौंपा गया था, जो एक कार्यक्रम में भोजन के ग्राहक थे।
- अवसाद, चिंता और अकेलेपन में सुधार महत्वपूर्ण थे भले ही परीक्षण कार्यक्रम केवल चार सप्ताह तक चला।
एक दिन में एक फोन कॉल अकेलेपन की सुखद भावनाओं में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। एक नया कार्यक्रम, जिसे सनशाइन कॉल कहा जाता है, का उद्देश्य उन वयस्कों की मदद करना है जो COVID-19 महामारी के दौरान अलगाव से जूझ रहे हैं।
ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय के डेल मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने एक कार्यक्रम में एक प्रशिक्षित कॉलर और मुख्य रूप से पुराने वयस्कों के बीच नियमित रूप से फोन कॉल की सुविधा प्रदान करने वाला एक कार्यक्रम विकसित किया, जो मील्स ऑन व्हील्स सेंट्रल टेक्सास (MOWCTX) कार्यक्रम पर निर्भर करता है।
उनके अध्ययन में पाया गया कि प्रशिक्षित कॉलगर्ल्स के संक्षिप्त, दैनिक फोन कॉल से अकेलेपन, अवसाद और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है, प्रमुख अध्ययन लेखक मनिंदर के। कहलोन, पीएचडी, स्वास्थ्य पारिस्थितिकी प्रणालियों के लिए वाइस डीन और डेल मेडिकल स्कूल के जनसंख्या स्वास्थ्य में एसोसिएट प्रोफेसर, वेलवेल बताते हैं ।
कार्यक्रम के लिए, सोलह कॉलर्स- या कहलोन को किन लोगों के रूप में संदर्भित किया जाता है - जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हैं, सहानुभूतिपूर्ण संवादात्मक तकनीकों में संक्षिप्त प्रशिक्षण लेते हैं। प्रत्येक ने पहले पांच दिनों के लिए चार सप्ताह से अधिक प्रतिभागियों को बुलाया, जिसके बाद ग्राहक कम कॉल करने के लिए चुन सकते थे, लेकिन सप्ताह में दो कॉल से कम नहीं।
कहलोन कहते हैं, '' गाइडेड लेपर्सन द्वारा वितरित टेलीफोन कॉल के साथ हमें चार सप्ताह में महत्वपूर्ण परिणाम मिले। "ये वे चीजें हैं जिन्हें हम स्वास्थ्य देखभाल में सही होने के लिए संघर्ष करते हैं।" काहलों भी डेल में एक कार्यक्रम फैक्टर हेल्थ के निदेशक हैं, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए परियोजनाओं का निर्माण करते हैं और जांच करते हैं कि क्या वे प्रोजेक्ट काम करते हैं। फैक्टर हेल्थ में सनशाइन कॉल्स बनाई गईं। फरवरी अध्ययन में प्रकाशित हुआ थाJAMA मनोरोग।
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
यदि आप COVID-19 के कारण अलगाव और अकेलेपन से जूझ रहे हैं, तो नियमित रूप से किसी मित्र या परिवार के सदस्य को कॉल करने का प्रयास करें। हर दिन या अक्सर पूरे सप्ताह में किसी से बात करने से आपको शारीरिक दूरी के बावजूद महसूस करने में मदद मिल सकती है।
नियमित फोन कॉल चिंता और अवसाद को कम करता है
अध्ययन में 16 कॉलगर्ल्स की भर्ती की गई, जिनकी उम्र 17 से 23 साल की थी और उन्हें एक घंटे के वीडियोकांफ्रेंसिंग सत्र, हैंडआउट्स और वीडियोटैप्ड निर्देशों के माध्यम से सीमित प्रशिक्षण दिया गया था।
काहलों ने कहा कि कॉल करने वाले स्व-चयनित थे और समुदाय का समर्थन करने में रुचि रखने वाले सभी "प्रामाणिक और बहुत ही भावुक" थे। कहलोन कहते हैं, "यह कनेक्शन के बारे में बहुत कुछ था और सिर्फ किसी को चेक-इन करने के लिए नहीं बुलाया गया।"
माइल्स ऑन व्हील्स सेंट्रल टेक्सास से भर्ती किए गए 240 प्रतिभागियों की आयु 27 से 101 वर्ष थी, जिनमें 63% कम से कम 65 वर्ष और 56 साल के थे। सभी ने कम से कम एक पुरानी स्थिति होने की सूचना दी।
आधे को हस्तक्षेप समूह को सौंपा गया था जो फोन कॉल प्राप्त करते थे और आधे नियंत्रण समूह को सौंपे जाते थे जो नहीं करते थे। कॉल 10 मिनट से कम समय तक चलने की योजना बनाई गई थी, लेकिन उन पर कोई समय सीमा निर्धारित नहीं थी और कॉल करने वालों ने कहा कि वे कभी-कभी अधिक समय तक चलते थे।
पहले सप्ताह के बाद, प्रतिभागी सप्ताह में दो कॉल के रूप में चुन सकते हैं। पचहत्तर प्रतिशत प्रतिभागियों ने सप्ताह में पांच कॉल प्राप्त करना जारी रखा।
अकेलेपन, अवसाद और चिंता को मापने के लिए मानक परीक्षणों का उपयोग करके दोनों समूहों का मूल्यांकन किया गया था। हस्तक्षेप समूह ने नियंत्रण समूह की तुलना में अकेलेपन, अवसाद, चिंता और सामान्य मानसिक स्वास्थ्य के उपायों में सुधार दिखाया।
कार्यक्रम की शुरुआत में कम से कम हल्के से चिंतित महसूस करने वाले प्रतिभागियों में 37% की गिरावट आई और जिन लोगों ने कम से कम हल्के से अवसादग्रस्त होने की सूचना दी, उनमें 25% की गिरावट आई।
MOWCTX ने उन मुद्दों की एक सूची प्रदान की जिनके लिए प्रतिभागियों को आगे लाने के लिए आगे की आवश्यकता होगी। प्रतिभागियों को सुरक्षा, खाद्य चिंताओं या वित्तीय समस्याओं के बारे में बात करने पर कॉल करने वालों को MOWCTX से संपर्क करने का निर्देश दिया गया था।
COVID-19 द्वारा किया गया अकेलापन
यह अध्ययन महामारी के दौरान आयोजित किया गया था क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रकोप की अवधि के दौरान खराब होने की उम्मीद थी, कहलोन कहते हैं। कैसर फैमिली फाउंडेशन के अनुसार, तीन वयस्कों में से एक रिपोर्ट कर रहा है कि वे महामारी के दौरान अवसाद या चिंता का सामना कर रहे हैं। यह 10 में से एक से है जिन्होंने महामारी से पहले ऐसी समस्याओं की सूचना दी थी।
"हम COVID संदर्भ से प्रेरित थे," कहलोन कहते हैं। "हम जिस चीज को लेकर आश्चर्यचकित थे, वह अकेलेपन पर प्रभाव की डिग्री नहीं है, बल्कि अवसाद और चिंता जैसे मानक और महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर प्रभाव है।"
अकेलापन कई नैदानिक स्थितियों के लिए एक जोखिम कारक है लेकिन कुछ बड़े पैमाने पर हस्तक्षेप कार्यक्रम हैं। आमतौर पर, मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताओं की मदद से अकेलेपन की भावनाओं का इलाज किया जाता है।
कुछ हस्तक्षेप हैं जिन्हें अकेलेपन, अवसाद और चिंता के साथ लोगों की मदद करने में प्रभावी दिखाया गया है, कहलोन कहते हैं। मांग को पूरा करने के लिए अपर्याप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं, वह कहती हैं कि कई स्थानों पर मनोचिकित्सकों ने स्वास्थ्य बीमा नहीं लिया और कुछ मेडिकाइड स्वीकार करते हैं।
"हम एक बड़ी मानसिक स्वास्थ्य चुनौती का सामना कर रहे हैं," वह कहती हैं। "हमारे पास एक सीमित टूलबॉक्स और एक बड़ी समस्या है।"
आगे देख रहा
सनशाइन कॉल्स जैसा एक कार्यक्रम "प्रभावी स्वास्थ्य समाधानों के प्रकारों को कैसे वितरित करता है, इस बारे में अलग से सोचने का एक शानदार अवसर प्रदान करता है"
चर्च की मंडली या अन्य सामुदायिक समूह कॉल करने वालों को प्रशिक्षित कर सकते हैं और जोखिम वाले लोगों के लिए इसी तरह के फोन कॉल प्रोग्राम चला सकते हैं। "हम संपर्क में आने के लिए इस तरह के किसी भी कार्यक्रम का स्वागत करते हैं," वह आगे कहती हैं।
काहलों के अनुसार, इस प्रकार के कार्यक्रमों के लाभों को देखने और उन्हें अपनी नीतियों में शामिल करने के लिए स्वास्थ्य बीमा कंपनियों को सबसे अच्छा परिदृश्य मिलता है। "हमारा अगला कदम एक अनुशासित स्वास्थ्य कार्यक्रम के रूप में इस कार्यक्रम को विकसित करना है और, आदर्श रूप से, इसके लिए भुगतान करने के लिए स्वास्थ्य बीमा प्राप्त करें यदि हम परिणाम प्रदर्शित करना जारी रखते हैं," काहलों कहते हैं।
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