पीसीओएस के बारे में 6 बातें

यह आपके पीरियड्स के बारे में नहीं है

हां, अनियमित और अनुपस्थित अवधि पीसीओएस की एक क्लासिक हॉलमार्क विशेषता है लेकिन इसकी स्थिति का केवल एक हिस्सा है। पीसीओएस एक सिंड्रोम है। इसका मतलब है कि यह आसानी से शरीर के अन्य क्षेत्रों के साथ ओवरलैप और अंतर हो जाता है। जबकि PCOS प्रजनन समस्याओं का कारण बनता है और यह ओवुलेशन को प्रभावित कर सकता है, यह चयापचय संबंधी समस्याओं से भी जुड़ा है।

पीसीओएस के साथ महिलाओं में टाइप 2 मधुमेह, फैटी लीवर रोग, और हृदय रोग के विकास के लिए खतरा बढ़ जाता है। इंसुलिन प्रतिरोध पीसीओ के साथ 70% महिलाओं के रूप में मौजूद है, वजन की परवाह किए बिना, और इन चयापचय मुद्दों के लिए एक मुख्य योगदान कारक है।

आप एक विटामिन बी 12 की कमी के लिए जोखिम में हो सकते हैं

मेटफोर्मिन और मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां पीसीओएस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम दवाओं में से दो हैं। कितने लोगों को यह एहसास नहीं है कि ये दोनों दवाएं विटामिन बी 12 के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती हैं। विटामिन बी 12 की कमी गंभीर है क्योंकि इससे स्थायी तंत्रिका संबंधी और तंत्रिका क्षति हो सकती है। विटामिन बी 12 की कमी वाले लोगों में सामान्य लक्षणों में मूड में बदलाव, थकान और स्तब्ध हो जाना या उनकी बाहों, उंगलियों, पैरों और पैरों में झुनझुनी शामिल हैं।

यदि आप इन दवाओं में से किसी एक को लेते हैं, तो आपको विटामिन बी 12 का पूरक होना चाहिए। इसके अलावा, अपने चिकित्सक से अपने विटामिन बी 12 स्तर की जांच करने के लिए कहें जो रक्त परीक्षण के साथ किया जा सकता है, यह देखने के लिए कि क्या आपके स्तर सामान्य हैं।

आपकी दूध की आपूर्ति प्रभावित हो सकती है

यह निर्णायक नहीं है, लेकिन यह सुझाव दिया गया है कि पीसीओएस वाली महिलाओं को अपने बच्चों को स्तनपान कराने के लिए पर्याप्त दूध की आपूर्ति का उत्पादन करने में अधिक कठिनाई हो सकती है। उन कारणों का एक हिस्सा जो उच्च एण्ड्रोजन और इंसुलिन के स्तर के हार्मोन असंतुलन से संबंधित हो सकते हैं, जो दूध उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। एक अन्य सिद्धांत यह है कि यौवन के दौरान हार्मोन का असंतुलन स्तन के ऊतकों के उचित विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं या वर्तमान में गर्भवती हैं, तो सुनिश्चित करें कि अस्पताल में नर्स और स्तनपान कराने वाले सलाहकार आपको पीसीओ जानते हैं। वे आपको अपने दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने और अपने बच्चे को सफलतापूर्वक स्तनपान कराने में मदद करने के लिए प्रभावी रणनीति प्रदान करने में सक्षम होंगे। यदि आप वर्तमान में नर्सिंग कर रहे हैं और एक कठिन समय चल रहा है, तो अपने क्षेत्र में एक स्तनपान सलाहकार खोजने के लिए ला लेचे लीग से संपर्क करें। आपकी मदद कौन कर सकता है।

आप मूड डिसऑर्डर से पीड़ित हो सकते हैं

जैसे कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के पास सौदा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, वे भी मूड विकारों के लिए एक उच्च जोखिम में हैं। पीसीओएस के साथ महिलाओं में चिंता, अवसाद और द्विध्रुवी अवसाद को अधिक सामान्य दिखाया गया है। हार्मोनल असंतुलन के कारण पीसीओ महिलाओं में मूड संबंधी विकार अधिक प्रचलित हो सकते हैं। दूसरी ओर, पीसीओएस एक अत्यंत निराशाजनक स्थिति है। चयापचय, प्रजनन और त्वचा संबंधी लक्षणों (वजन बढ़ना, बालों का बढ़ना, बालों का झड़ना) से निपटने से मूड पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

यदि आप चिंता, अवसाद या शरीर की छवि से जूझ रहे हैं, तो आपकी मदद करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। इसके अलावा, "पीसीओएस वर्कबुक: योर गाइड टू कम्प्लीट फिजिकल एंड इमोशनल हेल्थ," पीसीओएस वाली महिलाओं में चिंता, अवसाद और समस्याग्रस्त भोजन को कम करने के लिए एक सहायक संसाधन हो सकता है और एक सहायक संसाधन हो सकता है।

आप गर्भवती हो सकती हैं

हां, पीसीओएस डिंबग्रंथि बांझपन का मुख्य कारण है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चा नहीं हो सकता है। पीसीओएस गर्भधारण के साथ महिलाओं की मदद करने के उद्देश्य से पिछले एक दशक में प्रजनन चिकित्सा में नई प्रगति हुई है। इन उन्नतियों में से एक है, लेट्रोज़ोल का उपयोग, जिसे पीसीओएस महिलाओं में ओव्यूलेशन इंडक्शन और आहार पूरक इनोसिटोल के लिए क्लोमिड की तुलना में अधिक प्रभावी दिखाया गया है, जो अंडे की गुणवत्ता में सुधार करने और मासिक धर्म चक्र को बहाल करने में सहायता कर सकता है।

आहार और जीवन शैली प्राथमिक उपचार दृष्टिकोण हैं

एक बात जो सुनिश्चित है कि आहार और जीवन शैली पीसीओएस के लिए प्राथमिक उपचार के दृष्टिकोण हैं। एक स्वस्थ खाने की योजना, नियमित व्यायाम, पूरक आहार, पर्याप्त नींद, और तनाव प्रबंधन सभी आपकी प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने और आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए एक साथ काम करते हैं। निश्चित नहीं है कि कहां से शुरू करें या मदद की जरूरत है? एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें जो पीसीओएस में माहिर हैं।