एक बार जब आप स्लीप एपनिया का निदान कर लेते हैं, तो अपने निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) का उपयोग करके पहली रात बिताने के लिए बिस्तर में बसना थोड़ा डराने वाला हो सकता है। जब आप पहली बार CPAP थेरेपी का उपयोग करते हैं तो आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए? आप इसे कैसे सेट करते हैं? काबू पाने के लिए शुरुआती बाधाएँ क्या हो सकती हैं? सीपीएपी के साथ इलाज किए जाने के शुरुआती अनुभव और सही रास्ते पर क्रमिक शुरुआत कैसे करें, इसके बारे में जानें।
आपका CPAP उपकरण प्राप्त करना
सीपीएपी का उपयोग करने वाले अधिकांश लोगों को पहले एक नींद क्लिनिक में एक चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाएगा और उनके स्लीप एपनिया की गंभीरता का निदान करने के लिए एक नींद अध्ययन से गुजरना होगा। परिणामों और विभिन्न उपचार विकल्पों की समीक्षा करने के बाद, कई सीपीएपी का उपयोग करने का चुनाव करेंगे, जैसा कि यह है। सोने के मानक उपचार है। उपकरण प्राप्त करने के लिए, कई निर्णय लेने होंगे।
पहली महत्वपूर्ण बातों में से एक मशीन के लिए उचित दबाव सेटिंग का निर्धारण करना है। यह सेटिंग अनुभवजन्य रूप से निर्धारित की जा सकती है (आपका चिकित्सक आपकी अनुमानित आवश्यकताओं के आधार पर एक दबाव या दबाव की सीमा का चयन करता है), या दूसरी रात-केंद्र के अनुमापन अध्ययन के साथ। सुनिश्चित करें कि आपका एपनिया हल हो गया है, और आप अब खर्राटे नहीं लेते हैं। इस अध्ययन की सिफारिश उन लोगों के लिए की जा सकती है जिन्हें अधिक जटिल स्वास्थ्य समस्याएं हैं, विशेष रूप से उन लोगों को जिनमें हृदय की विफलता, मादक दवाओं के उपयोग, या स्ट्रोक से केंद्रीय एपनिया है। इस स्थिति को हल करने के लिए पित्त चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
आपका चिकित्सक तब CPAP उपकरण के लिए एक लिखित नुस्खा तैयार करेगा। आपको एक निश्चित दबाव CPAP, AutoCPAP (APAP), पित्त (जिसे कभी-कभी BiPAP या VPAP कहा जाता है), या यहां तक कि अधिक परिष्कृत चिकित्सा जैसे अनुकूली सर्वोवेंटिलेशन (ASV) निर्धारित किया जा सकता है।पर्चे में एक ब्रांड निर्दिष्ट किया जा सकता है, या इसे किसी भी निर्माता के लिए सामान्य रखा जा सकता है जैसे कि ResMed, Respironics, Fisher & Paykel, या अन्य। नींद चिकित्सक भी गर्म टयूबिंग, chinstraps, और विशिष्ट CPAP मास्क लिख सकते हैं।
एक बार जब आपके पास आपका नुस्खा होगा, तो आप इसे एक टिकाऊ चिकित्सा उपकरण (DME) प्रदाता के पास ले जाएंगे। एक दवा के नुस्खे की तरह, जिसे आप अपने द्वारा चुनी गई किसी भी फार्मेसी में ले जा सकते हैं, आप अपने सीपीएपी पर्चे को किसी भी डीएमई प्रदाता को लेने के लिए स्वतंत्र हैं जो आप चुनते हैं। ये प्रदाता आमतौर पर स्लीप क्लीनिक से जुड़े नहीं होते हैं, क्योंकि यह मेडिकेयर जैसे कुछ बीमा के लिए हितों के टकराव का प्रतिनिधित्व कर सकता है। हालांकि, नींद के उपकरणों के बारे में ज्ञान के साथ DME कंपनी का चयन करना उचित है, और आपका डॉक्टर आपको अपने क्षेत्र में पसंदीदा कंपनियों के बारे में सिफारिशें देने में सक्षम हो सकता है।
आप CPAP प्राप्त करने के लिए अपने DME प्रदाता के साथ एक यात्रा का समय निर्धारित करेंगे। इस मुठभेड़ के दौरान, जिसमें एक घंटे तक का समय लग सकता है, आपको मशीन से परिचित कराया जाएगा। डिवाइस के मूल उपयोग और सफाई और रखरखाव पर कुछ शिक्षा की अपेक्षा करें। आपको CPAP मास्क के साथ भी लगाया जाएगा और इसका संक्षिप्त रूप से उपयोग किया जाएगा। आपको ऐसा मास्क चुनना चाहिए जो आरामदायक हो, और यदि आप खुश नहीं हैं, तो अन्य विकल्पों को देखने और प्रयास करने के लिए कहें। आपको आरंभ करने के लिए आपूर्ति और समर्थन दिया जाएगा, लेकिन फिर आप अपना CPAP घर ले जाएंगे।
आपका CPAP होम लाना
यह आपके CPAP को घर लाने के लिए रोमांचक हो सकता है: यह बेहतर नींद और ताज़ा महसूस करने के लिए एक अवसर का प्रतिनिधित्व कर सकता है, एक अनुभव जो आप महीनों, या वर्षों तक याद कर रहे हैं। आरंभ करने के लिए, आपको कुछ मिनट लगाने होंगे।
अपने CPAP के निवास के लिए अपने बेडरूम में एक स्थान चुनें। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि यह आपके बिस्तर के काफी करीब हो ताकि ट्यूबिंग डिवाइस से बिस्तर तक आप जहां कहीं भी जा सकें, वहां पहुंच सकें। ज्यादातर लोग इसे नाइटस्टैंड पर, या सिर्फ फर्श पर या बिस्तर के किनारे के नीचे रखते हैं। ध्यान रखें कि आपको इसे एक शक्ति स्रोत में प्लग करने की आवश्यकता होगी। एक बार जब आप इसके लिए एक जगह चुन लेते हैं, तो आपको ह्यूमिडिफायर टैंक को पानी से भरना चाहिए। (निर्माता आसुत जल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन सुरक्षित जल स्रोतों वाले कई लोग नल के पानी का उपयोग करते हैं।) फिर आप पहली बार अपने सीपीएपी का उपयोग करने के लिए तैयार होंगे।
पहली बार CPAP का उपयोग करना
चूंकि आपके पास पहले से ही डीएमई कार्यालय में आपका मुखौटा फिट था, इसलिए आपको इसे सापेक्ष आसानी से लागू करने में सक्षम होना चाहिए। अपने सिर की पट्टियों को कस लें, और यह सुनिश्चित करें कि यह चुस्त-दुरुस्त हो - लेकिन बहुत तंग नहीं है! जब आप अपने CPAP को चालू करते हैं, तो आप निश्चित रूप से जानने के लिए फिट का आकलन करने में सक्षम होंगे। पावर बटन दबाएं, और मशीन को चालू करना चाहिए। यह कम दबाव में शुरू हो सकता है, और नए मॉडल में अक्सर एक लीक चेक फ़ंक्शन होता है। आप अधिकांश मशीनों पर तापमान और आर्द्रता सेटिंग्स भी सेट कर सकते हैं।
एक बार जब आप मास्क लगा दें, कवर के नीचे चढ़ जाएं और अपने आप को आरामदायक बनाएं। कुछ लोग लीक की संभावना से भयभीत हैं और अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, अक्सर अभी भी एक प्रतिमा की तरह। आप पाएंगे कि जैसे-जैसे आपको इसकी आदत होती है, आप बिना किसी चिंता के, अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ेंगे।
फिर आप अपने श्वास पैटर्न पर ध्यान देना शुरू करेंगे। सीपीएपी के दबाव के कारण आपको सांस लेने में असहजता हो सकती है। अपने मुंह को नाक के मास्क से बंद रखें, या हवा इससे बच जाएगी। जैसे-जैसे आप अपनी नाक से सांस लेंगे, कुछ प्रतिरोध होगा। जैसे-जैसे आप सांस लेंगे, आपको महसूस होगा कि मशीन आपकी सांस को एक अतिरिक्त बढ़ावा दे रही है। अगर आप फुल फेस मास्क का इस्तेमाल करते हैं, तो आप अपनी नाक या मुंह से सांस ले सकते हैं। इस श्वास पैटर्न के आदी होने में कई मिनट लग सकते हैं। यदि आप संघर्ष करते हैं, तो आप टीवी देखते हुए या संगीत सुनते हुए अपने CPAP के साथ धीरे-धीरे साँस लेने का अभ्यास करना चाहते हैं। यह आपको विचलित कर देगा, और आप इसे और अधिक आसानी से अनुकूलित करेंगे।
जब आप पहली बार CPAP का उपयोग करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपको सो जाने में थोड़ी देर लगती है; इससे समय के साथ सुधार होगा। यह सामान्य से 1 घंटे बाद बिस्तर पर जाने के लिए सहायक हो सकता है ताकि आप अधिक आसानी से सो जाएं। आप कुछ अन्य कठिनाइयों का सामना भी कर सकते हैं। आपको अपने चेहरे या कान पर दर्द या दबाव को रोकने के लिए अपने मास्क को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपकी नींद के दौरान आपका मुंह खुला रहता है, तो इसके परिणामस्वरूप शुष्क मुंह हो सकता है और आपको एक चोंच की आवश्यकता होती है। अनुपालन समाधानों के साथ इन प्रारंभिक समस्याओं को संबोधित करना एक बड़ा अंतर बना सकता है।
बहुत से एक शब्द
किसी भी शुरुआती बाधा पर काबू पाने से, आप सही रास्ते पर स्थापित होंगे जो आपको आराम करने और बेहतर महसूस करने के लिए प्रेरित करेगा। यदि आप संघर्ष करते हैं, तो अपने चिंताओं को दूर करने के लिए अपने डीएमई प्रदाता और नींद चिकित्सक के साथ निकट संपर्क में रहें। ज्यादातर लोग CPAP के साथ सफल हो सकते हैं, और यदि आपके नहीं होने पर स्लीप एपनिया के इलाज के लिए अन्य विकल्प उपलब्ध हैं।
