क्या आपको अपने सीपीएपी मास्क के साथ एक का उपयोग करना चाहिए?

मुंहास का उपयोग करके मुंह से सांस लेना बेहतर हो सकता है

यदि आप अपने स्लीप एपनिया के इलाज के लिए सीपीएपी मशीन का उपयोग करते हैं, तो आपको मुंह से सांस लेने में समस्या हो सकती है, जिसे चेंप्रैप के इस्तेमाल से ठीक करना पड़ सकता है। एक अत्यंत शुष्क मुंह और गला असुविधाजनक या दर्दनाक हो सकता है, और पुरानी सूखापन आपके मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। जब हवा मुंह के माध्यम से बच जाती है, तो यह चिकित्सा की प्रभावशीलता से भी समझौता कर सकती है, जिससे स्लीप एपनिया बनी रहती है।

मुंह के रिसाव को कम करने के लिए एक मुक्का लगाना सहायक हो सकता है। यह आमतौर पर कपड़े का एक टुकड़ा होता है, जिसे अक्सर वेल्क्रो के साथ लगाया जाता है, जिसे आपके निचले जबड़े और आपके सिर के शीर्ष के आसपास सुरक्षित किया जा सकता है। यह ठोड़ी पर एक कप हो सकता है, रग्बी हेडगियर की तरह। Chinstraps आमतौर पर काफी सस्ते होते हैं, जिनकी कीमत लगभग $ 15 से $ 20 तक होती है। यह आपके मुंह को बंद रखता है और आपको अपने CPAP का पूरा लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है।

आपको यह पता चल जाएगा कि क्या आपको दूसरों के फीडबैक के आधार पर चेंप्रैप की जरूरत है। यदि आपके नींद के अध्ययन के दौरान मुंह की सांस को देखा जाता है, तो यह उस समय लागू किया जा सकता है। या, यदि आपके महत्वपूर्ण अन्य नोटिस रात में आपके मुंह से निकलते हैं, या यहां तक कि खर्राटे लेते हैं, तो यह एक चोंच की आवश्यकता का सुझाव दे सकता है। इसके अलावा, यदि आप बहुत शुष्क मुंह या दर्दनाक गले के साथ उठते हैं, तो यह आपके CPAP मशीन पर मुंह से सांस लेने के कारण हो सकता है।

कुछ लोग अपने सीपीएपी मास्क को रात में रखने में मदद करने के लिए एक काइंस्ट्रैप का उपयोग करेंगे यदि वे इसे हटा रहे हैं जबकि वे आंशिक रूप से सो रहे हैं। यह जोड़ा परत सोते समय मास्क को उतारना मुश्किल बना सकता है। यह भी संभव है कि एक मुक्काबाज़ एक मुखौटा को स्थिर कर सकता है और इसे बेहतर सील करने में मदद कर सकता है।

सीपीएपी थेरेपी के बिना कभी भी चिनस्ट्रैप या "स्नोर गार्ड" का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे खर्राटों और स्लीप एपनिया को हल करने में अप्रभावी हैं। इसके अलावा, अगर आपको पर्याप्त वायुप्रवाह प्राप्त करने की आवश्यकता है तो सीपीएपी के उपयोग के बिना मुंह से सांस को रोकना खतरनाक हो सकता है।

जब आपको एक छत्र का उपयोग नहीं करना चाहिए

कुछ ऐसे मामले हैं, जिनमें आप एक छत्र का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। यदि आपके पास एक कंजेस्टेड नाक, एक विचलित सेप्टम है, या यदि आपका सीपीएपी दबाव ठीक से सेट नहीं है, तो आपको नाक के मास्क के माध्यम से पर्याप्त हवा नहीं मिल रही है। उच्च CPAP दबाव के कारण मुंह खुला रखना संभव है और इसे कम करना पड़ सकता है।

एक अन्य विकल्प जो कि एक चिनस्ट्रैप का उपयोग करने से परे है, एक पूर्ण-फेस मास्क का उपयोग होगा जो नाक और मुंह दोनों के माध्यम से सांस लेने की अनुमति देता है। ये मास्क चेहरे पर अधिक रिसाव और निशान पैदा कर सकते हैं, और आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि यह इष्टतम लाभ प्राप्त करने के लिए ठीक से फिट हो।

बहुत से एक शब्द

यदि आप CPAP पर मुंह से सांस लेने से जूझ रहे हैं, तो इस समस्या को हल करने के लिए मदद लें। अपने स्वयं के चेंबर पर प्रयास करने से पहले अपने टिकाऊ चिकित्सा उपकरण प्रदाता या अपने बोर्ड से प्रमाणित नींद चिकित्सक के साथ बात करना महत्वपूर्ण हो सकता है। इसके अलावा, जैसा कि उल्लेख किया गया है, चेंस्ट्रैप्स या "स्नोर गार्ड्स" का उपयोग कभी भी अकेले नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप अपना मुंह खोल रहे हैं क्योंकि आपको अपनी नाक से सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो आखिरी बात यह है कि आप अपना मुंह बंद रखना चाहते हैं।

सौभाग्य से, ज्यादातर लोग कुछ समायोजन के बाद, एक छत्रक के उपयोग के साथ या बिना मुंह के श्वास को हल करने में सक्षम हैं।सांस लेने की इस सामान्य अवस्था को प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार मदद लें।